青瓜炒肉

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• 牛肝菌炒肉的做法,牛肝菌炒肉怎么做 鲜牛肝菌炒肉的做法

牛肝菌是林中菌类中功能齐全、食药兼用的珍品。经常食用牛肝菌可明显增强机体免疫力。 食材 1 主要食材：牛肝菌300克。 其他食材：猪里脊肉70克、色拉油适量、食盐适量、蒜适量、老抽适量、淀粉适量。 做法步骤 2 1

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• 凉拌小青瓜的做法,凉拌小青瓜怎么做 小瓜怎么炒好吃

凉拌小青瓜是小青瓜生吃中最常见的一种，口味多种多样，味道也很不错，适合当做凉菜小吃食用，下面看看凉拌小青瓜怎么做。 食材 1 主要食材：小青瓜2根。 其他食材：橄榄油适量，糖半茶匙，米醋1汤匙，鱼露1茶匙，蒜子5g，红尖椒1根，海鲜酱油1汤匙。 做法步骤

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• 肉沫小青瓜的做法,肉沫小青瓜怎么做 小青瓜做法

肉沫小青瓜是小青瓜熟吃中比较常见的一种，味道很好，适合家庭选用，下面看看肉沫小青瓜怎么做。 食材 1 主要食材：小青瓜250g 其他食材：肉沫100g，油适量，盐适量，姜蒜20g，红椒10g葱10g，料酒20ml，老抽10ml，胡椒粉5g，花椒5g，鸡精5g。 做法步骤

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• 蘑菇炒肉的做法,蘑菇炒肉怎么做 鲜蘑菇炒肉的做法大全

蘑菇是一种常见的蔬菜，下面我们就来看看蘑菇炒肉这道家常菜的做法吧。 食材 1 精瘦肉100克，鸡腿菇400克，青红椒各1个，葱，姜，盐，油，糖，醋适量。 做法步骤 2 1、瘦肉放冰箱冻两小时，取出切丝。 2、青红椒

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• 秋葵可以炒肉吗,秋葵能炒肉吗

最*秋葵上季，人们纷纷吃起了秋葵，秋葵味道比较淡，和什么食物炒着吃都还不错，秋葵是素菜，可以炒着肉吃吗？ 秋葵可以炒肉吗 1 秋葵能炒肉吃。 秋葵是素食，素食加点荤食味道会更好，秋葵炒肉，从营养角度来说，营养会更加全面、均衡，避免单一菜肴吸收不了其他营养元素。 吃秋葵炒肉有什么益处

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• 秋葵可以炒肉吃吗,秋葵炒肉的做法 秋葵炒肉的做法

我买了一些秋葵，但是不知道怎么做，正好家里还有一些瘦肉，想把秋葵和肉一起炒着吃，请问秋葵可以炒肉吃吗？ 秋葵可以炒肉吃吗 1 可以炒肉。 秋葵是一种绿色保健蔬菜，口感脆嫩，略带甜味，其中含有丰富的维生素、氨基酸、纤维素、蛋白质、矿物质等多种营养成分；而猪肉是一种常见的食材，其性质*和，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素等营养物质，秋葵和猪肉在食物性质和营养成分上并无

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• 芦笋炒肉要焯水吗,芦笋炒肉的食用价值 芦笋炒肉怎么炒好吃

芦笋焯水可以避免营养大量流失,焯水后的芦笋色泽艳丽、质地脆嫩。那么，下面一起来看一下芦笋炒肉要焯水吗。 芦笋炒肉要焯水吗 1 芦笋需要焯水原因有二,一是这种烹调方式能最大限度的保留芦笋中的维生素,避免营养大量流失,焯水后的芦笋色泽艳丽、质地脆嫩。二是因为芦笋中含有草酸,进入人体血液后很容易与钙结合,生成草酸钙,而焯水则能去除大部分草酸,吃起来更放心。 焯水的方法有两种,

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• 韭黄炒肉的做法 韭黄炒肉怎么炒味道好

为大家介绍韭黄炒肉的做法，备好食材里脊肉，韭黄，蒜，干辣椒，生抽，淀粉等等，食材洗干净，切好，里脊肉切片，放料酒淀粉腌制十分钟，将蒜和辣椒炒香放里脊肉炒至变色，放韭黄，调味出锅即可。韭黄炒肉怎么炒味道好？主料：里脊肉200克，韭黄400克；辅料：蒜2瓣，干辣椒4个，生抽，料酒，淀粉各1勺，盐半勺，鸡精半勺；韭黄炒肉的做法步骤：1.韭黄洗净，切成大小均匀的段；2.蒜2瓣切末，干辣椒4个剪成细丝；3.里脊肉切片；4.放入生抽1勺，料酒1勺、淀粉1勺拌匀腌制10分钟；5.锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入蒜末、辣椒丝炒香，放入腌好的里脊肉，炒至变色盛出；6.锅中留底油，放入韭黄翻炒至断生，放入肉片

