上床说说

为什么老人上床睡不着，坐下打瞌睡

为什么老人上床睡不着，坐下打瞌睡

　　瞌睡，指打盹，很短时间的睡眠。如果要猜一种生理反应，瞌睡是每个人都曾经历过的。下面是小编为大家整理的为什么老人上床睡不着，坐下打瞌睡，仅供参考，欢迎阅读。

　　回忆一下，你和爷爷的精神状态在一天中，是不是恰恰相反：清晨，你还赖在床上呼呼大睡，爷爷却早已在花园里打起太极。到了下午，你精力充沛地忙这忙那，却发现爷爷在沙发上打盹，手里还拿着看到一半的报纸。晚上，当你已进入梦乡，爷爷却在床上辗转反侧。为什么老年人会前一分钟还读着报纸，下一分钟就立刻进入梦乡；而一到晚上，躺在床上，却又翻来覆去睡不着呢？这主要源于两方面的因素。

　　首先是病理因素。一些精神性疾病如焦虑、紧张、忧郁等，或是器质性疾病如心脏病、关节炎、帕金森病等，以及服用某些药物，都可能干扰睡眠；另外，老年人多见“不宁腿综合征”，会导致他们在睡觉时出现麻木、针刺、阵发性腿抽动等症状，这些都会引起老年人夜晚睡眠困难。

　　其次是生理因素，主要是因为老人自身分泌褪黑素减少的缘故。褪黑素在夜晚分泌增加，帮助我们区别白天和黑夜。但随着人的衰老，褪黑素分泌减少，身体和大脑也就逐渐模糊了白天和黑夜的区别，因此睡眠会变得不规律。而且，老年人在白天午睡或打盹，这就更容易导致夜晚失眠。从这个意义上说，你一旦发现自己开始白天不停打盹，晚上又睡不好，就可能意味着开始老了。

　　为了改善老人的睡眠问题，可以考虑采取以下措施：适当补充褪黑素；采用一些方法帮助睡眠，如每天进行若干户外活动；白天喝上一小杯咖啡，或是把屋子弄得亮一点，增加日照时间，避免白天打盹。另外，老年人要建立有规律的睡眠*惯，保持卧室良好的环境，这对晚上的睡眠都能起到有益的作用。

　　家里面儿如果说有老人的话，可以发现，在早晨的时候他们都是起来的很早的，但是却到了下午，你精力非常充足的时候，就能够发现他们经常一边看电视，一边坐在沙发上面打盹儿。要么就是在去看一些报纸和书的时候，也都是会发生坐着打起盹儿来。然而到了晚上之后，他们经常会出现失眠的现象。

　　其实这也是有两方面儿的原因的，第一个原因就是病理上面的原因，像一些精神性的疾病，比如说紧张，忧郁，或者是焦虑等等。再就是器质性能上的疾病，例如心脏病，帕金森病，或者是关节炎等等，经常的去服用一些药物，都是能够干扰到老人的睡眠的，此外，老人经常会出现腿脚上面的病症，然后就会在他们睡觉的过程当中出现一些麻木或者是阵发性的腿脚抽筋儿的现象，这些都是有可能引起，老人在夜晚睡觉的时候很困难。

　　其次就是生理上的原因，最主要的就是因为老人，他本身分泌的一些褪黑素这种物质啊，在慢慢的减少的一个原因，褪黑素它在晚上分泌增加的话是能够有助于我们来区分于白天和黑晚上的，但由于老年人他们在慢慢的衰老，这种褪黑素的分泌就会不断地减少，身体以及大脑也就变的很模糊，在白天和晚上的'区别上，因为他们的睡眠变得不是很规律。

　　并且老人在白天进行午睡，或者是经常打盹儿，这就很容易能够导致他们夜晚的时候很难入眠，在这一个意义上面说的话，只要你发现自己开始白天不停地进行打盹儿，晚上睡得不好的话，那么就意味着自己已经变老啦。

