祛湿食物

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• 夏季祛湿补脾的食物有这些 不要错过 祛湿补脾的食物

夏季高温闷热的天气来袭，而且还总是雷雨不断，大家*来是否感觉到自己老是觉得困倦疲劳，身体沉重的很，总是提不起精神，又不想上班，总是想睡觉，而且动不动就很容易就感冒发烧了，那你很多可能就是湿气重，那夏季吃些什么食物有利于健脾利湿呢?下面苹果绿养生专家给我们推荐几款食物，大家一起来看看吧!1、小米小米用来煲粥受到很多人喜欢的，小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富。夏季的时候我们经常做些小米粥来喝喝，做早餐做晚餐都合适呀!2、燕麦燕麦很多人都喜欢吃，喝起来口感醇厚，燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分

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• 春季养生要祛湿 这些食物祛湿功效出色

对于我们现在的很多人来说，对于养生都是非常重视的了吧，我们大家都希望自己能够有健康的身体了，在这时候我们就要小心了，在春季的时候就要学会保健了哦，在春季的时候我们就需要注意祛湿了，这样才能让我们更健康哦，一起看看吧。红豆吃红豆能补心养血，并且古籍里也记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。同时红豆也有明显的利水、消肿、健脾胃的功效。其中还内含较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、健美减肥的作用，这是我们大家都很熟悉的食物了吧，我们都知道这种食物的味道是很不错的了，而且对于我们的好处也很多哦，完全可以通过吃这种食物来祛湿了，是春季不能少的食物。薏米是非常好的祛湿食品

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• 春季吃这些食物可以有效祛湿 排毒祛湿吃10种食物

春季的时候就会出现阴雨天气，在这时候就会变得湿气加重，人体也会受到影响，导致体内的湿气加重，从而影响健康，让人感觉非常没有精神，所以在这时候就要通过饮食及时祛湿才行，下面就然给我们看看春季的时候吃什么食物能解决问题。黑芝麻在春季的时候我们首先要吃的就是黑芝麻了，这是非常健康的一种养生食物，首先黑芝麻性味甘*，能补肝肾、润五脏、润燥滑肠，能够帮助我们有效祛湿。而且特别适合肝肾不足、头发早白、病后体虚等人士，亦治津液不足、肠道燥结等症。建议用作煲汤或煮成芝麻糊，煮时宜少下糖，这样吃味道会更好。山楂山楂性味甘、酸、温，能消滞祛积，活血散淤，对我们健康是有帮助的，而且吃山楂还可以解决湿气重的情况，同时

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• 秋季养生也要祛湿 推荐祛湿的食物 祛湿养生护手霜推荐

秋季的时候虽然是比较干燥的季节，这时候我们是需要多补充水分的，但是实际上秋季的时候也会存在一定的问题，这时候也是存在一定问题的，在秋季的时候的时候很多人反而出现了湿气重的问题，那么秋季我们如何祛湿，一起看看吃什么祛湿效果比较好。白果想要在秋季的时候祛湿，那么这时候大家首先应该吃的就是白果了，首先白果的营养价值非常高，在其中含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、*白、矿物质、粗纤维以及多种维生素成分，这些营养物质都是人体所需的。而且我们经常吃白果可以滋阴养颜，有效抗衰老，促进血液循环，让肤色焕发光彩。另外，用白果煮糖水还有健脾胃的作用，能够对我们内脏健康有所帮助。。山药秋季的时候我们选择吃山药很不错，大家

