胡润曦

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• 漂泊的雨 （词曲：胡正伟） 胡正伟原创曲谱专栏

漂泊的雨 （词曲：胡正伟） 胡正伟原创曲谱专栏作词：胡正伟。作曲：胡正伟。演唱(奏)：胡正伟。来源：谱友蓝星星上传。上传：蓝星星。日期：2019-01-08。

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• 白玉菇花蛤汤 益精润脏

要想达到滋养肺脏的效果，那么在饮食中，就应注意补充充足的高蛋白和足够的热量，避免过于油腻，适当补充维生素A、维生素C、B族维生素、膳食纤维素等营养成分。推荐食谱白玉菇花蛤汤材料白玉菇90克，花蛤260克，荷兰豆70克，胡萝卜40克，姜片、葱花各少许，盐2克，鸡粉2克，食用油适量做法1、 洗净的白玉菇切段；洗净去皮的胡萝卜切上花刀，改切成片。2、 将花蛤切开，放入碗中，用清水清洗干净。3、 锅中注清水烧开，放入姜片、花蛤、白玉菇、搅拌匀。4、 盖上盖，煮2分钟至熟。5、 放入适量盐、鸡粉，加入胡萝卜片、荷兰豆拌匀，煮至熟软。6、 盛出，装入汤碗，撒上葱花即可。功效花蛤肉味鲜美、营养丰富。中医认为

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• 番茄排骨汤美容补血滋阴润燥

番茄排骨汤用的是猪小排和番茄炖的汤，颜色鲜红艳丽，肉质香醇鲜美，大到各大餐馆，小到家庭，都是人们非常喜欢的一道开胃汤。番茄排骨汤制作方法也是非常简单的，主要用番茄和排骨就可以制作出美味香醇的番茄排骨汤了，人们喝番茄排骨汤可以美容补血、滋阴润燥。番茄排骨汤美容补血滋阴润燥炖番茄排骨汤所用的排骨是猪小排。小排是指猪腹腔靠*肚腩部分的排骨，它的上边是肋排和子排。小排的肉层比较厚，并带有白色软骨。排骨富含人体所需的蛋白质和氨基酸，可以为人体提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。番茄中含有丰富的维生素，而且其中的胡萝卜素中有一种番茄红素，具有独特的抗氧化能力，可以清除人体内导致衰

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• 莲藕的食用方法 补血润燥降血脂

莲藕大家都吃过的吧，是一种很常见的营养食材哦，它可以有促进食欲的作用，还能够提高体质的哦。莲藕如何食用比较好呢，有很多的食用方法，下面来看看可以补血润燥降血脂的莲藕的吃法吧。莲藕炒虾仁用料：鲜虾仁1碗，莲藕2个，红辣椒、油、盐、酱油、蚝油、料酒、鸡粉、生粉适量。做法：莲藕切片，虾仁用牙签挑去虾肠，洗净沥干水，辣椒切成圈。锅内加2汤匙油烧热，倒入虾仁，洒1/3汤匙盐、1/2汤匙料酒，炒至虾仁变色，再加入1/5汤匙酱油、1/6汤匙蚝油，炒匀后装盘。烧热锅内3汤匙油，爆香辣椒圈，将莲藕倒入炒30秒后再倒虾仁，加入1/3汤匙鸡粉和1/5汤匙盐翻炒入味。将1/2汤匙生粉与1/3碗清水调匀，倒入锅内炒匀勾

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• 蛤蜊功效丰富 降低胆固醇滋阴润燥

蛤蜊的口感是非常独特的了，而且肉质也是同样非常鲜美的，因此对于我们来说，在生活中很多人都是非常爱吃蛤蜊这样的海产品的了，不过大家知道吗，蛤蜊可不止是口感和味道好了，而且蛤蜊的营养价值也不少，一起看那看蛤蜊的情况吧。为人体提供多种营养物质蛤蜊中的营养物质丰富，含有蛋白质、维生素、碳水化合物、钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素，具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点。而且它的氨基酸种类组成及其配比较为合理，能很好的被人体吸收消化，人体食用蛤蜊之后，可以为自身提供多种营养物质。可以降低胆固醇蛤蜊除了上述营养物质以外，还含有代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，这两种营养元素可以抑制

