根类蔬菜

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• 3类蔬菜帮你度过炎炎夏季

天是越来越炎热了，小满刚过完，又要进入下一个节气。夏季是我们人体消耗最大的时候，在出汗的同时，汗液也会带走我们身体里大量的维生素、蛋白质、水、无机盐等，此时一定要注意及时补充。今天就给大家推荐三类菜，让它们帮你轻松又营养的度过盛夏！第一类：瓜类蔬菜冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等。从中医角度来说，瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。现代营养学研究显示，多数瓜类蔬菜含水量都在90%以上，且富含多种矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分和营养。第二类：凉性蔬菜番茄、茄子、芹菜、生菜等。传统中医认为，夏天吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热解毒，排毒通便。第三类：“杀菌”蔬菜大

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• 蔬菜采购需要注意什么 这六类蔬菜不要买 蔬菜采购需要注意什么

蔬菜是人们餐桌上最主要的食物之一，也是营养价值很高的食物。现在的人们一般都是去菜市场购买，那么什么蔬菜不能买呢？ 太硬的西红柿 1 越硬的西红柿植物激素使用越多，最好不要买，或者买回来别马上吃。放两三天延续一下成熟期，等它自然变软。而且这时不利于健康的催红素也已得到释放。另外，外红瓤绿的西红柿可能与催熟剂有关。

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• 芹菜属于什么类蔬菜,芹菜属于刺激性食物吗 蔬菜芹菜

芹菜是一种常见的蔬菜，生活中经常会拿来烹饪食用，很是美味好吃，就是不知道芹菜属于什么类的蔬菜，芹菜属于刺激食物吗？ 芹菜属于什么类蔬菜 1 芹菜属于花、芽及茎类。 在蔬菜的种类方面判断，芹菜属伞形科植物，是一种花、芽及茎类蔬菜，它的叶子、茎都可以食用，性质偏凉、味甘、无毒，其中含有丰富的营养成分，包括膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等微

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• 瓜果蔬菜类用什么消毒液,瓜果蔬菜怎么进行消毒

生活中人们吃水果蔬菜的时候，一般都会进行消毒，那么瓜果蔬菜类用什么消毒液消毒？瓜果蔬菜怎么进行消毒好？ 瓜果蔬菜类用什么消毒液 1 盐水侵泡 从市场上买回来的瓜果蔬菜，表面或多或少会附着一些灰尘以及细菌，需要进行惊喜浸泡才行，可以用家里的食盐，然后适当的兑一些清水，然后将瓜果蔬菜放进去浸泡一段时间，再用清水将其冲洗干净，可以很大的程度将其表面的污垢清洗干净。 加热

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• 根茎类蔬菜有哪些 6个月宝宝根茎类蔬菜

土豆：又称马铃薯，地蛋和洋山芋等，和玉米，稻谷，高粱和小麦并成为世界的五大作物。山药：根茎为棒状，最长可达1米左右。甘薯：甘薯又叫甜薯，红薯和地瓜等。萝卜：外皮为绿色、白色或者红色。莲藕：既可以生吃有可以做菜，口感微甜且脆。 一、土豆 土豆是属于茄科多年生的草本植物，又称马铃薯，地蛋和洋山芋等等。块茎可以吃，它和玉米，稻谷，高粱和小麦并成为世界的五大作物。 二、山药 山药又称土薯，怀山药，白山药等。它的根茎为棒状，最长可达1米左右，根上的分枝较少，白色的根上面生长着许多须根。 三、甘薯 甘薯又叫甜薯，红薯和地瓜等。它的根分为须根，块根和柴根3种形态。茎因品种的不同长短也不同，

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• 叶类蔬菜有哪些 叶菜类蔬菜大全

叶类蔬菜种类很多，普通叶菜类有油麦菜、菠菜等，结球叶莱类主要有大白菜、结球甘蓝等，葱就是辛番叶菜类，叶片是比较特殊的。大蒜、百合、洋葱都是鳞茎菜类，叶片没有展开之前是折叠的。 一、普通叶菜类 1、油麦菜：它的叶片很细长，色泽呈现淡绿色，口感很细腻，富含很多营养物质，是*几年很受欢迎的蔬菜类型，并且适应性很强。 2、菠菜：菠菜是我们在生活中常见的蔬菜，根部是圆锥形状，带有一点红色，茎部很直立，里面是中空的，能种植的品种类型很多。 二、结球叶莱类 1、大白菜：现在被广泛种植，叶片颜色为浅绿色或黄绿色，上面略有卷曲，是冬季常见的蔬菜类型，并且价格不算昂贵，可以放心去购买食用。 2、

