炒肠盖饭

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• 西兰花炒火腿肠可以补充矿物质 西兰花炒火腿肠窍门

生活中，我们在制作菜肴的时候很多人都喜欢在里面加入一些火腿肠，这样可以很好的帮助我们提升菜肴的味道，西兰花和火腿肠一起炒着食用也非常的美味，相信很多的儿童都是会对这款菜肴赞不绝口。西兰花炒火腿肠方法一：1、将火腿肠切成片，将西兰花洗净切成小朵备用，取几瓣蒜将其拍烂备用。2、在锅里烧开水，滴油将西兰花焯熟备用。3、热锅冷油，爆香蒜末，下火腿肠翻炒。4、然后下西兰花，并且放适量的盐和少量生抽，翻炒均匀出锅。功效：西兰花里面含有丰富的维生素C，而且含有的矿物质非常丰富，搭配上火腿肠则是可以很好的提升我们的口感和味道，相信会让大家回味无穷。食用西兰花炒火腿肠可以补充人体所需要的营养物质。方法二：1、将

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• 金枪鱼盖饭加鸡蛋能健脑

健脑，自然是应该的，但是我们总不能天天吃煮鸡蛋现在有一种新的方法，让您在享受饮食的愉悦中健脑。营养学家称DHA是大脑记忆的储存库。因为金枪鱼中含有大量的DHA，鸡蛋也能加强记忆，那么，我们为什么不把金枪鱼和鸡蛋放在一起食用呢？这样我们的记忆力就能够更上一楼。赶快来试一试吧！具体的实施方法是：将150克金枪鱼切成薄片，1根小葱切碎；随后，在米饭的上面盖上金枪鱼，中间放上蛋黄，撒上葱花；最后，浇上日式酱油即可。

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• 肠道排毒何需忍饥挨饿 清爽炒藕片改善肠健康

传统所说的“断食”、“排毒”等等说法，实际上都是针对*时膳食中过多的蛋白质、脂肪和盐的积弊，在一个月中有一两天的时间，只吃蛋白质含量极低的蔬菜、水果，多喝水，让内脏得到休息。其实，如果我们*日里就合理饮食，尽量少增加内脏的负担，又何需经常想着什么饥饿“排毒”的方法呢？ 推荐排毒食谱清爽炒藕片 材料莲藕150克，水发木耳、胡萝卜各30克，白醋1/2勺，盐、鸡精各1克，水淀粉、橄榄油各适量 做法1、将莲藕和胡萝卜去皮洗净，切薄片，一起放入加有橄榄油的沸水锅中焯过捞出，木耳撕成小片。2、锅中注油略热，放入藕片，加白醋翻炒，再加入胡萝卜和木耳。3、加盐、鸡精调味，用水淀粉勾芡，装盘即可。 功效这道菜颜

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• 火腿肠炒什么好吃

在生活中的火腿肠是属于一种很常见的生活食材，而且对于一些小孩子来说火腿肠也是属于一种很常见的小零食，在*时生活中关于火腿肠的使用方式有很多，很多人会将其直接去包装之后食用，也有一些人会将其用来烹制一些食材食用，那么在*时生活中如果将火腿肠用来烹制食材食用的话可以将其和哪些食材一起烹制呢?又该怎样进行烹制呢?我们一起来看看吧。火腿肠炒什么好吃1、火腿肠炒荷兰豆1、食材：火腿肠，荷兰豆，黑胡椒粉2、做法：在*时生活中将火腿肠和荷兰豆一起烹制食用的时候可以将备好的火腿肠将其去除外包装之后将其切成小片之后备用，之后再将备好的荷兰豆置于清水中清洗干净之后，将其置于一旁沥干净水分之后备用，锅中加入适量的食

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• 洋葱炒火腿肠的做法,洋葱炒火腿肠怎么做 洋葱炒火腿肠

火腿肠，算是快速发展的城市生活中出现的快餐产物的一种，与洋葱烹饪也很美味。 食材 1 主要食材：火腿肠1根。 其他食材：洋葱1个、油适量、酱油适量、盐适量。 做法步骤 2 1.火腿肠去皮斜切片。 2.洋葱去皮

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• 黄瓜炒火腿肠的做法,黄瓜炒火腿肠怎么做

黄瓜火腿是经典的搭配，不但颜色好看，而且清爽不腻。 食材 1 主要食材：火腿肠150克。 其他食材：黄瓜300克、花生油1勺、食盐3克、蒜头30克、鸡精5克、生抽适量。 做法步骤 2 1.黄瓜、火腿切片。 2

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• 鸡排盖饭怎么做好吃,炸鸡排的做法和配料 鸡排盖饭做法大全

