疲劳驾驶

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• 冬季适当按摩眼部可以缓解疲劳 眼部按摩缓解疲劳

如今冬季已经度过了大半的时间，在这时候特别的寒冷干燥，所以我们人体也就变得喜欢睡觉，在这时候注意睡眠，对我们的健康是有帮助的，可以帮助我们保持旺盛的精力，那么冬季的时候怎么提升睡眠的质量，下面就让我们一起看看吧。如果一个人感觉疲劳的时候，在这时候首先做出反应的便是我们的眼睛了。如今的上班族基本上都是电脑族，用眼过度也不是稀奇的事情，很多人都会感觉眼睛疲劳，没有办法很好的睡眠，在这时候就可以采取坐式或仰卧式，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度，这样就可以起到补充的按摩作用，对我们的眼部健康有帮助。当然，不仅仅只在下班之后，白天的工作当中也可适当

四季养生冬季养生

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• 容易疲劳吃什么好 身体疲劳吃什么好

很多人的疲劳不是单纯的体虚，饮食调养也绝不是简单的补补而已，关键是通过合理膳食，来调节身体的不*衡。 抗疲劳吃点粥 1 饮食调养的总原则是营养均衡，规律进食。日常生活中，可以选用一些具有抗疲劳作用的食物，包括新鲜蔬果、谷物、干果、肉禽类食物和一些性味*和、药食两用的中药，进行合抗疲劳不必非吃理搭配和烹制，可起到抗疲劳作用。这里为大家推荐一种既简便易廉而又美味可口的家常饮食——

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• 缓解眼睛疲劳的六个小妙招,缓解眼睛疲劳的方法,如何缓解眼睛疲劳 八个妙招缓解眼睛疲劳

过度用眼常常会使人眼睛疲劳，导致眼睛干、眼涩、眼酸胀等不适，除了滴眼药水外，还可以通过其他方法改善眼睛疲劳带来的不适，下面就来介绍下缓解眼睛疲劳的六个小妙招有哪些： 适时休息 1 一般工作者，每两小时让眼睛休息15分钟；常用眼力的人则每小时要休息15分钟。当眼睛疲劳时，及时地闭目养神。 远

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• 如何缓解眼疲劳,缓解眼疲劳的小妙招

越来越多的人长时间面对电脑工作，眼疲劳很是严重。如何在工作的同时缓解眼部疲劳，已成为很多人关注的问题。今天告诉大家一些缓解眼疲劳的小妙招，赶快尝试吧！ 绿色植物缓解眼疲劳 1 绿色植物对光线的吸收和反射都比较适中，所以对人体的神经系统、大脑皮层和眼睛里的视网膜组织比较适应。眼疲劳时看一看桌上的绿色植物，不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线，同时还能减少因强光对眼睛所产生的耀光。

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• 眼睛疲劳按摩哪里 眼睛疲劳酸涩模糊？按摩这些穴位护眼 眼睛疲劳按摩什么穴位

现代人玩手机，打游戏常连玩数小时都不休息，眼睛酸涩不适问题大增。下面分享十式护眼操，轻轻按摩穴位，每天3次、每次5分钟，能够快速有效消除眼睛疲劳。 长时间用眼问题多 1 长时间、*距离过度用眼，导致眼部肌肉、神经紧绷，降低血液循环，轻者容易眼睛疲劳，重则引起头痛、眼睛刺痛、视力模糊。小朋友可能*视度数加深，成年人可能引发假性*视、老花及乾眼等问题。

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• 疲劳的一般表现有哪些,为什么洗澡可以缓解疲劳 为什么洗澡可以缓解疲劳

每个人因为各种各样的原因，会导致非常疲劳，精力不充沛，想要缓解疲劳，首先我们就应该知道，疲劳的一般表现有哪些。 疲劳的一般表现有哪些 1 体力疲劳 常见于体力劳动者或是从事过强的体育运动的人。主要表现为手脚酸软无力，全身体能明显下降，但是一般人经过休息之后，症状就能得到有效缓解。 脑力疲劳 主要见于脑力劳动者，长时期进行复杂的脑力劳动，大量消耗能量，导致大脑

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• 吃什么缓解眼疲劳 怎么按摩缓解眼疲劳

在微弱的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光，不要使用直接将光线反射人眼睛的电灯。 吃什么缓解眼疲劳 1 青椒 青椒含有丰富的维生素，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，是蔬菜中维生素C含量最高的。 枣 枣营养十分丰富，含有对人体有益的14种氨基酸，维生素含量高出苹果、香蕉几十倍，有“活维生