　　为了去有效地改善老人，他睡眠上面的问题可以适当的去补充一些褪黑素。应用一些有效的办法去助于他的睡眠，比如说每一天晚上可以到户外做一做运动，白天的话，喝上一些咖啡，或者是把自己居住的屋子里面弄得亮堂一点儿，增加一些太阳光的照射时间，这样就能够有效的避免白天打盹儿。或者是去建立一个比较有规律的睡眠的*惯，保持着自己卧室里的良好环境。

　　睡懒觉相信很多小伙伴们都喜欢，现如今由于智能手机的普及，人手一部手机已经成为了常态，而由于白天忙着做自己的事情，到了晚上才能够真正闲下来和朋友们聊聊天，或者躺在床上刷一刷自己喜欢看的东西，不知不觉就熬夜了，而第二天也往往都是想要睡懒觉的。但对于许多老人来说，却并不存在这样的问题，这是什么原因呢？

　　我们经常会发现，家里的老人在每天天还没亮就会起床，无论是做饭还是干活，都是不会赖在床上睡懒觉的，但他们一旦到了下午，即便是坐在那里，都会感觉到瞌睡，可晚上却十分难以入眠，这样奇怪的作息究竟是什么引起的呢？

　　原来，这样的生活状态与身体里褪黑素的分泌有关系，如果身体中含有充足的褪黑素，不仅能够帮助机体分辨白天和黑夜，更能够帮助人们快速入眠，并且提高睡眠质量。年轻人的身体之中，褪黑素的含量是最高的，但随着年龄的增长，身体内部褪黑素的含量就会逐渐降低，因此在生活中，许多老人就会出现作息混乱的情况。

　　但导致这样的情况还与老人的身体状况有关，随着年纪的逐渐增大，老人也会患有一些病症，而身体慢慢会变得十分僵硬，这就使得老人躺在床上久了身体就会麻木。由于这些原因的作用，老人的睡眠质量也会下降。因此，他们的生活作息才会与年轻人有着较大的差距。

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哄女孩子上床的经典对话

某男生为了哄女孩上床，于是有了下面的一大段对话，不解释太多了，神文是要膜拜的，怎一个普通人才能写得出来啊~读到最后才是亮点啊，这神文你读懂之后别忘了分享给大家哦……你懂的

男：你知道吗？我每天也在想没有你的日子我该怎么过。

女：要是你的心里没有我，我马上便会离开你。

男：不可能，我的心中一直也是这样期盼着。

女：若有其它少女勾引你，你能保持清醒？绝不搭上她们吗？

男：还用说，这是理所当然的。

女：我家里的家务都要由我一个人做吗？

男：不用怕，我会在外头找其它人来帮你干好这差事。

女：将来我要是不能成为你的完美情人怎么办？

男：即使如此，但你在我心中的形象也是不会改变的。

女：若我成为你的妻子，那我肯定有天会人老珠黄，变得很丑，但届时我必会相夫教子，考顺你的双亲。

男：亲爱的，这样的话太令我感动了，简直是梦寐以求。

女：但要是有一天我不在这个世界了，你还是再找一个爱你的人吧。

男：傻孩子，那样的话我情愿一辈子独身了。

女：那请你以后就只能爱我一个，不要再去看其它美女。

男：当然，那是不用多说的。

女：要是你的旧情人来找你，说她还是很挂念你，你会跟她旧情复始吗？

男：我才不管，这事与我何干

女：那我要是被别人欺负，你会怎样？

男：狠狠干掉他，我绝不能让这种事发生

女：如果我怀孕了，你会负责吗？

男：这绝对是男人应有的责任，也是该有的表现

女：你会把工资的一大部份都花在赌博上吗?

