青菜肉片汤

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• 土豆紫菜肉片汤能够清热解毒

材料：　土豆200克、肉片100克、紫菜20克，油、盐、香菜、姜、生粉各适量做法：　土豆去皮、洗净切片备用;肉片用盐、生粉、姜丝腌制;锅内水烧开，下肉片开始煮，放入土豆，快熟的时候，放入紫菜煮开，加盐调味即可。功效：　紫菜所含有的多糖具有增强细胞和体液免疫功能，提高机体的免疫能力，土豆所含有的膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助机体排泄有毒物质，将土豆、紫菜、肉片同煮，营养均衡，还具有清热解毒的功效。

食材大全营养价值

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• 黄瓜肉片汤——夏季解暑排毒

夏季炎热，很多人都有食欲不振等情况的发生了，所以在日常生活中要注意多吃一些含有水分的食物，这样可以补充营养的同时，还可以消暑降温的哦。夏季解毒清热，去火的食物有什么，来看黄瓜肉片汤的做法。黄瓜肉片汤黄瓜肉片汤所需材料主要食材猪瘦肉、黄瓜、香菜、香油、淀粉、鸡精、胡椒粉、鲜汤、盐、料酒、酱油、葱末黄瓜肉片汤的做法1、猪瘦肉洗净，切成薄片，放入碗内加酱油、料酒、淀粉拌匀;黄瓜切片;香菜择洗干净，切末。2、锅置火上，锅内入鲜汤煮沸，放入猪瘦肉片煮熟，然后放入黄瓜片煮2分钟，加入香菜末、盐、鸡精、胡椒粉、香油、葱末调味即可。黄瓜肉片汤的功效与作用黄瓜不但脆嫩清香，而且营养丰富，是亦蔬亦果的食物，做法也

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• 苋菜肉片汤——夏季清热去火

夏季吃什么食物好呢，夏季很容易上火，而且还会出现中暑啊或者是肠胃不适等情况的发生，所以夏季在选择食物的时候要选择清热去火的，比如说苋菜就是不错的夏季消暑蔬菜，一起来看看这道苋菜肉片汤的做法。苋菜肉片汤苋菜肉片汤所需材料主要食材苋菜、猪肉、姜、盐、味精苋菜肉片汤的做法1、苋菜去掉黄叶，猪肉切片;姜切片。2、锅中放水，下入肉片煮10分钟。3、将煮好的肉片，苋菜、姜片、盐、味精下入锅中，煮沸即可。苋菜肉片汤的功效与作用苋菜具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。猪**有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。苋菜肉片汤营养丰富且易于消化，提供人体所需的血红素(有机铁)和促进铁吸收的

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• 青菜猪肝汤的做法,青菜猪肝汤怎么做

青菜猪肝汤是一道简单的家常菜，可口下饭，对身体也有好处。 食材 1 主要食材：猪肝100克。 其他食材：鸡毛菜一把、葱姜适量、盐适量、胡椒粉2克、鸡精少许、料酒10克、香油适量。 做法步骤 2 1.准备好所有的食

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• 肉片豆芽汤的做法,肉片豆芽汤怎么做 豆芽汤做法

豆芽的维生素C含量却非常丰富，可以保持皮肤弹性，是很好的养颜圣品。 食材 1 主要食材：豆芽600克。 其他食材：瘦肉400克、鸡蛋1个、干淀粉50克、盐5克、老姜10克、花椒2克。 做法步骤 2 1.猪瘦肉洗净，

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• 红薯叶肉片汤的做法,红薯叶肉片汤怎么做 枸杞叶肉片汤

红薯叶做汤食用，不仅能最大化保留其中含有的大量的维生素，还是清爽美味的汤品。下面我们就来学*一下红薯叶肉片汤的做法吧。 食材 1 主要食材：红薯叶100g。 其他食材：瘦肉150g；盐适量；鸡精适量；香油适量；清水适量。 做法步骤 2

