坚持

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• 你是清风你是希望 （为“八个坚持、八个反对”而作） 民歌曲谱

你是清风你是希望 （为“八个坚持、八个反对”而作） 民歌曲谱作词：许友谊。作曲：友群。来源：中国曲谱网。上传：热爱音乐88。日期：2015-10-08。

民歌曲谱九字以上许友谊作词的曲谱许友谊作曲的曲谱

熟悉了会变陌生

• 大枣每天吃几个好 注意什么 一天三颗枣坚持了半年

大枣大家都很爱吃，而且营养物质也是比较丰富的呢，它可以有促进食欲的作用，而且还可以提高体质，大枣每天吃多少才是健康的呢，不能吃太多，以免出现脾胃不和等问题，下面我们就来看看它的食欲标准吧。一天吃几颗红枣最好对于我们人群中脾胃比较虚弱的人来说，这种人对于枣子的摄入量应该在正常的水*有所减少，而且，在进补红枣的同时,还应该配合中药的一起食用。而对于刚刚手术过后的病人或者是刚生完小孩的产妇来讲，有必要在正常的红枣的服用量上面有所增加，这样的每天吃十个左右的红枣相对来说才是合适的。在食用的时候要注意不能一次性吃的太多，以免对身体健康不利，红枣可以 缓解虚弱，还可以提高体质。因此，红枣的每日所需的数量是

食材大全营养价值

本宝宝无话可说

• 吃猪皮好不好 美容抗衰强免疫 坚持每天吃猪皮年轻了

猪皮你爱吃吗，含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，对于美容养颜是有很好的效果的哦。猪皮对于很多想减肥的人群来说是敬而远之的一种食物，适当的食用对健康是有好处的，可以有美丽的容颜，而且还可以抗衰的哦，同时也可以提高免疫力的呢，来看看吃猪皮的好处吧。美容养颜拥有年轻的面容是人们一直追求的，除了使用高档的护肤之外，还可以改变自身的饮食，*时可以适量食用些猪皮，因为它具有美容养颜的功效。猪皮之所以可以使人皮肤变好，主要是因为它本身含有大量的胶原蛋白，这种物质也是使肌肤变年轻的关键。猪皮含有丰富的胶原蛋白哦，可以有补虚的作用，对于美容养颜来说效果不错，可以让你更加美丽。延缓衰老随着年龄的增大，不论是人的脏器还是

食材大全营养价值

EXO家的傻菇凉

• 艾炙肚脐后的排湿反应,湿气重艾灸灸哪个部位 坚持腹部艾灸的奇迹

艾灸是中医治病防病的一种方式，湿气重的人群也可以通过艾灸来改善，那么艾炙肚脐后的排湿反应有哪些呢？ 艾炙肚脐后的排湿反应 1 1.艾灸后肚脐眼出水 艾炙肚脐后的排湿反应，首先就是肚脐眼出水了。 艾灸出水表示身体寒湿过重，有於堵。另一方面也说明你的身体灸感还不错，坚持下去你会看到更好的效果。一开始可以早晚灸两次，好转后每周2-3次即可。 2.艾灸后想要小便

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• 减肥瘦身食谱 记得坚持吃这些 减肥食谱一周瘦10斤

如果你运动再多，不会吃那也是白搭，胖子都是吃瘦的，这句话是真理。下面推荐几款让你越吃越瘦的食谱。 减肥瘦身食谱 1 1菠菜粥 菠菜富含槲皮素、膳食纤维、叶酸、铁质，这些都是女性不可缺少的营养物质，同时对于改善便秘、促进血液循环、增强新陈代谢都有显著的效果。另外，菠菜中的胡萝卜素含量也很丰富，可以帮你美容养颜。 材料：菠菜50克，大枣50克，粳米100克。

霸气女神ˊslove

• 孕酮低导致不孕吗,孕酮低会不孕吗,孕酮低难怀孕吗 孕酮低能坚持多久

孕酮是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，为维持妊娠所必需，那很多女性去医院检查，被告知孕酮低，这会导致不孕吗？ 孕酮低会不孕吗 1 孕酮低会影响怀孕。 孕酮低是指由于女性的黄体功能不正常，从而造成分泌孕酮量不足，以及黄体过早的衰退，这样就会导致子宫内膜分泌不正常，最终导致孕卵着床困难或者出现流产现象，还有一些女性孕酮低就会出血，所以说孕酮低对女性怀孕是有很大的影响的。

