女性晚上睡觉

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• 冬天睡觉冷怎么办,冬天睡觉脚冷怎么办,冬天睡觉手脚冰冷

每到冬季，睡觉冷、手脚侧夜冰凉的人大有人在。这些人主要是由于身体阳气缺乏，气血功能受到影响而导致紊乱肢体的能力下降所致。那么冬天睡觉冷怎么办呢？ 驱寒先从补阳气开始 1 有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食物或者是辛辣味调味品，他们又暖身的效果，可以补养身体，让冬夜睡觉不再暖不热。 1、吃西洋参。这是一种补气的良药，药性*和，补而不燥，可以单独泡水饮用。 2、吃

半夏丷时光

• 睡觉裸睡好还是穿睡衣好,穿睡衣睡觉好还是裸睡好 穿睡衣睡觉好还是裸睡好

不知从什么时候起，裸睡变成了一种看起来更健康的生活方式，那*常我们这些穿睡衣的要问了，裸睡到底有什么好呢，不用穿睡衣睡觉那不是做睡衣的要倒闭了。接下来我们就从各方面来对比下到底是裸睡好还是穿睡衣睡觉好。 舒适方面 1 裸睡比穿睡衣睡觉更舒适 人白天穿着各种时尚、修身等款式的衣服已经让身体有所负担了，尤其是女性白天穿着文胸或者收腹衣等束缚身体的衣服，到了晚上自然需要放松一

后面一个

• 洗完澡能马上睡觉吗,洗完澡马上睡觉好吗

很多人在结束了一天的忙碌工作之后会选择洗个澡然后上床美美的睡一觉，但是洗完澡能马上睡觉吗？洗完澡马上睡觉好吗？ 洗完澡能马上睡觉吗 1 刚洗完澡最好不要马上睡觉。 刚刚洗完澡，身体处于一种兴奋的状态，马上入睡，对血液循环不好，可以适当的休息20分钟。建议洗澡后，喝一杯温开水或牛奶比较好，休息20分钟后，再睡觉比较好。

Optimus prime

• 头发没干睡觉会怎么样 头发没干睡觉的危害 头发八成干可以睡觉吗

很多人因为很多样的原因，睡觉的时候头发都还没有干。其实不是一个好的事情，有时候自己睡觉的时候会不注意，但是其实危害还是很大的。 头发没干睡觉会怎么样 1 1、损伤发质，影响发型的因素很多。但是最后都会有一个结果，那就是头发的发质变得不好了，很多人都觉得说，也没有刻意的烫染头发，头发的发质为什么还是变得很差。甚至是分叉，其实就是日常的护发工作没有好好的做，才会有影响。 2

绝影雪麻麻啦。

• 张嘴睡觉会变丑吗,张嘴睡觉是什么原因

睡觉的时候很多人会有用嘴巴呼吸的情况，其实就是在伤害自己的身体，嘴巴呼吸会吸进去很多的脏东西，也是很不好的*惯。那么张嘴睡觉会变丑吗？ 张嘴睡觉会变丑吗 1 会变丑。 而且也是会对自己的脸部形状造成很大的伤害，很多人会用嘴巴进行呼吸，其实还是很不好的，经常进行呼吸会对自己的牙齿产生很大的伤害。造成龅牙或者牙齿不整齐，严重的会出现牙关闭合不全，让孩子更闭不拢嘴。

Mirandaの止呓

• 瑜伽垫可以睡觉用吗,瑜伽垫可以用什么代替 瑜伽垫睡觉

瑜伽垫是练*瑜伽是必须用到的器材，它不仅可以防滑，还能对人体起到保护作用。那么瑜伽垫可以睡觉用吗？ 瑜伽垫可以睡觉用吗 1 瑜伽垫最好不要用来睡觉，因为瑜伽垫的材质并不适合睡觉，而且还会对身体健康产生影响。 1、瑜伽垫是弹性体塑料混合物，透气能力不强，容易背汗，很多便宜的瑜伽垫，气味很重，对人体健康是有一定影响的。 2、瑜伽垫用来参与瑜伽运动，会有汗渍及细菌残留。

奈何、叶已落

• 晚上可以吃大闸蟹吗,晚上吃螃蟹有什么坏处

大闸蟹味道好，营养丰富，是常见的餐桌美食，但吃美食也讲究时间，不知道晚上可不可以吃大闸蟹呢？晚上吃大闸蟹对身体有什么坏处吗？ 晚上可以吃大闸蟹吗 1 晚上并不建议吃。 1、由于大闸蟹的食物属性是寒凉的，而到了晚上寒气也重，本身身体的阳气不足，再食用性寒的大闸蟹容易加重脾胃的寒凉程度，导致身体不适。 2、此外，晚上肠胃中消化酶的分泌也减少，而大闸蟹中的蛋白质和胆固醇