男：不会，这是不能原谅的，绝不能让那种事发生，那怕只是偶然一次

女：我要是做错事，你会原谅我吗？

男：那是肯定的，而且理应是要包容这种事

女：你会出轨，对我不忠吗？

男：这样的话最痛苦的肯定是我自己

女：我要你经常在早上都抱着我然后对我说「我爱你」

男：还用说？这种事最好每天至少发生一次

女：若你碰到死缠不休的女子疯狂追求你，那你会怎样？

男：那我会叫她早点放弃这念头，若她不愿收手，就只能找执法人员帮手了

女：若你对我不好，我母亲可是会代我惩治你的。

男：前者是不可能发生的，因此后者也不可能实现

女：将来我若嫁给你，你会愿意让我母亲也住到你家中吗？

男：当然可以，只要把她带到我们家中，更可以让你看到我和她相亲相爱。

女：我不许你在外面胡混，在其它女子家中过夜或勾三搭四的。

男：我绝不是会做这种事的男人。

女：我若跟你家人争吵，你会站在我这边保护我吗？

男：看情况吧，但一般情况下还是会的。

女：当你愤怒时，你会虐打你的情人吗？

男：不可能，那种事简直是一种犯罪。

女：你能不能让我掌管你的工资，当你的财政大臣？

男：当然了,有些话不用说得太明白

女：你爱我是为了性吗?

男：这种话令我很恶心,请不要再这样说了

女：你真好,我要永永远远也爱你

当男性与女性发生了关系后……便露出男性真面目了.

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男人为了哄骗和女人上床的经典对话

　　当男人希望和女人*时哄对方的一段对话：

　　男：你知道吗?我每天也在想没有你的日子我该怎么过。

　　女：要是你的心里没有我，我马上便会离开你。

　　男：不可能，我的心中一直也是这样期盼着。

　　女：若有其它少女勾引你，你能保持清醒?绝不搭上她们吗?

　　男：还用说，这是理所当然的。

　　女：我家里的家务都要由我一个人做吗?

　　男：不用怕，我会在外头找其它人来帮你干好这差事。

　　女：将来我要是不能成为你的完美情人怎么办?

　　男：即使如此，但你在我心中的形象也是不会改变的。

　　女：若我成为你的妻子，那我肯定有天会人老珠黄，变得很丑，但届时我必会相夫教子，考顺你的双亲。

　　男：亲爱的，这样的话太令我感动了，简直是梦寐以求。

　　女：但要是有一天我不在这个世界了，你还是再找一个爱你的人吧。

　　男：傻孩子，那样的话我情愿一辈子独身了。

　　女：那请你以后就只能爱我一个，不要再去看其它美女。

　　男：当然，那是不用多说的。

　　女：要是你的旧情人来找你，说她还是很挂念你，你会跟她旧情复始吗?

　　男：我才不管，这事与我何干

　　女：那我要是被别人欺负，你会怎样?

　　男：狠狠干掉他，我绝不能让这种事发生

　　女：如果我怀孕了，你会负责吗?

　　男：这绝对是男人应有的责任，也是该有的表现

　　女：你会把工资的一大部份都花在赌博上吗?

　　男：不会，这是不能原谅的，绝不能让那种事发生，那怕只是偶然一次

　　女：我要是做错事，你会原谅我吗?

　　男：那是肯定的，而且理应是要包容这种事

　　女：你会出轨，对我不忠吗?

　　男：这样的话最痛苦的肯定是我自己

　　女：我要你经常在早上都抱着我然后对我说「我爱你」

　　男：还用说?这种事最好每天至少发生一次

　　女：若你碰到死缠不休的女子疯狂追求你，那你会怎样?

　　男：那我会叫她早点放弃这念头，若她不愿收手，就只能找执法人员帮手了

　　女：若你对我不好，我母亲可是会代我惩治你的。

　　男：前者是不可能发生的，因此后者也不可能实现

　　女：将来我若嫁给你，你会愿意让我母亲也住到你家中吗?

