老人净身老枪

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• 远去的人 （微电影《戈壁额吉》插曲） 海内老人个人制谱园地

远去的人 （微电影《戈壁额吉》插曲） 海内老人个人制谱园地作词：乌力吉。作曲：乌力吉。演唱(奏)：孟根花。来源：海内老人记谱。上传：海内老人。日期：2015-09-26。

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• 鸿雁 （女声二重唱） 海内老人个人制谱园地

鸿雁 （女声二重唱） 海内老人个人制谱园地作词：吕燕卫。作曲：内蒙民歌。演唱(奏)：降央卓玛、钟丽燕。来源：谱友海内老人上传。上传：海内老人。日期：2016-03-10。

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• 雁南飞 （二重唱） 海内老人个人制谱园地

雁南飞 （二重唱） 海内老人个人制谱园地作词：李俊。作曲：李伟才。来源：谱友海内老人上传。上传：海内老人。日期：2016-06-07。

李俊作曲的曲谱李俊作词的曲谱

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• 京胡演奏教程：杨门女将京剧唱谱（采药老人唱段） 戏曲曲谱

选自开明文教音像出版社出版的《言派传人刘勉宗唱腔专辑》 京胡演奏教程：杨门女将京剧唱谱（采药老人唱段） 戏曲曲谱来源：中国曲谱网。上传：热爱音乐88。日期：2016-06-08。

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专门庆祝新圈子开通

• 老人和大海 （曾腾芳词 戴于吾曲） 民歌曲谱

这首歌曲在邓*百年诞辰全国征歌中获得一等奖。 MP3试听：http://5sing.kugou.com/yc/2300410.html 老人和大海 （曾腾芳词 戴于吾曲） 民歌曲谱作词：曾腾芳。作曲：戴于吾。演唱(奏)：杨洪基。来源：原创歌曲。上传：征帆远扬。日期：2014-02-09。

五字歌名民歌曲谱曾腾芳作词的曲谱曾腾芳作曲的曲谱杨洪基演唱演奏的曲谱

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• 阳光老人 （潮州市老年大学校歌） 民歌曲谱

阳光老人 （潮州市老年大学校歌） 民歌曲谱作词：陈先哲卢璧锋谢德勇。作曲：陈安宁。来源：《中国曲谱网》。上传：沉舟侧畔过。日期：2017-01-25。

四字歌名民歌曲谱陈先哲 卢璧锋 谢德勇作曲的曲谱陈先哲 卢璧锋 谢德勇作词的曲谱

梦幻之殿

• 老人长寿的秘诀 胖一点较长寿？肌肉养成为重点

年纪越大，许多老人都会有高血压、高血脂、糖尿病等疾病，小腹婆、大富翁，一不小心就会落入慢性疾病圈套，根据国外研究，某些老人因为身体储备足够能源，相较于弱不禁风、营养失调者，能在生病时更快痊愈，死亡率也较低，然而在癌变、慢性病机率高的现代，「不忌口」真的适用全体老年人吗？ 银发族BMI值23、24较长寿 1 根据医学文献显示，大规模的追踪胖的人跟瘦的人的寿命长度及对疾病的抵抗程

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• 老人饮食注意事项 想要健康长寿营养比运动更重要

吃饭和运动在生命中都是不可缺少的。纵观全社会，每天积极运动的大多是老年人。他们有充足的时间去做上班时想做，而没时间去做的各项运动。散步、跑步、爬山、练太极、跳舞，大街小巷、公园、湖边百分之八、九十的都是老年人。按道理这么积极的锻炼，生病的老人应该减少了，而目前很多老人的现状是：刚开始运动时，头几年是少生病了，体质也强壮了。可越上了年纪，越练反倒各种毛病照得，也没少进医院，特别是心脑血管疾病，一边锻炼，一边照犯。这到底是什么原因呢？ 老人饮食注意事

Demon°饺子君

• 怎样应对老年高脂血症,老人高脂血症吃什么好 高脂血症分型记忆口诀

有很多的老年人，会出现一些身体疾病，特别需要大家注意的是老年人高血脂。那么，怎样应对老年高脂血症？ 怎样应对老年高脂血症 1 高纤维饮食 饮食中的食品纤维可与胆汁酸相结合,增加胆盐在粪便中的排泄,降低血清胆固醇浓度。富含食品纤维的食品主要有粗粮、杂粮、干豆类、蔬菜、水果等。每人天天摄入的食品纤维量以35到45克为宜。 饮茶戒烟限酒 各种茶叶均有降低血脂、促进

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• 老太往发动机投硬币，现代社会如何对待老人犯错

2017年6月27日下午，有网友在微博上爆料称“当日中午上海浦东飞往广州的某航班，一名老年旅客扔了很多硬币进发动机导致航班延误，好在硬币已全部被取出。”咋一看本以为是个段子，谁料是个实实在在发生的闹剧。随后南方航空微信公众号称，一年过八旬老太往飞机发动机内抛洒硬币“祈福”，导致飞机晚点。本是当天12时45分起飞的飞机被延误到了下午五点半。老太往发动机投硬币，现代社会如何对待老人犯错。老太往发动机投硬币老太为祈祷*安往发动机投硬币现代这个社会，遇到老奶奶不敢扶的现象是因为新闻报道的碰瓷现象以及冤枉好人的现象变多了；还有在公交车上年轻人因为不让座而被

