松质骨

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• 亭亭山上松 谱友园地

亭亭山上松 谱友园地作词：刘桢黄霑徐林。作曲：古曲《将军令》黄霑。演唱(奏)：孙杨。来源：孙世彦制谱。上传：默子。日期：2018-05-14。

谱友记谱谱友园地孙杨演唱演奏的曲谱刘桢 黄霑 徐林作曲的曲谱刘桢 黄霑 徐林作词的曲谱

杜君丽

• 柳松茸的营养价值

性甘温、无毒功效有补肾、利尿、除湿、健脾、益气健胃，补虚扶正，促进脂肪代谢、治腰酸痛、止泻、抗肿瘤、抗癌的功效适宜人群一般人都适合，尤其适合高血压、心血管和肥胖症患者食用 柳松茸大家对这个名字肯定不是非常的熟悉，其实它是一种菌类的食物，它还有另外的一个名字——茶树菇。说起茶树菇，大家是不是就非常的了解了呢，在很多的美食中，都可以见到它的身影，一般是作为配菜来进行食用的。由于柳松茸是菌类食物，所以吃起来非常的鲜美，和肉类食物一起烧的话，可以增加口感。柳松茸的营养价值柳松茸营养丰富，其中蛋白质中有18种氨基酸，人体必需的8种氨基酸含量齐全，赖氨酸的含量高达1.75%，经常食用，能增强记忆。还含有葡

食材大全营养价值

零笙；‘记忆

• 吃牛蹄筋可以强筋壮骨美容养颜 强筋壮骨的民间偏方

牛肉是人们的最爱，牛排啊，或者是炖牛肉啊，牛肉汤等等都是不错的选择呢。牛蹄筋大家都知道吧，就是脚部的筋，具有劲道的口感，和营养的价值。那么吃它好不好呢，有哪些好处呢，一起来看看相关内容吧。牛蹄筋的功效和作用1强筋壮骨牛蹄筋具有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用。2美容养颜牛蹄筋富含胶原蛋白，脂肪含量比较低，能够使细胞生理代谢增强，增加皮肤的韧性和弹性，延缓皮肤的衰老。食用牛蹄筋要注意什么?1购买牛蹄筋后最好直接进行烹制，不要存放过长时间。2牛蹄筋不能过量食用，最大用量为每天1公斤。3食用牛蹄筋时应该咀嚼多几遍，方便消化。如何挑选牛蹄筋?挑选牛蹄筋时不易选择白色的，而是略显有

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柠小檬哒

• 猪骨的宜忌人群 吃猪骨注意这些 骨头汤适合人群

说到猪骨，这是我们大家都比较熟悉的食物了吧，这是我们大家在生活中都很熟悉的食物了，也是非常常见和常吃到的食物了，猪骨这样的食物我们吃起来是很美味的了，那么猪骨这样的食物我们怎么吃比较好呢，都有那些宜忌人群呢，一起看看猪骨的情况吧。猪骨，一般人都可食用 。适宜于气血不足，阴虚纳差者。骨头中含有多种对人体有营养、滋补和保健功能的物质，具有添骨髓、增血液、延缓衰老、延年益寿的功效。猪骨头的蛋白质、铁、钠和产生的能量远远高于鲜猪肉，其蛋白质高出奶粉23%，是猪肉的2倍，高出牛肉61%，是鸡蛋的1倍多，铁含量为奶粉的9倍多，牛肉的8.5倍、猪肉的2.5倍、鸡蛋的1倍多，磷、钙的含量更是其他食物所不能能比

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creeper·馒头

• 来看看菜干猪骨粥的简单做法 菜干猪骨粥的做法

我们每个人都是希望自己能够在工作一天后回家喝一碗热腾腾的粥，或者是在第二天早上可以上一碗营养美味的粥品，这样对我们的精神和工作是会增加不少的，菜干猪骨粥就是一个不错的选择，下面小编就是为大家介绍两种不错的制作方法。菜干猪骨粥的做法方法一原料：猪骨1斤、菜干5-6根、米适量。做法：1、猪骨先抹上两匙盐，至少腌制五、六个钟点以上。2、菜干在冷水中稍稍泡软，切成小段儿。3、晚上临睡前，淘好煮粥用的米，和腌制好的猪骨，以及切好的菜干，一齐放入电子瓦煲里。在煲内注上八分满的清水，盖上盖子，设置为低火，第二天早上即可食用。我们食用猪骨是可以补充蛋白质、脂肪、维生素，是可以很好的补脾气、润肠胃，经常食用是有