　　男：当然可以，只要把她带到我们家中，更可以让你看到我和她相亲相爱。

　　女：我不许你在外面胡混，在其它女子家中过夜或勾三搭四的。

　　男：我绝不是会做这种事的男人。

　　女：我若跟你家人争吵，你会站在我这边保护我吗?

　　男：看情况吧，但一般情况下还是会的。

　　女：当你愤怒时，你会虐打你的情人吗?

　　男：不可能，那种事简直是一种犯罪。

　　女：你能不能让我掌管你的工资，当你的财政大臣?

　　男：当然了，有些话不用说得太明白

　　女：你爱我是为了性吗?

　　男：这种话令我很恶心，请不要再这样说了

　　女：你真好，我要永永远远也爱你

　　当男人与女人发生了关系后…便露出男人真面目了。最后请各位↑↑请将本文由下往上倒着阅读↑↑

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有点污的搞笑说说：上床这么纯洁的事情,别被爱情玷污了

★1☆　　上床这么纯洁的事情，别被爱情玷污了。

★2☆　　.能用钱解决的问题都不是问题，可问题是我是穷人。

★3☆　　要有多大的身躯，才能撑起您那龌龊的灵魂啊！

★4☆　　最尴尬的莫过于和女友去民政局登记，工作人员竟是前女友。

★5☆　　别在我面前摆POSE，我真怕忍不住想摔相机。

★6☆　　.我终于明白军训为什么要前后左右的转身了，这样才能晒得更均匀。

★7☆　　.世界上最爱我的男人，已经娶了我妈。

★8☆　　体育老师说:谁敢穿裙子上我的课，就罚她倒立！

★9☆　　比遇见一个泼妇更让人头痛的是……同时遇见两个泼妇。

★10☆　　肉啊肉，有本事别冲腿来冲胸来！

★11☆　　思想就像内裤，要有，但不能逢人就证明你有。

★12☆　　.天若有情天亦老，抢我对象死的早。

★13☆　　忽然发现，霍去病和辛弃疾是情侣名。

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qq空间重口味说说：一个人久了会上瘾，两个人久了会上床

★1☆　　一万和一百万都是一样的，因为我都没有！

★2☆　　准后天，去便便主题餐厅，吃招牌马桶，五号冰淇淋，还有便便薯条。

★3☆　　送你一份有屎以来，粪量最重的礼物，你一定会大吃一斤，还要多多饱含，如觉粪量不够还请自便！

★4☆　　我希望做你的小火车永远不出轨。

★5☆　　个人久了会上瘾，两个人久了会上床。

★6☆　　人应该记住自己说过的话，欠过的总是要还的。

★7☆　　身上的骚味你却说是体香。

★8☆　　一想到长假，一想到我那瘪瘪的钱包，我总有股淡淡的忧伤~~~~

★9☆　　榴莲暴LZ菊花！

★10☆　　个我一直以来讨厌的人，忽然说喜欢我，我突然就不讨厌ta了，因为我无法讨厌一个有眼光的人。

★11☆　　淫一手好湿并不难，难的是淫一被子好湿。

★12☆　　后请不要叫姐们女流氓，我们是除膜卫道士。

★13☆　　小清新都去死吧！重口味才是王道！

★14☆　　有人说，对女人不好的男人下辈子会做卫生巾。

★15☆　　身后的狗什么品种都有。

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适合上床睡觉前发的朋友圈说说锦集26句

1、你要知道，有好就有坏，因为有阴就有阳。晚安！

2、爱情很可贵，别轻易开始，也别轻易结束。晚安！