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• 番茄是水果还是蔬菜 番茄属于什么类

　　番茄是属于茄果类蔬菜，是一种一年生或多年生的草本植物。番茄原本是一种生长在森林里的野生浆果，后经过人工培育养殖形成了现在美味的番茄。番茄是一种喜温、喜光的蔬菜，适宜种植在排水良好、土层深厚且富含有机质的肥沃土壤中。　　番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素B、蛋白质等丰富营养，这些营养都是人体健康所需。番茄食用方法非常多样，可以生食、煮食，或者加工制成番茄酱、番茄汁等。不过，番茄不宜空腹食用，空腹食用番茄会造成胃部不适。

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• 黄瓜是水果还是蔬菜 黄瓜是水果类还是蔬菜类

　　黄瓜属于蔬菜，属于葫芦目葫芦科植物，是中国各地夏季主要蔬菜之一。黄瓜喜温暖，不耐寒冷，一般白天25-32℃，夜间15-18℃生长最好。　　黄瓜喜湿而不耐涝、喜肥而不耐肥，宜选择富含有机质的肥沃土壤种植。黄瓜中含有非常丰富的营养，其中蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养均是人体健康所需。为了预防黄瓜上残留的农药对人体产生伤害，食用黄瓜前应先将黄瓜放在盐水中浸泡15-20分钟，然后洗净食用。黄瓜的食用方法非常多样，生吃、凉拌、热炒、煮汤均可。

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• 茎菜类 茎类蔬菜是什么

茎类蔬菜是以植物的嫩茎或变态茎作为食用部分的蔬菜，按照供食部位的生长环境，可分为地上茎类蔬菜和地下茎类蔬菜。地上茎类蔬菜有茭白、竹笋、球茎甘蓝和榨菜等。地下茎类蔬菜有土豆、莲藕、姜、芋和荸荠等。 茎菜类蔬菜营养价值大，用途广，含纤维素较少，质地脆嫩。由于茎上具芽，所以茎菜类一般适于短期贮存，并需防止发芽、冒苔等现象。小编在这里给大家介绍几种常见的茎菜，包括洋葱，莲藕，土豆，莴笋，筊白，大家可以了解一下。1.洋葱洋葱是非常常见的一种蔬菜，在大多数的菜场里都可以买得到洋葱，洋葱还有一部比较特殊的香气，可以起到一定的开胃的作用，当然，我们在切洋葱的时候，很有可能会有一些刺激性的气味，所以会引起流泪的

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• 夏天吃什么蔬菜好 这九类蔬菜不能不吃

夏天来了，许多朋友的些许毛病也跟着慢慢浮现出来，其实食疗一直是我们推崇的健康治疗方法，那么夏天吃什么蔬菜好呢，吃什么蔬菜能有利于健康呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 夏天吃荠菜明目利肝李时珍在《本草纲目》说：“荠菜粥明目利肝。”故凡是体质衰弱，头昏目暗，慢性肾炎、气虚浮肿、二便出血的老年人，经常服食荠菜粥，是颇有裨益的。荠菜的吃法多种多样，做饺子馅，做汤，熬粥，凉拌，蘸酱吃，蒸着吃等等。夏

健康夏季养生饮食

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• 荸荠是水果还是蔬菜 马蹄应属水生类蔬菜

马蹄,又称荸荠 马蹄是荸荠的俗称。冬天一到，荸荠就快上市了。荸荠可以当水果一样吃，但是，荸荠是水果还是蔬菜呢？ 荸荠是水果还是蔬菜荸荠可以当水果一样吃，又甜又脆又好吃，还可用来做菜。食用方法多样化，炒菜、煲汤、煮粥等等皆可，也可以生吃，口感清脆。可以说既是水果，又是蔬菜。而要严格划分的话，应归属水生类蔬菜。水生类蔬菜指在淡水里生长和栽培的一种蔬菜。像莲藕、茭白、荸荠、慈姑、菱角、芡实、水芹、莼菜

