身心健康

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• 用单身心态过好婚姻生活

文｜艾小羊 图｜Kim yoon-hee 来源｜清唱（ID：qingchangaixiaoyang）我认识Z的时候，她是一个快乐的单亲妈妈。儿子刚上小学，考上的是本城最好的寄宿学校，她的周末属于儿子，无论谁都不能改变，即使她的老板。*时，她像快乐的燕子一样穿梭在我们中间，即使偶尔谈场恋爱，也没有太多烦恼，她去恋爱的惟一目的是找寻快乐，她选择恋人的惟一标准是愿意一起散步。我们都喜欢她，因此也好奇她的前夫，该是怎样一个男人，能与这样笃定从容的女性闹到离婚的地步。忍不住问她，她的答案出乎意料：我是离婚以后才明白怎样过好婚姻生活。那时候，她是一个很传统的女孩，选择了一个相对老实的男人。在她的观念里，男

心态婚姻情感艾小羊

幻境——梦诺

• 身体出汗后立即擦掉不利于身心健康 出汗了要马上擦掉吗

夏天，身体出汗后立即擦掉不利于身心健康?炎炎夏日，温度这么高的情况下，任何一个人稍微运动，或大中午出去后都会汗流浃背。这个时候我们的直觉都是马上擦掉汗水，不让汗水搞脏了我们的衣服。这样的*惯，我们都默认为是最正常的，没有什么不妥，那么站在养生保护身体的角度来说，这样的做法是不合适，会对不利于身体的散热。那么对于这样的行为，我们应该了解为什么不合适，以及有没有什么好的方法，一起来看看：1、首先我们应该了解，人体散热主要是通过皮肤表面的辐射、传导、对流和蒸发汗液来实现的。高温环境和运动使体内产热增加时，汗腺就会分泌出大量的汗液，这些汗液附着在皮肤表面，当它们从液态转化为气态时会带走大量的热量，从而

四季养生秋季养生

三子公主

• 冬季莫让抑郁影响身心

冬季万物潜藏，草木凋零，人们周围的环境充满了萧条的气氛，很容易引发人们压抑、低落的情绪，人们在冬季活动范围减少，不少人也会感觉到没有精神和乏力，这些问题其实已反映出人体内分泌和植物神经出现了异常，如果不及时的进行解决，很容易引发精神疾病，导致抑郁症。冬季抑郁的表现轻微的抑郁，表现为精神不振作，情绪低落，对周围事物不感兴趣，一般不会有明显的症状，需要通过仔细的对比观察才容易发现。稍重一些的抑郁，表现出植物神经系统紊乱的一些症状，比如感觉到自已心脏跳动加速、感觉到自已呼吸停止，感觉到自已有很多疾病，但到医院检查一般不会查到确切的病因。最重的抑郁，就是患者情绪波动较大，低落时，对外界无任何反应，焦虑

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好几年

• 8月份吃8种蔬菜有益身心健康

处暑之后适合吃什么蔬菜，8月份，是夏季的尾声，马上进入秋季，这个时间吃哪些蔬菜比较好呢?8月份最适合吃绿色叶菜，因为维生素含量高，多吃有好处。那么哪些蔬菜适合在8月份吃呢?8月份的时令蔬菜有哪些?8月份有非常多的蔬菜成熟我们都知道，夏季是瓜果蔬菜成熟的季节，这个时候的蔬菜都是自然成熟，吃起来要比大棚蔬菜味道好，而且营养价值也比大棚蔬菜好得多。那么8月份一般都有哪些蔬菜成熟呢?我们知道，每个季节都有不同的时令蔬菜水果上市，吃时令蔬菜水果比反季节的蔬菜水果营养价值要高很多。芹菜：芹菜叶柄含水分高热量低，是钾的优质来源，芹菜含铁量高;含有大量的粗纤维，可刺激肠蠕动，消除水肿。四季豆：四季豆必须要煮熟

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蓝色的信封

• 夏季常做这3种运动有益身心健康

随着我们生活水*的逐渐升高，越来越多的人开始重视自己的身体健康素质，不过由于气候因素的影响，我们在夏天的户外运动不得不有所减少，不过这并不能阻止我们追求健康。在湿热的夏季，我们可以做的夏季养生运动都有哪些呢?下面小编来给大家推荐5种有益于身心健康的户外运动。1、提倡旅游之所以提倡夏季旅游是主要是为了消夏避暑，旅游的选址可以是气温相对较低的地方，如海边或山地。在炎夏暑日，清凉的海风拂面而来，使人顿觉爽快，倦意全消。还有，宽广松软的沙滩，为人们进行日光浴和海水浴提供了天然场所。山地环境对人体健康较为有利的高度范围是中、低山区，即海拔高度在500～2000米左右的区域，它对人体健康的促进作用，主要表