-勋章-

• 夏季宝宝睡觉注意什么 宝宝睡觉蚊子怎么办

对于宝宝们来说，健康发育需要注意生活各方面的细节，在夏季的时候，天气比较炎热，夏季宝宝睡觉注意什么呢？ 宝宝夏季应该盖什么好 1 毛巾被为首选。记住不要因为炎热而将孩子全身脱光睡觉，“裸睡”易使孩子腹部着凉。 怎样掌握睡眠时间 2

莫紫怡

• 宝宝夏天睡觉穿什么,夏天宝宝睡觉要盖被子吗

夏天来了想让宝宝能够有一个较为舒适的睡眠环境，有好的睡眠，睡觉的时候宝宝穿什么和盖什么呢？ 夏天宝宝睡觉要盖被子吗 1 大毛巾被当为首选。毛巾被相对于大被子来说，没有那么厚且容易吸汗、透气，而相对于“裸睡”来说，毛巾被又有一定的保暖作用。爸妈要记住了，不要因为天气炎热而将宝宝全身脱光睡觉。不要以为这样做很潇洒，也很省事，其实“裸睡”容易使宝宝腹部着凉。

孤零的顾林

• 晚霜是睡觉前用的吗

 晚霜并不全是睡觉前使用的，部分保湿能力很强，其中没有添加光敏成分的晚霜是可以代替日霜在白天使用的。很多人分不清晚霜和日霜，其实它们属于同一类产品，只不过按照昼夜之分添加了一些不同的物质，但大部分作用是重叠的。晚霜和日霜就像白天护肤和晚间护肤一样，其实两者的步骤差不多，只不过在中间环节增加或减少了某些东西而已。 保湿能力十分不错，其中没有添加光敏成分的晚霜完全可以在白天使用，之后涂上防晒和隔离霜就可以了。光敏成分是必须要注意的重点，光敏成分具有避光性，添加这类物质的晚霜不能见光，只能在夜晚使用。光敏物质被光照射之后会发生变化，会让黑色素变多，让原本白皙的皮肤变得越来越黑，严重些还会引起长

幼稚少女。灿灿

• 睡觉怎么防止短发变形 睡觉防止短发变形的方法

　　可以在躺下时，将头发梳整齐后躺下，这样也能很大程度让第二天的头发变得服帖一些。或者在晚上睡觉时在枕头上铺丝巾，丝巾光滑而没有静电，可以保证不让头发因为睡觉时的翻滚变形。　　睡前一定要梳理好头发，不要乱乱的就压到枕头上睡觉。刚洗完头头发还未完全干透时，不要立刻睡觉，湿润的头发在受到扭压后的变形会在头发干了以后固定和保持下来，而且这样也对健康不利。所以正确的做法是等头发干透后在睡觉。如果你的发质是柔软纤弱并且是干性容易起静电型，喷几下防静电的营养水，不要定型水，也别喷太多，稍稍梳理整齐后在上床睡觉。

闺♪蜜

• 睡觉要不要枕头 睡觉不要枕头会有问题吗

睡觉要枕头。枕头，是一种睡眠工具。一般认为，枕头是人们为睡眠舒适而采用的填充物。从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有三个生理弯曲的曲线。为保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，睡觉时须采用枕头。

✎﹏₯㎕ζ璃歌

• 睡觉不枕枕头好吗 睡觉不枕枕头有什么影响

　　一般人睡觉都会枕枕头的，这是再正常不过的现象了。如果睡觉不枕枕头会造成头部血液循环阻碍、颈椎受伤、加重人体心脏负担等影响。　　睡觉不枕枕头有什么影响?　　1、阻碍头部血液循环　　人体正常睡觉枕枕头，此时头的位置会被垫高，有利于头部的血液循环，不会脑充血。相反，如果睡觉不枕枕头会很容易导致脑部供血不足。　　2、颈椎受伤　　睡觉枕枕头除了能促进头部血液循环，还能保护颈椎。我们都知道，颈椎处于人体脊柱上端，如果睡觉不垫枕头会破坏颈椎的生理弧线，严重会造成颈椎受伤。　　3、加重人体心脏负担　　如果睡觉不枕枕头，人**置处于直线状态，会导致头部的血液难以循坏致心脏部位，造成心脏供血加重加重人体心脏负

飘舞的枫叶

• 孕妇睡觉的正确方式 孕期怎么睡觉比较好

今天我给大家带来的是孕妇睡觉的正确方式。还不知道的女性朋友下面抓紧时间和我一起来看看吧。 孕妇睡觉的正确方式 对于常人来说，只要睡得舒服，无论哪种睡姿都无关紧要。可是，对于准妈妈来说，睡姿可是很有讲究的。准妈妈不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置，而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是至关重要的。那么准妈妈怎么睡对胎儿比较好呢？一般