鸡排是现在很流行的一种油炸食品，是用鸡胸肉片成的，裹上淀粉和面包渣做成，它可以直接炸着吃，也可以用来做鸡排盖饭，下面就来看看鸡排盖饭怎么做好吃。 鸡排盖饭怎么做好吃 1 准备沙拉酱，番茄沙司，黑胡椒，面包，炸鸡蛋，淀粉，姜粉，料酒，盐，米饭，生菜，鸡胸肉。 先把鸡胸肉的筋去除，再加一些生姜粉，料酒，盐腌制10分钟，生菜清洗干净切成条状，然后添加适量的沙拉酱搅拌均匀，鸡胸

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• 彩椒盖饭的做法,彩椒盖饭怎么做 彩椒鸡蛋的做法大全集

彩椒盖饭营养丰富，含有红、黄、绿、白四种颜色，非常漂亮，能刺激宝宝的食欲，促使宝宝爱上这道辅食，下面就为妈妈们介绍具体的做法。 宝宝吃彩椒盖饭的好处 1 1、补充营养元素 彩椒盖饭营养元素丰富，如蛋白质、胡萝卜素、维生素、纤维素、无机盐等，宝宝吃彩椒盖饭能补充营养元素，提高免疫力，增强抵抗力，维持免疫机能的正常。 2、保护视力 彩椒盖饭富含维生素A，宝宝吃彩

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• 辣椒炒红肠鸡蛋的做法 辣椒炒红肠鸡蛋怎么做

步骤1食材：尖椒3根、红肠1根、鸡蛋2个、大蒜2瓣、姜2克、食用油5克、盐1克。 步骤2尖椒切斜片。 步骤3红肠切片。 步骤4大蒜切片。 步骤5姜切片。 步骤6鸡蛋打散，拌匀成蛋液。 步骤7炒锅中油温5成热时，倒入蛋液炒散，盛出备用。 步骤8锅中留底油，放入蒜片、姜片爆香，倒入红肠、尖椒翻炒片刻，加入鸡蛋炒匀，放入盐炒匀即可。

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• 腊肉炒火腿肠的做法 腊肉炒火腿肠怎么做

步骤1食材：腊肉200克、火腿肠200克、二荆条1个、姜1块、大蒜3瓣。调料：生抽3克、鸡精1勺。 步骤2火腿肠切片。 步骤3二荆条洗净切丝。 步骤4姜切末。 步骤5蒜切末。 步骤6锅中加入适量清水，放入腊肉大火煮20分钟。 步骤7捞出放凉后切薄片。 步骤8锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入姜蒜末炒香，放入腊肉翻炒1分钟。 步骤9放入火腿肠、青椒翻炒30秒。 步骤10调入鸡精1勺、生抽3克翻炒均匀，即可出锅。

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• 毛豆炒火腿肠的做法 毛豆炒火腿肠怎么做

步骤1主料：毛豆200克、火腿肠1根、红椒10克。辅料：盐1克、鸡精1克、食用油适量。 步骤2火腿肠切丁。 步骤3红椒洗净切丁。 步骤4锅中放入适量清水大火烧开，放入毛豆焯水3分钟，捞出沥干水分备用。 步骤5锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入毛豆、火腿肠、红椒翻炒1分钟。 步骤6调入盐1克、鸡精1克翻炒均匀，即可出锅。

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• 土豆卤肉盖饭的做法 土豆卤肉盖饭怎么做

步骤1食材：土豆200克，五花肉200克，白米饭1碗，蒜4瓣，姜4克，西兰花1朵。调味料：干辣椒4个，八角1个，桂皮3克，小茴香3克，香叶2片，丁香1克，糖水10克，生抽4克，老抽3克，盐2克。 步骤2土豆去皮，切丁。 步骤3姜拍碎。 步骤4五花肉洗净。 步骤5西兰花放入沸水锅中，煮30秒，取出。 步骤6锅中放入干辣椒、八角、桂皮、小茴香、香叶、丁香、蒜、姜，倒入1升清水，放入五花肉，大火煮沸后，撇去浮沫，倒入糖水、生抽、老抽、中小火煮1小时，五花肉用筷子可轻轻插透时，取出五花肉，冷却10分钟后，切丁。 步骤7将卤五花肉的汤汁过滤至炒锅，加入土豆，煮至土豆软烂，汤汁浓稠后，关火。 步骤8将白米

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• 牛肉盖饭的做法 日式牛肉饭的做法

　　1、洋葱切丝，姜切片，蒜切片；　　2、热锅冷油，放入姜、蒜片、洋葱丝炒匀，加入米酒1勺、白糖半勺、日式酱油1勺、清水1勺炒匀；　　3、加入肥牛片，翻炒3分钟，盛在米饭上，淋上汤汁，放上海苔碎；　　4、鸡蛋打入勺子内，放入水中没过鸡蛋，小火煮6分钟将温泉蛋放在肥牛上即可。

