食疗保健

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• 花椰菜的食疗方法 保健又养生

花椰菜大家都爱吃的吧，就是我们经常吃的花菜，也叫菜花，它的营养物质丰富，含有的纤维素是比较丰富的哦，而且还可以有促进食欲的作用，花椰菜的食用方法有很多，吃法多，来看看这些花椰菜的食疗方法，还可以有提高免疫力，增强体质治疗疾病的作用哦。花菜的食疗方滋阴解毒方：绿花菜250克，掰小块洗净，白木耳50克先泡，菊花少量，冰糖少许，文火煲约半小时，拣出菊花，放凉后即可食用。用于热毒伤阴引起的胃热、口苦、咽干舌燥、不思饮食、头痛目赤或放疗引起的气阴两虚等症。补肾强身方：猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半日。黑木耳100克凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及

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• 适合寒露食用的几道保健食疗

在每个节气，都有每个节气的保健养生方式，尤其是一些食疗方非常受人们的关注。即将到来的将是寒露节气，在这个节气合理的选择一些保健食疗方进行食用的话，是非常有益健康的。接下来小编将为大家推荐适合在寒露食用的几道保健食疗，希望可以对各位提供一些帮助。芝麻菠菜原料：准备一斤鲜菠菜，十五克熟芝麻，盐、香油、味精各适量。做法：先把鲜菠菜的根去除后清洗干净，在开水锅中滚烫一下，捞出浸入凉水中，凉后捞出淋干水分，切成段，放入盘内，分别加入适量的盐、味精、香油，搅拌均匀，再将芝麻撒在菠菜上即可食用。功效：食用芝麻菠菜可以补肝益肾，润肺化痰，在寒露节气出现肝肾虚弱的情况时非常适合服用。双耳冬菇原料：准备水发银耳、

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• 大菟丝子的保健食疗方介绍

大菟丝子是一种非常值得推崇的药材，这种药材用来治病的话是非常有效可行的，对于很多的病症都有着不错的疗效，而且大菟丝子可以做成一些食疗方来进行服用。很多人对于大菟丝子做成的食疗方可能并不了解，下面小编将为大家做出相关的介绍说明，希望能给各位提供一些参考。大菟丝子茶做法：选用十克大菟丝子。洗净捣烂，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮。功效：服用大菟丝子的这道茶可以补肾益精，养肝明目，出现肾虚的人群尤为适合服用，还可以延年益寿。大菟丝子狗肉汤做法：准备十五克大菟丝子，半斤狗肉，盐、味精、姜、葱各适量。先把狗肉清洗干净，整块放入开水内氽透，去净血沫，切成块。将狗肉放入锅内，同姜煸炒，加入料酒，然后将狗肉、姜一

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• 蒲公英的保健食疗吃法盘点

蒲公英不仅非常具有观赏性，是一种非常漂亮的植物，而且是一种具有药理作用的食材，蒲公英有很多保健食疗吃法，不同的吃法有着不同的功效，接下来，小编将为大家盘点关于蒲公英的保健食疗吃法，希望能给各位朋友们提供一些参考。煮汤熬粥：蒲公英的口感略微带一点苦味，为了减少蒲公英苦味，食用时可将其洗净后在开水或盐水中煮5～8分钟，然后泡在水中数小时，将苦味浸出冲洗干净，再煮汤或熬粥。用蒲公英煮汤或者粥，食用后可以调理自己的脾胃。蒲公英茶：干燥蒲公英75克，水1000毫升，将蒲公英洗净，放入锅中，加水淹过蒲公英，大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮1小时，滤除叶渣，待凉后即可饮用。喝蒲公英茶，可以清热降火蒲公英粥：准备

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• 糯米的保健食疗方法有哪些呢 红枣糯米粥的食疗功效

糯米在我们生活中食用的频率是非常高的，糯米可以做成很多的食品，不仅味道非常好，而且营养也很丰富，经常吃糯米对于身体健康是有帮助的，但是不能过量的食用，那么糯米的保健食疗方法有哪些呢？下面小编将为大家做出相关的讲解，希望能对各位提供一些参考。糯米酒材料：准备甜酒药，糯米准备：量好一公斤糯米，用凉水浸泡至少一个晚上。做法：将纱布放蒸格上，将浸泡好的糯米放纱布上，开火蒸40-50分钟。蒸好后倒入大点的容器凉至温热，用一碗温水将酒饼尽量化开后，（另留开一小勺）一边将甜酒药水倒入凉好的糯米中，一边使劲搅拌糯米，尽量搅拌均匀），搅拌过程中可适量加些温水。搅拌好后装瓶，在中间弄个洞，将留的酒饼水倒入其中，盖

