胡润曦

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• 德润心田 李殿友原创曲谱专栏

致谢：《中国曲谱网》衷心感谢作者老师馈赠原版歌谱！ 德润心田 李殿友原创曲谱专栏作词：李永金。作曲：李殿友。来源：原创作品。上传：李殿友1959。日期：2015-07-21。

李永金作词的曲谱李永金作曲的曲谱

羊宝褒

• 肌肤水润秋季补水分四步

大家有没有感觉到一个问题，就是到了秋天的时候，很容易出现皮肤干燥，起皮等问题的出现，是因为季节的变化，这种现象很多人都会有，所以肌肤要补充水分，这样才能保证肌肤的正常代谢，如何补水也是一个很大的问题，下面小编就来介绍一下秋季补水的步骤。秋季补水第一步：去角质是前提俗话说：没有丑女人，只有懒女人。女性朋友早上别赖床，利用早晨起床后的几分钟时间补水可以起到事半功倍的补水效果。很多女性都会有赖床的情况，如果你早起几分钟，长期做护理的话，会让你的皮肤有所改善的。如何才能有效的补水呢，第一步就要去除老化的角质层，导致肌肤粗糙，所以去角质是非常重要的一个部分。要注意的是去角质不需要天天进行，一般来说秋季肌

四季养生秋季养生

の故事与泪♪

• 木瓜的食疗方法 助消化滋阴润燥

木瓜是一种很常见的食材类型，而且营养物质丰富，它可以有促进食欲补充营养的作用和效果的呢，木瓜如何食用呢，除了当水果吃，还可以做很多的食谱哦，今天介绍一些可以有助于消化的滋阴润燥的食谱，大家不妨试试的吧。木瓜牛奶椰子汁材 料：木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯。做 法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。功 效：含有丰富的维生素C，胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。木瓜鲜奶露材 料：木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。做 法：木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再

食材大全营养价值

芥末暂退

• 咸肉蒸着食用是有很好的滋阴润燥功效

咸肉就是我们将猪肉腌制后的一种食物，不仅是非常的美味，也是可以很好的滋补身体，咸肉也是非常受欢迎的一种食物，而且是可以和很多的食材一起制作食用，咸肉蒸着食用也是非常的不错，所以为大家介绍两款蒸咸肉的做法。一、清蒸咸肉1、准备食材：五花肉、盐、花椒、葱。2、我们将盐和花椒放入炒锅里面炒热，然后是晾干待用。3、五花肉去净毛后用花椒、盐和葱腌制后放1-3天。4、把腌好的五花肉去净花椒、盐，上笼蒸熟，切成片即可。功效：咸肉的主要用的是猪肉，是可以很好的为我们的身体提供优质的蛋白质和身体所必需的氨基酸，是非常的滋补身体，而且是可以为身体提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸是可以很好的改善缺铁性贫血。二、咸肉

食材大全营养价值

伯贤爱上千

• 处暑养生注意润燥 推荐吃这些改善

处暑的时候我们很适合进行养生，这时候是比较干燥的一个节气，这时候我们很多人都会发现，由于天气干燥，所以很多人都会因为这样的情况影响我们健康，是大家非常烦恼看到的，所以我们应该掌握方法调整好才行，那么具体我们应该怎么做，一起看看吧。在吃处暑的时候我们会发现，这时候首先是容易产生雾霾等情况的，这样的天气很容易会加重外界对黏膜的刺激。所以处暑的时候我们应该注意去补水了，这时候大量饮入白开水并不是最好的方法，因为白开水容易被代谢。而蜂蜜更是解决秋燥的能手，它富含氨基酸和多种维生素，可以起到润肺、养肺的作用，所以处暑的时候我们多吃些蜂蜜是不错的选择，首先大家都知道蜂蜜的润燥效果很强，同时蜂蜜的营养成分特

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小三小四蜂拥而至

• 白露早晚要添衣 饮食注意润燥

白露对大家来说，是比较特殊的一个节气了，在白露的时候我们能够发现，这时候由于比较的干燥，再加上白露的时候温差变化也是非常大的，所以在这时候很多人都会有身体不适情况产生，那么具体白露我们如何养生，一起看看具体应该怎么做。早晚及时添加衣服在白露的时候我们会发现，白露的时候温差是非常大的，而且在这时候民间有“白露秋分夜，一夜冷一夜”的说法，中医也有“白露身不露，寒露脚不露”的讲究。所以我们在白露的时候需要注意，这时候由于天气是将逐渐变凉的，因此白露的时候我们日常穿衣服不能再像夏天一样赤膊露体了，而是需要及时根据天气变化添加衣物，以防着凉感冒。因此，对于老人孩子最好能够及时加衣。同时，要注意脚部的保暖