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学霸族

• 失忆老人走失半年 应*惯打电话给女儿过生日被找回

*日一则，失忆老人走失半年的新闻在网上引起众多网友的关注和热议，68岁的游绍会老人患有阿尔茨海默症，即老年痴呆症，于去年10月22在老家垫江走失，在这走失的半年里，老人家人心急如焚，发动所有能发动的人和力量。但是依然没有办法找到老人，老人家人十分痛苦和难过，正当准备放弃的时候，老人大女儿家的座机竟然响了。。。 原来这一天4月26日是大女儿古国芳生日，在这几十年里每年儿女们过生日游绍会老人都会*惯性打电话帮儿女们过生日，即使失忆了，忘掉了所有，只有儿女们的生日她依然记得最清楚，这一天老人奇迹般地想起女儿家的座机号码，想跟她说：“女儿生日快乐。”所以有了上面那一幕。

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主编·安小沐

• 老人瘫倒在麻将桌 心心念念的竟是回去胡牌！

*日，一位老人在打麻将的时候，突然晕倒了。瘫倒在麻将桌旁的他很快被人送去了医院，他醒来抓着医生的手，问的第一句话竟然是：我什么时候可以回去打麻将？我都要胡了！这样的问题让医生苦笑不得。网友说，这位老爷子真的是爱麻将胜过爱自己呀！老人瘫倒在麻将桌这个老人现在已经九十来岁了，学会打麻将没有几年，但是他很快就上上瘾了，只要一天不打他就受不了。那一天，他正在和几个朋友一起打麻将，眼看着马上就要胡了，他非常高兴。就在这时候，他突然觉得自己的腹部有一些疼痛，但是他想忍住，继续打麻将。过了一会，疼痛实在太厉害了，他忍不住了，就直接瘫倒在麻将桌旁边了。老人瘫倒在麻将桌这可把旁边的人吓坏了，拨打 120想要把他

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心野路歪

• 张鹤伦过年期间陪老人玩，逗孩子开心，太幸福了

大家应该都知道，郭德纲收过不少徒弟，如今可以独当一面的相声演员不少，张鹤伦就是其中之一。他这些年成长的十分迅速，积累了不少的粉丝。张鹤伦老家是东北的，经过这么多年的努力，他总算可以在相声界占有一*之地，这也确实不是一件容易的事情。张鹤伦之所以能被这么多的观众认可，不仅仅是因为他相声说的好，要知道如今的观众眼光都非常毒辣，既可以非常挑剔，也可以对自己喜爱的演员绝对包容。 张鹤伦是一个正派的演员，他在家里非常孝敬老人，同时对孩子也很有耐心，最*一段时间，因为疫情的缘故，张鹤伦和所有人一样都宅在家里，不过可以借这个时间多陪陪老人孩子，是非常难得的事情。既然是过年，哄老人开心是非常重要的，张鹤伦

Demon°沫萱

• 女孩来例假没让座遭老人掌掴 女孩来例假应该注意什么

　　你知道女孩来例假没让座遭老人掌掴的事假吗？那么你知道是什么原因导致老人打女孩呢？那么你知道女孩来例假应该注意什么呢？有哪些禁忌呢？那么下面让小编来给大家讲解一下吧！     　　26日，沈阳地铁上的一段视频被很多人转发：一个女孩和一名老人发生争吵，女孩称遭老人掌掴，最终两人到派出所才互相谅解。   　　事后女孩表示来例假，且爱心专座当时是空座才坐下。老人因为女孩没有给其让座，双方才发生了此前的一幕。   　　“沈阳地铁1号线 8：30到的启工街，上车就听见一老人和一女孩吵吵起来，老人一直在骂女孩，说女孩不给让座。   　　还打了女孩，之前的没拍到，后来女孩也受不了了，一起对骂了。”25日

老人女孩例假

妖精瑜祁

• 祝福老人的健康饺子宴 夕阳无限好何须惆怅*黄昏

　　1、地上鲜花灿烂，天空彩旗沸腾。火红的事业财源广进，温馨的祝愿繁荣昌隆，真诚的祝福带动着跳跃的音符，为您带去春的生机，祝您生意兴隆！万事如意！ 　　 　　2、时间像一把利剑，留下了道道深斑；岁月像一把剪刀，修饰了您的棱角，爸爸节，好心情，手指轻轻发出幸福的指令，诉说爱的珍重。 　　 　　3、母亲是一本厚书，品不尽的是关爱，叙不完的是亲情，说不出的是感激，带不走的是记忆，读不完的是母爱的连载。祝母亲节日快乐！ 　　 　　4、打开手机，收获我的祝福；电话响起，品味想你的心；看看短信，接收我的问候；周末来临，短信发发，只为送上祝福，愿你开心快乐！ 　　 　　5、飞针走线，用爱编织无尽的思念；

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Aviel?

• 80岁生日礼物排行榜，80老人过寿送什么礼物？

　　长辈过80寿，我们作为后辈的肯定要准备一些礼物，可以选择一些生活用品和娱乐用品，尽量以实用性高的为主，老人家受到了也觉得开心。那么今天就由小编来为大家列出80岁生日礼物排行榜，给您做个参考。 　　一、养生茶 www.51tietu.net 　　老年人在*时的生活当中都是非常注重身体的，所以说，我们作为后辈的，在他们过寿的时候可以选择一些养生类型的食品，比如养生茶，可以补充非常丰富的营养，口感也不错。 　　二、足浴盆 phb123.com 　　在80岁生日礼物排行榜中，必定是不能缺少保健产品的。泡脚是中国人比较传统的一种养生方式，足浴盆里面按摩脚底的设计也

生活日用品

追鹿少女

• 老年人补钙吃什么好 最适合老人补钙食物 补钙,健康

钙是我们人体所需的重要元素，缺钙会导致身体健康出现问题，补钙是大家都很注重的一件事情，老年人补钙也很重要，老年人身体都缺少钙质。老年人补钙吃什么好1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。2、豆制品大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。另外，专家在此提醒您：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它

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