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萌狐嗅蔷薇

• 保持年轻的秘诀,维持身心健康的方法,怎样保持年轻有活力

若要维持年轻、青春活力，让身心处于最佳状态，需要先从环境入手，改善内外两方面环境，让身心都处于健康年轻的状态。 创造宜人的室内环境 1 家、办公室、车、飞机……人的生活几乎90%的时间都在室内度过，因此外部环境的改变应先从室内环境开始。 Step1选择更健康的居住空间 远离城市，到郊区居住会更健康。选择郊外居 住，不仅会提高身体的含氧里，还会改变一系列的生活方式：

• 按摩耳廓有什么用 穴道可反映健康状态？按摩耳穴能调理身心

现代人生活压力大，因此身心方面疾病也随之增加，因身体不适而影响心理健康的人也越来越多；其实，若能在*时以简易的穴道按压方式养生，是可以缓解压力、放松肌肉僵硬及帮助睡眠，进而能预防疾病发生。尤其是耳穴有如倒置的胎儿，按摩耳穴，往往能达到调理身心的作用。 健康状态会在穴道上表现 1 因为人体的经络，会传递各脏器之气，藉由腧穴通至体表；因此，脏器若发生不健康状态，会在穴道上反映出来

CN°初暖

• 健康对人的重要性 教你怎么让身心健康活的久一点 如何保持身心健康的方法

现在的人越来越不在乎健康了，熬夜，胡乱的吃东西甚至是不运动。一点都没把健康放在眼里，你不把健康放在眼里。那么健康是会分分钟钟要你命的，健康的重要性就不用多说了。有了健康才能享受更好的生活，才能娶妻生子照顾父母。健康对人的重要性还有很多，总的来说没有健康你就会没有一切。别让自己以后后悔，所以别拿健康当儿戏。你的健康不单单是你的健康，还关系着爱你的人你的父母等等。健康对人的重要性健康对人的重要性：人是需要健康的，也只有健康带给人希望。人一个人如果没有了健康，那么是需要付出很大的代价。例如付出生命的代价，要或者婚姻情感的代价。最后就是金钱的代价，金钱是健康最基本的代价。如果你不健康也没有金钱，那么你

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厄运潘多拉

• 孙骁骁片场晕倒 传与李响分手后身心疲惫健康堪忧

孙骁骁片场晕倒 传与李响分手后身心疲惫健康堪忧 5月27日，据名侦探赵五儿在微博爆料，孙骁骁因过度劳累，在片场晕倒。整个人面色苍白，因身体不适手抖拿不住剧本，但是为了不影响拍摄进度，她而选择蹲在地上看。 工作人员紧急将她已被送往医院，网友们纷纷留言说：姑娘太拼了，希望身体无大碍！ ​​​​随后，名侦探赵五儿爆料称，目前，在工作人员陪同下，孙骁骁已接收医院治疗。孙骁骁片场晕倒 传与李响分手后身心疲惫健康堪忧 网友们还是很担心，纷纷留言说：姑娘，要照顾好自己、女孩子不要太拼了、希望她快点好起来，这个爱笑的女孩。孙骁骁片场晕倒 传与李响分手后身心疲惫健康堪忧 李响和孙骁骁真的复合无望啦？两人于今年四

An丶安逸宸

• 关于起早贪黑的说说心情 描写身心疲惫的句子

　　1.不能在一起就不能在一起吧，其实一辈子也没那么长。   　　2.脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到。   　　3.你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼。   　　4.最心痛的距离，不是你冷漠的说你已不在意，而是你放手了，我却永远活在遗憾里，不能忘记！世上最心痛的距离，不是我活在遗憾里，不能忘记，而是你始终不懂我的悲哀，不明白我内心的孤寂！   　　5.他忽而死死盯着那水果搅拌机，好象他自己的心在那儿搅拌流血，再把那破碎的心植回胸膛，却也只剩一摊死水。   　　6.淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。   　　7.时间会慢慢沉淀，有些人会

说说起早贪黑

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• 影响人的身心发展的因素有哪些，哪些因素影响人的身心发展