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╔墨染╗

• 秋分干燥让人烦恼 教你饮食润燥

秋分的时候是非常干燥的一个季节，在这时候大家会发现，由于这时候的天气是非常干燥的，所以在这时候很多人都会因为这样的情况导致我们身体产生不适情况，对我们健康影响也很大，那么秋分的时候和我们有哪些好方法可以调预防，一起看看吧。蜂蜜在秋分的时候我们需要注意，由于秋分的时候是非常干燥的，所以在这时候很多人都会遇到天气干燥的情况，所以在秋分的时候我们应该掌握方法调整好，想要学会方法调整好，那么首先就应该试试多喝些蜂蜜水，这是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食好选择，同时还可以防止因秋燥而引起的咳嗽、便秘等问题，是有助于我们秋分健康的。而且我们在秋天常服用蜂蜜，可以防止秋燥对人体的伤害，起

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栀酒❀祁森夏org

• 寒露的饮食调理方法 要多吃润燥食物

寒露是秋季非常重要的一个节气了，在这时候我们很多人都会因为这样的原因，导致我们身体素质下降，而且还容易导致我们产生患病的问题，所以寒露的时候我们需要注意方法预防好才行，那么具体寒露的时候我们如何通过饮食i逃离，一起看看吧。在寒露前后的时候我们会发现，在这时候空气中的水分是会逐渐减少的，再加上寒露时的空气也会变得干燥起来，所以我们人体同样也会有缺少水分的情况产生。不过寒露的时候我们养生需要注意，在寒露的时候我们只是喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。所以不妨试试在白开水中加少许食盐，就不那么容易流失了。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良

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天使般的可爱

• 吃什么眼睛黑亮 怎样让眼睛水润光泽

多吃含维生素A的水果缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病，所以每天应摄入足够的维生素A。 圣女果 1 圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成

瑞香花-山梦

• 秋燥吃什么最好,秋燥吃什么可以润燥

秋季到来天气会有所转凉，很多人都会出现秋燥的现象，秋燥的症状我们都知道，为了缓解秋燥，那么吃什么最好呢？ 秋燥吃什么可以润燥 1 百合 百合含有淀粉，蛋白质，脂肪、矿物质和维生素等营养成分，不仅有良好的营养滋补作用，而且有润肺、止咳、清新安神的功效，还能提高睡眠质量，睡得更香甜。百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒，百合银耳粥具有滋阴润肺、健脾生津的作用。 莲藕 藕中

曲子涵

• 日本流星花园电视剧简介 松本润出演霸道道明寺 松本润流星花园

正源

• a神走好什么梗 吴润波为什么退役

A神走好是歌迷们对已经去世的DJ歌手Avicii的祝愿，A神在2018年4月20日去世，粉丝们对此深感惋惜，“一路走好”是大家对他的最好祝福。对于中国的歌迷来说，Avicii是A神，同样也是“鸽神”，因为他总是因为身体原因放中**迷的鸽子，他推迟了好几次在中国的演出，所以在他去世之后中国的歌迷是最难过的，因为A神欠中**迷一场演出，而中**迷欠A神一次现场。A神去世之前其实他是有来中国的打算的，Super超级电音节一直在联系A神，想要完成他和中**迷的见面，只是没想到这次活动还没有促成A神就去世了。Avicii欠中国的一场演出，从此再也没有补上的机会了。 喜欢听A神音乐的网友都知道，他的

冰栀•静雨

• 奔腾岁月陆心怡和章曦在一起了吗 奔腾岁月章苏苏结局

陆心怡和章曦没有在一起。章曦是周大超的大学同学，从小在农村长大，烈士之后，大学学*的是经济学，陆心怡和章曦是周大超介绍认识的，原本陆心怡看不上不修边幅的章曦，但在相处中，陆心怡慢慢对章曦改观，甚至喜欢上了章曦。周大超也喜欢陆心怡，但是陆心怡已经和章曦在一起了，所以他只能选择默默守护，章曦认为自己配不上陆心怡，但是他还是喜欢上了陆心怡，在陆心怡的追求下，两人在一起了。大学毕业后，他们都各自找到了工作，章曦和陆心怡的感情也一直很稳定，虽然陆心怡的家人开始时并不同意两人在一起，但看到章曦的努力上进，也逐渐同意两人的婚事。 就在两人约定好去民政局领证的那天，章曦被发现竟然结过婚，而且还有一个儿子

