清炒藕片

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• 藕片怎么做好吃 清炒藕片的家常做法

对于人偶来说呢，是很多人都比较爱吃莲藕的，不仅仅是因为莲藕很脆，口味也是很好吃的。最后呢，还需要的是营养价值非常高，所以呢，在这个时候呢，可以选择吃一些莲藕制作莲藕呢，方法还是比较简单。而且呢，凉拌的时候非常好吃，炒菜也是非常好吃。莲藕是一道比较有营养，而且制作出来的菜*也是比较好吃的，更多的可以选择凉拌，更好的发挥出一些它的营养价值，可以选择吃莲藕，也可以很好的得到一些功效帮助的身体。跟着苹果绿养生网来看看。藕片怎么做好吃在做藕片的时候，一定要注意的是，可以选择凉拌，还可以选择煮。凉拌的话，一定要先把藕皮去掉，去掉皮以后呢，用刀切好。切好以后呢，把它放入盘中，将锅中放入水进行煮。等水热了以后

食材大全营养价值

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• 春季食用慈菇炒藕片可以消食养胃

材料：慈菇250克、莲藕250克，食盐、生姜、食用油各适量做法：将慈菇和莲藕洗净、切片，锅内油烧热，爆香生姜、辣椒，放入莲藕翻炒，再将慈菇放入锅中翻炒均匀，出锅前撒上盐即可。功效：慈菇味甘、涩，性味温，含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、多种维生素、微量元素等，具有很好的润燥、解毒的功效，将藕片和慈菇片同炒，可以起到很好的消食养胃的功效。一般人群均适宜食用。

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• 酸辣炝炒藕片——秋季清热去火

莲藕大家都很熟悉的一种食材类型，是白色蔬菜的一种，它的营养价值是比较高的，而且还可以有促进代谢的作用，莲藕的营养物质丰富，比如说丰富的纤维素啊，维生素等，适合秋季食用，清热去火润燥安神。【酸辣炝炒藕片】主料：藕200g辅料：油适量、盐适量、干辣椒适量、姜适量、蒜适量、鸡精适量、花椒粒适量、葱适量步骤：1.藕洗净刨皮，切薄的圆片泡在水里2.姜蒜切末、干辣椒切成段，花椒粒适量3.小火，油6成热时放入干辣椒、花椒、姜蒜末，炝炒至辣椒颜色变暗，姜算末炝出香味4.放入藕片，开大火，稍翻炒几下5.就加入盐炒拌均匀6.炝炒至藕片稍变色，感觉有点晶莹通透的样子时就熟了，调入鸡精、白醋、葱花炒均关火盛出即可秋季

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☆沁雪☆

• 清炒油菜的做法,清炒油菜怎么做

油菜的食用方法较多，可炒、烧、炝、扒，下面推荐清炒油菜。 食材 1 主要食材：油菜500克。 其他食材：油、盐适量。 做法步骤 2 1.油菜洗净切成3厘米长段。 2.锅烧热，下菜油，旺火烧至七成热时，下油菜旺

跳梁小丑。

• 清炒水芹菜的做法,清炒水芹菜怎么做 清炒水芹菜的做法

水芹菜中还含有芹菜素，有很好的降压作用。非常适宜高血压患者。 食材 1 主要食材：水芹菜1把。 其他食材：油1勺、盐半勺。 做法步骤 2 1.水芹菜一把，清洗干净，切成段。 2.油锅烧热，倒入水芹菜爆炒。

星仔丢丢

• 清炒芥菜的做法,清炒芥菜怎么炒 清炒芥菜的做法

芥菜里面含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D等营养元素，对人体健康有着非常好的作用。 食材 1 主要食材：芥菜400克。 其他食材：红椒、食盐、蒜末、香油、生抽各适量。 做法步骤 2 1.锅内倒入适

街头等故人

• 清炒山药怎么炒好吃又简单,清炒山药有什么好处

山药吃起来口感绵甜，而且适量的食用又有很好的保健作用，无论是用来炖汤还是炒食，都是不错的吃法，那么清炒山药怎么炒好吃又简单呢? 清炒山药怎么炒好吃又简单 1 材料：山药一根，胡萝卜半根，菜心几根，食用盐适量 1.戴上一次性手套给山药去皮，因为山药去了皮以后会出现一种粘液，有些人手上粘上这些粘液会过敏发痒的，而且不带手套的话会很难清理山药的，它会很滑的，洗干净的山药斜刀切

