美女消化

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• 燕麦大枣粥 - 喝粥的7大好处：1、容易消化…

燕麦大枣粥-喝粥的7大好处：1、容易消化白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。2、增强食欲，补充体力生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。3、防止便秘现代人饮**致又缺乏运动，多有便秘症状。稀饭含有大量的水分，*日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。4、预防感冒天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。5、防止喉咙干涩对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。6、调

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• 「抹茶栗子芝士蛋糕」材料：底:无糖消化饼6…

「抹茶栗子芝士蛋糕」材料：底:无糖消化饼6片，无盐黄油25g；栗子芝士层:去皮栗子50g，奶油奶酪75g，纯牛奶75ml，鲜奶油25ml，细砂糖20g，吉利丁粉8g；抹茶芝士层:抹茶5g，奶油奶酪75g，纯牛奶75ml，鲜奶油50ml，细砂糖20g，吉利丁粉8g。步骤：1.栗子去皮煮熟，切成大的粗粒，备用。2.把消化饼干放在保鲜袋内用擀面杖压碎，融解黄油跟饼干碎混合均匀，压紧在模具底，放入冰箱冷藏，备用。3.把奶油奶酪、50ml纯牛奶、奶油、细砂糖放入一个干净的大碗内，隔热水融解奶油奶酪

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• 榴莲木糠杯 :消化饼用料理机打成粉末。榴莲…

榴莲木糠杯:消化饼用料理机打成粉末。榴莲用料理机打成榴莲浆。当然，先去掉其中的核。奶油用电动打发器打发。可同时加入炼奶一起打。奶油打发至有纹路，但还没立角角的时候加入榴莲浆。喜欢榴莲味重的可以多加。装至裱花袋，没有裱花袋装入保鲜袋，剪一小个口。不能剪大了，不好控制！在杯子第一层先铺饼末。再挤上奶油。奶油尽量挤在中间。然后拿起杯子，慢慢震*。一直重复步骤直至到你满意的厚度。最后一层最好是铺饼末。当然，再放上一点小装饰更美观。

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• 【面絮汤】面絮汤易消化，是很适合适合老人…

【面絮汤】面絮汤易消化，是很适合适合老人和孩童食用的一道主食。

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• 消化饼干放入保鲜袋中，用擀面杖擀碎。 黄…

消化饼干放入保鲜袋中，用擀面杖擀碎。黄油放入微波炉里融化，吉利丁片泡水软化，奶油奶酪室温软化把融化和黄油和压碎的饼干碎混合成饼底材料，把混合好的饼底材料倒入，压实后，放入冰箱冷藏备用。奶油奶酪、细砂糖放在容器里，隔温水打发打发至光滑无颗粒状，加入蛋黄，朗姆酒，柠檬汁搅拌均匀加入酸奶，搅拌成芝士糊将牛奶和淡奶油用微波炉加热，不要加热的太烫，将软化的吉利丁片沥干水，放入加热好的混合物中，搅拌融化然后分三次倒入芝士糊中，边搅拌均匀，再加入下一次最后将混合物倒入黄油饼底的蛋糕模中，轻轻震几下，可以让芝士糊的气泡消失然后放入冰箱中冷藏4个小时以上，芝士糊凝结就可以了

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• 『草莓慕斯杯』：1.消化饼干打碎，杯底铺一…

『草莓慕斯杯』：1.消化饼干打碎，杯底铺一层消化饼干末。2.草莓洗净切小块打成泥待用。3.吉利丁片泡水软化后上锅蒸成溶液4.淡奶油加糖打发至流动缓慢的状态。5.将融化的吉利丁倒入草莓泥中拌匀，然后将淡奶油也倒入拌匀就成了草莓慕斯糊，将慕斯糊倒入杯中，放入冰箱冷藏3小时以后就可以拿出来吃啦

