拌干豆腐

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• 豆腐干的热量高吗 有什么营养 解馋不发胖的15种零食

豆腐**吃过吗，是一种很不错的养生保健的食材，是一种具有高蛋白低脂肪特点的食材哦，可以促进食欲，而且还可以有补钙的作用，豆腐干的热量其实是不高的，你知道它的营养价值吗，来看看它的一些具体的介绍吧。豆腐干热量在140大卡(100克)，这样的热量已经就是很低了，因此我们在*时吃的时候，也都是可以根据这样的热量对此，选择吃多少，这样我们也就能够控制身材不会走样。营养价值：1.豆腐干中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接*人体需要，营养价值较高;吃豆腐干可以有促进食欲的作用，对于补充人体所需的氨基酸有好处，而且还有丰富蛋白质的摄入。2.豆腐干含有的卵磷脂

食材大全营养价值

妖孽，看剑

• 糖拌香瓜的做法

香瓜是比较甘甜的一种较为营养的水果，通过吃香瓜这种水果不仅能够品尝到它独特的风味，还可以吸收很多的微量元素，对于健康特别有帮助，香瓜也有很多特别的吃法，比如糖拌香瓜就非常值得品尝。1、糖拌香瓜的用料制作糖拌香瓜其实非常的简单，但是在制作前要把原材料准备齐全，主要的材料有，新鲜的香瓜一只，适量的白糖，和一些清水。虽然制作糖拌香瓜看起来很容易，制作的材料也很少，但是大家在选择香瓜时一定要注意，必须要挑选出新鲜优质的香瓜，而且准备的糖的量要适中不能太多，一个香瓜和50克白糖即可。2、糖拌香瓜的做法步骤制作糖拌香瓜，首先要做的就是将香瓜清洗干净，然后把香瓜切成小块状，放到碗里面，再把准备好的糖放进去，

雨沫天琴

• 胡麻油拌洋葱的做法,胡麻油拌洋葱怎么做 洋葱凉拌怎么拌好吃不辣

胡麻油堪称“学生食品”或“知识分子食品”，非常补脑，为了获得最佳营养和口味，使用凉拌，低温的烹饪方式可以最大限度地享用它。 食材 1 主要食材：胡麻油1勺。 其他食材：蒜苔4两、红皮洋葱1个、盐0.1克、生抽半勺。 做法步骤 2

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• 芝麻酱可以拌黄瓜不,芝麻酱拌黄瓜怎么做 芝麻酱拌黄瓜

凉菜有很多种，但是拌黄瓜是最最家常的了，可以随自己的口味放酱油或者醋，也可以放辣子油，或者什么都不放只放盐和香油都一样的美味，今天就来点儿芝麻酱吧！ 芝麻酱可以拌黄瓜不 1 可以的。 芝麻酱是一道几乎会出现在每一户家庭的饭桌上的凉菜。散发着浓浓的芝麻香气的麻酱，加上新鲜清脆的黄瓜，清爽中夹杂着芝麻酱绵绸的口感，倍受人们欢迎。芝麻酱拌黄瓜完美保留了黄瓜和芝麻酱的营养成分。

鹿凯的小饭

• 核桃仁拌木耳的做法,核桃仁拌木耳怎么做图解 核桃仁拌木耳

核桃不仅是最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂，而用核桃仁和木耳，做个凉拌菜吃，既补脑又爽口开胃，很适合夏天吃哦! 食材 1 主料：核桃仁150克。 其他食材：黑木耳200克;食盐，生抽，醋，香油适量;青尖椒1个;红尖椒1个。 做法步骤

零度☂面包

• 拌凉菜用米醋还是陈醋,拌凉菜一般用什么醋

凉拌菜是一种十分爽口开胃的菜品，制作方式也比较简单，一般凉拌菜为了开胃，会加入醋，那么凉拌菜用米醋还是陈醋呢？ 拌凉菜用米醋还是陈醋 1 都可以。 拌凉菜可以用到米醋也可以用到陈醋，因为拌不同的凉菜，所用的醋的类型也是不一样的，不同的醋制作出来的凉菜味道是不一样的。 米醋因为大米酿制的，所以其酸味比较柔和，并且带有一定甜味，米醋一般可以选择凉拌青菜或者本身腥味不重