　　影响人的身心发展的因素主要有学校教育、生长环境、遗传因素。　　学校教育是指在学校中实施的一种教育，是我国的主要教育形式。　　生长环境包括自然、人文和心理，三种环境都可影响人的身心发展。　　亲代通过有性繁殖或无性繁殖将带有某些性状的基因传递给后代，从而使后代也获得亲代相关遗传信息的现象被称作为遗传。

杜渡

• 身心疲惫的心情说说 很累很累的经典说说

　　1、仰望天空，强忍着不让泪流下。可最终软弱还是打败了坚强。　　2、我的不开心，我的难受，我都尽量留给了自己，我也从不指望任何人心疼我，为我扛下所有。　　3、 成长的路上被辜负得多了，自然也就学会了防卫，结果防住了恶意，也挡住了好意，只剩一身疲倦与孤独。　　4、有时候，突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服，心里闷的发慌，拼命想寻找一个出口。　　5、堆积了多少无可奈何与无能为力，才会想通和顺其自然。　　6、不要为了迎合所有人，把自己过得这么累，费尽心思让所有人都开心，你会忘了自己该怎么笑。　　7、心累到一定的程度，连生气和计较的力气都没有了。　　8、当无力去改变一切，无力去做一些想做的事，无力

花痴如我i

• 什么恐怖片或者鬼片最吓人？看恐怖片有益身心健康？ 中国恐怖片鬼片最吓人

我们*时看电影的时候，想要寻求刺激话，一般就会喜欢看动作片或者是恐怖片，最*上映的恐怖片几乎都没有得到人们的赞誉，因为一些特殊的原因，恐怖片是要经过严格审批的，所以有很多人都说现在的恐怖片一点都不下人。那什么样的恐怖片最为吓人呢?网上说看恐怖片有益身心健康是真的吗? 　　什么恐怖片或者鬼片最吓人? 　　现在人看过的电影越来越多，一般的恐怖片、鬼片都难入法眼。除了一些题材新颖的几乎都把恐怖片当喜剧来看。 不过也有例外，在追去看片内容的同时有没有关注和谁看在哪里看是种什么心情看呢?这里讨论的是非影院看。 　　1 选择在一个狂风暴雨的夜晚如果是冬至或者鬼节更好，去外面租

盛夏的时间

• 女生单身原因分析 女生单身心理

生活中不乏长相漂亮性格又好的女生，但往往这类型女生都是单身，那女生单身的原因是什么呢，以下为你解析。 女生单身原因 交际圈封闭　　现在越来越多的女性加入职场中，而职场是一个相对来说比较封闭的圈子。许多单身女生发现在工作后，自己每天的时间都花在上班上，因此没有时间去认识合适人，也没有时间谈恋爱。过度重视男生经济条件　　一些单身女生认为，现在的物价很高、养个孩子要很大成本等等，因此她们在选择恋情时会

单身狗情感单身女人

无语的姐姐

• 高温瑜伽有冥想吗 帮助放松身心 瑜伽,高温瑜伽

高温瑜伽是有冥想的，我们在练高温瑜伽的时候，冥想是可以帮助我们更加的放松身心，投入到瑜伽的锻炼中去的，所以冥想是非常重要的。高温瑜伽有冥想吗高温瑜伽有冥想，做高温瑜伽动作之前冥想可以使练*者放松心情，更快的进入瑜伽状态。高温瑜伽是体式、呼吸和冥想是瑜伽练*的依次递进的三个基本因素，腹式呼吸和喉式呼吸是热瑜伽的两种基本呼吸方法，前者要求吸气时鼓胀腹部，呼气时收缩腹部，后者要求舌头向里卷回，呼吸时喉咙向里收缩，能听见自己喉咙发出的声音。这样呼吸的好处是能够最大限度地激活人体肺叶，将沉积的废气排出体外。要想把这些动作要求贯彻到每一次呼、吸之中，绝对是说起来容易做起来难。高温瑜伽冥想的作用冥想是瑜伽中

瑜伽高温瑜伽

陌颜ぃ

• 11岁女孩要关注身心健康 11岁,啪啪啪,青春期

11岁的孩子应该还是萌懂无知的时候，可是因为现在网络没有限制，电视剧中过多情爱情节，导致很多孩子都出现了性早熟的现象，11岁的你刚进入青春期，**也开始激发，这个时期作为父母应该多关心孩子的身心健康。11岁女孩能谈朋友吗1、最好不要11岁女孩最好不要。这样是不利于身心健康。从生理上，11岁少女的生殖器官才发育不久，外阴、**、生殖管道以及子宫等都十分娇嫩并且自身防御机能比较差，如果发生**行为很可能撕裂处女膜和**壁，容易造成大出血并感染病菌，如果怀孕还需要流产并可能造成以后*惯性流产以及不孕。心理上，要面临来自家长和其他人的舆论压力，容易产生愧疚、自责，会造成少女严重的心理创伤。2、意见建议