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我是ROY的小汤圆

• 松茸菌的营养价值和功效 松茸有什么营养价值和功效

松茸就是我们经常吃的菌类食材类型之一哦，它的营养物质是比较多的，可以补充人体所需的氨基酸和矿物质。对于提高体质滋补身体有好处。而且口感好，肉质肥厚。你知道松茸菌的营养价值和功效吗，下面就来看看吧。目前全世界都不能人工培植。它长在寒温带海拔3500米以上的高山林地。宋代《经史证类务急本草》有过记载。研究证明，松茸富含蛋白质，多种氨基酸，不饱和脂肪酸，核酸衍生物，肽类物质等稀有元素。松茸一般在8月上旬到10月中旬采集、食用。其有特别的浓香，口感如鲍鱼，极润滑爽口。松茸菌肉肥厚，具有香气，味道鲜美，是名贵的野生食用菌。松茸含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸，含人体必需的氨基酸8种，还含维生素B1、B2、C

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哎，做个人真难

• 长期催吐的危害,为什么催吐脸骨会变形 为什么催吐脸骨会变形

催吐是通过外界因素刺激咽喉引起自身恶心、呕吐的行为，有的人为了减肥而长期催吐，这样做有哪些危害呢？ 长期催吐的危害 1 催吐会造成以下危害： 1、经常性进行催吐会导致胃酸倒流到口腔，长期这样不但会对胃和食管造成损伤，甚至还会造成灼破食道，吐出来的食物甚至会带有血。 2、对牙齿进行腐蚀，由于长期接触胃酸，初期并无任何异样，时间长后会发现牙龈萎缩和蛀牙，吃不了冷冻和酸

悶包子°

• 新鲜松茸炖鸡是不是一起下锅炖,松茸怎么炖鸡好吃

松茸炖鸡具有极佳的滋补性，很多人日常都喜欢吃，今天买了一些新鲜松茸准备用来炖鸡，新鲜松茸炖鸡是不是一起下锅炖？松茸炖鸡怎么炖？ 新鲜松茸炖鸡是不是一起下锅炖 1 通常是先放鸡肉，等鸡肉炖熟之后再放入松茸。 鸡肉不易煮熟，如果同时将鸡肉和松茸放在一起炖熟，那么，出锅的时候，松茸很容易煮得软烂，口感和营养价值都要大打折扣，因此，松茸炖鸡通常是等鸡肉煮熟后再放松茸，这样松茸的

Toucher

• 跑完马拉松适合吃什么,跑马拉松喝哪种饮料

马拉松考验的不仅是身体更是精神，那么在身体和精神双重考验后，你需要如何通过饮食来恢复呢？ 适合喝水 1 马拉松耗时非常长，这个过程中身体会消耗大量水分，使身体处于脱水的状态，在马拉松结束后应该立即补充水分，防止脱水产生的不良影响。 适合吃香蕉

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• 松霞的养殖方法和注意事项 松霞仙人球怎么养

土壤：排水性好且肥沃的土壤适合松霞生长，一般选用粗砂和腐叶土配制的土。水分：不用给它浇水太多，它是喜干的植株，有时土壤微干也无妨。养分：施肥的时间在15天左右，一般用有机肥就行。光照：喜干燥充足光照的环境中，怕强光，在有强光的时候要进行遮蔽。 一、养护方法 1、土壤：在盆中栽植的时候，用腐烂枝叶土加上一些粗砂就可以，土壤排水性好、肥沃、还干燥，很适合松霞的生长。 2、水分：养殖松霞不用浇水太多、太勤，它是喜干的植株，*时土壤层干燥一些也可以，太潮湿、水量多容易造成根部腐烂。 3、养分：施肥的时候用有机肥就可以了，时间大概在15天左右一次。 4、光照：它喜欢生长在干燥、照射充足的地

养花知识家庭养花

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• 花千骨配音陈奕文是真的吗？ 怪不得小骨的声音清脆柔软

