坚持

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• 红旗飘扬 （电视剧《浴血坚持》片头歌） 谱友园地

红旗飘扬 （电视剧《浴血坚持》片头歌） 谱友园地作词：葛根塔娜。作曲：张宏光。演唱(奏)：毛阿敏。来源：小叶子记谱制谱。上传：热爱音乐88。日期：2017-04-17。

谱友记谱谱友园地毛阿敏演唱演奏的曲谱葛根塔娜作词的曲谱葛根塔娜作曲的曲谱

灰太狼你永远别回来

• 坚持服用生地黄有哪些药用价值 生地黄的药用价值

生地黄是非常不错的一种中药材，是可以帮助我们起到治病养生效果的，同时我们在*时经常的去服用生地黄，对我们健康养生还是会有所帮助的，那么具体我们服用生地黄会有哪些好处，这是不少人的疑问，下面就让我们看看生地黄的药用价值。增强人们的免疫力服用生地黄是有助于我们健康的，首先由于生地能明显提高淋巴细胞DNA和蛋白质的合成，使低下的细胞免疫功能增强，能保护由于曾有报道这样说，地黄和生地为主的增液汤能使亢进的体液免疫下降，具有免疫抑制作用，其有效成分为甾醇类。由此，更可以证明生地具有提高人体免疫力的作用，所以我们在*时就可以选择去服用些生地黄来预防疾病产生。具有降低体温的功效同时我们服用生地黄的时候还需要

中药大全功效与作用

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• 春季常见食物 坚持食用促进健康 春季养生必吃十种食物

春季到来，这时候很多人都会存在一些身体的不适情况，这时候很大的一个原因是由于人体没有办法接受天气的变化导致的，所以这时候就需要学会方法及时解决问题才行，在春季的时候最推荐的方法就是饮食改善，下面就让我们看看吃什么好。春笋春季的时候首先推荐吃的就是春笋了，首先春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘醇来，是吃起来味道不错的，而且自古以来备受人们喜爱，文人墨客和美食家对它赞叹不已，有“尝鲜无不道春笋”之说。苏东坡曾道：“无竹则俗，无肉则瘦，若想不俗也不瘦，天天笋煮肉。”中医认为，春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效，所以说春笋还是很健康的，在春季的时候选择吃对健很有帮助。玫瑰花春季的时候不仅要吃，还

四季养生春季养生

芥末暂退

• 怎样正确做深蹲,做深蹲的好处 每天坚持做深蹲的好处

一般来说男人做深蹲训练的话是为了能够加强腿部的肌肉，让腿部更加有力量。而女人做深蹲训练目的就很明确了，不可能是为了让腿部肌肉发达，而是为了让自己的腿部线条更好看，还能够矫正不美观的腿型。建议每次训练的时候都要让脚部关节保持九十度的弯曲，蹲下去的时候要保持十秒，这样腿型就会越来越好看，线条也能够越来越明显。所以说深蹲也是一种不错的锻炼方法。 怎样正确做深蹲 1 一般的

高城蕾拉1438

• 于明加婚后坚持不做饭 用8年时间改变老公传统思想

于明加是非常低调的实力派演员，出演过楚汉传奇，门第，金婚，老婆大人是80后等作品。于明加很早的时候就结婚了，老公胡俊是圈外人，当初两个人的婚礼办得也非常低调。很多女明星都会选择嫁给圈外的有钱人，但是于明加却选择了一个普通的汽车销售人员。于明加婚后坚持不做饭，而且用了八年的时间，才改变了老公胡俊的传统思想。于明加婚后坚持不做饭于明加和老公胡俊是通过朋友介绍认识的，于明加并不介意老公普通销售员的身份，更注重的是两个人的感情。其实胡俊的家世还是可以的，父亲是在部队做事的，母亲则是书香门第出身，原本家人是希望胡俊能够做一个老师。但是胡俊不喜欢老师这个工作，所以就选择做了销售。于明加说自己和老公结婚之前