啪啪啪青春期11岁

丛林小溪

• 失眠,胃痛,身心俱疲症人群3大征兆检测 失眠,胃痛,身心俱疲

对于工作压力大的人来说患上疾病的可能性很大，越是工作认真、责任感强烈的人，越是高危险群，这是为什么呢？让我们来看看专家的解答吧。*常工作起来干劲十足的人，突然感到一股无力感袭来，好像整个人燃烧殆尽一般，做什么事情都提不劲，这种状况在心理学上称为「身心俱疲（Burnout）症候群」。这是1980年美国心理学家费登伯格（HerbertJ.Freudenberger）提出的概念，意指至今将工作视为生活重心的人，在全身精力用尽之际，陷入身心俱疲的状态。愈是工作认真、责任感强烈的人，愈是高危险群当重要专案完成，或长年辛勤工作终于迎接退休，总之就是一个阶段结束之际，最容易发生这种症状。原因是一直无怨无尤、

胃痛失眠身心俱疲

找女友，私聊。

• 不良饮食有害身心健康 容易引发心血管疾病

饮食是每个人每天必须要吃的，纳美问题来，该吃些什么样的食物才能有效健康呢？引发心血管疾病等病状多半与饮食有关，改变不良饮食*惯才能有效的帮助你预防疾病的困扰，下面就由小编来告诉大家吧。不良饮食有害身心健康研究表明，心血管病多与高脂高盐饮食有关。众所周知，高盐饮食不仅可以升高血压，同时还会使血浆胆固醇升高，促进动脉粥样硬化的生成。人体摄入过多的钠后，就会造成体内水钠潴留，导致血管*滑肌肿胀，管壁变细，对血管壁的侧压力增加，血压升高。而高血压是心血管疾病最重要的危险因素之一。因而控制高血压是降低心脑血管疾病的主要环节，因此，低盐饮食是心脑血管病患者的不二选择。高脂饮食则会造成肥胖，并通过损伤血管内

夸夸依

• 紫罗兰琥珀功效与作用 有益身心健康 琥珀,手链

紫罗兰琥珀的好处非常多，长期佩戴的话首先是对我们的血液循环有着一定的促进作用，另外还可以是人心态*和，总之是一个功效很强大的饰品。紫罗兰琥珀功效与作用①紫罗兰琥珀内含有的琥珀酸可穿透皮肤促进血液循环，舒缓肌肉关节与精神紧张。②紫罗兰琥珀中的微粒分子与皮肤接触可形成保护膜，和珍珠一起磨成粉末有美白功效。③紫罗兰琥珀能帮助人更加冷静和拥有*和的心态。④现代医学还证明，深海琥珀对现代化电器，如电脑、电视及精度仪表所散发的一些有害射线，具有很好的吸收作用。紫罗兰琥珀的寓意中国人传统的认为宝物是会发出宝光的，而宝光多数是紫色。“紫气”是中国传统文化中吉祥之气。紫罗兰珀产量较少,又因其色彩美丽,有神秘的“

手链琥珀

童话精灵

• 檀木手串有什么好处 有益身心健康 手串,手链

檀木手串是很多人都戴过的，这种木质的手串现在已经在手串中越来越占据主流地位，而且年轻人也越来越喜欢，那么我们佩戴檀木手串有什么好处呢？檀木手串有什么好处1.戴檀木手串的心理功效经常闻戴檀木手串中的香味，可以让你感到更加放松，同时还可以安抚神经紧张和焦虑的情绪。因为戴檀木手串的镇静效果多于振奋。它在改善执迷状态这方面，也获得了无数人的好评，因为它可以给人一种*静、祥和的感觉。2.檀香的生理功效据了解，戴檀木手串具有一定的催情效果，能够有效的改善大家性方面的困扰。同时对生殖泌尿系统也有辅助作用，能够改善膀胱炎。此外，戴檀木手串也可以辅助治疗一些皮肤病，比如它在改善过敏肌肤这方面取得了不错的成效。檀

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我用微笑来爱你

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