花千骨，出生时命格诡异、坚强善良的孤女，被长留上仙白子画下凡化身墨冰仙所救，对他暗生情愫；白子画，身负重任一心想保护天下苍生的长留掌门，明知花千骨是自己生死劫，非但不忍杀生反救花千骨一命。为寻恩人，花千骨前往长留仙山。在白子画暗暗帮助下，花千骨几经波折经过重重考验拜为其座下唯一的弟子。师徒二人亦师亦友，皆以匡扶正义保护上古十大神器为己任。二人游历人间，救助孤寡，锄强扶弱。朝夕相对，让花千骨对白子画产生了深深的爱慕执念。而深爱白子画的堕仙夏紫薰为异朽阁主设计，为破白子画的劫数，投毒加害花千骨，白子画为救花千骨身中剧毒。花千骨不惜偷盗神器为师父解毒，不料阴差阳错之下放出妖神，并于无意中得到洪荒之力

「纹♛叶」

• 乌骨里为何要刺杀萧燕燕 燕云台乌骨里黑化

乌骨里想要刺杀萧燕燕的主要原因就是因为想要帮助自己的丈夫喜隐谋反。燕燕成为大辽皇后之后引起了乌骨里很深的嫉妒，而且她的丈夫一直不服气耶律贤想要谋反，乌骨里为了支持自己的丈夫便决定刺杀萧燕燕。 乌骨里其实是一个单纯简单的女人，她之所以嫁给喜隐，完全是因为被他所欺骗。其实喜隐一开始喜欢的人是胡辇，但胡辇知道他是一个非常有野心的人，不想卷入纷争战斗的她在喜隐还没有表白自己的时候就拒绝了他。喜隐自己也知道胡辇是不好欺骗的，于是转身便向乌骨里表白，单纯善良的乌骨里一下子就被他的表面所欺骗，甚至为了这个欺骗自己的男人还背叛了自己的亲爹，也害的胡辇嫁给了自己不喜欢的男人。后来的乌骨里为了支持喜隐而决定

花开花落、倾城恋

• 油性发质能用精油护发吗 油性细软发质护发精油推荐

油性发质能用精油护发。护发精油的分子比较小所以比较容易被头发吸收，用后也不会感觉很黏腻，但每次使用精油护发要控制用量，每次2-3滴就可以了。 油性头皮是可以使用护发精油的，因为它相较于护发素来说更加安全。与护发素不同的是精油不仅可以使用在发丝上还可以使用在头皮上，可以达到舒缓头皮和清洁发丝的作用，还可以有效修复受损的毛鳞片。同时精油还可以帮助发友*衡油脂分泌，改善头皮里面的血液循环，舒缓头皮帮助头发更好生长。但是前提是选择合适的精油，迷迭香和百里香精油等都是不错的选择。 另外使用精油护发要控制用量，每次2-3滴就可以了，当然发梢受损特别严重可以适当用多点。护发精油和发膜一样都是一周一用的

忆、夏

• 沙发发质怎么改善 针对沙发发质的洗发水

 可以经常去美发店进行补水护理，*时多用一点洗发素和发膜来进行修复，现在市面上有很多洗发产品是针对沙发的，所以大家可以根据自己头发的情况来选择使用，更好的改善自己的发质问题。十个女性就有十种不同的发质，其中最让人苦闷的就是沙发，沙发本身很软，而且容易打结和毛躁，这是头发本身的问题，沙发看起来非常不顺滑，好像饱受沧桑似的，弄的很多女孩子都怨声载道。所以可以尝试一些改善沙发的方式，虽然可能无法彻底根治，但起码多少会起到一定肉眼可见的效果。沙发最大的问题就是不顺，看起来像烫染了很多次，那么我们就需要从这方面入手。*时很多女孩在购买洗发产品的时候其实都存在一定的误区，就是通常不管什么牌子都买，也不

我爱百合花

• 粉底液适合什么肤质 tf粉底液适合什么肤质

粉底液适合任何一种肌肤使用，它的质地比较薄，不过粉底液的种类不一样，有补水保湿型的，有控油类型的，具体选择哪款粉底液，还要结合自己的肤质。粉底液是化妆过程中常见的产品，它具有遮瑕、隐藏毛孔的功效，还能美白皮肤。对于干性肌肤来说，皮肤的特征主要表现在油脂分泌较少，水分不足，皮肤看上去薄薄的，没有光泽度，不够柔软水润，如果选错粉底液上妆后很容易出现卡粉的现象，所以干性肌肤适合补水保湿能力较强的粉底液，滋润会更持久。 油性皮肤主要特征是出油严重，化妆后容易出现满脸油光的情况，这是因为皮脂分泌过多导致的，需要选择一款控油吸油的粉底液，同时还要选择清爽类型的水乳。混合型皮肤比较难护理，可以说集合了