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• 推荐三款鸭肉的美味保健食疗

鸭肉一直都是我们比较喜欢吃的一种肉类，因为鸭肉可以做成很多的美味佳肴，不仅可以清炒也可以煲汤，总之做法是非常多的，鸭肉不仅可以作为美食佳肴来享用，也可以作为保健食疗方，那么关于鸭肉的美味保健食疗方有哪些呢？接下来，小编将为大家做出相关的讲解。清炖雄鸭 准备青头雄鸭1只，取肉切块，加水煮至肉烂熟，可略加食盐调味，饮浓汤。盖以厚被，使患者出汗为佳。若同冬瓜、薏苡仁之类同用，其效尤佳。此方源于《肘后备急方》，取雄鸭长于利水消肿，盖被出汗以助除湿消肿之力。清炖雄鸭具有非常好的滋补调理功效，适用于水肿、肝硬化腹水等病症。老鸭鸡肉汤 准备老鸭1只，母鸡1只，取肉切块，加水适量，以小火炖至烂熟，加盐少许调味

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• 鹌鹑的保健食疗方推荐

很多人都非常喜欢吃鹌鹑，因为安全确实非常的美味，营养除此之外，鹌鹑还具有一定的保健作用。用鹌鹑做成的保健食疗方式非常多的，那么具体的都有哪些呢？接下来小编将为大家展开相关的介绍，为大家推荐一些鹌鹑的保健食疗方。1、准备一只鹌鹑，不去毛，焙烧存性研末，每次十克，加红糖水溶化，兑入三十克黄酒，一次服完，每天服用两次，可以用于治疗支气管哮喘。2、蒸鹌鹑：准备鹌鹑一只去毛及内脏，加少量油盐调味，蒸熟食用。有健脾胃，补益五脏作用。出现小儿疳积的病症可选本方进行治疗。3、鹌鹑清汤：鹌鹑2只去毛及肠杂，加水煮汤，可加少量酒调味食用（淡食）。有补益五脏，利水消肿作用。治慢性肾炎水肿。4、党参山药蒸鹌鹑：准备两

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• 鸭肉可以保健的食疗吃法推荐 鸭肉如何才能保健

很多人都特别喜欢吃鸭肉，因为鸭肉配调成的菜肴种类繁多，各具特色，不仅能够享受到非常美味的佳肴，还可以为身体健康补充大量的营养，那么你知道鸭肉可以保健的食疗吃法有哪些吗？很多朋友可能不清楚，下面小编将为大家做出介绍。鸭肉是非常具有特色的，最大的特点就是不温不热，可以清热去火，一年四季都适合吃，尤其是在春夏比较容易上火的季节吃一些鸭肉非常有益健康。《本草纲目》记载鸭肉“填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏”，可补虚生津、利尿消肿，适用于阴虚内热引起的低烧、便秘、食欲不振、干咳痰稠等症。营养分析表明，鸭肉中胆固醇含量相对来说并不算高，所以胖人也可以吃些柴鸭、瘦鸭一饱口福。鸭肉有很多种不同的吃法，南方人更善

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• 母鸡的保健食疗药膳推荐

母鸡做成的食疗药膳是很多的，不同的做法有着不同的功效。在我们生活中，很多人在感觉到体质虚弱或者出现一些病症时，都会选择用母鸡的饲料药膳进行滋补调理，效果确实很理想，下面小编将为大家推荐一些母鸡的保健食疗药膳方。黑芝麻制鸡原料：一只两斤重的母鸡，二两黑芝麻，姜汁、盐少许，八十克桂圆肉。做法：先把母鸡宰杀洗净，用姜汁搽匀鸡肚，将洗净的黑芝麻和桂圆肉塞入鸡肚内。将鸡放入盅内，加入绍酒及水浸过鸡面，隔水炖3小时，食时放少许盐调味。功效：食用黑芝麻制鸡可以补血滋阴，乌发健脾。尤其适合出现心肾虚弱，腰腿酸软，白发早生，夜间失眠，纳食不佳等病症的人食用。金樱根炖鸡原料：准备一百克金樱根，一只小母鸡。做法：将

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• 蕹菜的食疗方法以及保健效果 降血压最好的方法食疗

蕹菜是属于寒性的一种绿色食材，它可以有解毒降温的作用，而且还可以清热去火，对于预防便秘啊或者是食欲不振有很好的作用和效果的呢。你知道蕹菜的食疗方法吗，怎么吃呢，有怎样的好处，下面就来具体的介绍蕹菜的食疗方法以及保健效果吧。中医认为，蕹菜味甘性寒，入肠、胃经。具有凉血清热、利湿解毒的功效，主治鼻衄、便秘、淋浊、便血、尿血、痔疮、痈肿、蛰伤、蛇虫咬伤等。由于蕹菜性寒，因此体质虚弱、脾胃虚寒、便溏腹泻的人不宜多食。蕹菜可以有清热解毒去火的作用，当然要注意的是体质虚弱的肠胃虚寒的人群要少吃或者是不吃。豇豆蕹菜炖鸡肉原料：豇豆150克，蕹菜150克，鸡1只(约250～500克)。制作：鸡宰杀洗净，切块，