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• 腐竹炒肉做家常腐竹炒肉的方法 腐竹炒肉的做法

　　红椒洗净切块，洋葱切成块，大蒜切粒，姜切小块，把干腐竹用温水泡软，然后挤干水分，切段，锅里加清水烧开，放猪肉焯烫后捞出切片，锅里热油，加肥肉快速翻炒，然后倒瘦肉炒至变色，加红椒辣、洋葱与蒜粒爆香，再倒腐竹大火翻炒，加入适量盐，炒至断生，然后出锅即可。　　家常腐竹炒肉的方法　　主料：　　干腐竹200g，猪肉300g，洋葱半个;　　辅料：　　油，盐，红椒3个，蒜3瓣，姜1块;　　腐竹炒肉的做法：　　1.红椒清洗干净，切成块，洋葱切成小块，大蒜切粒，姜切小块备用;　　2.把干腐竹用温水泡软，然后挤干水分， 切段;　　3.锅里加入适量清水，烧开后放入猪肉焯烫后，捞出切片;　　4.锅里热油，加入肥肉

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• 豆芽炒肉 豆芽炒肉的做法

步骤1食材：瘦肉150克、黄豆芽200克、大蒜3瓣、姜3克 调味料：食用油5克、料酒2克、生抽2克、香醋1克、盐1克、鸡精1克、生粉3克 步骤2瘦肉切丝，加入料酒、生粉，拌匀，腌制10分钟。 步骤3大蒜切片。 步骤4姜切丝。 步骤5炒锅中油温5成热时，放入**，炒散，盛出备用。 步骤6锅中留底油，放入姜丝、蒜片，爆香，倒入黄豆芽，翻炒2分钟。 步骤7加入**、生抽、盐、香醋、鸡精。

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• 青椒炒肉 青椒炒肉怎么做

步骤1食材：瘦肉200克、青椒150克、大蒜2瓣、姜3克、淀粉2克、上海青20克。调味料：食用油5克、生抽2克、盐1克、鸡精2克。 步骤2上海青对半切开，放入沸水锅中焯烫40秒，捞出备用。 步骤3瘦肉切片。 步骤4加入生抽、淀粉、少许盐，拌匀腌制10分钟。 步骤5青椒切块。 步骤6大蒜切片。 步骤7姜切丝。 步骤8炒锅中油温5成热时，下入肉片炒至变色，加入蒜片、姜丝炒香。

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• 青瓜炒虾仁的做法

虾仁菜肴因为清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，而深受大家的喜爱。下面来介绍一款由虾仁制作的家常小菜，一起学起来吧！青瓜炒虾仁食材：虾仁250克 青瓜半根 胡萝卜半根 红椒20克 姜1块 蒜2瓣步骤：1.虾仁洗净，放入生抽半勺、料酒半勺拌匀腌制10分钟，青瓜洗净，切小块。胡萝卜切小块，红椒切菱形块，姜1块切末，蒜2瓣切末。2.锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入腌好的虾仁，炒至虾仁变色后盛出待用。3.锅中留底油，放入姜蒜末炒香，放入胡萝卜炒至断生，放入青瓜、红椒、虾仁翻炒半分钟，放入料酒1勺、盐半勺、鸡精半勺翻炒均匀后即可。小贴士虾营养丰富，虾仁中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼

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• 苦瓜炒肉能减肥吗？减肥可以吃苦瓜炒肉吗？ 苦瓜炒肉,苦瓜

苦瓜是被证实具有减肥功效的，但前提是正确的食用方法，才能达到减肥的效果。那么，苦瓜炒肉能减肥吗？减肥可以吃苦瓜炒肉吗？苦瓜炒肉的做法主料猪肉200g、苦瓜300g辅料食盐1茶匙、生抽1茶匙、淀粉2茶匙、料酒1茶匙、干辣椒5个、植物油1茶匙步骤1、猪肉洗净后，切片，用生抽、香油、淀粉、料酒抓匀，腌制片刻。2、苦瓜对半剖开，去掉苦瓜瓤，洗净后，切片。3、干辣椒剪断备用。4、炒锅烧热后，倒入适量植物油烧热，放入干辣椒小火煸香。5、倒入肉片，迅速翻炒至猪肉颜色变成透明。6、放入苦瓜，调入生抽大火翻炒。7、食材都炒熟后，调入食盐、鸡精，翻炒均匀即可出锅啦！营养分析营养素含量(每100克)热量(大卡)87

苦瓜苦瓜炒肉

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• 苦瓜炒肉怎么炒不苦？苦瓜炒肉怎么做才不苦？ 苦瓜,苦瓜炒肉