健康饮食小常识荸荠

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• 补肾蔬菜有哪些 10大补肾的最佳蔬菜类食物排行 补肾食物蔬菜

　　导语：蔬菜在日常饭桌上可以说是必不可少的食物，蔬菜也能给人体提供不同的营养元素，而如今随着养肾理念深入人心，有补肾效果的蔬菜是备受青睐，那么补肾蔬菜有哪些呢?下面网就整理了10大补肾的最佳蔬菜类食物排行推荐给您，*常可以多试着吃吃! 10大补肾的最佳蔬菜类食物排行 　　一、韭菜 　　二、胡萝卜 排行榜，品牌排行榜 　　三、大葱 www.51tietu.net 　　四、卷心菜 　　五、秋葵 　　六、洋葱 　　七、羽衣甘蓝 　　八、花菜 　　九、芋头 　　十、紫菜 一、韭菜 　　推荐理由：是十大清肠排便蔬菜之一，韭菜在10大补肾

生活健康

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• 大蒜的根能吃吗?大蒜根的功效作用 大蒜,蔬菜

大蒜大家都吃过吧,那么你有没有想过大蒜根呢?那么大蒜根可以吃吗?大蒜根的功效与作用是什么呢?下面我们来一起介绍下吧!大蒜的根能吃吗首先可以肯定的是大蒜根可以吃,我的经验是看你的蒜苗须根长到什么程度 ,如果很长并有旁须,那就不要吃了,不是不能吃,吃起来象吃绳子一样,也有蒜的味道,但很柴.嫩的时候好吃,比吃蒜感觉要好,为了吃得很脆最好是凉拌,用糖醋拌一下味道美极了.我的菜谱中专有这个菜叫《糖醋银丝》.如果你掌握不了是不是须长老了,你就在没割第次蒜苗时把它取下来就可以.放心它不会影响下一次蒜苗的生长,须子还会再长. 可以吃的.大蒜根的功效作用可以医痘痘 葱根作用:具有解热、泻火、止血和镇咳之功效,适

大蒜蔬菜

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• 根芹是什么?根芹是芹菜吗 根芹,芹菜,蔬菜

很多人可能没听说过,什么叫作根芹是,是不是就是芹菜呢?根芹有什么营养价值呢?应该这怎么做呢?下面我们来一起介绍下吧!根芹是什么根芹,顾名思义,根用的芹菜,英文名为root celery,别名根洋芹,球根塘蒿等,为伞形花科芹属中的一个变种,能形成肉质根的二年生草本.简介根芹别名根洋芹、球根塘蒿等,为伞形花科芹属中的一个变种,是能形成 肉质根的二年生草本植物.原产地1中海沿岸的沼泽盐渍土地,由叶芹演变而来.根芹有什么好处根芹,即食用根部的芹菜.根芹别名根洋芹、球根塘蒿等,它有着膨大的根部.目前,主要分布在欧洲地区,我国*年来也有种植,但相对产量较少.根芹怎么看也不像芹菜,倒像一颗萝卜或者粉葛之类的

蔬菜芹菜根芹

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• 菠菜的红根能吃吗?菠菜的根可以吃吗? 菠菜,蔬菜

菠菜是大力水手的最爱，同时也是一种非常有营养的蔬菜，含有丰富的铁，可是菠菜的红根能吃吗?菠菜的根可以吃吗?5号网小编来为您介绍一下吧！菠菜的红根能吃吗营养师特别提醒，菠菜根内含有许多的营养素，质地细嫩，可以食用，不要随意丢弃。菠菜根含有丰富的铁，呈现明显的粉桃红色表示新鲜;根部变黑代表放置时间较久，不够新鲜。菠菜的挑选那些菜梗红短的，红色证明它的糖分浓度高。买回的菠菜应尽早食用，否则有些营养素会逐渐流失。挑选菠菜要注意叶子的新鲜度和弹性之外，还要注意菠菜的叶子是否厚实，伸张得是否很好，且叶面是否很宽，叶柄是否很短。色泽浓绿，茎叶不老，无抽薹开花者当然是菜中的极品啦。而初冬时收获的疲菜，无论从色