3、如果喜欢一个人却没办法拥有那是怎样疼痛。晚安！

4、童年的雨天最是泥泞，却又是记忆里最干净的时刻。晚安！

5、你以为你还没长大，其实别人早已不再把你当成孩子。晚安！

6、原来人可以度过最无望的日子，抖落身上的灰雨，重披一身星光。晚安！

7、我始终情愿你遇到一个成熟的爱人，将你一辈子宠爱的像个孩子。晚安！

8、人生如烟花，不可能永远悬挂天际；只要曾经绚烂过，便不枉此生。晚安！

9、很多时候不是你*凡，碌碌无为，而是你没有别人付出得多。晚安~。晚安！

10、其实根本就没有什么“假如”，每个人的人生都不可重新设计。晚安！

11、爱一个人，也许有绵长的痛苦，但他给的快乐，也是世界上最大的快乐。晚安！

12、藏在心底的话并不是故意要去隐瞒，只是并不是所有的疼痛都可以呐喊。晚安！

13、人生和电影不同，人生辛苦多了。如果你不出去走走，你就会以为这就是全世界。晚安！

14、你一直为别人做好事，他们也并不在意。但你一旦犯个错，那他们就怎么都忘不了。晚安！

15、梦想也许今天无法实现，明天也不能。重要的是，它在你心里。重要的是，你一直在努力。晚安！

16、爱一个人，不仅仅只是给他一点东西。爱与不爱，并不是做给外人看的，而是做给自己的心看。晚安！

17、我盼你*安、盼你喜乐、盼你身体健康、只要你过的是很好的，那么就算我与你再无交集又何妨？。晚安！

18、从今天起，让自己**淡淡的活着，学着爱自己，你是独一无二的，做个最真实最快乐最阳光的自己。晚安！

19、既然无处可躲，不如傻乐。既然无处可逃，不如喜悦，既然没有净土，不如静心，既然没有如愿，不如释然。晚安！

20、请无论对谁，永远坦荡真诚，但没必要对谁都掏心掏肺，这要看对象。你只有坦诚对待别人，才能无愧于心。晚安！

21、若，人生只如初见，多好。他仍是他的旷世名主，她仍做她的绝代佳人，江山美人，两不相侵。没有开始，就没有结束。晚安！

22、我要告诉你们，目前并非不完美。还有什么时候，比现在开始更好呢？还有什么时候，你的未来会比现在更年轻呢？还有什么时候，比现在更完美呢？。晚安！

23、累了吧，早点睡，睡的早，精神好；困了吧，快点睡，睡的快，皮肤白。好好睡，美梦相随。梦中有我陪伴，不会孤单；梦中陪你说笑，不再烦恼。宝贝晚安！

24、人生在世，既有风雨也有晴天，所以谁都需要别人的“搀扶”，不过，我们求人千万不要跪着，而要做到求而不卑、求而不倚，这才是圆满无憾的人生。晚安！

25、到最后你发现说真话容易犯错，便不再说话；你发现愤怒、轻视与得意时都会影响人际关系，便省略表情；你发现手舞足蹈会影响形象，便不再做任何夸张动作。晚安！

26、在青春这条道路上，摔了跤，过后才叫长大！不必想要随时保持站在高处，那会累，其实也做不到。比较重要的，是懂得在关键时，找個垫高自己的方法，让视野能远一些。晚安！

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直白现实的爱情说说：一个人久了会上瘾，两个人久了会上床_主动久了会累唯美句子

九库说说包括名人名言、唯美句子、标语口号、经典台词、祝福语等等，经过众口相传和时间淘洗，留下的都非常意蕴深长，发人深省，或开心一乐，或顿生感悟。励志的句子网向您推荐直白现实的爱情说说：一个人久了会上瘾，两个人久了会上床，希望于您有所收获。