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• 「抹茶栗子芝士蛋糕」材料：底:无糖消化饼6…

「抹茶栗子芝士蛋糕」材料：底:无糖消化饼6片，无盐黄油25g；栗子芝士层:去皮栗子50g，奶油奶酪75g，纯牛奶75ml，鲜奶油25ml，细砂糖20g，吉利丁粉8g；抹茶芝士层:抹茶5g，奶油奶酪75g，纯牛奶75ml，鲜奶油50ml，细砂糖20g，吉利丁粉8g。步骤：1.栗子去皮煮熟，切成大的粗粒，备用。2.把消化饼干放在保鲜袋内用擀面杖压碎，融解黄油跟饼干碎混合均匀，压紧在模具底，放入冰箱冷藏，备用。3.把奶油奶酪、50ml纯牛奶、奶油、细砂糖放入一个干净的大碗内，隔热水融解奶油奶酪至整体光滑无颗粒状态。4.把25ml牛奶加入吉利丁中，隔热水融解，加入芝士糊里搅拌均匀，倒入模具，放入栗子碎

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• 将消化饼干放入保鲜袋中用擀面杖碾碎，黄油…

将消化饼干放入保鲜袋中用擀面杖碾碎，黄油用微波炉小火加热融化后倒入碾碎的消化饼干中搅拌均匀，然后放入蛋糕模中压实，放入冰箱冷藏备用。 2.将奶油芝士放在室温软换，吉利丁片冷水泡软 。将软化的奶油芝士加入细砂糖打发变微白光滑无颗粒。 3.加入酸奶油，搅拌均匀。 4.用热水将抹茶粉及5克细砂糖泡开，倒入步骤4的乳酪糊中，搅拌均匀。 5.将30毫升牛奶及20毫升鲜奶油放入微波炉容器中微波炉加热，放入泡软的吉利丁片，搅拌融化，倒入抹茶芝士糊中搅拌均匀。 6.打发鲜奶油至六分（打蛋器拎起奶油缓缓流下），分三次加入步骤5中，搅拌均匀 7.加入蜜豆混合均匀。 8.将混合好的材料倒入铺好饼底的模具中。将蛋糕

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• 抹茶乳酪蛋糕 材料 底层派皮：10公克，消化…

抹茶乳酪蛋糕材料底层派皮：10公克，消化饼干150公克，奶油30公克，牛奶15公克，蛋糕体：126公克，动物性鲜奶油31公克，奶油起司314公克，细砂糖63公克，全蛋35公克，玉米粉25公克，抹茶粉10公克做法1.将消化饼干装入塑胶袋中捣碎备用；奶油放入钢盆中以隔水加热的方式溶化成液态备用。2.取一玻璃盆，倒入作法1的消化饼干碎和奶油后，再加入牛奶、糖粉一起搅拌至均匀。3.取一8脊潭灸＃在烤模的底部上铺一张烤焙纸，再将作法2的材料*均铺在烤模里，并用刮刀压*即为底层派皮后，先放置一旁备用。4.奶油起司以隔水加热的方式使其回温软化后，加入细砂糖一起搅拌至呈无颗粒状。5.将全蛋

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【柠檬芝士蛋糕】1.将消化饼干擀碎。加软化的黄油拌匀，铺在模具中压*。2.奶油奶酪室温软化，加白砂糖搅拌至没有结块。加鸡蛋、牛奶、柠檬皮屑过筛后的玉米淀粉搅拌至丝滑无颗粒后倒入铺好饼干底的模具中。4.直接放到烤箱中层烘焙，200度烤25分钟左右 #美食DIY#

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• 相愛要長久，就是要靠自己消化思念的情緒，…

相愛要長久，就是要靠自己消化思念的情緒，不要像任性又不可愛的小孩，一寂寞就抓狂，一疏離就憂鬱。

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10种刮油食物不发胖：1.洋葱，促进消化，不含脂肪；2.玉米，促进排泄；3.苹果，降脂；4.韭菜，增进胃肠蠕动；5.蘑菇，保持肠内水分；6.冬瓜，防止脂肪堆积；7.海带，清除胆固醇；8.鸡蛋，使脂肪胆固醇乳化成小颗粒；9.豆腐，不含胆固醇；10.芹菜，利尿消肿。

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