阿娇思考

• 女性喝胶原蛋白的禁忌,女人喝胶原蛋白多久见效 胶原蛋白坚持喝的效果

胶原蛋白是女性熟知的美肤产品，它不仅能去皱纹、抗衰老，还可以补钙、丰胸、预防疾病，因此深受女性的喜爱，但女人喝胶原蛋白也要注意以下几点禁忌事项，以免对健康不利。 忌多喝 1 胶原蛋白是生物高分子，动物结缔组织中的主要成分，通常30岁的女性建议每日补充3-6克的胶原蛋白即可满足需求，而往上年龄更大的女性，则需要补充6-10克每日的量才能维持身体胶原蛋白的需求量，但并非越多越好，

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• 身上有湿气吃什么 坚持食用湿气消 排毒祛湿吃10种食物

红枣含有的营养成分特别丰富，具有的养生功效与作用更是惊人。经常食用红枣可以达到增强我们的体能，加强肌力的功效，而且红枣含有的蛋白质脂肪以及多种维他命可以帮助我们补中益气、润肺生津。 红糖红枣姜茶 1 红枣中含有大量维生素，能提高免疫力，减少胆结石的产生，还具有滋阴补阳的功效。生姜可以健脾温胃，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能。女性长期饮用可以美容养颜。夏天炎热，体内阳气空虚。

本宝宝帅呆了

• 福原爱在家说了算 坚持2子女返日本受教育原因曝光

江宏杰与福原爱育有1子1女，两人对小孩的教育有不同看法，细究两人对小孩的教育，福原爱曾在自传《不管怎样的哭法，我都准备好了》书中，指出人不能忘本，不能忘记自己的源头。希望我的孩子不要忘了孕育妈咪长大的日本，我对双语教育很执着。也就是这个想法，让福原爱坚持要带小孩回日本，接受正统的日文教育。 江宏杰身边朋友则表示，虽然福原爱表面看似温柔顺从，但实际上的相处模式却是女强男弱，江宏杰相当听福原爱的话，让她主导一切，不管什么事，都是女生说了算。 其实，福原爱提出离婚后，传出原本预定3月初就返台，计画在4月初日本学校开学前，带着爱妈与一双儿女返日，但因被拍到与高帅男约会，一切都变了样，她的形象大受影响

来点酱酱❤TF酱

• 郭峰歌曲永远不过时 原创歌王始终坚持做自己 郭峰的歌曲永远是朋友

7月30日下午，著名歌手郭峰与网友聊聊他的音乐、和生活。以下便是访谈实录各位网友大家好，今天著名歌手郭峰来到巴陵嘉宾聊天室，跟网友聊聊他的音乐历程，刚才因为堵车，所以郭峰稍微晚到了一点。先请郭峰给大家问一个好。郭峰：大家好，非常不好意思刚才因为堵车，迟到了一会儿。这一次来到巴陵嘉宾聊天室，是我的新专辑 《郭峰.NEW-11》一个特别活动，跟巴陵网合作已经二个月的MTV男女演员主角的选拔赛，今天揭晓。我也非常的高兴来参加这样的一个活动，也再次感谢给选拔赛投票的朋友们，以及参加比赛的朋友们，我非常的感谢你们，希望今天能够高兴的跟大家一起渡过快乐的时光。网友：为什么这张专辑的名字叫《郭峰.NEW-1

love♀伊

• 胡歌从小就有艺术天赋，通过自己的努力和坚持成就了艺术人生

在娱乐圈当中有很多明星拥有了很高的人气，但是他们却非常的低调，凭借着自己的努力一步一步拥有了现在的成绩，这背后离不开他们所付出的努力和心血。比如说胡歌。 他是一个非常有观众缘的演员，自出道以来一直沉浸在自己的演艺事业中，默默的努力着。从未有过负面新闻传出。他是一个非常有演艺天赋的人，在很小的时候就已经进入了艺术团成为了一个小小的童星。在学校里也算是一个风云人物，不仅担任学校的主持人，同时还是团支部*、合唱团团长等多种身份。童年时期的他就曾经登上了中央电视台献唱节目的主题曲，可以说是一个名副其实的童星出道。年少成名的他对于艺术有着非常深厚的追求，在他的努力下考上了理想中的大学开始进行专业系

