夏季的汤

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• 夏季降温就喝消暑汤 夏季消暑汤

在夏季高温天气下，如何进行降温防暑是很多人都非常关心的话题。有些人选择呆在空调房中，有些人选择吃冷饮雪糕......这些虽然能够给我们带来凉爽，但是长期下去，会损害我们的健康。在炎热的天气大家不妨多喝一些消暑汤，可以帮助我们降温防暑。丝瓜豆腐鱼头汤材料：丝瓜1斤、鱼头1个、豆腐、生姜适量做法：将丝瓜洗净后切小块，鱼头洗净、切半，豆腐用清水洗净;将鱼头和生姜放入锅中，加开水煮沸，放入豆腐、丝瓜稍煮片刻调味即可。苦瓜青滚咸蛋汤材料：咸鸭蛋2个、苦瓜600克、姜丝适量做法：将咸鸭蛋剥壳、取蛋黄切碎，苦瓜洗净后切丝;锅内放入清水和姜丝，烧沸后下咸鸭蛋黄碎，下苦瓜丝煮熟，加盐、油调味即可。

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• 夏季喝什么汤降暑去火 夏季喝什么汤去火

夏季经常会出现上火的情况，这主要是由于天气过于炎热所导致的，一旦休闲上火的情况就需要引起重视，通过饮食来进行改善，在炎热的夏季喝一些降暑去火的汤是非常不错的选择!煲汤来饮用用于降暑去火是很有效果的!知母生地猪肉汤(三人份)：准备好10克知母，12克生地，半斤瘦肉或半斤猪骨，清洗干净后放入锅中，加水2000ml，煲1小时，调味即可饮用。适宜*时常见口干、口臭、口舌生疮等人群饮用。本汤一周建议服用2～3次。*时烟酒量较大的人群可选用。清热排骨汤(两人份)：金银花(蜜花为佳)10g，夏枯草15g，排骨250g，加清水1200ml，煲1小时，调味饮用。此汤适宜长青春痘的人群，但因为金银花寒凉性较大，长

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• 夏季怎么减肥瘦身 从喝减肥汤开始 夏季减肥汤

夏季是减肥的一个高峰期，这个季节减肥效果好，而且还容易减重的哦，夏季如何减肥呢，方法其实是有很多的，通过饮食是很重要的一个问题哦。一起来看看小编的这些减肥的食谱吧，你一定会满意。淮山莲子红豆减肥汤材料：淮山2两，莲子2两，红豆6两，陈皮1片。做法：红豆先泡水隔夜备用，锅中注入8分满水，放入陈皮，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时即可。减肥原理：红豆是非常好的减肥食物，不但营养丰富，而且热量也不大，吃了不用担心长胖。莲子可以养血滋阴，消肿利尿。这道减肥汤不但味美，而且瘦身效果也不错哦。红豆和莲子的搭配不仅可以有美容瘦身的作用，而且还可以抗衰老哦，对于夏季来说很适合，可以清热

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• 夏季适合的美容养生汤品不能少 夏季男士养生汤

夏季容易吃出现烦躁啊或者是精神不振等等的情况，夏季炎热，要注意防暑降温，也要注意有一个良好的生活方式和环境。夏季如何做到美容养生呢，不烦试试小编的这些汤品，会让你有不一样的夏季。清热解毒、止渴消暑“绿豆汤”夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑，是中国传统的夏季解暑饮品。另外，绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用，更加好喝。养胃生津、降胃火“冬瓜汤”冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化為热能，而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。最重要的，冬瓜还有良好的清热解暑功效。冬瓜是很常见的食材，可不要小看它哦，它可以保护肌