于明加老公婚后不做饭

『恒』

• 巨石强森电影片约爆满 还坚持演剧集《好球天团》

巨石强森拍的大银幕作品部部都卖座，是好莱坞的票房保证，不过其实小萤幕一样也看的到他，相当慎选剧本的他，从2015年开始接拍HBO原创喜剧影集《好球天团》（BALLERS），一拍就是三年，到现在已经进行到全新第四季，为什么片约满满还坚持要挤出时间拍这一系列影集？就是因为《好球天团》里的故事和人物，和巨石强森的出身背景一样。 出道之前的巨石强森曾经是迈阿密大学美式足球队的一员，曾带领迈阿密飓风队赢得1991年国家锦标赛，还进军加拿大美式足球联盟卡尔加里狂奔者队，一心想当足球员的他，根本是拿生命在拚球，踏入1995年赛季两个月后就无奈因伤退出。先前巨石强森曾自嘲自己下半身是生化人，就是因为打美式足

沫唯°

• 保养皮肤和不保养有什么区别 每天坚持敷面膜五年后

 保养皮肤和不保养差别表现在皮肤上，长期坚持保养皮肤可以令肌肤延缓衰老保持滋润，要是肌肤不注重保养人的女性肌肤会明显憔悴，皮肤不注重保养人显得苍老，特别是女人皮肤注意保养，精神的状态就会不同，懂得保养的女人到了四十岁也会荣光焕发。长时间保养的女人，到了四十岁皮肤还富有弹性，会比同龄人看上去小很多。有的会觉得皮肤好是天生的有优势，但是后天不保养再好的先天条件也会衰老。所以要想皮肤好，日常需要加强保养。 长时间保养皮肤的女人，很注意日常皮肤的状况，在皮肤护肤方面会学*很多，皮肤状态好，很注重形象，气质自然也会感觉很好。多数可以坚持保养的女人，外出也会化淡妆，所以整个人的气色看起来更加精神。因

唯爱小凯男神

• 坚持不婚主义的女星，各个都是高颜值，不结婚也是合情合理

=10.5pt =10.5pt以前的老人一直提倡多子多福，希望自己的儿女可以尽早成家。而现在的年轻人的观点却发生改变，结婚年龄往后延长很久很久，一般是在二十八岁以上才结婚。除此之外，还诞生了另外一种思想，那就是不婚主义。这种人一般都是事业有成的女人，她们认为结婚反而是一种负担，可能影响自己的事业，所以还不如不结婚。坚持不婚主义的女星，各个都是高颜值，有超高人气的女星，不结婚也是合情合理。=10.5pt =10.5pt =10.5pt秦岚=10.5pt，她对于恋爱有自己的一套准则，在与陆川相识并相爱后，她发现情侣之间有很多弊端，首先会影响自己的事业，其次还要面临生儿育女的问题，作为娱乐圈中刚

清晨加菲猫甜血

• 赵昕拥有强大的心理素质，即使不红，她依然坚持着演戏的梦想

演艺圈是个非常残酷的圈子，在里面的人都要有强大的心理素质去等待一个工作机会以及接受观众们的各种评论。虽然，他们会穿上光鲜亮丽的衣服；虽然，他们会演绎各种角色的人生；虽然，他们是一个个被大众所关注的演员。 但是他们说到底也不过就是一个普通的职业工作者，他们为戏而工作。演艺圈里的演员早就已经达到了饱和，很多戏好、人气旺的演员都没有办法接到质量良好的剧集，更不用说是哪些没有人脉的小演员了，就像那位陈沅沅的扮演者赵昕。说起赵昕，应该很多人都没有听说过她吧，因为她确实不红，就算她已经出道演戏十年左右了，她也依旧是演艺圈中的无名氏，这对于一个演员来说是非常残忍的，因为这就意味着她没有良好的工作机会。

—爱EXO的陌陌—

• 蒋丽莎住院坚持直播，这也太拼了吧? 蒋丽莎住院还直播带货

相信很多网友都知道，互联网提供了广阔的*台，很多明星也会做直播，凭借着极强的影响力和人脉资源，直播间人数爆棚，能够为产品达到很好的宣传效果，从而收获不菲。提起蒋丽莎这个名字，可能很多人并不熟悉，但是提起她的老公陈浩民，很多网友还是比较熟悉的。一直作为全职太太的蒋丽莎在接触到直播这个渠道之后，开始了直播带货，因为有着还算不错的人脉资源，她的直播效果也是不错的。 *期，蒋丽莎日常进行直播，但是这次直播被眼尖的网友看出了猫腻，这次直播与以往不同，此次蒋丽莎是在医院进行直播，面容憔悴惹人心疼，直播中的蒋丽莎躺在病床上，在直播间内透露自己心律不齐，而陈浩民要在家中照顾四个孩子所以不能来医院照看自己