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• 山药秋葵肉片汤的做法,山药秋葵肉片汤怎么做

山药、秋葵、肉片都是我们生活中常见的食物，可以搭配一起熬汤食用，那么下面来看看山药秋葵肉片汤的做法！ 食材 1 准备秋葵120克、山药1根、肉片70克、干瑶柱1个、红萝卜半个、适量姜片、淀粉、油、盐、枸杞。 做法步骤 2

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• 鱼头汤里面可以放青菜吗,鱼头怎么做好吃 鱼头汤可以放哪些青菜

鱼头汤鲜美无比，具有一定营养价值，做法也多种多样。那么鱼头汤里面可以放青菜吗？接下来一起看看吧。 鱼头汤里面可以放青菜吗 1 在汤里加点番茄、蘑菇和小青菜,荤素搭配,营养更加均衡。 鱼头具有益气健脾、利尿消肿、清热解毒、通络下乳、理疝气的作用,鱼头所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力。 炖鱼头汤可以

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• 西红柿肉片汤的做法

　　食材：西红柿2个、里脊肉50克、干木耳5克、姜1块、小葱2根　　步骤：　　1、西红柿顶部花十字，放入碗中倒入开水浸泡1分钟，捞出放入凉水中。去皮，切小块。干木耳放入温水中泡发，撕成小块，姜1块切片，小葱2根切葱花。　　2、里脊肉洗净，切薄片，放入料酒半勺搅拌，然后加入淀粉半勺搅拌均匀。　　3、锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入姜片爆香，放入西红柿炒至西红柿出汁，清水适量。水开后放入木耳煮2分钟，加入肉片煮至变色后后放入盐1勺、鸡精1勺拌匀盛出，撒上葱花即可。

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• 黄花肉片汤的做法 怎么做黄花肉片汤

步骤1准备食材：干黄花菜30克、猪肉100克、葱丝5克、淀粉4匙、精盐1匙、味精1匙、香油1匙、鸡汤750克。 步骤2将干黄花菜用清水泡发，去根、洗净。 步骤3沥干水分切成长段。 步骤4猪肉切片，放入碗中。 步骤5加入水淀粉拌匀。 步骤6锅热下入猪肥，煸炒至金黄色，然后加入瘦肉炒至变色，盛出备用。 步骤7锅中留少许底油烧热，先添入鸡汤，加入精盐、黄花菜煮沸。 步骤8再放入猪肉片、葱丝、味精煮匀。 步骤9然后淋上香油即可。

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• 木耳肉片汤的做法 木耳肉片汤怎么做好吃

步骤1准备食材：猪素肉100克、娃娃菜50克、黑木耳20克、火腿肠1根、淀粉1茶匙、小葱1根、姜1块、盐1茶匙、陈醋1茶匙、蚝油1茶匙、料酒1茶匙。 步骤2猪肉洗净切薄片。 步骤3娃娃菜洗净切段。 步骤4黑木耳洗净撕成小朵。 步骤5火腿肠切片。 步骤6葱切葱花。 步骤7姜切片。 步骤8首先碗中倒入猪肉、淀粉、盐、鸡精、料酒，搅拌均匀腌制10分钟。 步骤9然后起锅倒水、水开加入姜片、黑木耳、火腿肠，焖煮5分钟。 步骤10接着放入娃娃菜、肉片继续焖煮3分钟。 步骤11接下来加入盐、醋、蚝油调味，最后盛入碗中，撒上葱花即可。

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• 青菜猪肉丸子汤怎么做 青菜猪肉丸子汤的做法

步骤1食材：青菜200克、肉末200克、姜3克、小葱1根、淀粉2克。 调味料：盐2克、胡椒粉1克、鸡精1克。 步骤2姜切末。 步骤3小葱切葱花。 步骤4肉末中加入姜末、淀粉、1克盐、胡椒粉，顺同一方向搅拌上劲。 步骤5锅中加入适量清水煮沸，将肉末舀成丸子放入煮至浮起，加入青菜煮沸，放入1克 盐、鸡精调味，出锅撒上葱花即可。

