海南清补凉

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• 长湖水，清又凉简谱（电影《阿诗玛》插曲） 民歌曲谱

版本一 版本二 版本三：吉聿制谱 长湖水，清又凉简谱（电影《阿诗玛》插曲） 民歌曲谱格式：简谱。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2010-03-04。

民歌曲谱六字歌名

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• 食用海蜇的功效 清肺补碘防疾病

食物的种类有很多，海蜇是比较常见的一种哦，海蜇的蛋白质和碘元素比较多，而且还可以有预防疾病的作用，海蜇经常吃的话可以有清肺补充碘元素的作用，一起来看看关于海蜇的一些保健养生的效果吧。可以让你更多的去了解它。1.清肺海蜇对于人体能够很好的清除体内和血液中的垃圾物质，尤其是对于人体的肺部的保养效果非常的好，把肺部呼吸交换沉积下来的废物清除出体外，减少肺部疾病的发生。2.预防心脑血管疾病常吃海蜇的人一般不容易患心脑血管疾病，这是因为海蜇对于人体的血管有很好的软化作用，能够很多的对血液中的垃圾和毒素进行清除，减少一些血栓的形成，很好的预防心脏病的发生。海蜇可以有很好的预防心脑血管疾病的作用，还可以有软

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• 海蜇的三大功效 清肺补碘保护心血管

海蜇大家都很熟悉的吧，是一种很常见的海产品的类型哦，可以看出的是它的保健的功效还是比较强大的呢，可以有很好的促进代谢的作用，对于清热解毒有好处。你知道海蜇的好处和功效吗，来看看吃海蜇的一些小常识吧。1.清肺海蜇对于人体能够很好的清除体内和血液中的垃圾物质，尤其是对于人体的肺部的保养效果非常的好，把肺部呼吸交换沉积下来的废物清除出体外，减少肺部疾病的发生。海蜇可以有清肺的作用，对于减少肺部垃圾和疾病有很好的作用，而且还可以有保养肺部的作用哦。2.预防心脑血管疾病常吃海蜇的人一般不容易患心脑血管疾病，这是因为海蜇对于人体的血管有很好的软化作用，能够很多的对血液中的垃圾和毒素进行清除，减少一些血栓的

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• 立秋时节宜清补

经历过了漫长而又无比炎热考验人身体素质的夏季，我们的脾脏肠胃多少都受到了一些亏空的损伤。因此，秋季进补前，最好先选择清淡的补食方法，不宜大补。由此，才能为寒冷深秋和冬季的来临做好稳固的基础。食物选择滋阴润燥类立秋虽然标志着秋季的开始，但刚立秋后气温还是较高，空气湿度也大，再加上人们在夏季常常因为苦夏过食冷饮，多有脾胃功能减弱的现象，此时如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，长期处于虚弱的胃肠一下子不能承受，反而导致消化功能紊乱。因此，初秋进补宜清补而不宜过于滋腻。日常饮食应食用一些润燥生津的食物，如梨、百合、莲子、银耳、大枣、藕、赤小豆、蜂蜜等。比如可以尝试百合银耳

四季养生秋季养生

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• 秋季进补的原则你懂吗 初秋养生清补为上

秋冬交际人们很容易受冷，特别是一些身体比较虚弱的人群，都会有手脚冰凉的情况出现。所以说秋季是养生调理的重要季节，只有我们在这个时间段提高身体的免疫能力，才可以有效的预防因为气温骤降，给自己身体带来一些疾病。秋季进补，是需要分为三个阶段的。做好这三个阶段你的身体就会大不一样，而且会更加的健康哦。不妨来了解一些秋季养生进补的原则吧。初秋养生 清补为上初秋是夏季刚过的第一个月，暑热的威力尚未散去。此时，阳气浮越，汗出津津，气耗阴损，而秋季的干风有时送来一丝凉意，称为“温燥”，人们表现出皮肤干燥，咽干口燥，干咳少痰，心烦少眠等症状。此时，大补、温补会助燥伤阴，加重病情，只能清补。此时应适当食用一些具有

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• 清肝明目凉血止血适合吃荞菜

荞菜是什么?荞菜怎么吃?荞菜有什么食疗价值?可能我们对这个问题比较纳闷，荞菜的食疗价值非常高，荞菜是一种粮食，也是一种药材。荞菜在我国的很多地方都有种植，有野生的，也有栽培的，荞菜的种子有丰富的淀粉，供食用，又供药用。清肝明目凉血止血适合吃荞菜吃荞菜有什么好处?荞菜是我国人民在清明节左右经常吃的一种食物，荞菜里面的提取物可以用于治疗高血压。荞菜的降压效果要远远优于芦荟，而且无毒性，所以荞菜也被人称为“降压菜”。荞菜中含有荞菜酸，可以起到凝血的功效，荞菜还可以广泛用于内伤出血，咯血妇女月经过多、牙龈出血等。经常食用荞菜，可以降低超氧负离子的活力，从而削减氧自由基的生成，能起到延缓衰老的作用，对于