╰梦醒人离つ

• 他是中国最良心代言人，当公司宣布破产，仍然坚持为其代言

明星的收入主要有哪些，一是拍戏所得的报酬，这是演员明星最基本的收入，而且有的时候以分红的形式支付。二是当代言拍广告，一般都是极有名气的明星，被邀请代言拍广告，很多人对此很是反感，因为曾经出现过很多代言产品出问题的事情，连成龙都因此翻车，所以这一行并不是太让人看好。而有一位明星，被称为中国最良心的代言人，公司即将面临破产，仍然坚持代言，只是因为曾经的交情。 如今的社会，已经不知不觉形成了金钱至上的价值观，不知道是有意还是无意，金钱已经成为很重要的事物，也许这就是人性吧。在贫穷时，认为亲情友情十分可贵，而有钱之后，反而把这些给抛弃了。能依然坚持旧情的人很少，这位明星就是其中一位，不管他出于什

房合法化

• 张艺凡腰上打封闭坚持比赛，仍然被骂改票皇族，这个吃相太难看

张艺凡自从参加了一档选秀节目以后，一直处于被人争议的状态，不过这个女孩子也着实太不小心，自己的实力不够却依然要与那些人争抢。可因为她背后靠着大公司，和tfboys整个组合又处于师兄妹的状态，所以很多粉丝看在tfboys的面子上都愿意为她投上一票。即使所有人心里都知道以张艺凡的实力肯定是没有办法组成一个女团的，可是让人大跌眼镜的是，在最后的总决赛里面张艺凡竟然刚刚好卡在了第七名的位置，和其他人一起成功出道，这个名次让张艺凡受到了不小的争议，很多人都叫她改票皇族。 从其他粉丝放出的截屏证据中也可以看得出来，张艺凡粉丝无论是集资还是打投的能力都赶不上别人，可她最后能够成功出道，真的让人感到非常

╰︶羁绊_于渺丶

• 表演前腰伤复发，为上舞台坚持打封闭，张艺凡出道真的无需质疑 张艺凡

相信大家都认识张艺凡，早在刚刚参加《创造营2020》的时候，张艺凡就成了大家关注的焦点。有很多人觉得张艺凡很不错，但是与此同时也有很多人觉得张艺凡实力不强。在最后的成团夜，张艺凡卡7成功出道，但是却遭到了很多人的质疑。虽然这个小姑娘还年纪尚小，有很多不成熟的地方，但是张艺凡能够出道真的无需那么多质疑。了解的她人应该都知道，张艺凡在最后的表演之前腰伤复发了，本来医生的建议是不要上台，先休养一段时间再继续跳舞，但是张艺凡拒绝了这样的建议，而是坚持自己的梦想，最终在张艺凡的坚持下，医生给张艺凡打了封闭针，才得以让张艺凡站上了舞台。看得出张艺凡对舞台有着无限的热爱，即使要付出很沉重的代价，张艺凡也

佑淇野狗

• 刘璇产期将至，挺大肚仍坚持参加工作，表示希望生个女儿

7月23日，奥运冠军刘璇分享出一段视频，视频中她正在参加新综艺的录制，并表示成长总会受伤，坚持勇敢才能成为更好的人。见她怀着孕还继续参加工作，看起来非常幸苦。在录制中，她表示希望可以生一个女儿。 视频的一开始，她便是和主持人杨乐乐在一起，两人身材对比非常明显。预产期的刘璇腿部，有一些臃肿，花色的裙子看起来孕味十足。而一旁的主持人看起来活力满满，身穿牛仔裤搭配白衬衣，看得出身材相当好。两人正在和小朋友一同交流玩耍。旁边的小朋友不停跑来询问她们一些问题，在小朋友的玩闹下，气氛非常温馨热闹。随后，刘璇便开始接受采访，但是由于采访多次被飞机干扰，不得已重复了几次。加上孕期工作本就非常辛苦，她也明显

颖幂而上

• 贾乃亮为事业拼了，拍节目高反严重，倒地吸氧后仍坚持录制！ 贾乃亮

很多人都觉得明星这个职业是非常好的，他们光鲜亮丽，不仅能够随随便便赚到钱，还能得到很多人的喜欢，但大家却忽视了他们辛苦的一面。有很多明星在录节目的时候，哪怕承受很多的苦，也得坚持拍完，真的是太令人感动和心疼。这次的《极限挑战》中，几位艺人来到了香格里拉，本来这是一个非常漂亮的地方，大家可以尽情的享受美景，但是在享受美景的过程中艺人们也不可避免的得承受身体上带来的不适反应。 这期节目中亮哥和杨超越都出现了身体不适的状况，所以只好暂时休息了，当节目组去看望贾乃亮的时候，他正在躺在地上吸氧，而且看起来身体十分不舒服，这导致很多人的心情也跟着揪心起来。大家表示从来都没有见过这么虚弱的亮亮，以前活