苦瓜的做法有很多种，其中苦瓜炒肉是一种比较传统家常的做法，但是有的人做出来不苦，有的人做出来就很苦。那么，苦瓜炒肉怎么炒不苦？苦瓜炒肉怎么做才不苦？苦瓜炒肉怎么炒不苦1、把苦瓜，辣椒切好，五花肉用酱油，盐腌制10分钟左右。2、把油锅烧开。3、首先把肥肉倒入锅中炸一下油。4、把切好的苦瓜，辣椒倒入锅中。5、上下翻炒，放盐。6、倒入腌制好的肉。7、上下翻炒，放入鸡精。8、直至炒熟，放入一点酱油。9、一碗苦瓜炒肉就做好了哦。苦瓜的营养价值1、养血滋肝苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦;熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。但吃苦瓜也应注意不要损伤脾肺之气。2

苦瓜苦瓜炒肉

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• 豆芽可以炒肉吗?豆芽炒肉的做法 豆芽

豆芽我们一般都是单独炒着吃的，很多人就问了豆芽是否可以炒别的菜呢？例如肉什么的？当然了豆芽是可以炒肉的，那么豆芽炒肉的做法是什么呢？下面我们来为大家介绍下吧！豆芽可以炒肉吗当然可以炒肉了，豆芽算是一种豆制品，但是又算是蔬菜吧，没有什么紧急事项，一般的菜和都一起炒！豆芽和肉的营养能完美的融合到一起！下面我们来介绍一下豆芽炒肉的做法！豆芽炒肉的做法原料：猪瘦肉80克 黄豆芽100克 韭菜20克 新鲜红椒1颗 蒜蓉1小匙腌肉料：细盐1/8小匙 生抽1/2大匙 玉米淀粉1小匙 清水1/2大匙 沙拉油1大匙调味料：细盐1/8小匙 生抽1大匙 砂糖1/2小匙 鸡精1/4小匙（可免）准备工作做豆芽炒肉需要准

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• 高校食堂惊现橙子炒肉 橙子炒肉能吃吗? 橙子,橙子炒肉

*日武汉高校又惊现黑暗料理：橙子炒肉！小编从来不知道橙子还能炒肉，这味道能吃吗？下面一起来看看详细的内容！前日中午，武汉生物工程学院桃园餐厅推出了一道神级“黑暗料理”：橙子炒肉。这道菜的主料是橙子和鸡脯肉。同学品尝后表示，鸡肉里有橙子的清香，比较爽口，纷纷点赞。该校建筑工程学院大二学生刘思遥发现这道“神菜”后，立即拍照后发微博。“色泽好诱人，真想尝尝”，“味道很特别，你值得拥有”，不少网友转发和评论该微博。橙子炒肉能吃吗橙子炒肉肯定能吃了！橙子富含维生素C，鸡肉肉质细嫩，制作时他还特地保留了橙皮，可清肺化痰。在春季食用这道菜可以增强同学们的抵抗力，缓解呼吸道疾病。橙子皮炒肉的做法1.鲜橙子皮、

橙子橙子炒肉

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• 【奥尔良青瓜鸡肉卷】材料：鸡胸肉、青瓜、…

【奥尔良青瓜鸡肉卷】材料：鸡胸肉、青瓜、胡萝卜、欧芹、白芝麻、甜沙拉、青柠汁、奥尔良烤肉料、水面饼材料：普通面粉、盐、糖、青瓜水做法：1.鸡胸肉拍松，切成均匀的小块，加入腌料和水拌匀，冷藏腌制2小时以上。2.将面饼材料放入大容器中，青瓜汁过滤一遍加入，揉成光滑的面团。3.醒发20分钟，分小份，擀压成薄片。4.取一*底锅，无需放油，小火加热将面饼煎至两面微焦备用。5.胡萝卜和青瓜洗净切丝，加少许黑胡椒和盐，橄榄油拌匀备用。6.锅中加入少许油，将鸡肉煎至表面金黄时撒入白芝麻备用。7.煎好的面饼稍微压一下形状，放入青瓜胡萝卜、鸡肉、撒欧芹碎、挤入沙拉、调入适量青柠汁即可。

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• 【奥尔良青瓜鸡肉卷】材料：鸡胸肉、青瓜、…

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• 【青瓜炒杂丁】

【青瓜炒杂丁】

菜谱美食玉米黄瓜火腿

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• 【奥尔良青瓜鸡肉卷】材料：鸡胸肉、青瓜、…

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• 【奥尔良青瓜鸡肉卷】材料：鸡胸肉、青瓜、…

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• 【奥尔良青瓜鸡肉卷】材料：鸡胸肉、青瓜、…

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• 【奥尔良青瓜鸡肉卷】材料：鸡胸肉、青瓜、…

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• 炒饭。青瓜炒墨鱼。卤蛋。冬瓜。

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