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• 夏季吃哪些食物能帮助祛湿 夏季健脾祛湿的食物

夏季到来，在这时候我们需要注意的情况是比较多的，由于在夏季的时候是比较炎热的，再加上天气比较潮湿，所以不少人都会产生湿气重的问题，这对我们健康影响也比较大，所以大家在*时需要合理方法解决才行，那么具体夏季的时候我们吃什么祛湿，一起看看吧。绿豆，薏仁：在夏季的时候我们要注意，在这时候很多人都会产生湿气重的情况，在这时候我们就可以吃些祛湿的食物，首先我们推荐大家去吃的绿豆和薏仁了，这两样算是祛湿最佳的食物，晚上烧一大锅，早上温热之后即可以当早饭，口感和功效两样齐全，这样对我们夏季祛湿养生会有好处。鸭肉：我们不仅可以吃蔬菜来祛湿，同时吃肉类食物也是可以祛湿的，鸭肉就是非常不错的一个选择，鸭肉性寒，炖

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• 祛湿食物有哪些 十种祛湿食材 祛湿健脾的食物有哪些

在一日三餐中，吃对食物甚为重要，小编为大家贴心收集了一些饮食秘诀，大家一起远离湿气，战胜它！ 薏米 1 据《本草纲目》记载，薏米：“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年”。有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。

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• 祛湿的食物有哪些,哪些食物祛湿,吃什么祛湿

我们知道“民以食为天”，人体的主要营养来源就是食物。而很多食物除了能够让你的味蕾得到满足，更是帮助你通过吃来增强体质、强身健体。如果你经常早上起来就出现恶心，喉咙丝丝拉拉的，或者是经常小腿酸胀，这都是你要祛湿的表现。下面我们就一起来看看吃什么食物能够帮助我们祛湿吧。 水 1 或许有人会说，祛湿就是要祛除体内没有及时排出的湿毒。这个当然是有道理的，但是如果是担心因为喝水而阻碍湿

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• 祛湿的方法 祛湿有什么方法 排毒祛湿吃10种食物

湿症一般会采用中医的食疗方法，对付体湿，肥胖，皮肤暗黄，多选择一些健脾胃肺利尿的食物。相信很多朋友都会有遇到湿气重的问题。 食疗祛湿七宝 1 临床上，我们治疗湿症一般会采用中医的食疗方法，对付体湿，肥胖，皮肤暗黄，多选择一些健脾胃肺利尿的食物。淮山药、黑芝麻、赤小豆、燕麦、苦荞、薏仁（米）、西米。 方法：把适量的山药、黑芝麻、赤小豆、薏仁米、燕麦、苦荞、西米等这7种宝贝

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• 祛湿排毒的食物,哪些食物祛湿效果好

夏季气候炎热，又是多雨时节，湿气易在体内聚集，使人出现食欲不振、四肢乏力的情况，那么夏季祛湿排毒的食物有哪些呢？ 薏仁 1 薏仁有清热利水、健脾去湿的功效。夏季食用薏仁，有助于促进体内水分代谢，加速体内废物排出，改善水肿状况，去除身体毒素。 海带

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• 祛湿补脾的食物,健脾祛湿的食物 补脾健脾的食物

夏季高温多雨，湿气盛行。夏季养生需要去除体内湿气，健脾胃，那么祛湿补脾的食物有哪些呢？ 薏仁 1 薏仁味甘、性微寒，具有利水消肿、健脾祛湿的功效。可用于治疗脾虚腹泻、水肿、小便不利等症状。 高粱 2 高粱味甘、涩，性温

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• 吃什么食物可以祛湿 十种祛湿食材 最快最有效的祛湿食物

吃什么食物可以祛湿，在一日三餐中，吃对食物甚为重要，下面为大家贴心收集了一些饮食秘诀，大家一起远离湿气，战胜它！ 薏米 1 薏米健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年。有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。 薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。

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• 祛湿吃什么,补脾祛湿的食物有哪些 排毒祛湿吃10种食物

经历了一冬天的干燥，终于迎来了湿润的春天。但是，湿气也是这么悄悄入侵你的身体的，那么祛湿吃什么？ 薏米 1 薏米味甘，性微寒，能够促进人体内的水分代谢和血液循环，有清热利湿，利尿的功效，所以食用薏米有祛湿的功效，并且直接清水煮食就可以祛湿，当然如果和冬瓜搭配冬瓜薏米排骨汤，或者和红豆搭配红豆薏米粥，则祛湿的功效会更好。