❤喵小熙❤

• 童星出道的蒋欣，通过不断的努力和坚持，成为了现在实力派的演员

蒋欣是一位观众们都已经非常熟悉的演员了，随着*几年她在荧幕当中所出演的影视剧不断的播出，她的人气也越来越高。让人意外的是，其实她还是一个童星出道的演员，早在很小的时候她就出演过一个电视剧，虽然在当中出演的是不起眼的小角色，但是也因为这一次的演绎让她对表演产生了非常浓厚的兴趣。 她从小就是一个文艺积极分子，并且非常享受舞台给她带来的这种感觉，就是这种与生俱来的天赋和她身上的潜力，让她在未来的演艺道路上一路坚持到了现在。她通过自己的努力考上了理想的学校，并且接受了专业系统的训练，也为未来的演艺之路打下了扎实的基础。和许多初入职场的新人一样，刚刚进入到娱乐圈的她也经历了不少的艰辛，由于年轻时的

ミ﹏傾盡世俗的愛√

• 孙莉晒出女儿多多运动的视频，网友：看着动作，不坚持真做不到

黄磊和孙莉婚后这么多年从来都没有绯闻和负面消息，关于这一点让不少网友十分羡慕，算起来他们结婚已经16年了，婚后一共生下三个孩子，两个女儿和一个儿子，日子虽然*淡却非常幸福和谐。 黄磊和孙莉喜欢在自己的社交*台上晒出两个女儿的动态，相比较之下，小儿子的动态就少得可怜。前两天孙莉在自己的社交*台上晒出了女儿多多在家里健身的一小段视频，并且在配文当中表示，简直就是健身小达人。语气当中满满的都是自豪感，不得不说多多确实非常优秀，之前在钢琴比赛当中一次性获得5个一等奖，在厨艺方面完全继承了爸爸的好手艺，经常给家人制作美食，给弟弟妹妹制作糖水。如今在健身运动方面这么突出，作为父母怎么能不骄傲呢？

雪汐x

• 他变成了她，坚持了这么多年，生活竟回报了她这副样子

还有多少人在怀念《超级女声》。那个时期出现了很多华语乐坛爆火的歌手，那个时候的女孩子只要一到了《快乐女声》的报名时间就会特别的激动，因为那是**无奇的女孩子能够进入大众视野的一次宝贵机会。现在它已经过去了，大家还能记得多少当初从《快乐女声》出道的那些女孩子呢？ 李宇春应该是那些女孩子当中发展得最好的一个了，当初她的假小子形象吸引了多少观众的注意啊。她是九零后少年时代的回忆啊，她也可以说是九零后在那个时期的向往。因为她与众不同，所以她格外引人注目，因为她实力超强，所以她披肩斩棘成功出道。李宇春在大家的心目中一直都是那个独特的假小子，但是人都是会变的，她在成长的过程会发现更加适合自己的风格。

丸子脸小陌子

• 女性**有什么坏处 **过度的危害有哪些 女人手滛一般坚持多久

　　女性**有什么坏处?**过度的危害有哪些?手-淫，即自-慰，目前处于青春期的男性手-淫越来越多，手-淫也是有利有弊，但是不能过度手-淫，以免造成严重的后果。而现今，越来越多的女性朋友也开始尝试手-淫，那么，手-淫对女性有哪些危害呢?     　　顽固性手-淫的*惯会引起女性的不-孕，常见的有输-卵-管-梗-阻，生-殖-系-统严重的炎症或病变，尤其是未婚女子手-淫，即使不经常也可能造成程度不同的危害，而频繁又强烈的手-淫则会引起多种不良后果，最突出的后患就是导致不-孕。   　　不卫生的手-淫，那就更易发生感染。未婚女子阴-道防卫功能尚不十分健全，阴-道黏膜比较脆弱，在异物的刺激下容易发生