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• 三种关于银耳的保健食疗吃法 银耳的食疗价值

银耳的营养价值，相信是很多人都比较认同的，*时吃银耳来滋补身体，确实可以收获很好的保健效果，银耳有很多种保健食疗吃法，不同的吃法，有着不同的保健功效，接下来，小编将为大家介绍三种关于银耳的保健食疗吃法，希望可以给各位提供一些吃银耳时的参考。银耳粥：准备十克银耳，清水浸泡半小时；一百克粳米，五颗大枣，同煮粥。煮至快熟时加入泡胀洗净的银耳，用适量冰糖调味食用。有润肺生津，滋阴养胃，益气止血，补脑强心作用。银耳粥营养丰富，口味香浓，适用于病后体弱，或中老年人虚弱，虚劳咳血，痰中带血，慢性便血，痔疮出血，以及阴虚内热，肺结核低烧，血管硬化，高血压等症。但是出现风寒感冒咳嗽者不宜服用银耳粥。银耳羹：银耳

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• 盘点有关鸡肉的保健食疗方

想必大家对于鸡肉并不会感到陌生，因为我们在生活中经常会吃鸡肉，鸡肉可以做成各种美味佳肴，不仅营养丰富，而且味道极其鲜美，鸡肉也可以做成一些保健食疗方，接下来，小编将为大家盘点有关肌肉的保健食疗方，希望能给各位提供一些有效的参考，进一步的了解鸡肉。鸡肉粥：准备一只鲜活小嫩鸡，宰后去毛及肠杂，内脏，剔骨将肉切成小块或**，鸡骨可先浓煎成鸡汤。鸡**与鸡汁汤搭配分成三至五份，每份用一百克粳米煮粥，加适量食盐调味食用。有滋养脏腑，补益气血作用。对于年老体弱或病后赢瘦，气血亏损所致的头晕眼花，精力疲倦等一切衰弱症状有非常不错的疗效。注意：感冒伤风或热性病者忌食。老桑枝鸡汤：准备一斤新鲜母鸡肉，切块，一百

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• 乌龟的保健食疗吃法介绍 乌龟的吃法与做法大全

乌龟是非常具有药理作用的一种食材，虽然它一直以来都被人们作为宠物来观赏，其实它还可以被作为药材来入药治病，具有很好的治病功用。如果能将乌龟做成一些保健食疗方的话，那么是非常具有保健作用的，非常值得大家选择制作品尝。接下来小编将为大家介绍乌龟的保健食疗吃法。灵芝煲乌龟原料：准备一只乌龟、三十克灵芝、十颗红枣。做法：红枣去核；乌龟放锅内，清水煮沸，捞出，宰净，去内脏，切块略炒，于灵芝、红枣同入砂锅内煲汤，调味调料。功效：食用灵芝煲乌龟可以滋补健身、养血安神，可以用于辅助治疗肺结核病，神经衰弱，高脂血症，肿瘤的病症，经常食用还能强身健体。百合红枣乌龟汤原料：准备六十克龟肉，三十克百合，十颗红枣。做法

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• 菜籽油的保健和食疗功效

菜籽油就是我们生活中常说的菜油了，也叫香菜油，是我们生活中经常食用的一种食用油了，在我们生活中有很多种类的食用油，很多家庭都是喜欢食用菜籽油，所以，今天我们大家就一起来看看菜籽油的保健和食疗功效。一、菜籽油的保健功效我们食用菜籽油可以很好的清肝利胆，我们如果肝胆有了毛病，比如得了脂肪肝、肝炎、胆结石或是胆囊炎，我们在炒菜的时候就要选择菜籽油了。降血脂、瘦身。油菜促进脂肪分解的作用很强。血脂高、肥胖的人，吃菜籽油可以降脂减肥。 而且，菜籽油是最容易消化的一种油，它在人体内的消化吸收率可以达到99%。有肝炎、胆囊炎的人，别的油不能多吃，吃菜籽油就没问题。二、菜籽油的食疗作用菜籽油有很好的消炎的作用