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• 运动后疲劳恢复的方法有哪些,运动后疲劳原因 运动性疲劳的原因不包括

人在经过一段时间的运动之后，会消耗掉大量体力，并大量出汗，并且会有很明显的疲劳感，那么运动后疲劳恢复的方法有哪些呢? 运动后疲劳原因 1 肌肉在运动的时候不停的收缩和放松，能量代谢分解出来的乳酸和二氧化碳便积存在肌肉中，使肌肉产生疲劳;另一种疲劳是支配肌肉运动的神经过度紧张，中枢神经和周围神经长时间工作而造成的神经性疲劳;此外，精神过度**，血液循环不好也容易造成疲劳。

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• 上夜班怎么消除疲劳,如何缓解熬夜疲劳

上夜班时间长了，会导致身体免疫力下降，生物钟失调，人也会变得特别疲劳。尤其是眼睛和大脑疲劳最为明显，那么上夜班怎么消除疲劳呢？ 按摩头面部消除疲劳 1 1.取坐位，两肘支于桌面，略低头，两手半握拳，食指桡侧放于头维穴处，两手拇指指腹交替自印堂穴推至前额发际处，可祛除疲劳，清除烦闷，通经活络。 2.取坐位，两肘支于桌面，略低头，两手半握拳，拇指指腹按于两侧太阳穴，以屈曲的

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• 运动疲劳的恢复方法,运动疲劳期怎么过 消除运动疲劳的维生素

运动之后身体会产生疲劳感，如果不得到及时消除，体力恢复不充分，势必影响到继续运动及工作学*的精力，因此在运动疲劳在之后，采取有效的措施加速疲劳消除是非常重要的，下面就来学*一些运动疲劳的恢复方法。 做整理活动 1 整理活动是消除疲劳，促进体力恢复的一种良好方法，剧烈运动后进行整理活动，可以使心血管系统和呼吸系统仍然保持在较高水*，有利于乳酸的排除，同时使肌肉得到及时放松，可避

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• 女人容易疲劳是什么原因,女人容易疲劳吃什么好 女人疲劳吃什么补品

在日常生活中，很多女性更容易比男性产生疲劳感，长时间身体疲劳，不但会影响工作效率，还会影响身体健康，那么女人容易疲劳是什么原因引起的呢? 贫血导致的疲劳 1 贫血会导致血红蛋白偏低，血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输送到全身各个部位，当身体供氧不足时，人就会觉得疲劳。 女性在月经期间或产后，都可能因为失血过多而患上贫血，此外，缺乏铁，叶酸或维生素B12，也会引起贫血。

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• 疲劳体质的原因 这些恶*会造成疲劳体质

这9个恶*会造成疲劳体质，你中了几枪。 没有喝足够的水 1 即使是轻微程度的脱水（只缺少2%的正常体液）也会影响能量水*。脱水会造成血液更黏稠，降低了心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率。 建议：一般我们上班的时候，由于长时间的对着电脑，所以要多多的补充水分。为了计算您是否达到正常的饮水量，将您的体重转换为磅，体重除以2,再乘以28.35,这样就可以得出一天您应该

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• 上班族眼睛经常疲劳怎么办 5个方法缓解眼疲劳 眼睛疲劳怎么办如何缓解眼疲劳

对于上班族来说，眼睛疲劳是常事。上班族因为工作的需要，经常长时间盯着电脑，导致用眼过度。这就算了，一部分人下班还聚众疯狂地打王者荣耀调查发现，56%的上班一族表示自己经常有眼干、眼涩、疲劳等眼部不适的症状，视力下降，眼睛疲劳严重。 用手热敷眼部 1 摩擦双手，直至它们发热为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈，勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸，并想像黑暗。每天这样作20分钟，有

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• 女人缓解疲劳吃什么好 抗疲劳的5种营养素 女人缓解疲劳吃什么好

很多女性朋友因为承受不了高强度的工作而导致了身体过度疲劳的现象，那么，我们应该如何缓解身体疲劳呢？ 铁 1 医学研究发现，女人轻度缺铁便容易引起疲乏、注意力不集中、怕冷、抵抗力下降等症状。研究证实，通过补铁，女人的体能、情绪和注意力集中程度都有所改善，疲劳程度显著下降。牛肉、羊肉、瘦猪肉等红色肉类含有易被人体吸收的铁，瓜子、榛子、芝麻等坚果中也富含铁。植物性食物中含铁相对较少