小黑娘化萌萌哒

• 橙红年代胡蓉喜欢谁 橙红年代小说胡蓉结局

《橙红年代》胡蓉喜欢的是刘子光，最终与刘子光在一起了，二人收获了爱情。《橙红年代》中，刘子光刘子光的身份并不简单，在小说中他是陈子锟的孙子，但在剧版播出后并没有交代这一问题，只知道他失去了八年的记忆。刘子光的身份，警察一直都很怀疑，特别是胡蓉，一直以来都怀疑刘子光，毕竟刘子光的出现真的是太可疑了，后来胡蓉对刘子光展开了调查， 发现刘子光是一个好人。刘子光，红星保安公司经理，为人洒脱、放荡不拘。江北热血青年，有过一段海外八年的经历，这个经历让他的生活发生了巨大的改变。八年后，他回到故乡江北，重新开始奋斗追求人生，但是偶然遇见了女刑警胡蓉，他与胡蓉从相识到相爱。不曾想，八年前的那场海外经历让他

DM°捕夢少女

• 胡天的爸爸胡八一等人是否还活着？霸王冢里又有什么秘密？ 胡八一死在霸王冢了吗

　　最*鬼吹灯系列接连出了两部，一部是黄皮子坟另一部就是这牧野诡事了。而这部由王大陆金晨等人出演的牧野诡事讲的却是胡八一王胖子等人的后代们去找失踪的父母们的故事。胡天在五岁时就被父母丢下和小金牙一同长大，*安无事生活的他们被由金晨饰演的冰轮带来的有关其父母的消息给打破了。于是几人决定前去楚王墓和霸王冢找寻父母的踪迹。那他们的父母又是否真的活着呢? 　　 　　其实胡天的父母之所以前去霸王冢的原因就是为了寻找能压制住胡天身上的天书鬼纹的线索，因此便一去二十多年未从回来。但是从现在的剧情来看胡天在古宁村的甬道中找到了当年胡八一遗留下来的东西说明只要找到霸王冢就能知道他们是否还

旧街友人

• 养胃补血营养粥食谱 滋阴润燥又养颜

女性每个月都有固定的生理期，在这方面要多加注意，在日常的饮食中要多加营养，故此，为大家介绍几种粥品，既养胃，又能有养血补血的作用，改善贫血女性面青口唇白的情况，重新拥有光艳照人的靓丽面容。 养胃补血营养粥食谱 1、黄芪鸡汁粥原料：重1000～1500克的母鸡1只，黄芪15克，大米100克。制法：将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米100克煮粥。功效

健康养胃粥营养食谱

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• 兰芝水酷润颜矿物水喷雾的优点 兰芝水酷润颜矿物水喷雾功效 兰芝,喷雾

兰芝水酷润颜矿物水喷雾能缓解干燥的肌肤，兰芝水酷润颜矿物水喷雾的保湿还是不错的，下面来看看兰芝水酷润颜矿物水喷雾的优点吧。兰芝水酷润颜矿物水喷雾的优点 干燥而疲惫的肌肤即刻回复生机的水分供给矿物水喷雾，水泵”保湿系统 “水泵”保湿系统结合黄金比例的优质矿物水加强肌肤 24小时的长效保湿，令肌肤由内而外的焕发光采。兰芝水酷润颜矿物水喷雾功效兰芝水酷润颜矿物水喷雾有保湿、补水、舒缓肌肤、滋润、活肤焕采、清爽、润养，洁面后或肌肤干燥时，离脸部保持20 -- 30cm，闭上双眼， 轻轻喷洒于整个脸部。兰芝水酷润颜矿物水喷雾的主要成分1、柠檬过江籐叶萃取安抚舒缓因UV射线、污染和干燥而疲倦、粗糙的肌肤。

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• lg睿嫣润膏洗发水有哪几种颜色？润膏洗发水哪种好？ 洗发水

薛之谦段子手为我们安利了一款洗发水——lg睿嫣润膏洗发水，这其实是LG旗下非常有名气的洗发水，这款洗发水有不同颜色，每种颜色都有不同的功效和适用人群。lg睿嫣润膏洗发水有哪几种颜色？lg润膏洗发水不同颜色功效作用。lg睿嫣润膏洗发水哪种颜色好？lg睿嫣润膏洗发水有哪几种颜色LG经典润膏——白色润膏LG经典润膏——白色润膏【产品名称】：LG经典润膏【规 格】：250ml【香 味】：Chanel/香奈儿COCO小姐【主要功效】：全面养护头发和发丝传统古方制法，将中草药精华浓缩烩制9次爆干事营养发挥到极致，修护受损，强化毛根【产品特点】作为资格最老的基础款润膏，依然领跑畅销榜。韩国专柜常常卖断货的也

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