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• 健脾的食物,夏季关键是祛湿，祛湿关键是健脾！ 健脾祛湿的食物

夏季高温，加上雨量的增加，又湿又热的天气很容易造成体内生湿，表现在皮肤上就会出现湿疹、脚气、溃疡等，而湿气也会造成我们消化不良、感冒、易感疲劳。所以说，夏季祛湿是关键。祛湿的关键，一定少不了健脾！那如何健脾胃呢？其实你身边的厨房就是一个健脾的“中药铺”！ 山药 1 中医认为，山药有补脾肺肾、益气养阴的功效，对于脾虚食少，久泻不止都有很好的效果。 建议：山药属于*补的药食

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• 女人湿气太重怎么调理 祛湿的食物有哪些 湿气重吃什么食物祛湿

冰镇饮料、凉西瓜在夏天都是很多人必不可少的食物，虽然这可能会让人觉得一瞬间很凉爽，但对身体健康有很大的伤害，大多数女人体内湿气都比较重，那么夏天女人身体里湿气重应该怎么办？祛湿的食物有哪些？下面我们就通过本文进行了解。 汗蒸祛湿 1 蒸可以消除身体里面的大量水分。在蒸的过程中，它能彻底打开身体的毛孔。随着温度的升高，身体会出汗的方式排毒，其中含有大量的水分。因此，出汗可以去除

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• 吃什么食物可以去湿 祛湿吃哪些食物 祛湿吃什么水果

春季湿气比较重，人体也容易积攒一些湿气，如果湿气没有祛除，导致体内湿气太多，容易对健康造成影响。那么祛湿吃哪些食物呢？一起去了解一下吧。 苋菜 1 苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。

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• 祛湿吃什么好？吃什么可以祛湿？ 祛湿,食物

夏季天气升温，人的毛孔打开，空调冷热交替、冷饮不断都会加重身体的湿气，而身体湿气大是非常不好的，那么祛湿吃什么好呢？吃什么食物可以祛湿？祛湿吃什么好山药胃胀时食用山药，有促进消化的作用，有利于改善脾胃消化吸收功能。而将山药去皮生食，其排毒效果更佳。胡萝卜胡萝卜含有丰富的维生素A，这种维生素对保护皮肤有很大的帮助，日常如果可以养成一点喝一杯胡萝卜的话，就可以起到一个祛斑的作用。胡萝卜中的植物纤维具有很强的吸水性，可以起到一个通便润肠的作用。地瓜地瓜质地细腻，不伤肠胃，能加快消化道蠕动，有助于排便，清理消化道。地瓜含有纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。薏仁薏仁富含蛋白质，

食物祛湿

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• 祛湿

祛湿

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• 【薏米冬瓜芡实猪骨汤】祛湿健脾、美白祛斑…

【薏米冬瓜芡实猪骨汤】祛湿健脾、美白祛斑的食材搭配，阴雨季节煲一锅是不错的选择~做法：1.猪肋骨洗净，入沸水中焯去血水。 2.猪肋骨入煲锅，加冷水。3.薏米，芡实洗净，放入超市买的小药包中。开大火煮。 4，水沸后转小火，加入切好的冬瓜一同煲两小时，最后调味即可。

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夏天自制玉米汁，简单好喝营养又祛湿消暑。做法：1、甜玉米去皮洗净后，掰下玉米粒；2、将玉米粒倒入锅中，加清水煮开后，撇掉浮沫，改中小火煮10分钟左右；3、稍凉后将玉米连汤汁一起倒入搅拌机中，搅打出浆；4、过滤玉米浆；5、根据自己口味加入糖、蜂蜜或奶油等。http://t.cn/zODN3Me

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祛湿瘦身茶 能说是南方祛湿的好良方咩(●･ˇ_ˇ･●)既能除湿又能瘦身，来自云南的好货

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