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• 适合秋季的养肝滋阴润燥的粥品

秋季是一个很干燥的季节，这个季节要注意多喝水，多吃一些润燥的食物，秋季要注意养肝，如何才能做到养肝呢。秋季适合的食物有很多，比如说雪梨啊，银耳啊等等，下面的一些养生粥品就很适合秋季食用。百合银耳莲子粥材料：莲子10g、百合10g、银耳20g、枸杞5g、糯米50克、红枣10克。做法：将莲子去心、百合、银耳、枸杞和红枣分别用温水浸泡30分钟左右。锅中水煮开，放入食材，大火煮沸，继续小火慢煮大约15分钟左右。出锅后，根据个人口味加入适量的白糖。功效：银耳的营养成分丰富，美容养颜，百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效。百合银耳莲子粥，是夏末秋初润肺养肺的佳品，老少皆宜的食物。银耳百合是绝配的搭档，可

四季养生秋季养生

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• 立冬喝养生汤 让你滋补润燥

冬季马上就要开始了，大家都准备好了。什么代表着冬季的开始呢，就是立冬节气的到来，立冬说明冬季的来临，天气越来越冷，而且还会出现手脚冰凉等情况，那么如何滋补呢，下面的这些滋阴润燥的汤品不能错过。冬季养生汤有百合鹌鹑汤材料:鹌鹑两至四只，红萝卜半斤药物。百合四钱，蜜枣六枚。做法:鹌鹑托鸡鸭档代切洗净，去肠杂。红萝卜去皮洗净切件，加百合、蜜枣，放水五碗，煲三小时。功效:滋阴健肺，止咳补气，久咳虚喘者为合。此汤清润滋补，合全家老少饮用，秋冬季更是合时汤水。冬季养生汤有猪肚马蹄汤材料:猪肚一个，马蹄半斤，腐竹皮两驰，排骨四两，白果肉十五颗。做法:猪肚用盐擦洗数次，最后清水冲洗干净，零只放入煲内。马蹄去皮

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夏の橘。

• 冬季喝什么汤滋阴润燥健脾补胃

冬季人们养生方面，除了要多吃肉类食物，比如羊肉、牛肉、鸡鸭鱼肉等为身体提供充足的热量。还需要多喝汤，汤的种类非常多，比如排骨汤、鸡汤、鱼汤等，喝汤可以帮助人们补充水分、滋补身体，还可以促进消化，增加食欲。冬季喝什么汤滋阴润燥健脾补胃冬季养生适合喝什么汤?冬季喝汤有什么好处?冬季天气非常寒冷，人们阴气旺盛阳气比较衰，因此，在冬天的时候，要适当进补，冬季喝汤是非常好的滋补方式。冬季喝汤不仅利于消化吸收，更能养身健身。冬天气候寒冷，人易患感冒，多喝汤是防治感冒有效的方法。我们在冬季可以喝一些鸡汤、骨头汤、鱼汤、菜汤可使营养得到充足的补充，增强人体抵抗力，同时起到净化血液的作用，及时清除呼吸道的病毒，

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狮子的威力

• 惊蛰养生我们注意什么 吃梨能够润燥

惊蛰是一个非常好的节气了，这是一年之中的第三个节气了，我们在过了惊蛰以后，天气就会逐渐的变暖了，因此对于我们来说是很不错的了，那么在惊蛰的时候都应该如何去养生呢，应该注意什么地方呢，下面就让我们一起看看吧。惊蛰时气候仍然比较干燥，人们很容易口干舌燥，出现感冒、咳嗽、咳痰等情况。这时不妨多吃些梨，可达到清热养阴、润肺止咳、生津化痰的效果，这对于我们现代人来说无疑是很有好处的了，我们完全可以在惊蛰的时候通过吃这样的食物来调理身体。梨的吃法很多，如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，川贝炖梨对咳嗽具有一定的治疗效果。但梨性质寒凉，不宜一次食用过多，否则会反伤脾胃;对于脾胃虚寒或血糖偏高的人，不宜食用生梨，梨

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空城旧梦°懂事

• 处暑养生小心受寒 注意润燥以及进补

在处暑的时候天气是会变得凉爽，同时也会变得干燥了，所以我们在这时候就要注意养生了哦，学会养生的方法就显得非常有必要了，那么具体我们应该怎么做才可以在处暑的时候更健康呢，这是很多人都不清楚的，下面就让我们一起看看吧。少吹空调、少开电扇保健康处暑时节早晚温差较大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病很容易发作，也是高血压病、冠心病、心肌梗塞、中风等疾病的高发期。而经常吹空调、吹电扇，很可能引发肩周炎、颈椎病、痛风等毛病;还可能导致腹泻、胃炎和肠炎等消化系统疾病，这时候最需要小心的就是寒气的侵袭了，如果我们不能有所重视，那么就很容易导致身体受到伤害，不利于我们健康。洗澡后尽快擦润肤霜护肤品要根据季节转换及个人的皮