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• 夏季喝什么汤 去火消暑三种汤品 夏季喝什么汤去火

夏季来了人们都会感觉到很疲劳，天气炎热，人们一运动就会出汗，而且还会影响健康。出现中暑等情况的发生哦，那么夏季如何防暑降温呢，喝什么汤比较好呢，下面就来介绍几种降暑汤品。清热润燥、生津解毒、降低血脂“鱼头豆腐汤”豆腐的蛋白质和钙含量丰富，有清热润燥、降低血脂的作用，鱼头豆腐具有补虚弱，暖脾胃的功效，建议大家在做鱼头豆腐汤的时候，尽量做的稍微清淡些，豆腐的鲜嫩和鱼的鲜美就会融合在一起，很新鲜。止咳化痰、除燥生津“萝卜汤”萝卜汤是保健食品的首选，但是夏季喝萝卜汤也是有好处的，俗话说，多吃萝卜少吃药。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、清凉解毒等作用。萝卜汤很适合夏季食用的呢，具有生津止渴的作用，

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• 女性夏季食补汤大全推荐给你 夏季食补汤

很多女性朋友在夏季，都想通过一些食补来进行保养身体，在此小编向大家推荐一些汤类，在夏季女性合理的喝一些汤是非常有滋补效果的，接下来我们就一起来了解一下关于女性夏季的食补汤有哪些?希望对各位有用?1、红枣乌鸡汤材料：准备适量的枸杞，红枣，生姜，乌鸡。做法：首先将乌鸡洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干。再把杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮，切2片。煲内加入清水，猛火烧开，然后放入以上材料，再开，改用中火煲2到3小时即可。功效：红枣是公认的补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用对于想要美容的人来说很有帮助。2、荷花冬瓜汤材料：准备鲜

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• 夏季的养生汤有那些 夏季养生汤大全

夏季是一年中最热的季节，也是一年中阳气最旺盛的季节，因为气候炎热，人体体液消耗速度很快，代谢能力极其旺盛，工作的人很容易感到身体疲劳和乏力，这时候不妨去一些夏季滋补养生的食物，让人体快速的恢复到健康的状态。第一道菜，推荐蒲公英炖汤。蒲公英在夏天是比较常见的食物，这时候，北方经常可以看到蒲公英的毛屑满天飞，但是，蒲公英确实有很好的药用价值呢。蒲公英就清热解毒，利咽消肿，化湿利水的功效，很多炎症的发生也会利用蒲公英。在夏季，蒲公英经常作为食物被人们摆在餐桌上，所以夏季养生蒲公英是很好的选择。去蒲公英一把瘦肉半斤，然后其他的配料若干。首先要将瘦肉切碎，然后用开水洗净，煮沸，将瘦肉和新鲜的蒲公英一起放

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• 夏天孕妇喝什么汤好,夏季孕妇喝什么汤好,夏季孕妇喝什么汤

夏天闷热，孕妇的食欲不佳、水分丢失过多，进补原则是清淡、易消化，多喝些汤汤水水，不但解暑，还能补充营养，那具体夏天孕妇喝什么汤好？ 丝瓜蛋花汤 1 原料：丝瓜250克，鸡蛋二只，葱花少许 做法：丝瓜去皮切片备用，鸡蛋去壳打散备用。锅内加入适量的水，滴一点点的食用油开大火烧煮。锅开后倒丝瓜片继续煮到熟，倒入蛋液轻轻拌动，加入葱花和味精即可。 功效：清热利肠、凉血解毒

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• 夏天喝什么汤好,夏季喝什么汤好,夏季喝什么汤 夏天适合喝什么汤简单

夏季天气闷热，人们的食欲难免会因此受到影响，身体没有补充充足的营养，身体就会发生各种虚症，因此在这个季节中，调理身体最好的方式就是食补，通过摄取各种营养来提高身体免疫力和抵抗力，而喝汤调补是最为大众接受的食补方式，那么夏天喝什么汤好? 绿豆汤 1 绿豆汤向来是公认的消暑佳品，绿豆熬汤，放在冰箱中冰冻一下，放上白糖，既止渴消暑，又清热解毒。 推荐食谱：百合绿豆汤 做

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• 老鸭汤怎么炖好喝 夏季老鸭汤的做法 夏季老鸭汤的做法