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• 香菇根能吃吗？香菇的根可以吃吗？ 香菇,蔬菜

香菇由两部分组成，香菇的肉坨和下面的根部。一般在外食用的时候，很多人吃的香菇都是去掉根部的。那么，香菇的根可不可以吃呢？香菇的根吃了好不好呢？香菇根能吃吗能吃。新鲜脆嫩的香菇根可以放心食用，不仅无毒，还有和香菇盖一样的营养价值，如果很鲜嫩，口感是非常不错的，食用可以促进肠胃蠕动，健脾和胃。通常酒店或者外面餐厅为了菜品好看，都是将香菇的根去除，目的只是为了容易摆盘，看起来比较美观而已。实际上被去除的香菇根也不会被浪费，在做汤，或者制卤的时候，就会被用掉。在家做香菇的菜肴，只需注意洗净香菇根上的泥土，即可放心食用。香菇根的营养价值1、香菇根含丰富的维生素D原，但维生素C甚少，又缺乏维生素A及A原。

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• 【夏日蔬菜蛋饼】用料 胡萝卜半根 黄瓜半根…

【夏日蔬菜蛋饼】用料胡萝卜半根黄瓜半根秋葵一根生菜一根鸡蛋一两个面粉两勺盐小勺步骤1.胡萝卜、黄瓜切细丝，秋葵切片，打入鸡蛋搅匀，加盐，再加面粉调成糊2.锅里加油，煎熟加生菜即可。

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• 【美味鱼香茄子】1.蔬菜类洗净切成丝。茄子…

【美味鱼香茄子】1.蔬菜类洗净切成丝。茄子切成条。葱姜蒜剁碎。盐、糖、醋、酱油、鸡精、花椒粉调成一小碗料汁2.热锅倒油，油量要大，将葱姜蒜末和剁椒酱豆瓣酱放入锅内，炒出香味。放入蔬菜。翻炒。蔬菜变软后，倒入调料汁，翻炒均匀。

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• 新鲜的蔬菜图片 蔬菜,新鲜的蔬菜,

蔬菜提供人体所需的一些维生素和矿物质。如维生素C、维生素B2，胡萝卜素、铁、钙等。维持体内正常的酸碱*衡。正常人的体液是接*中性而略偏碱性的。食物中粮食、豆类、鱼、肉等属于酸性食物，而属于碱性食物的蔬菜、水果等，可以补偿酸性食物对体液造成的不良影响，保证细胞正常生理功能的实施。蔬菜中的粗纤维，不仅能促进肠蠕动，加快体内废物的排出，还可以减少肠道对胆固醇的吸收，所以在预防便秘、肠癌和动脉粥样硬化方面有特殊功效。

蔬菜美食世界新鲜的蔬菜

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• 蔬菜与蔬菜汁图片 蔬菜,蔬菜与蔬菜汁,

饮用蔬菜汁对身体健康有很大的好处 ，蔬菜汁的好处主要体现在蔬菜是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的主要来源。所以，和蔬菜汁对保持身体健康，保持肠道正常功能，提高免疫力，补充水份，降低患肥胖、糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病的风险具有重要作用。蔬菜汁中的维生素、矿物质可以提高机体免疫力，增强体质维护健康。蔬菜汁里面的膳食纤维可以预防和改善便秘，对心脑血管疾病疾病也起到了预防和辅助治疗的效果。

蔬菜美食世界蔬菜与蔬菜汁

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蔬菜，是指可以做菜、烹饪成为食品的，除了粮食以外的其他植物(多属于草本植物)。 蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。据国际粮农组织1990年统计，人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜。此外，蔬菜中还有多种多样的植物化学物质，是人们公认的对健康有效的成分，如：类胡萝卜素、二丙烯化合物、甲基硫化合物等。目前果蔬中的营养素可以有效预防慢性、退行性疾病的多种物质正在被人们研究发现。

蔬菜美食世界菜

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• 蔬菜

蔬菜

蔬菜食物原料蔬菜瓜果

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• 蔬菜

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• 绿色蔬菜的特写

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• 蔬菜摊上新鲜的蔬菜

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• 新鲜蔬菜

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