低调罗hq

• 花千骨 经典台词语录 花千骨说的经典语录

　　继《后宫·甄嬛传 》、《宫锁玉心 》、《步步惊心 》、《倾世皇妃 》等一系列网络小说搬上荧屏，*日，网络小说《花千骨》也将被搬上电视。在这里，小编现为大家整理一下《花千骨》中的经典语录吧！   　　1.白子画，你若敢为你门中弟子伤她一分，我便屠你满门，你若敢为天下人损她一毫，我便杀尽天下人！——杀阡陌。   　　2.高尚情操？这仅仅是一个词？还是奉献出自己幸福，牺牲了自己的一切的人才会有的一种感觉？我此生心系长留，心系仙界，心系众生，可是却从没为她做过什么。我不负长留，不负六界，不负天地，可是终归还是负了她负了我自己。——白子画。   　　3.我没有师父，没有朋

经典语录花千骨经典台词

。每天笑一笑。

• 醋酸是强电解质吗 醋酸是强电解质么

　　醋酸不是强电解质。强电解质指在水溶液中可以发生完全电离的电解质。而由于醋酸在水中只可以电离出部分的氢离子，而不能电离出所有的氢离子，所以醋酸不是强电解质，而是弱电解质。

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• 萝卜银鱼大骨汤的做法 萝卜银鱼大骨汤怎么做好吃

步骤1准备食材：猪排骨100克、银鱼100克，白萝卜50克、玉米50克、盐1茶匙、料酒1茶匙、姜1块、白醋1茶匙、小葱1根。 步骤2银鱼洗净备用。 步骤3姜切片。 步骤4小葱切葱花。 步骤5白萝卜切块。 步骤6玉米切段。 步骤7起锅烧水放入猪排骨、白醋、料酒焯水2分钟捞出。 步骤8砂锅中加入玉米、姜片、猪排骨和适量清水没过食材炖30分钟，然后倒入银鱼、白萝卜小火煮20分钟，接着放入盐调味

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• 马拉松会对身体有害吗 准备一定要充分 马拉松,跑步

马拉松其实本身是一项很健康的运动，不过很多人为了秀成绩而跑，没有做好充分的赛前准备工作，这样其实是会对身体有很大的伤害的，跑马还是要量力而行。马拉松会对身体有害吗马拉松是一项极限运动，在身体体质允许的情况下，可以通过用马拉松的方式，挑战自己的极限，但是有的人身体不好，体力不够，在不允许的情况下故意跑马拉松，很有可能会过度劳累或是强烈刺激下，导致生命受影响，因为马拉松属于长距离直线型的运动，长时间跑下去会导致人体的精力，体质会受双重打击，因此有许多疾病的人不要轻易跑马拉松，会对身体有害。马拉松对人体的危害第一，运动伤害的风险。除了体检时会告知你窦性心律过缓，许多跑友难免存在跑姿和训练节奏上的缺陷

跑步马拉松

反对师傅说的

• 马拉松跑完如何恢复 注意拉伸和按摩 马拉松,跑步

在跑完一场马拉松之后，我们要注意及时拉伸自己全身的肌肉，尤其是腿部的，这样才不会让肌肉有疲劳感，另外，肌肉的放松也是很重要的，一起来看看具体怎么做吧。马拉松跑完如何恢复1、比赛刚结束时刚跑完，你不能马上停下来，继续动起来，保持血液流动，至少再步行十分钟，让你的肌肉放松，也可以*复你的心情。走动的同时要补充水分，并适当进补一些易消化的食物，及时补充身体的热量。2、比赛结束当天好好洗个澡。如果条件允许，可以适当进行冰敷，或者在洗澡的浴缸底部放一些冰块，这样有利于排除体内的乳酸，恢复身体机能，减少肌肉酸痛。这时候你的心情应该比较*复了，肚子应该也很饿了，就可以吃些东西补充能量，高蛋白和碳素化合物是最

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