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• 黄磊猪油拌饭是哪一期 黄磊的猪油拌饭

黄磊猪油拌饭是在《向往的生活》第三季第六期节目中，播出时间是在2019年5月31日，黄磊老师特意为老狼准备的猪油拌饭，节目播出后很多人都在问猪油拌饭的做法，简直不要太美味了。猪油拌饭是老狼要的，黄磊老师还调侃老狼这么大岁数还要吃猪油拌饭，《向往的生活》第三季第六期节目中不仅请到了老狼，还有毛不易、池子、尤长靖、李子璇、黄子弘凡、仝卓、刘雅瑟。 这期节目中请来的都是新人，唯独老狼与黄磊是旧相识，两人是多年的好朋友，所以老狼能够参加《向往的生活》黄磊也是激动不已，毕竟私下里很少见面，都有自己的事情要忙，能够在节目中聚在一起也是一种缘分，黄磊因此感慨万分。节目中，看到老狼坐在小板凳上，打着爆米

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• 双椒拌木耳的做法 双椒拌木耳怎么做

　　1、黑木耳放入清水中浸泡1小时，青、红朝天椒切碎，蒜切末，洋葱切丝；　　2、把木耳洗净并摘掉硬结、撕小块，木耳倒入沸水中煮2分钟，捞出沥干；　　3、倒入香醋、香油、生抽、蒜末、青红朝天椒、洋葱、盐直接搅拌均匀，附上保鲜膜，放冰箱两小时。

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• 拌豆丝做法步骤 拌豆丝怎么做

步骤1准备食材：豆皮300克、胡萝卜半根、香菜2根、大蒜2瓣。调料：生抽5克、醋2克、鸡精1克、白糖1克、红油10克、香油2克。 步骤2豆皮切丝备用，胡萝卜切丝。 步骤3香菜切段，大蒜切末。 步骤4锅中放入适量清水大火烧开，放入豆皮丝焯水30秒，捞出沥干水分。 步骤5碗中放入豆皮丝、胡萝卜丝、蒜末、香菜段，调入生抽5克、醋2克、鸡精1克、白糖1克、红油10克、香油2克拌匀即可。

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• 糖拌梨丝的做法 糖拌梨丝怎么做

步骤1食材：梨2个，枸杞4克 调味料：盐2克，白糖5克，白醋1克 步骤2梨去皮，切细丝，加清水、放入碗中，盐，浸泡20分钟，捞出放入新碗中，加白糖、白醋，拌匀，腌制5分钟，装盘。 步骤3枸杞用温水泡软，放入梨丝中。

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• 香拌菠菜球怎么做 香拌菠菜球

步骤1食材：菠菜150克，大蒜2瓣。调料：生抽1汤匙。 步骤2蒜切末。 步骤3菠菜放入沸水中焯熟。 步骤4取出挤干水分，圈成球形。 步骤5圈内倒入蒜末，淋上生抽即可。

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• 拌凉粉的做法

　　食材：凉粉400克、黄瓜半根、小米椒2个、大蒜2瓣　　步骤：　　1、凉粉洗净，切成厚度适中的长条，黄瓜半根切丝，小米椒2个切圈，大蒜2瓣切末，小葱1根切葱花。　　2、将凉粉、黄瓜丝装盘，放入盐1勺、鸡精1勺、生抽1勺、醋半勺、蒜末、小米椒圈、藤椒油、辣椒油、拌匀即可。

糖猫♬青苹果儿

• 葱油拌双耳怎么做 葱油拌双耳的做法

步骤1准备食材：水发银耳100g、水发黑木耳150g、葱白50g、盐10克、味精少许、白糖1小匙、色拉油适量。 步骤2将木耳撕成小朵，装入碗中。 步骤3银耳撕成小朵，与木耳一起放入碗中。 步骤4锅中烧水，将木耳和银耳一起放入沸水中，焯烫5分钟，然后捞出，滤干水分。 步骤5装银耳与木耳的碗中加入盐、味精、白糖，拌匀，然后装盘。 步骤6锅中倒油，然后倒入葱白，炸至变色。 步骤7然后直接淋到木耳与银耳的盘中即可。

狼族十二少

• 里脊拌菠菜的做法 里脊拌菠菜怎么做

步骤1食材：菠菜300克，里脊肉150克，蒜2瓣，姜2克，大葱10克 调味料：食用油8克，盐2克，生抽2克，醋1克，鸡精1克，干辣椒3个，胡椒粉1克，料酒1克，淀粉2克。 步骤2里脊肉切丝，加料酒、淀粉，拌匀，腌制15分钟。 步骤3菠菜切断，放入沸水锅中，加1克盐、1克油，煮1分钟，捞出，装盘。 步骤4热锅倒油，油温6成热时，下**，炒散，加干辣椒、葱、姜、蒜，炒香，调入1克盐、生抽、鸡精、胡椒粉，炒匀，倒入菠菜中，再淋入醋。 步骤5拌匀即可。