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• 两款比较清补的豌豆苗食谱 豆苗的做法大全家常

豌豆苗是我们生活中常见的一种食材了，比较是看上去非常的有食欲，吃起来也是味道非常的清香，而且我们食用是可以补充身体所需要的多种营养物质，今天为大家推荐两款简单的豌豆苗的做法。下面我们大家就是一起来看看吧。清炒豌豆苗1、我们先把准备好的豌豆苗摘干净，然后就是用水洗干净了。2、然后就是让准备好的葱切碎了。3、炒勺中加入适量的油加热。4、待油热之后将切好的葱花倒入炒勺中。5、把洗好的豆苗倒入炒勺中。6、加入适量的酱油。7、再加入适量的盐。功效：豌豆苗含有钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，是可以很好的利尿、止泻、消肿、止痛和助消化的，而且是能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。这款菜肴是非常的清补，

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• 六月份吃哪些食物有降火清补的功效 吃什么食物降火

夏天的到来酷暑临*，喜欢吃夜宵的人群越来越多，有的人还会每周进行一次啤酒烧烤派对，为此，上火的人也就越来越多了，那六月份在家里吃一些什么食物降火清补呢，下面，苹果绿天然养生专家为您介绍“莲子、黄瓜、茯苓、麦冬、百合、荸荠”，一起了解下吧。1.莲子：莲子在六月份的时候食用有养心的效果，因为夏天的时候比较热，容易引起烦躁伤心，而莲子性*味甘涩，入的是心、肺、肾经。在六月份的时候食用有固肠、养心、益肾、补脾、益肺的效果。2.黄瓜：黄瓜在六月份的时候食用不仅解暑、清热、增进食欲，还能爽口，主要是因为黄瓜里面有葡萄糖甙、果糖等物质，这些物质不参与通常的糖代谢，所以血糖非但不会升高，还会降低一些。3.茯苓

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• 夏季养生要养阳 清补食物很重要

夏季到来，在一年中最炎热的时候，我们很多人都会有身体素质下降的情况，可以说夏季的时候是我们身体素质最差的时候，这时候我们很容易会患上各种的疾病，所以在这时候大家应该注意方法养生，帮助增强身体素质很重要，一起看看吧。保健要养阳夏季的时候是非常炎热的，所以在这时候就有很多人都患空调病，人们白天夜里都开着空调，室内外温差可以达到十几度，加上大量食用冰品冷饮，肯定会伤阳气。因此，夏季的时候我们就要注意居住环境不要过于潮湿，不要过多吃冰冻及凉食，夜间空调的温度不要开得太低，最好在26度以上，不要在露天及阴冷的地方过夜，这样可以帮助我们避免寒气影响我们健康了。饮食清补多吃苦夏季的时候我们在饮食滋补方面要主

四季养生夏季养生

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• 夏季适合喝什么养生汤 适合夏季的6款清补汤 夏天煲什么汤水补气血

夏季是进补的好时机，夏季补得恰当，可以为抵御秋冬的寒冷做好准备，但是在夏季也不适合大补，容易虚不受补，引起更多的健康问题，现在我们就一起来看看夏季清补汤吧。 木瓜枸杞银耳汤 1 木瓜半个、银耳30克、枸杞10克、冰糖适量。木瓜切成成小块，银耳用水泡开，加水炖30分钟，再加入木瓜、枸杞、冰糖，继续炖15分钟。 作用：滋润养颜，养阴润肺，非常适合炎热的夏季补身之用，可以滋润

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• 小儿补脾经正确手法图,清脾经和补脾经的区别 清补脾经和补什么区别

脾经是足太阴脾经的简称，是指推拿穴位名，脾经是十二经脉之一，想问一下小儿补脾经的正确手法是什么？清脾经和补脾经的区别又是什么？ 小儿补脾经正确手法图 1 操作者用左手的无名指和小指夹住小儿的手，用食指和拇指捏住小儿的拇指，使之微屈，然后用右手的拇指从小儿的拇指指尖推向指间关节横纹处，也可以在患儿拇指螺纹面顺时针旋转推，一般用300-500次，即为补脾经。