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• 猪肠为什么咬不动 是你炒老了 猪肠

猪肠咬不动是因为炒老了，猪肠本来就是比较经咬的食材，炒猪肠的时候是要注意方法的，下面我们一起来学*一下。猪肠为什么咬不动炒老了。大肠和猪肚一样，先用开水焯一下，要快，一看打卷赶快捞出，炒的时候先放辅菜炒熟，兑好调味汁和湿淀粉，将大肠放入后急火快炒，放入调味汁和湿淀粉后翻勺出锅，撒上蒜末即可。猪肠小知识猪肠是猪的内脏器官，用于输送和消化食物的，有很强的韧性，并不象猪肚那样厚，还有适量的脂肪，猪大肠也叫肥肠，是一种常见的猪内脏副食品。根据猪肠的功能可分为大肠、小肠和肠头，它们的脂肪含量是不同的，小肠最瘦，肠头最肥。猪大肠爆炒最为口味，湘菜一般喜欢爆炒做法，趁热食用非常美味。猪大肠的清洗方法虽然猪大

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• 红肠是什么肉 哈尔滨红肠配方 红肠,哈尔滨红肠

红肠和普通的香肠看上去差不多，里面的主要原料也是加工的肉类，至于是什么肉，很多人并不知道。那么，红肠是什么肉？红肠是用猪肉吗？红肠一般是什么肉生产红肠用的主要原料有肉、肠衣（动物肠衣，以猪或牛的小肠肠衣为最佳）、淀粉（马铃薯淀粉最佳），大蒜，盐和硝等。其中有一半是瘦猪肉，大约三分之一的肥猪肉，有的也加瘦牛肉，其余为淀粉和调料。红肠可以用哪些肉红肠选择优质猪肉作为原料肉馅(也可使用牛肉、兔肉或其它肉类)，肠衣选用猪、牛、羊肠均可。加淀粉和多种调味料，经过腌制、制馅、灌制、烘烤、煮制、烟熏等工序制成。红肠配方精瘦肉90公斤、五花肉20公斤、猪肥膘肉2公斤、牛肉20公斤、淀粉20公斤，加配料精盐3.

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• 风干肠炒什么好吃 风干肠是生的还是熟的 风干肠,腊肠

风干肠分为外面买的和自己做的，一般自己做的风干肠是生的，至于买的，这个就看情况了。那么，风干肠炒什么好吃？风干肠是生的还是熟的？风干肠是生的还是熟的风干肠市面上分两种：一种是初步加工好的，一种是完全加工好的。第一种也就是所谓的半成品，还需要蒸熟了再次晾干才能吃。至于成品干肠，完全可以直接切片吃，斜着切，越薄越好，佐酒下饭，都是无与伦比的美食，也有切片后炒在菜里面的，但是口感绝对不会有直接切片吃好。口感没有第二种好，如果吃得不是很多，没有关系。可能会有一点消化不太好，别担心！风干肠炒什么好吃首先介绍的是干肠土豆片，首先准备干肠二两，土豆三个。辅料需要准备食用油、酱油、花椒面、盐和葱、蒜。先将土豆

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• 【黄瓜炒火腿肠】

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• 【火腿肠炒毛豆】

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• 早安，今日早餐：牛肉盖饭+清炒西兰花+哈密…

早安，今日早餐：牛肉盖饭+清炒西兰花+哈密瓜+花生浆。清炒西兰花做法公众号回复83查看食谱。牛肉盖饭的做法在书里P19页。这个饭做好后端上桌，你只需静静的等着别人夸你就行了。公众号：kitchenwu

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• 早安，今日早餐：炸鸡盖饭+清炒西兰花+豆浆…

早安，今日早餐：炸鸡盖饭+清炒西兰花+豆浆+芒果。炸鸡柳的做法书里P152查看，鸡柳炸好后铺在米饭上，表面挤上沙拉酱撒些葱花即可。这个鸡柳我能很负责任的说好吃，是可以吃到停不下来的，届时炸一盘边吃边看奥运想想都舒服。清炒西兰花做法公众号回复83查看。今天写了西兰花浓汤的食谱，记得上次有人说想试试这款浓汤来着，我个人还是蛮喜欢的。有人问是不是出书了公众号就不再写食谱了？食谱是一定会写的放心，只不过书里有的食谱公众号里就不放了，要出也都是出新的食谱，大家别担心。

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• 鸡肉火腿肠

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看到这种美腿 却总是让我想到鸡肉火腿肠!

• 美味好吃的哈尔滨红肠

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哈尔滨红肠，原产于东欧的立陶宛。中东铁路修建后，外国人大量进入哈尔滨，也将红肠工艺带到了哈尔滨。这种灌肠传到哈尔滨已有*百年的历史。因为肠的外表呈枣红色，所以被哈尔滨人称之为红肠。生产红肠用的主要原料有肉、肠衣(动物肠衣，以猪或牛的小肠肠衣为最佳)、淀粉(马铃薯淀粉最佳)，大蒜，盐和硝等。其中有一半是瘦猪肉，大约三分之一的肥猪肉，有的也加瘦牛肉，其余为淀粉和调料。

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