冥茜

• 藕片炒之前用煮一下吗,藕为什么会变黑 藕片怎么炒不变黑

藕是很多人都有吃过的一道家常菜，其烹饪方式多种多样，可以根据当地的饮食*惯来制作。虽然我们日常生活中都会有碰到，但是有一些我们并不是很能理解的事情。比如说藕片炒之前用煮一下吗？藕为什么会变黑呢？ 藕片炒之前用煮一下吗 1 可以根据自己的口味来决定。 藕片需不需要煮是根据自己的口味来决定的，未煮过的藕片会有藕原本的口感，藕的味道比较浓一点，其营养成分相对来说保留的也会比较

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• 清炒豆角叶的做法,清炒豆角叶怎么做 清炒豆角怎么炒好吃

豆角能吃，豆角叶也是不容浪费的蔬菜哦，还有清热消暑的功效呢，推荐这道清炒豆角叶，非常适合在炎热的夏季食用哦！ 食材 1 主要食材：豆角叶300克。 其他食材：蒜、油、盐适量。 做法步骤 2 1.先把豆角叶中间较大的

天使心里的恶魔

• 清炒南瓜叶的做法,清炒南瓜叶怎么做 清炒南瓜叶

南瓜叶在农村随处可见，那么你们知道这东西可以炒菜吗？推荐这道清炒南瓜叶。 食材 1 主要食材：南瓜叶适量。 其他食材：尖椒、大蒜适量。 做法步骤 2 1.南瓜叶去掉外层有毛的皮，清洗干净，放清水中反复搓洗。

白雪宝宝

• 为什么我炒的藕片发黑,为什么莲藕炒了会变黑 怎么炒藕片不发黑

莲藕是出淤泥而不染的代表性植物，新鲜的莲藕洁白脆嫩，十分好吃，用来清炒口感脆甜，为什么我炒的藕片发黑？为什么莲藕炒了会变黑？下面一起来看看吧！ 为什么我炒的藕片发黑 1 可能是发生了氧化反应。 莲藕中含有多酚类物质，同时又有酚氧化酶，接触空气后酚氧化酶会将酚类物质氧化成醌类物质，醌类物质聚合就导致了黑色素的形成，出现的莲藕变黑的情况，这是最常见的莲藕变黑原因。 建

我是法海

• 清炒秋葵的做法 清炒秋葵怎么做

　　1. 秋葵洗净去蒂，斜刀切片，青椒1个切丝，大蒜1瓣切蒜末。　　2. 锅内放入适量油，油温烧至7成热，放入蒜末炒香，放入秋葵、青椒丝翻炒1分钟。　　3.放入盐一勺、鸡精一勺，炒匀后即可出锅。

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• 南乳炒藕片的做法 南乳炒藕片怎么做

　　1、选用新鲜脆藕，洗净去皮后切薄片，放入清水中反复冲洗直至没有淀粉后捞出沥干，大蒜切末，小米辣切末；　　2、锅中油温6成热，爆香蒜末，加入莲藕炒匀，调入南乳汁、加10ml清水拌匀，水沸后调入糖即可，装盘后撒入小米辣。

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• 清炒丝瓜的做法 怎么清炒丝瓜

　　丝瓜切成滚刀块，大蒜切末，锅中倒入适量油，油温烧至7成热，放入蒜末炒出香味，接着放入丝瓜炒熟，放入盐、鸡精调味，盛出即可。　　怎么清炒丝瓜　　食材：　　丝瓜2根，蒜末1碟，盐1勺，鸡精1勺　　清炒丝瓜的做法：　　1.丝瓜2根切成滚刀块，大蒜切末。　　2.锅中倒入适量油，油温烧至7成热，放入蒜末炒出香味。　　3.接着放入丝瓜炒熟。　　4.放入盐1勺、鸡精1勺调味，盛出即可。　　小贴士：　　做清炒丝瓜一定要多放油。　　炒丝瓜的时候，丝瓜本身会出水，所以不需要加水，或者加少量的水即可。