1．你离开后，我的生活一片黑暗没有一丝光亮，大大的提高了睡眠质量。

2．吃醋是最明显的告白，等待是最愚蠢的告白，陪伴是最长情的告白。3．什么时候想嫁人了就告诉我，我娶你。4．等待的时候，时间照样过，但却被我们的思念给拉长了。5．有一种默契叫做心照不宣；有一种感觉叫做妙不可言；有一种幸福叫做有你相伴；有一种思念叫做望眼欲穿；有一句成语叫做心有灵犀。6．缘分是本书，翻得不经意会错过，读得太认真会流泪。7．我很想把我的人生翻到最后一页，想看看那个陪我到白头的人是谁。8．不以结婚为目地的谈恋爱，都是在替别人养老婆。9．“我们下辈子还在一起，好吗？”“你上辈子也是这么说的。”10．昨天表白，刚说了一半，他就让我停，顿时眼泪就下来了，谁知道他说，应该我追你才对。11．如果有一天你把我给弄丢了，那我永远不会让你找到我。12．你负责挣钱养家，我负责貌美如花。13．如果要我说一句最不要脸的话，那就是“我不想失去你”14．全天下最好的东西都应该归我所有，包括你！15．世界上有一个人，不见面的时候会一直惦记着他，见面时却又脸红心跳，什么话都说不出口。他总是轻易地把你心揪住，让你无法忘怀，也能让你胡思乱想睡不好觉，但你仍然甘之如饴，因为你爱他。他是你最甜蜜，最甜蜜的负荷，这个人，叫做恋人。16．不要觉得自己微不足道，因为对某个人来说，你是无可代替的。17．如果有一天，我惹你生气了，你可以打我骂我凶我，但是千万别丢下我，好吗？18．一个男人最大的失败表现在让自己的女人哭，让别的男人哄。19．你不曾给我一次回眸，我却始终在对你微笑。

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1、人生就是一列开往坟墓的列车，路途上会有很多站口，没有一个人可以至始至终陪着你走完，你会看到来来往往、上上下下的人。如果幸运，会有人陪你走过一段，当这个人要下车的时候，即使不舍，也该心存感激，然后挥手道别，因为，说不定下一站会有另外一个人会陪你走的更远。

2、心若没有栖息的地方，到哪都是在流浪。

3、最佳的报复不是仇恨，而是打心底发出的冷淡，干嘛花力气去恨一个不相干的人。

4、即便我再努力，幸福也只会离我越来离越远，找不到曾经的依赖。

5、你若安好、便是晴天，那这个天气你还不得挂了啊……

6、现在的我对你不是恨，但也不是爱，我只会用陌生的眼光去看你。

7、其实困难并不可怕，可怕的是没有人和你一起分担。

8、快乐的五条法则：不憎恨，不焦虑，简单地生活，多一点付出，少一点期待。

9、有点累，有种想要沉沉睡去的感觉。

10、想方设法的走进你的心，最终不但没有走进你的心，自己还伤痕累累。

11、我们常常看到的风景是：一个人总是仰望和羡慕着别人的幸福，一回头，却发现自己正被仰望和羡慕着。其实，每个人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在别人眼里。

12、在我孤单的时候，想要听你一句简单的问候。

13、生活在一个城市里，或者爱一个人，又或者做某件事，时间久了，就会觉得厌倦，就会有一种想要逃离的冲动。也许不是厌倦了这个城市、爱的人、坚持的事，只是给不了自己坚持下去的勇气。

14、可以一个人唱歌，一个人喝咖啡，一个人涂鸦，一个人旅行，一个人逛大街，一个人在雨中漫步，一个人听音乐，一个人自言自语，一个人发呆，一个人跳舞，一个人看电视，一个人翻杂志...... 只有爱，是自己一个人做不到的。

15、有一个人，爱过了，就结束了；有句话，说过了，就后悔了；有道伤，痛过了，就麻木了；有颗心，颤过了，就破碎了。

16、白天不懂夜的黑，咖啡不解酒的醉。

17、我知道你怕握疼我的手所以放开了不是吗。

18、人总会遇到挫折，会有低潮，会有不被人理解的时候。就在这样的时刻，我们需要的是耐心等待，满怀信心地去等待，相信，生活不会放弃你。如果你耐不住寂寞，那你也就看不到繁华。

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