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• 海南三亚高跟鞋大作战 现场男生尬舞画风清奇

最*真是有许多趣事，最*海南三亚举行了一场画风清奇的活动，叫“高跟鞋大作战”，主要是邀请一群男生穿着高跟鞋现场表演，现场气氛很热烈，而且许多男生也加入行列当中，一起感受这个别样的活动。那么到底这场活动是怎么样的呢，一起来感受一下吧。高跟鞋大作战节目现场，活动迎来了许多男生的踊跃参加，他们穿着五颜六色的高跟鞋，在现场表演了黎族著名的竹竿舞，不得不说，男生舞技还是不输女生，尽管他们都穿着高跟鞋，一瘸一拐的，但是仍然坚持着跳，现场的围观观众笑声一片，还给他们迎来了一阵阵的掌声，气氛十分热烈。不仅如此，他们还邀请了情侣进行游戏，让男方穿着高跟鞋背着女生，这样的一个活动，真的可以

高跟鞋海南尬舞高跟鞋大作战

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• 歌手陈楚生强势补位 他是海南第一个出名的人 陈楚生补位歌手

《歌手》可以说是现在音乐节目中质量最高的一个节目，有很多大咖站在这个舞台上为大家奉献了一首又一首的经典歌曲，最新一期波琳娜因为腰伤退出，陈楚生强势补位。 在节目中陈楚生为大家带来了一首《思念一个荒废的名字》。陈楚生自2007年成为《快乐男声》全国总冠军之后，就很少参加节目了，站上湖南卫视的舞台更是陈楚生时隔12年之后做的决定。 陈楚生提到过自己是海南第一个出名的人，所以比赛期间几乎是全海南的人都在为自己投票。虽然是以冠军出道，但陈楚生身上却没有一丝骄傲和自大。时过境迁，冠军的人气如今却已不能和往日相提并论，但陈楚生的心境还是一如既往的淡然。 陈楚生在舞台上倾情献唱，镜头给到了一个人让观众

白羊鹿，射手千 +关注

• 清炒凉薯的做法 清炒凉薯怎么做

步骤1食材：凉薯500克、香菇50克。辅料：青椒50克、红椒50克、小葱1根、食用油适量。 步骤2先将洗净的凉薯去皮，切成小片。 步骤3香菇切片。 步骤4青椒切丝。 步骤5红椒切丝。 步骤6小葱切葱花。 步骤7锅烧热，倒入适量食用油，油热后下香菇，翻炒均匀。 步骤8再倒入凉薯片翻炒，倒入青椒丝、红椒丝，继续翻炒。 步骤9加入少量清水，加锅盖煮1分钟。 步骤10最后打开锅盖，撒上葱花，出锅装盘即可。

找女友，私聊。 +关注

• 小儿推拿清胃经手法 注意胃穴只清不补

如果小孩脾胃不好，比如有积食、口臭、呕吐等问题，家长都可以给宝宝清胃经来缓解，那么小儿推拿清胃经手法是怎样的呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 小儿推拿清胃经手法【穴位】胃经【位置】手拇指侧外侧缘，腕横纹至拇指第二关节横纹。【主治】积食——食欲突然下降、口气、打膈、放屁、大便有酸臭味，大便可见不消化的食物，同时出现晚上睡觉翻腾，舌苔变厚等。严重的可以出

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• 锁阳是补阴还是补阳 锁阳是热性还是凉性 锁阳,补肾

锁阳是一种补肾的食材，对于肾虚、肾气不足的人士可以建议服用，效果显著。那么，锁阳是补阴还是补阳？锁阳是热性还是凉性？锁阳是热性还是凉性无论锁阳还是肉苁蓉都是温阳补肾的药物，药性都是温热的，如果严格来讲肉苁蓉的温热性还比锁阳更强烈一些。锁阳味甘、性温、无毒。归脾、肾、大肠经。其名源于药用功效——“锁住阳气，长盛不衰”，故锁阳能补肾润肠、治阳痿、尿血，是大补阴气、益精血、利大便、治痿弱之佳品。锁阳是补阴还是补阳锁阳在补肾助阳方面有很好的疗效，但它不同于其他的补肾药。锁**有补阴扶阳、虚实兼治、男女通用的特征，能够调节阴阳*衡，阴虚补阴，阳虚扶阳，遇虚则补，逢实则泻，因此适用范围非常广，可用于肾阳虚

锁阳补肾

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• 海南海口图片 海南,海口,

海口市地处热带滨海，热带资源呈现多样性，富于海滨自然特色风光景观。自北宋开埠以来，已有*千年的历史。海口于1926年12月9日建市，1950年4月23日**。1988年，海南建省办经济特区，海口市成为海南省省会，全省政治、经济、科技、文化中心，交通邮电枢纽。2002年，海口、琼山两市合并，海口市的发展翻开了新的一页。

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感谢作者

伊吹五月

夏达

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“春气之应，养生之道也”。对老年人来说，春天更应该注意饮食调养，以保健康。春季养生当需食补。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其*补、清补的饮食，以免适得其反。

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