一碗老鸭汤那是浓缩很多食材的精华，那么老鸭汤怎么做呢？炎热的夏季，养生选择也是不少的，做老鸭汤是不错的选择。那么夏季老鸭汤做法有哪些呢？夏季老鸭汤怎么烧呢？一起跟着本文来学下！ 海带老鸭汤 1 材料：老鸭子半只，海带半斤，小蒜10左右，姜一块，枸杞一把。 做法：老鸭整理干净，切成大块；海带洗后切片，老姜拍烂待用。将鸭块倒入干锅中翻炒，待皮中的油爆出即可。水烧开后倒入炒好

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• 夏季喝什么汤去火 适合夏季喝的清火汤 夏季去火汤

夏季火气重，想要摆脱上火症状，可以多喝清热降火汤。夏季降火汤有哪些呢？ 南瓜海带汤 1 南瓜，海带都是具有非常高的养生功效的保健品，由其是对于有高血压的患者来说其更具有降压的功效，中医认为夏季常食之，可降火，清肠毒，护心血管。在做南瓜海带汤的时候，海带一定要先用水浸软切成段，清洁干净，煲个小个小时左右，更剩任何人间美味，据说这道南瓜海带汤还是乾隆皇帝的最爱哦。

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• 夏季煲汤越久越好吗,夏季煲汤的误区有哪些 夏天煲汤

*时很多人爱喝汤，夏季的时候人体水分流失快，可以适当喝一些汤补充人体的水分，而且营养也非常丰富，不过要喝汤之前需要煲汤，煲汤是有一些讲究的，如何做出美味的汤要了解煲汤技巧，那么夏季煲汤越久越好吗？夏季煲汤的误区有哪些？ 加水少 1 水是煲汤的关键，它既是传热的介质，更是食物的溶剂。人们在煲汤时容易犯的第一个错误是加水不够，导致中途加水，影响汤的风味。一般情况下，煲汤时的加水量

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• 夏季养生汤有哪些,夏季的饮食方法

生活中人们都喜欢喝汤来滋补身体，其实夏季就是一个适合喝汤的季节。那么，夏季养生汤有哪些？ 夏季养生汤有哪些 1 1、夏季养生喝萝卜莲子猪舌汤 材料:萝卜750克、莲子50克、芡实25克、蜜枣3枚、猪舌500克、猪骨750克。 做法:萝卜连皮洗净,斜向切成中块;莲子、芡实、蜜枣去核洗净,用清水稍浸泡;猪舌反复刮洗干净,切成大块,连同猪骨用开水稍煮沸片刻,去掉血水,猪

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• 夏季养生汤 夏季补气就喝这6款汤

夏季养生汤都有什么？夏季天气燥热，喝一些汤给身体补水，也能补充营养，汤汤水水的也适合夏季，一起来看看夏季补气可以喝的汤吧！ 夏季养生汤1：白术党参炖牛展 材料：白术2克，党参3克，白扁豆25克，牛展150克，姜2片，黄酒6克，牛肉粉、牛肉清汤、精盐等各适量。做法：牛展切块，汆水洗净血水，入盅内。药材洗净后与姜、黄酒、牛肉粉、牛肉清汤一同注入盅内，用食用玻璃纸包住，橡皮筋封口，入蒸箱炖2小时。最

健康夏季养生养生之道

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• 夏季中暑喝什么汤？夏季解暑汤推荐 夏季,中暑

夏季高温闷热，是中暑的高发期。中暑出现的胸闷眩晕恶心十分难受。下面小编为大家推荐几款汤。不仅可以解暑而且可以预防中暑。夏季中暑了喝什么汤？夏季解暑汤推荐夏季中暑喝什么汤绿豆南瓜汤功效：南瓜补中益气，消炎止痛，解毒杀虫；绿豆清热解毒，消暑，利水。此羹具有清解暑热，益胃生津之功效，夏日食之，可起到预防中暑、排毒的作用。除了脾胃虚弱的人士一般都可放心食用。做法：1、绿豆清水洗净，趁水汽未干时加入食盐少许（3克左右）搅拌均匀，腌制几分钟后，用清水冲洗干净。南瓜去皮、瓤用清水洗净，切成2厘米见方的块待用。2、锅内加水500毫升，烧开后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再煮沸，将南瓜入锅，盖上锅盖。3、