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鹿，风中想起你

• 秋季养生多按摩 能有效护肤润燥

秋季的时候大家容易因为干燥天气导致产生皮肤问题，这时候也是一年之中我们最容易产生肌肤问题的时候了，所以在这时候大家应该掌握合理的方法护肤，是非常重要的，那么具体秋季的时候我们有哪些好方法能更好的促进皮肤健康，起到养生效果，一起看看吧。常按三阴交穴在秋季的时候我们要注意，这时候大家是应该多按摩穴位的，这样对我们护肤是非常有意义的，特别是在秋季晚上睡觉之前，推荐大家坚持去按摩三阴交穴，这穴位位于足踝上的3寸位置，在腿骨稍微偏后，如果可以每天晚上都坚持去按摩三阴交穴，这样对两条腿的三阴交处各自按摩10分钟左右，能很好的起到调理月经不正常，从而缓解脸部的痘痘和皱纹的产生，对于维持年轻，对抗衰老有神奇的

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橘子蜜糖

• 秋季必须多喝水 润燥同时还防病

秋季是一年之中最干燥的时候了，所以在秋季的时候我们很容易会产生缺水的问题，这样的情况对我们健康影响很大，因此秋季的时候我们是应该注意多喝水的，这样才有助于大家秋季健康，那么具体秋季的时候我们如何做，一起看看秋季的润燥方法。秋季的时候由于天气是非常干燥的，所以在这时候我们就应该多喝水才行，而且通过多喝水的方法，这样不仅可以起到滋阴润肺的功效，同时可以提高免疫力，预防感冒，对大家秋季健康是非常有帮助的。而且我们在秋季坚持喝水不仅有排毒的作用，同时可以预防高血压。现在普遍人为的每天2000毫升饮水量，是一个比较合适的量级，多喝也是不利健康的。而且我们在吃饭的时候也会摄入一定的水分，所以也不必苛求特意

四季养生秋季养生

• 胡渐彪是颜如晶老板吗？胡渐彪和颜如晶什么关系

奇葩说这档节目受到的关注度还是很高的，就在里面有很多的辩论者都得到了大家的关注。不过更让大家好奇的就是胡渐彪是颜如晶老板吗？有网友说是父母，可胡渐彪如今还是属于担心，怎么可能会有这么大的孩子呢？ 之所以会有这样的议论，这是由于有期节目之中，两人是属于对立的一方。其中首先辩论的就是胡渐彪，刚开头就表示对方是很不错的人，从最初刚开始的腼腆，到现在有很强的上进心，甚至后面还表示是把对方当成女儿看到。 当他说完的时候，此时大家把目光转向颜如晶，当时就显得有些不知所措，同时还跟后排的朋友发出了求助的目光。然而胡渐彪就开始认证自己的观点，同时也表示有上进心的人对自己喜欢做的事情特别认真，然而要是没有就会

ゞ小世

• 漂亮书生风承骏想见雪文曦的原因是什么 漂亮书生风承骏

 《漂亮书生》风承骏想见雪文曦的原因是想要劝说对方回到学校参加测试。风承骏来到潮掌柜的店里打探消息，碰巧遇到了雨乐暄，对方告诉他，如果想要见到雪文曦就到三神庙去。两个人就这样相见了，可是雪文曦并没有接受他的劝说，还告诉他自己的志不在此，这让他特别的失望。 为了调查事情的真相，风承骏来到了潮掌柜的店里，可是却没有打探出任何有用的消息，正在他准备离开的时候遇到了雨乐暄，对方告诉他自己知道雪文曦现在在哪，但是想要见到他，还是会有一点危险存在的。如果不怕危险就在晚上的时候去三神面相见。就这样雪文曦和风承骏都来到了三神庙，可没想到这却是雨乐暄专门为他们两人设下的陷阱，如果他们两人没有能够及时逃走，