丷乐乐

• 77的他坚持演戏，与妻子恩爱50年，儿子女儿都继承父业

在娱乐圈里有许多把自己一生都奉献给演艺事业的人，这些人可以说是名副其实的老戏骨。高明也是这些老戏骨的其中之一，他虽然现在已经77岁高龄了，但是依然在自己的演绎岗位上坚持着。他今天所拥有的一切都是靠着自己的努力得来的，他最开始进入这个圈子的时候，也只是演一些跑龙套的角色而已。他曾与寇振海合作过一部剧，在这部剧中他饰演的人物是徐子风，这个人物的人设是个有些可爱却又特别倔强的老头。在剧中他因为老婆对自己工作的不理解选择了离婚，因为他把这个角色塑造的特别到位，所以他靠着角色得到了最佳演员的奖项。他的长相看起来就特别的正派，所以他饰演的角色大多都是一些比较正直的军人，或者是慈祥的父亲。 但是他并没

清风

• 陈数新作品拍摄花絮曝光，受伤后坚持完成拍摄，皮肤松弛发福明显

陈数人美演技精湛，提及到她的影视作品，每个网友都有不同的印象。有网友评价唯有《倾城之恋》才能彰显陈数独有的魅力，有网友表示，陈数演的最动人，最成功的人物是《暗算》中的女科学家。无论什么样的角色，陈数都能轻松驾驭，多次获奖。陈数的成功不仅是因为她有天赋，更是因为她的努力。 *期，陈数拍摄《无限深度》中的一段花絮在网上曝光，细心的网友发现她无有明显发福，脸部肌肤松弛，法令纹明显，已衰老。陈数演技到位，44岁状态面貌有着青年演员不能比的自信与从容。视频中的她身穿深蓝色外套，搭配白色衬衫，朴素端庄。明显的小肚腩，皮肤没有了往日的白皙，皮肤松弛，一副衰老的形象，但对于她这个年龄已是最佳状态。 陈

此间少年。

• 彭于晏是从什么时候练肌肉的，他每天都坚持锻炼吗 彭于晏肌肉怎么练

彭于晏的肌肉太诱人了，试问型男猛男谁不喜欢看，身材好的爆，还很有力量的样子，人类史上自古以来男子都是以力量征服世界，所以彭于晏的肌肉才引来这么多人的羡慕和赞叹。彭于晏这一身的肌肉是从什么时候开始练的，怎么能这么有型，肌肉这个东西是要长期锻炼，就算练成了也要每天的保养和维持锻炼，那彭于晏他每天都坚持锻炼吗？ 彭于晏是从什么时候练肌肉的， 彭于晏是从很小的时候开始练肌肉的，小时候的彭于晏应该就是初中的时候，十一二岁开始，因为这个年龄的小孩子开始计较自己的形象，开始关注别人的评价了，但是彭于晏在这个时候还是个小胖子，这让他很忧伤的。上了高中后，他开始慢慢通过打篮球来进行减肥，就是从那时候开始

岐帝

• 冰皮月饼不放冰箱可以吗?冰皮月饼不放冰箱能坚持多久 月饼

冰皮月饼不同区普通月饼是需要冷藏的，那么问题来了，如果不放冰箱冷藏的话，在外面能坚持放多久呢？这大夏天的相信很多人对着有兴趣，我们一起来看看！冰皮月饼不放冰箱能坚持多久--由于原料特殊，是在冷冻箱里保存，售卖时保存在冷藏柜里，在常温下只能放两天左右。月饼是传统中国中秋节食品。叫"冰皮月饼"的主要原因是它不同于传统月饼的制作方式。因所有传统月饼都是由糖浆做皮，颜色是金黄色。而冰皮月饼的部分原料是糯米，做成的月饼外观呈白色的。--冰皮月饼最多保存两三天最重要的是——没有冰箱做出来的不好吃——这来自偶失败的经验，定型的话还是冰箱最有功效败的经验，定型的话还是冰箱最有功效一般买冰皮月饼时，商家会付赠一

ooo7后

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