瑞纳保养手册

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• 更年期女性怎么保养皮肤,女性更年期的保养,女人更年期保养 更年期皮肤保养

更年期女性身体雌激素水*下降，卵巢、子宫都开始退化，这个时候皮肤是最容易出现问题，快速衰老的。那么更年期女性应该怎么样护肤，延缓皮肤的衰老呢？ 清洗面部 1 重视皮肤的清洁卫生，早晚要认真清洗面部，尤其是晚上，有条件可用洗面奶或蛋清进行按摩清洗。汗毛重或毛孔粗的皮肤，则可用面膜洁肤，每周1〜2次。也可以用蒸气洁肤，每周1〜2次。 皮肤干燥的人或者在秋冬季节，晚上可用晚霜

我本无心°

• 怎么保养油性皮肤,油性皮肤怎么保养才好,油性皮肤如何保养

油性皮肤，由于皮肤皮脂分泌过多，毛孔粗大，容易生痤疮及粉尘，影响美容，那么要怎么保养油性皮肤呢？ 每天洗脸三次 1 油性皮肤的人一般每天需要洗三次脸，所以除了早晚之外，中午也应当适当对面部进行清洁。宜选择中高档的香皂或清洁霜以彻底的去除油垢。一般用温水清洗脸后，注意最好再用冷水冲一下脸，使面部的血管收缩，减少皮质的分泌。

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• 保养皮肤吃什么水果 洁面保养步骤正确

其中不少人都会经常食用一些能够帮助护肤的水果，那么保养皮肤应该吃什么水果？保养皮肤适合吃的几种水果？什么水果吃了对皮肤好？ 苹果 1 苹果中含有大量的果胶、钾以及磷元素，可以促进肠胃蠕动，清洁肾脏，消除肠胃不适，协助人体顺利排出毒素废物，由内排毒养颜。另外苹果外用的时候，丰富维生素能够美白肌肤，果酸能够帮助软化角质层，对于油性、暗疮皮肤具有很好的清洁、收敛、控油效果。

熟悉了会变陌生

• 女性卵巢要怎么保养 卵巢保养吃什么好

现在社会上很多的女性看起来很漂亮，皮肤也很亮丽，但是卸了妆之后完全变成了另一个人。那么怎样才能做一个真正的漂亮的女人呢？答案就在于卵巢的保养，下面就让小编为大家介绍下女性如何保养卵巢以及卵巢保养吃什么。 女性卵巢要怎么保养 1 三阴交穴按摩 三阴交穴能够影响经期不顺，白带月经过多过少问题、经前综合症、更年期综合症等问题，同时三阴交穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交

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• 女人怎么保养皮肤才好 给你保养皮肤的秘诀

爱美之心，人皆有之。特别是女性，把保养肌肤看的很重要，那女人怎样保养皮肤，女人保养皮肤的方法有哪些，其实保养很简单，每个人都能做到，下面一起来看看简单保养皮肤的不老秘诀哦，每天都要坚持哦！ 防晒 1 紫外线是皮肤老化的最大敌人，阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，导致皮肤干燥粗糙，出现细纹色斑，严重的可能会引发皮肤癌。所以，不要过了夏天就把防晒霜雪藏起来，要养成每

傻傻妞

• 潘迎紫有孩子吗 潘迎紫保养秘诀 潘迎紫食物保养秘诀

潘迎紫有孩子吗说到潘迎紫，相信很多网友都不陌生吧，自出道以来凭借姣好的外貌获得了很多机会，不得不说潘迎紫的观众缘一直都非常不错，在1974年，潘迎紫和相恋多年的陈鸿烈走进婚姻的殿堂，外界对两人的婚姻一致看好，毕竟两人婚前已经有了足够的认识，那么潘迎紫有孩子吗？其实，是没有的，两人的婚姻仅仅维持了三年时间，就无奈签字离婚。外界对两人的离婚一度惋惜，离婚一年后，男方陈鸿烈主动要求复婚，但是，潘迎紫拒绝了，或许她的心里对男方还是有不满意的地方吧，两人结婚三年来没有孩子对彼此来说也是一种遗憾。但是，离婚后的潘迎紫一直处于独身状态，也没有再婚，至于具体的原因，我外人无从知晓，据悉，离婚后的两人再见面亦是

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• 换季敏感肌肤要如何保养 保养敏感肌肤

 换季敏感肌要多补水，而且要选择成分温和的护肤品，另外在饮食方面要选择清淡的食物。换季敏感肌的肌肤保护膜相对比较薄弱，除了在护肤上要注意之外，饮食上也是需要注意的。 如果知道自己是敏感肌肤后，就不要再使用一些刺激的洗面奶，而且去角质的磨砂洗面奶也不要用，因为这样对皮肤伤害比较多，应该选择质地柔和的洗面奶。到了换季节的时候，一定要选择更温和的护肤产品，因为本来就是敏感的肌肤，如果再不使用一些温和的护肤品，很容易刺激到我们皮肤，对皮肤造成了两次伤害。并且在换季节的时候一定要多补补水，如果感觉到脸部比较刺痒，或者是干的话，一定要选择对自己不过敏的护肤水来使用。不仅如此还可以选择一些补水的喷雾来