健康孕期注意孕妇睡觉

仙琪

• 如何让孩子独立睡觉 让孩子独立睡觉的方法

如何让孩子独立睡觉？今天我给大家带来的是让孩子独立睡觉的方法，下面抓紧时间和我一起看看吧。 如何让孩子独立睡觉？断奶、分床、分房、早教、入托，永远都是新手爸妈最关心的话题。关于分床睡，有婴儿时期就已经分床睡的，也有8、9岁了还同睡一张床的，不同家庭有着不同的认知和做法。让宝宝一个人睡，这问题看似很小，但却让不少新手父母伤透脑筋。有人说，太早分床睡会让宝宝没有安全感，太晚分床睡孩子独立性差，如果强

亲子睡觉宝宝睡觉

┈☆浅色、记忆づ

• 睡觉能减肥吗 越睡越苗条的方法 睡觉,减肥

睡觉能减肥吗？听起来多么简单又轻松呀！但是轻轻松松睡上一觉就真的能减肥吗？睡觉减肥这种说法真的合理吗？想轻松的瘦下来吗？今天带大家了解一下睡觉越睡越苗条的方法！睡觉能减肥吗睡觉减肥法真的靠谱吗？相信睡觉瘦身是真的有用很多人都已经将减肥当做成是自己生命当中的头等大事，在减肥的过程当中，很多人都可以轻松达到效果，但是很多人还是觉得睡觉减肥法原本就不太符合自己的要求，在这里我们可以非常明确地告诉大家，这一类型的减肥法真的已经不断实现突破，我们也可以在很短的时间之内达到瘦身的目的。睡觉要点1、戒掉酒精饮料及*下午2:30之后，不要再饮用含咖啡的饮料；睡前3小时，不可再饮酒，酗酒会令人昏睡，但是得不到深

睡觉减肥

二陌灬

• 睡觉也能减肥?怎么睡觉能瘦身? 瘦身,减肥,睡眠

减肥药运动很痛苦怎么办？有什么好的方法能轻松快速减肥呢？这种方法还是有的，比如：睡觉就能让你轻松瘦身减肥哦，哈哈，你想知道方法吗？小编来教你吧。睡眠不好内分泌失调易发胖根据一项哈佛研究，调查1万3千多名健康女性的睡眠*惯，结果发现，10年以来睡眠质量较好的人，罹患第二型糖尿病（与肥胖有关）的机率，比那些难以入睡、容易打鼾、每晚睡不到6小时的人，大幅减少了45%。研究员指出，当正常的日夜作息受到干扰，身体就容易分泌「类生长激素」，会增加肌饿感，促使我们去吃东西，增加变胖、罹患糖尿病的风险。而且，如果睡得不够多，体内荷尔蒙「瘦素」的浓度就会降低，减少饱足感，于是我们又想去找东西吃了！美国加州大学柏

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无话可说、の不知道

• 宝宝睡觉脚总弯曲正常吗 宝宝睡觉脚总交叉是怎么回事 宝宝,宝宝睡觉

宝宝睡觉姿势千奇百怪，宝爸宝妈们可不要只觉得好玩而忽视了宝宝身体发出的信号。其实宝宝睡觉的姿势或多或少都是有自己身体原因的。宝宝睡觉脚总弯曲正常吗宝宝睡觉脚总是弯曲是正常情况。 由于妈妈的子宫体积有限，宝宝又在不断的生长，所以宝宝只能将腿弯曲起来。 所以宝宝出生后在睡觉时也就自然而然的将腿弯曲起来，这个动作来自胎儿时期的*惯。宝宝睡觉脚总交叉是怎么回事1 肌张力比较高 一个是婴儿的肌肉张力太高了，说明婴儿有一定脑部问题。 剪刀腿其实就是在我们将婴儿抱起来的时候它的腿会呈现一种交叉的状态，而且双脚是绷直的，一般情况下都是肌张力比较高的表现，肌张力高大多数都是由于脑部的问题所引起的，当然也并不是全

宝宝宝宝睡觉

林间。有新绿

• 冬季新生儿睡觉穿什么?新生儿睡觉要包起来吗? 新生儿,睡觉

新生儿刚从妈妈肚子里出来，更是要注意感冒，今天5号网小编要为大家介绍的是，冬季新生儿睡觉穿什么?新生儿睡觉要包起来吗?冬季新生儿睡觉穿什么新生儿有贴身睡衣的保护再加上包被的包裹已经有安全温暖的感觉了，此时，妈妈为宝宝在胸部以下加盖一层被子，宝宝一定很温暖了。依据天气情况，妈妈可调整被子的厚度以保证宝宝舒适的睡眠。宝宝在睡觉时，尽量少穿衣服，一般穿一套薄的内衣裤即可。妈妈应根据气候、室内温度及宝宝的状况，随时增减衣被，以宝宝面色正常、四肢温暖和不明显出汗为宜。新生儿睡觉要包起来吗冬天，因为天气比较冷，有的宝宝喜欢把小手放在外面，有的爸爸妈妈为了省事，干脆给宝宝穿棉衣睡觉，其实这是一个很错误的做法

睡觉新生儿

Demon°林允儿

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