夏季中暑

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• 夏季解暑喝什么汤？夏季清凉解暑汤的做法 夏季,汤

炎炎夏季到来，人很容易干燥中暑，清凉解暑是一件非常重要的事情。夏季解暑喝什么汤？夏季清凉解暑汤的做法夏季解暑喝什么汤绿豆土茯苓清凉汤主要功效：清热解毒、利湿消暑推荐人群：暑热烦渴、口干口渴、尿短尿黄以及夏季易患湿疹、疖病等人群。材料：绿豆50克、土茯苓30克（鲜品200~250克）、瘦肉250克。（3~4人量）制作方法：先将绿豆洗净，浸泡1~2小时；土茯苓洗净，稍浸泡。瘦肉切大块，洗净。然后一起放进瓦煲内，加入适量清水，大火煮沸后，改用中火煲约1个小时左右，调入适量食盐即可食用。汤品点评：中医认为绿豆性凉，味甘，具有清热解毒、止渴消暑、利尿的功用，自古以来就是消暑解毒的良药。而土茯苓味甘性*，

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• 夏季最爱喝的祛暑滋补老火汤【苦瓜排骨汤】…

夏季最爱喝的祛暑滋补老火汤【苦瓜排骨汤】食材：排骨约500克苦瓜一个黄豆一把老姜5片1、备齐食材，排骨用清水略泡之后清洗干净，锅内注入水放入排骨与两片姜，大火煮开后捞出排骨2、苦瓜一剖为二，用勺子挖出瓜籽与瓜瓤，用刀背将苦拍裂为二，切成小块，黄豆提前用水泡发3、处理好所有材料，汤煲内注入足量的水烧热，放入所有材料，大火煮开后转小火慢煲2小时左右，关火时烹入盐调味即可。

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【酸梅汤简易制法】夏季主火，是阳气最旺的季节，容易烦躁、口渴、便秘、痘痘、牙龈痛。一杯酸梅汤，去燥降火。将乌梅12粒、干山楂片30克、甘草5克洗净放入汤锅，加入1800ml净水、大火烧沸后加100克冰糖转小火继续煮制30分钟；关火待冷却后滤出酸梅汤即可。

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夏季清热消暑靓汤做起来！【丝瓜鸭架汤】 原料：鸭架半只、丝瓜两根、*菇适量、香菜2根 花椒3、4粒、生姜2片 盐、白胡椒粉一勺1、鸭架斩小件儿，放入汤煲里，加足量清水，丢几粒花椒和生姜片，盖盖烧开。继续煲半个小时，煲汤过程中，最好让汤汁一直保持沸腾状态（因为大火可以令汤色浓白），有香醇的鸭肉鲜味弥漫开来。2、*菇洗净，撕小块，放入汤煲中。丝瓜削去外皮，切滚刀块，一并倒入煲中。继续煲上7、8分钟，最后放一点盐、一点白胡椒粉，关火！撒上香菜末

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【夏季常喝冬瓜海米养生汤】冬瓜切片，海米一把，蒜瓣几颗。用刀把蒜瓣拍碎。锅内放少量油，热后放花椒几粒爆出香味，捞出花椒丢掉，放入蒜瓣翻一下，倒入冬瓜片和海米，翻炒至冬瓜略透明，加入清水，锅开后小火慢炖至汤浓白即成。此汤鲜香可口，利水消肿，健脾祛湿，夏季可常食