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• 驾驶证考试

　　随着人们生活水*的提高，汽车已经成为了家家户户出行必备的交通工具。要想开车，就必须考驾照，那么对于驾驶证考试又有什么条件呢？　　一：考试条件，报考人年龄必须在18周岁以上、70周岁以下，在身体上，两眼裸视力或者矫正视力达到对数视力表4.9以上，并且无红绿色盲。　　二：考试材料，考生需要准备三张一寸免冠彩色白底照片，填写完成《机动车驾驶证申请表》；以及携带申请人的身份证及复印件，另外C证以上的还需县级或者部队团级以上医疗机构出具的有关身体条件的证明。　　三，考试流程，符合机动车驾驶证申请条件的向车管所提出申请，然后车管所安排考试，需要各个科目考试合格后核发驾驶证。另外，申领人也可以通过驾校申

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• 自动驾驶汽车有几款 宝马奔驰丰田自动驾驶技术水*如何 丰田自动驾驶是哪款车

  　　从汽车诞生之初开始，安全、轻松的驾驶就成为了人类不断追求的目标，而随着技术的进步，人类开始期望着有一天能够实现无人驾驶的场景。而实际上，自动驾驶技术在很多领域都已经有所展示，譬如说现在的飞机、火车、地铁等都引入了自动驾驶概念，   　　只是汽车由于开放的路况更为复杂，受到环境和技术所限目前还很难实现真正意义上的自动驾驶。不过很多汽车厂商都在不断的探索，现在的自动驾驶技术已经初具实用价值，   　　这其中宝马、谷歌以及奥迪是几家自动驾驶技术更为成熟的厂商，如果不是限于当前的法律问题，或许量产车中早就会开始装备对应的技术。下面我们就一起来聊聊几大车厂现阶段的自动驾驶技术。   　　谷歌推

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• 为什么中国驾驶室在左边，驾驶室的门有时候为什么打不开 汽车驾驶室门打不开

在内地无论是开车也好坐车也罢基本上都是左驾右行，去香港旅行却发现了一个很有意思的事情，那天逛完街准备打车回酒店休息，一挥手招来一辆出租车，很顺手的就去拉右边靠前的车门，司机坐在驾驶室瞅着我幽默的笑了。我愣了一下，灰溜溜的跑到左边钻进车里，坐在车里半天我都觉得是我自己在开车。师傅笑着跟我说：“靓女，内地来的吧，香港都是右驾左形的，跟你们内地不一样，很多内地人都不*惯，国外大多也是这样的。”我笑了笑心底就升起了一丝疑惑，为什么中国驾驶室在左边呢？ 为什么中国驾驶室在左边 左舵车是中国最常见的，因为中国的交通规则是靠右走，靠左超车，左侧会车、错车。要是右舵车则驾驶

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• 眼疲劳自我按摩 眼疲劳怎么按摩缓解

眼疲劳是现在上班族的常态，其实，对于眼睛的疲劳，按摩是很有帮助的。下面就教大家眼疲劳时怎么自我按摩缓解。 眼疲劳自我按摩1、按压眼球法闭着眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉，不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。2、按压眉间法拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右一上一下的方向转动，头部不可晃动。用力眨眼、闭眼，也能消除眼

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• 怎么缓解双眼疲劳 双眼疲劳的解决方法

现在的人盯着手机和电脑的时间远远多于看其他事物的时间。所以，眼睛出现疲劳是正常的现象。那么怎么缓解双眼疲劳呢？一起学*下吧！ 怎么缓解双眼疲劳 ？ 现在的人盯着手机和电脑的时间远远多于看其他事物的时间。所以，眼睛出现疲劳是正常的现象。可是，如果这种正常的现象一直维持不消的话，那么眼睛迟早是会出健康问题的。因此，当你发现你的眼睛有疲劳的情况的时候，就该做出相

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• 视疲劳怎么办 视疲劳的症状是什么

患者的自述多种多样，常见的有*距离工作不能持久，出现眼及眼眶周围疼痛、眼内发胀和发酸、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者有头痛、恶心、眩晕、颈部肌肉紧张、肩部酸痛等症状。 视疲劳怎么办 目前，视疲劳已成为眼科门诊常见的一种疾病。滴眼药水最好遵医嘱视疲劳的患者，首先应到医院查明原因，排除眼睛的其他疾病，在医生的指导下用药。不少人总认为滴眼药水是件小事，很多患

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