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• 青菜豆腐汤的做法 青菜豆腐汤怎么做好吃

步骤1准备食材：青菜100克、豆腐100克、油适量、盐1茶匙、味精1茶匙、胡萝卜10克、香油1茶匙、小葱1根。 步骤2青菜掰成片洗净。 步骤3豆腐切小块。 步骤4胡萝卜切丝 。 步骤5小葱切葱花。 步骤6首先锅中烧热水，放入豆腐，淋入少许油，焖煮5分钟。 步骤7然后放入青菜和胡萝卜继续焖煮3分钟。 步骤8接着煮熟后加入盐、味精拌匀调味。 步骤9最后淋入香油，

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• 金针菇莴笋肉片汤的做法

　　食材：金针菇200克 里脊肉100克 莴笋200克 姜1块 蒜2瓣 料酒半勺 红薯淀粉半勺　　1.里脊肉洗净切片，放入盐半勺、料酒半勺拌匀，加入红薯淀粉半勺，搅拌均匀腌制10分钟，莴笋洗净，斜刀切片，放入清水中浸泡。金针菇切去根部，撕成小束。姜1块切末，蒜2瓣切末。　　2.锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入姜蒜末爆香，放入莴笋片翻炒半分钟，倒入适量清水烧开，加入腌好的肉片。待肉片微微变色时，放入金针菇煮至断生。　　3.放入盐1勺、鸡精半勺拌匀后撒上葱花即可出锅。

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• 肉片汤的做法 肉片汤怎么做

步骤1食材：蚕豆100克、番茄1个、瘦肉150克、小葱1根、姜2克 调味料：食用油8克、盐2克、料酒2克、胡椒粉1克、淀粉2克 步骤2瘦肉切片，加入料酒、淀粉，拌匀，腌制15分钟。 步骤3蚕豆剥壳，取出蚕豆米备用。 步骤4番茄切块，小葱切葱花，姜切末。 步骤5热锅倒油，油温6成热时，放入番茄块、姜，炒至番茄软烂。 步骤6倒入600毫升清水，煮沸，放入蚕豆米、盐，煮10分钟。 步骤7加入肉片，煮沸，调入胡椒粉，盛出后撒

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• 番茄蚕豆肉片汤的做法 番茄蚕豆肉片汤怎么做

步骤1食材：蚕豆100克、番茄1个、瘦肉150克、小葱1根、姜2克。 调味料：食用油8克、盐2克、料酒2克、胡椒粉1克、淀粉2克。 步骤2瘦肉切片，加入料酒、淀粉，拌匀，腌制15分钟。 步骤3蚕豆剥壳，取出蚕豆米备用。 步骤4番茄切块。 步骤5小葱切葱花。 步骤6姜切末。 步骤7热锅倒油，油温6成热时，放入番茄块、姜，炒至番茄软烂。 步骤8倒入600毫升清水，煮沸，放入蚕豆米、盐，煮10

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• 菜名:青椒青菜炒肉片 呗呗

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• 青菜豆腐汤 - 豆腐可以增强饱腹感，青菜里…

青菜豆腐汤-豆腐可以增强饱腹感，青菜里的纤维可以起到净化肠胃和瘦身的作用，二者结合对减肥自然有益。尝试着用这道汤代餐了两天，是真的有效果，不觉得饿，但是天天如此必然不好，搭配白米饭吧，别亏待了好胃口。太喜欢这道汤泡饭的滋味了，只是不能多吃，对消化不好。看似清淡的一道汤，其实味道并不寡淡呢，想减肥的姐妹可以试试哦，零厨艺好汤，多赞。

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• 【金针菇豆腐肉片汤】

【金针菇豆腐肉片汤】

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手工面条比较劲道,汤味浓郁,面香和青菜的淡淡清香瞬间打开吃货的味蕾。

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