雨过凋零

• 润唇术能维持多久一般

润唇术的效果一般都可以维持1-2年，但前提是在术前要寻求专业医生操作，术后要好好进行唇部的护理与保养，才能延长润唇术的年限。润唇术是唇部纹绣的一种简单便捷的新方式，可以改变不理想的唇部形态，比如，可以将大唇变小，小唇增大，唇部的厚薄也可以改变，还能让你的唇部轮廓更加分明、更加性感美丽。润唇术效果不能长久维持，一方面是因为润唇使用的色料都是能被人体吸收代谢的天然植物色料；另一方面医生的技术手法也是影响润唇术效果长久的关键因素，所以，在进行润唇术时一定要是选择专业的医生操作。另外，术后护理不当也会缩短润唇术的维持时间。所以，润唇术后的护理就显得尤为重要，下面就和大家简单谈谈润唇术的术后护理。首

紫梦雪莹

• 护发素和润发乳的区别是什么

护发素和润发乳最大的区别就是一个保护头发，一个滋润头发，使用方法、效果和成分等方面都不一样，要根据头发实际情况选择最适合自己的产品。护发素和润发乳从名字就能看出区别，一个主打“护”，一个主打“润”，可见护发素是以保护头发减少损伤为主，润发乳是以滋润头发为主，二者针对的目的是不一样的。润发乳随时都可以用，就像是补水喷雾一样，觉得头发干枯可以直接用，不分时间地点，只要头发有需求就可以，而且效果比较明显，抹上去很快就能见到效果。而护发素是固定用在洗头发的时候，使用前要确保头发全部湿润，然后将护发素涂抹到头上，大约五分钟后用温水冲洗干净，不洗头没办法用护发素，而且用了护发素之后一定要水洗。润发润含

• 霍中曦结束网课时代，正式回归校园生活，霍启刚激动万分

在这段特殊的时间里，不管是富豪还是普通老百姓，可能都在经历同一事件，那就是，大家的孩子都在家中上网课！*日，大儿子霍中曦终于收到了开学通知，而老父亲霍启刚不知道是不是被辅导作业已经折磨的痛不欲生了，竟然在社交*台上发了一条带有错别字的动态来宣泄自己的感情，虽然只有少少的七个字，但是大家可以真实的感受到那种浓浓的家长的无奈以及巴不得全世界都知道即将**的快乐心情，当看到这条动态时，相信全天下的家长都有一种知音的感觉，原来众生*等，神兽们折腾起来是一样的。 网课期间，原本只有父母这个家庭角色，现在也得身兼数职，化身成数学老师、语文老师、体育老师，很有可能还得成为音乐老师。对家长来说，人生最大

清水.林夕.燦爛星空

• 2019胡润中国500强民营企业广东篇(完整榜单) 腾讯、华为位列前三 2019年中国企业500强排行榜榜单

　　在胡润研究院*日发布的最新2019胡润中国500强民营企业中，五百强的民企分布在全国的27省份(和直辖市)，其中广东是上榜企业最多的地区，共有高达116个企业。上榜的城市主要聚集于以深圳为首的中国的“南大门”—珠江三角洲城市群，展现出了我国华南部地区巨大的经济活力。在广东的上榜民企中，排名第一的是广东深圳马化腾等人创建的腾讯，排名第二和第三的分别是中国*安保险和华为，以下是完整榜单，一起来看看吧。 1.腾讯控股 排行榜，品牌排行榜 　　腾讯控股有限公司于1998年创建于广东深圳，其业务已经由最初的社交软件拓展到了娱乐、资讯、金融、工具等多个*台和领域，旗下最知名的产品就

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• 资生堂护手霜好用吗 资生堂美润护手霜 资生堂,护手霜

资生堂的护肤品一直深受大家的喜爱，资生堂护手霜是很多人在用的一款护手霜，资生堂护手霜价格便宜，滋润好用，很值得入手。资生堂护手霜好用吗1、可以软化双手皮肤资生堂护手霜还有一个名字又叫资生堂尿素护手霜，其中的主要成分就包括了尿素。对于皮肤来说，尿素具有保湿以及柔软角质的功效，因此资生堂护手霜可以起到保湿和软化角质的作用。2、比较滋润不油腻资生堂护手霜上手之后让人感觉比较滋润，膏体按摩之后不会太油，因此很适合秋冬双手干燥的时候。每天使用资生堂护手霜都需要用上大半年，建议不准备大罐装的资生堂护手霜，买回来给一家子人都用是不错的选择。3、含有颗粒珠珠资生堂护手霜其中含有橙色的小颗粒，涂抹的时候会被击碎

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