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• 【老鸭萝卜汤】夏季最佳滋补靓汤，能滋阴养…

【老鸭萝卜汤】夏季最佳滋补靓汤，能滋阴养胃、消食化滞、润肠通便、补虚除热，补血补水。材料：老鸭1只，猪瘦肉50克，萝卜300克，蜜枣2个，陈皮3克，生姜4片。做法：老鸭、瘦肉飞水，萝卜切块，材料一起下瓦煲，加水适量，武火滚沸改文火煲2小时，下盐调味即可。

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• 夏季养生中国传统的夏季解暑饮品绿豆汤，还…

夏季养生中国传统的夏季解暑饮品绿豆汤，还能减肥哦~

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• 夏季的靓汤【绿豆紫菜排骨汤】 这是一…

夏季的靓汤【绿豆紫菜排骨汤】     这是一道适合夏季的靓汤，绿豆解暑，紫菜提鲜，排骨美味，是一道简单又营养的夏季美食。    炖排骨汤要注意几点：一定要飞水；用开水炖；可以加一点醋；盐要迟点放。    原料：排骨、绿豆、紫菜    调料：盐    做法：排骨用沸水烫过，与绿豆一起加开水炖40分钟，起锅前10分加盐。关火后加入紫菜焖10分钟。

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• 夏季清热消暑靓汤做起来！【丝瓜鸭架汤】 …

夏季清热消暑靓汤做起来！【丝瓜鸭架汤】 原料：鸭架半只、丝瓜两根、*菇适量、香菜2根 花椒3、4粒、生姜2片 盐、白胡椒粉一勺1、鸭架斩小件儿，放入汤煲里，加足量清水，丢几粒花椒和生姜片，盖盖烧开。继续煲半个小时，煲汤过程中，最好让汤汁一直保持沸腾状态（因为大火可以令汤色浓白），有香醇的鸭肉鲜味弥漫开来。2、*菇洗净，撕小块，放入汤煲中。丝瓜削去外皮，切滚刀块，一并倒入煲中。继续煲上7、8分钟，最后放一点盐、一点白胡椒粉，关火！撒上香菜末

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• 诱人可口水果甜点【第三篇】

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从古至今，中国人的饮食之道讲究养生，保健，滋补。特别是女生，饭后来一杯甜品，一碗甜汤，它们不含***、不含人工色素、不含食用香精等。让您里里外外都能健康美丽。在高温的夏季，酷暑吞噬着城市的每一个角落，人们走在街头通常想到的是找一家店，能喝上一杯让身心舒畅的冰凉饮品。*衡一下身体的热气，那该是多美妙的享受。在冬季，热食滋补甜品、手工磨糊、牛奶炖品、精选奶制甜品等让喜欢甜食的人们在寒冷的冬天也能品尝到可口的甜品。

• 夏季解暑冰镇绿豆汤

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绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤，具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆汤的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种汤类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。

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• 保加利亚的奶酪乳汤

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是一种流行于前鄂图曼帝国地区的汤品，通常包括核桃、大蒜、优格、芝麻酱的结果原料。在巴尔干地区，优酪乳汤是一道凉汤汤，主要在夏季使用，有时又用水或者冰进行冷却。优酪乳汤可能起源于保加利亚。

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• 美味好喝的酸梅汤

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酸梅汤是老北京传统的消暑饮料，制作原料主要有乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖等材料。常饮确可祛病除疾，保健强身，是炎热夏季不可多得的保健饮品。需要特别提出的是，正宗酸梅汤一定是用冰糖熬制的。据介绍，酸梅汤需要长时间熬制才能充分发挥功效，若使用白糖，不仅味道甜腻，容易上火，熬久之后还容易发苦，既影响健康，也影响口感。而冰糖则不同，不仅可以保持酸梅汤原有的风味，也可以中和酸梅汤中多余的酸度，还可以起到"药引"的作用，充分引发乌梅、山楂消油解腻、开胃健脾的功效，并且冰糖越熬越甜，只需添加少量便能达到极好的效果，既使酸梅汤口感更佳，更避免了让饮用者摄入过多糖分。

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