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• 鸡肉的冬季食疗保健妙方有哪些

很多人喜欢在冬季吃鸡肉，因为鸡肉的营养价值高，而且肉质细嫩，味道鲜美。鸡肉含有丰富的营养物质，对人们来说，冬季吃鸡肉有滋补养身的功效。鸡肉在冬季的吃法是非常多的，我们可以根据自己喜欢的烹调办法，选择热炒、炖汤，都是非常适合冬季吃的，而且如果大家喜欢，鸡肉也是非常适合凉拌的。鸡肉的冬季食疗保健妙方有哪些鸡身上可以食用的肉食是比较多的，而且人们用鸡肉可以做成不同口味的食物。鸡肉的食用方法很多，蒸煮、烧汤、腌制、风干，均各具风味。除鸡肉和鸡汤外，鸡肝、鸡肾、鸡心、鸡胆、鸡内金等均有良好的医疗保健作用。如鸡肝具有补肝、养血、明目的作用，适合视力下降、夜盲、贫血患者食用;鸡肉的选购与储存指南1、购买时，

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云上古村古法消署茶松阳传统消暑茶保健茶花茶解毒去滞

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姜王足部保健按摩去角质霜  无残留的植物性去角质产品~同时还有暖足功效~非常适合冬天的产品！

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家庭特大号医药箱多层医用急救药品收纳保健箱家用塑料儿童小药箱

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• 【上班族保健】上班族夏季必吃十种食物：①…

【上班族保健】上班族夏季必吃十种食物：①蜂蜜：滋补强身、排毒养颜。②萝卜：健脾和胃。③海带：化痰通便。④木耳：清胃涤肠。⑤黄瓜：清热生津止渴。⑥苦瓜：解毒养颜美容。⑦荔枝：补脾益肝、生津止渴。⑧猪血：解毒清肠、补血美容。⑨绿豆：清热解毒。⑩茶水：延缓衰老。

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• 【65种花草茶的保健功效】减肥、美容一应俱…

【65种花草茶的保健功效】减肥、美容一应俱全，快来找找有木有你最需要的那款！

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【山楂酒】治疗劳动过后身痛疲倦和妇女痛经等症。

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• #一起来做眼保健操##安利好货#the body sho…

#一起来做眼保健操##安利好货#thebodyshop的接骨木眼胶。最容易出卖女人年龄的就是眼睛了，所以眼部护理非常重要。有许多姑娘很早就认识到了这一点所以日常护理还加入了[眼霜]这一步骤，但是！[20岁左右]的姑娘用着眼霜反而会长[脂肪粒]，所以在选择眼部护理的时候一定要选择一款[清爽]的ㄠ状产品，bodyshop这款就非常适合20岁左右的姑娘，减少因干燥而产生的细纹又不会长脂肪粒~这款说到这儿买买买！！！linnia的良心推荐！！！

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• 集预防疾病及保健与美容于一身的葡萄柚 壁纸图片

集预防疾病及保健与美容于一身的葡萄柚壁纸，葡萄柚含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香气，味偏酸、带苦味及麻舌味。其果汁略有苦味，但口感舒适，全世界的葡萄柚约有一半被加工成果汁。

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• 红辣椒

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在人们吃辣椒时，只要不将口腔辣伤，味觉反而敏感了。此外，在食用辣椒时，口腔内的唾液、胃液分泌增多，胃肠蠕动加速，人在吃饭不香、饭量减少时，就产生吃辣椒的念头。事实上，不管吃辣成瘾与否，适量吃辣椒对人体有一定的食疗作用。以辣椒为主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及维生素E，制成“保健品”，食用后能改善心脏功能，促进血液循环。此外，常食辣椒可降低血脂，减少血栓形成，对心血管系统疾病有一定预防作用。

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• 营养健康的养生食材枸杞

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《神农本草经》记载：“枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑，轻身不老，乃中药中之上品。”《本草纲目》记载 “枸杞子甘*而润，性滋补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃*补之药。”众所周知，宁夏枸杞是我国传统的名贵中药材，具有补肾养肝、润肺明目等功效，受到中外医学家与食疗养生专家的高度重视。经研究，宁夏枸杞具有如下养生保健功效。

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• 美味营养的砂锅熬制的滋补养生汤

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养生汤，就是具有食疗、养生效果的汤品。是根据传统中医原理，使用食材搭配、药食同源等方法，用某种、几种食材加工制作出来的一种有营养的汤。从功效上说，养生汤适合调养体质，养生保健。它是我们中华民族的一份宝贵文化的遗产。作为这一文化遗产的组成部分--汤，和中华民族的古老文化有着密切的关系。

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• 美味滋补养生汤

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养生汤，就是具有食疗、养生效果的汤品。是根据传统中医原理，使用食材搭配、药食同源等方法，用某种、几种食材加工制作出来的一种有营养的汤。从功效上说，养生汤适合调养体质，养生保健。它是我们中华民族的一份宝贵文化的遗产。作为这一文化遗产的组成部分--汤，和中华民族的古老文化有着密切的关系。

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