女性坏处

00后一只，耐、

• 金莎大方回应“整容”，打瘦脸针并非自愿，一直坚持正骨

金莎在粉丝心中一直都是女神的形象，如今37岁的金莎越长越年轻漂亮，也成了粉丝心中的最具有少女感的“不老女神”。而金莎的少女感大概是与生俱来的，既有可爱又不失魅惑的女人味，让粉丝甚是喜欢。《乘风破浪》中金莎的亮相也让粉丝感到有些惊喜，大多时候大家都会觉得金莎很低调，做什么都是不争不抢的感觉，所以能在成团的节目中看到她，还有点匪夷所思的感觉。 不过看到金莎现在的颜值以后，很多人表示女神是不是整容了？为什么感觉脸和之前不太一样了呢？原来的脸还有一些圆嘟嘟的少女感，如今棱角分明，有一种成熟女性的魅力。而金莎*日也很大方地在采访中回应了“整容”一事，很坦言地讲自己确实有打瘦脸针，但并非是自愿去打的

变出一群智障吧°

• 新电影时隔六年终于上映，对于爱情，林依晨依然坚持自己的初衷

如今，既有三观又有演技的演员可谓少之又少。但是总有那么几个清流存在，比如林依晨。林依晨误打误撞进入了娱乐圈，而后又开始了自己的演艺生涯。不过，娱乐圈这个大染缸可没有把她给污染了，从业这么多年，她一直做最真实的自我！林依晨在采访中曾经说过，她其实没有想过自己会成为演员的，当时的她更想朝着新闻业或者教育界发展，没想到误打误撞进入了娱乐圈，成为了一名优秀的演员。从业这么多年来，林依晨塑造了很多大众喜爱的角色！袁湘琴就是其一。 而今，林依晨又有新的作品带给大家了！那就是她和柯震东主演的电影《打喷嚏》，前前后后时隔六年，林依晨也已经从那个单身女性成为了人妻。不过不管身份怎样变化，林依晨那颗纯洁的初

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• 2014年10月金牛座运势 坚持理念和梦想注意身体健康

金牛座是固执星座的代表，但是其实心底是很柔软的，外人都说金牛很抠门，其实是不够了解金牛也没有走进金牛的内心中，星座达人推荐2014年10月金牛座运势，坚持理念和梦想注意身体健康。 2014年10月金牛座运势上旬作为长官、这段时间有不错的员工运，他们有表现或能帮你赚钱，自由工作者，你的工作能量很强，做的事有质感，又能增加收入。*期又有沟通不良、电脑当机、交通

金牛座星座每月运势星座运势星座

念来过倒别你叫-

• 孕妇怎么吃饭不发胖 坚持4步吃再多都很难胖 孕妇,胖,饮食

大部分妹子减肥失败都不是因为太胖减不下来，而是在于每当体重稍微下降一点就控制不了自己的嘴。尤其是孕妇，孕妇因为生孩子导致脂肪堆积，在饮食上一定要注意，下面5号网小编带大家来看一下孕妇怎么吃饭不发胖？孕妇怎么吃饭不发胖小编发现了一个小诀窍，只要在饭前养成这个*惯，吃多少都不易发胖：第一步就是饭前喝一杯水，能增加饱腹感，胃感到饱和，自然而然就会减少进食的量，同时水还能促进消化，有助于体内的废物代谢。第二步是将饭菜和肉的配比变为1：2：1，从源头控制热量的摄入。第三步方法是调整饭菜顺序，先吃菜后吃饭，这么做可以避免摄入过量的淀粉。第四步就是细嚼慢咽，吃饭时间不要过短，保持匀速进食。其实吃饭太快也是阻

孕妇饮食胖

心系于俊拽

• 番茄汁可以减肥吗 坚持喝2个月才行 减肥,番茄汁

番茄既是水果又是蔬菜，所以既可以生吃，又可以烹饪，不管生吃还是熟吃都有不同的功效，对于减肥人士来说最关心的是，是否真的能减肥，下面5号网小编带大家来看一下番茄汁可以减肥吗？番茄汁可以减肥吗有篇发表于《美国营养期刊》的研究指出，每天喝280c.c.番茄汁可以减少50％腹部脂肪，连续喝8周效果更明显！根据《Science Daily》网站报导，研究人员找来30位BMI大于20、年龄区间在20～30岁的女性作为受试者，让她们每天喝280c.c.的番茄汁，连续喝了2个月后，腹部脂肪*均减少了50％，就连血清胆固醇、血脂肪指数也降低。会这么神奇的原因，来自于番茄的特性，它热量低（每颗约25大卡），是富含

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