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• 东北拌三丝的做法 东北拌三丝怎么做

步骤1食材：干豆腐1张、黄瓜100克、胡萝卜100克、香菜1颗、大蒜3瓣、香油3克、醋2克、生抽3克、盐1克、鸡精1克。 步骤2干豆腐切丝，锅中放入煮沸，放入干豆腐丝焯烫1分钟，捞出，过凉水，沥干水分。 步骤3黄瓜切丝。 步骤4胡萝卜切丝。 步骤5香菜切段。 步骤6大蒜切末。 步骤7大碗中放入干豆腐丝、黄瓜丝、胡萝卜丝、香菜、蒜末、香油、醋、生抽、盐、鸡精，搅拌均匀，装盘即可。

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• 农家大拌菜的做法 农家大拌菜怎么做

步骤1食材：腐竹2条、干木耳10克、黄瓜半根、小葱1根、大蒜2瓣、香菜1颗、圣女果50克、香油2克、醋2克、生抽3克、鸡精1克。 步骤2腐竹用清水泡软。 步骤3切段。 步骤4水沸后下锅煮2分钟，捞出，过凉水，沥干水分。 步骤5木耳用清水泡发，水沸后放入煮2分钟，捞出，过凉水，沥干水分。 步骤6小葱切葱花。 步骤7大蒜切末。 步骤8香菜切小段。 步骤9圣女果对

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• 拌鹅肾片的做法 拌鹅肾片的做法

步骤1准备食材：鹅肾片100克、姜1块、蒜3瓣、小葱1根、香醋1茶匙、红油辣酱1茶匙、麻油1茶匙、生抽1茶匙、盐1茶匙、白糖1茶匙。 步骤2鹅肾片洗净切片。 步骤3姜切末。 步骤4蒜切末。 步骤5小葱切葱花。 步骤6锅中烧热水，放入鹅肾片焯水至熟，捞入碗中，用清水洗净。 步骤7然后加入蒜、姜、香醋、生抽、红油辣酱、盐、白糖、搅拌均匀。 步骤8接着倒入葱花、麻油继续拌匀。 步骤9最后盛入盘中即可。

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• 糖拌西红柿的危害 常吃糖拌西红柿会对身体有什么危害吗

糖拌西红柿是没有危害的，但是吃完白糖拌西红柿会肚子疼其实是白糖中的甜食螨导致的。螨喜欢在白糖、片糖、麦芽糖、糖浆中取食，大多是通过饮食被吃进体内使人患病，不仅可致腹泻，而且还可以钻入肠粘膜，形成溃疡。我们可以用蜂蜜代替白糖，味道不但会更加香甜，而且对人体更是百利而无一害。

传闻吴安杨

• 包浆豆腐用老豆腐还是嫩豆腐 包浆豆腐用的什么豆腐 包浆豆腐,豆腐

包浆豆腐一般是用嫩豆腐做的，这样做出来的豆腐口感会更加的嫩滑，入口即化，十分好吃，包浆豆腐常见的吃法一般是烤着或者炸着吃，下面一起来学学吧。包浆豆腐用老豆腐还是嫩豆腐嫩豆腐，这样才会有包浆的那种感觉。你喜欢爆浆吗?Oh、no，是包浆!就是舔一口，白浆四溅的那种!嗯，想想都好刺激!啊，什么?你们想到什么了!我说的是包浆豆腐!就是外面很白，里面也很白，很嫩的那种!然后又很Q弹，稍微触碰，就会流出水的那种...豆腐!包浆豆腐用的什么豆腐普通新鲜嫩豆腐。从做工上来说，它在正常程序的制作过程后要经过捂的工序，也就相当于快速发酵。具体做法是：把豆腐块整齐堆放在筛子里，用洁白的纱布和土布(过去自己纺的那种)

豆腐包浆豆腐

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• 豆腐丸子用什么豆腐？豆腐丸子用南豆腐还是北豆腐？ 丸子,豆腐丸子

豆腐丸子的主料就是豆腐，但是市场上有两种豆腐售卖，南豆腐和北豆腐，也就是我们常说的嫩豆腐和老豆腐，做豆腐丸子的时候应该用哪种豆腐好呢？豆腐丸子用什么豆腐做豆腐丸子一般是用北豆腐，也就是老豆腐会比较好材料肉末300克，北豆腐300克，山粉(蕃暑粉)100克。配料：生姜片6片，辣椒干三只，葱花适量。做法1．将北豆腐捏细碎，加入肉末拌匀，然后加入山粉捏匀备用。2．将捏好的料做成豆腐肉丸子，锅内放入适量的的底油，开中火，放入豆腐肉丸子煎制，煎到两面金黄取出备用。3．将煎好的豆腐肉丸子放到锅内，加入适量的清水要沫过肉丸子开中火烧煮。4．煮开后加入生姜片及辣椒干继续煮，加入适量的盐、黄酒、胡椒粉、白糖、酱

丸子豆腐丸子

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