牛奶具有安眠的作用,同时其中含有大量的维生素D,可以进行钙质的补充,对于每一个年龄阶段的人来说都是比较合适的。牛奶之中的糖类物质主要是乳糖,有的人因为肠道内部对乳糖不耐,所以喝牛奶会出现腹泻的状况,这样也会让其中的营养成分大打折扣,甚至出现全部流失的状况,这么有营养的物质被白白地浪费,的确是非常值得可惜的,但是因为每一个人的身体是存在个体差异的,这个情况也是可以理解的,那么针对这种情况,我们应该怎么办呢?1、首先,我认为牛奶与母乳的营养成分是不同的,有着各自不同的作用,既然没有办法喝牛奶来补充营养的话,我们可以选择替代品来进行补充,这里我给大家推荐产自内蒙的羊奶粉,羊奶的营养在某些方面比牛奶更