黑布林一天一般吃一到两个就可以了,吃太多的话是有可能会导致上火的,所以我们在吃的时候要注意控制一下,一天之内不要吃太多了。黑布林一天可以吃几个1-2个。黑布林的个头比较大,常规大小的黑布林比鸡蛋还大,一个黑布林的重量大概在90-100克之间,《中国居民膳食指南》一书中指出,推荐每人每天摄入水果的剂量为:200-350克,吃100克黑布林后再吃一些其他水果就可以满足身体所需营养成分了,按照黑布林的重量,一天吃1颗黑布林是比较恰当的。黑布林吃多了会怎样1、没有不适每个人的体质不一样,有些人肠胃好,偶尔吃多了黑布林不会出现不适情况,不用太在意。2、有不适情况有些人脾胃不好,食用一些富含有机酸、高纤维