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• 清炒油菜的做法 清炒油菜怎么做

　　油菜摘好洗干净，蒜2瓣切末，锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入蒜末炒香，放入油菜大火翻炒至断生，加入盐半勺、鸡精半勺翻炒均匀，盛出。　　清炒油菜怎么做　　食材：　　油菜300克，蒜2瓣，盐半勺，鸡精半勺　　清炒油菜的做法：　　1.油菜摘好洗干净，蒜2瓣切末；　　2.锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入蒜末炒香，放入油菜大火翻炒至断生；　　3.加入盐半勺、鸡精半勺翻炒均匀，盛出。　　小贴士：　　如果喜欢吃辣，可以加一些干辣椒和花椒。　　清炒油菜的口感比较清淡，如果喜欢重口，可以加一些蚝油。

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• 清炒笋干的做法 清炒笋干怎么做

步骤1准备食材：笋干100g、蒜苗50克、鸡精1勺、食用油适量、生抽10克、白糖10克、小葱5克、干辣椒5克。 步骤2笋干提前用水泡发，然后捞出沥干水分，切成小块。 步骤3蒜苗切段。 步骤4小葱切段。 步骤5干辣椒切小段。 步骤6锅里放油，下葱段、干辣椒爆香，放入笋干翻炒。 步骤7加入少量清水，用大火煮至汤汁收干，加入蒜苗，翻炒均匀。 步骤8最后加入白糖、生抽、鸡精，拌匀即可。

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• 莲子炒藕片怎么做 莲子炒藕片

步骤1食材：藕300克、莲子50克、小葱1根、姜1块，蒜2瓣、干辣椒4个。 辅料：油适量、盐1勺、鸡精1勺。 步骤2藕洗净去皮切片。 步骤3莲子去皮。 步骤4小葱切葱花。 步骤5姜蒜切片。 步骤6干辣椒切段。 步骤7锅中水沸后，放入莲子焯水，捞出沥干。 步骤8热锅下油，下入姜 蒜 干辣椒，放入藕片翻炒均匀。 步骤9再放入莲子炒制断生，加入盐、鸡精，撒上葱花。炒匀即可出锅装盘。

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• 炒藕片的做法

食材：葱花1碟，蒜末1碟，莲藕1节，姜末1碟步骤：1、大蒜一瓣切沫，小葱一根切葱花，姜一块切末，莲藕一节对半切开，用刀切成薄片，放入冷水中浸泡两分钟，然后捞出沥干。2、锅中加入食用油，放入蒜末，姜末炒香，倒入藕片翻炒，放入盐半勺，鸡精半勺，放入葱花调味即可。

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• 清炒毛豆的做法，清炒毛豆怎么做

步骤1准备食材：毛豆300克、青椒1个、大蒜2瓣、盐1勺、鸡精1勺。 步骤2青椒洗净切小丁。 步骤3蒜切末。 步骤4锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入蒜末炒香，放入毛豆翻炒几下，调入盐1勺翻炒均匀。 步骤5加入适量清水，焖煮5分钟，放入青椒翻炒几下。 步骤6最后调入鸡精1勺翻炒1分钟，即可出锅。

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• 清炒莲藕怎么做好吃 清炒莲藕的做法 清炒莲藕,生活常识

清炒莲藕是饭桌上的家常菜，清炒莲藕的做法很简单，但是营养却不简单的，那么清炒莲藕怎么做好吃呢，下面一起来了解了解吧。清炒莲藕怎么做好吃 原料：莲藕500克、清水1手勺、精盐1茶匙、姜末适量、葱末适量、植物油30毫升、白醋1汤匙1、莲藕500克，葱姜末适量。2、用工具刮去莲藕的表皮。3、切成薄片待用。4、将莲藕片盛入盆中，加入清水和1汤匙 白醋，浸泡30分钟。5、葱姜切末。6、锅坐火加入植物油烧热，下葱姜末把锅爆香。7、把盆里的水滗掉，返复投洗藕片，沥净水分，放入锅中煸炒。8、见莲藕有些变白，分三次将1手勺清水沿锅边倒入;每次倒水时都要翻炒均匀。9、加入1茶匙精盐，翻炒均匀。10、撒点葱末，关火

生活常识清炒莲藕

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