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• 换季敏感肌肤要如何保养 保养敏感肌肤

 敏感肌肤要多补水，而且要选择不刺激性的护肤品，因为这种肌肤的保护膜相对比较薄弱，尤其不要吃刺激性的食物。如果知道自己是敏感肌肤后，就不要再使用一些刺激的洗面奶，而且去角质的磨砂洗面奶也不要用，因为这样对我们的皮肤伤害比较多，应该选择质地柔和的洗面奶。到了换季节的时候，一定要选择更温和的护肤产品，因为本来就是敏感的肌肤，如果再不使用一些温和的护肤品，很容易刺激到我们皮肤，对皮肤造成了两次伤害。 并且在换季节的时候一定要多补补水，如果感觉到脸部比较刺痒，或者是干的话，一定要选择对自己不过敏的护肤水来使用。不仅仅如此，还可以选择一些补水的喷雾来使用，这样方便随身携带，还可以让我们的皮肤随时随

无忧我

• 熬夜肌肤如何保养 经常夜班熬夜该如何保养

熬夜前要进行洁面，洁面后再涂抹护肤产品，在熬夜中要补充好能量。对于现在很多上班族来说，熬夜是经常的事。但对于皮肤来说，经常的熬夜会使皮肤容易出油，以及容易出现粉刺、青春痘与黑眼圈的情况，这个对皮肤的伤害是非常大的。在熬夜时对皮肤进行保养，可以有效的缓解皮肤遇到伤害后的问题。 一、熬夜前做好洁面工作如果准备熬夜，就应该在53点之前刷好牙做好洁面工作。皮肤一般的休息时间是在夜晚11点开始的，这个时候应该做好保养准备工作。在熬夜之前卸干净妆容是一件很重要的事情，因为带妆熬夜容易引发痘痘、粉刺与黑眼圈等问题，所以卸妆是很必要的。 二、洁面后做好护肤工作熬夜中皮肤水分流失严重，会容易干燥，所以在

夜の歌

• 熬夜肌肤怎么保养 晚上必须熬夜怎么保养

熬夜肌肤保养可以通过清洁皮肤、对肌肤进行适度按摩以及给肌肤保湿等方式来进行保养。尽早做好皮肤清洁熬夜就代表着要晚睡，但是注意不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量早点清洁皮肤以可以减少肌肤的负担，这样对于预防痘痘粉刺有好处。要加强控油和补水保持水油*衡，使用保湿产品给肌肤充分补给。基本只要用泡泡洗脸去油脂污垢再用肌精补水就行了，有必要的话加上修护精华液，刺激胶原蛋白增生和修护肌肤加强细胞活力。可以对肌肤进行适度按摩熬夜容易导致皮肤内循环不畅，代谢的废物积累在皮肤内部引发肌肤暗沉和缺少光泽度。这时可以借助外力按摩促进皮肤血液循环，加速废物排除让肌肤得到新鲜的养分滋养，对回复皮肤的正常功能有一定帮助。

萌萌哒，可爱哒！

• 干燥性皮肤如何保养 干性皮肤怎么保养

干燥性皮肤应该使用滋润型的水乳，还要结合精华液和面霜的使用，一周最好敷3~4次面膜，每次敷面膜前，用热毛巾敷一下脸部，促使毛孔打开，让肌肤更好吸收面膜中的营养成分。干燥性皮肤又称干性肌肤，一般是由于缺水严重造成的，*时应该使用保湿程度较高的护肤品。干性肌肤的毛孔小不明显，容易产生小细纹，对外界的刺激比较敏感。 对于干性肌肤来说，不宜使用碱性较强的洗面奶和香皂，应使用对皮肤刺激小的洁面乳。清洗脸部的时候要轻柔，不要粗暴地对待自己的皮肤，有时可以不用洗面奶和香皂，只用清水洗脸，以免抑制皮脂和汗液的分泌，使得皮肤更加干燥。 洗完脸之后，先使用润肤水，再使用精华液，然后涂抹乳液，最后使用面霜。

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• 保养液是什么东西 保养液的正确用方法

保养液也是基本护肤产品中的一种，主要功能是为肌肤补充水分，还能够起到修饰肌肤的作用，不过使用保养液的人并不是很多，所以对它的功效了解的也不是很透彻。日常护肤中，最常用到的是水、乳液、精华液，而保养液使用的次数相对来说比较少一些，它的功能和精华液蛮像的，只不过保养液是不能代替精华液使用的，所以大多数人会选择精华液，而不是保养液。 但保养液对肌肤也有非常好的作用，能够让肌肤重新焕发风采，令肌肤始终保持白里透红的状态，富有弹性，经常使用保养液的人可以让肌肤瞬间回到年轻时的状态。一般我们接触到保养液，都是在美容院，做完美容的人，会迅速使用保养液，让肌肤恢复到最佳状态，而且保养液还具有祛斑的功效，

离人怎挽★

• 心脏保养方法 心脏保养吃这些高效又廉价

当前正值秋冬二季，为心血管疾病的高发期。高血压患者、冠状动脉硬化患者，*时有早搏心悸的人，以及曾经发作过心脏病的人，不放经常服用香菜根。这是廉价而又高效的心脏保养方法。 豆腐渣 膳食纤维、钙等营养素含量高，低热能、低脂肪，是抗癌、通便、降脂、降糖、减肥的新原料，可加鸡蛋清、面粉、葱花及调味料搅拌均匀后煎饼吃，对预防血黏度增高、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、中风、肠癌等的发生都非常有利。芹菜叶 芹

养生健康养生之道

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• 保养卵巢的最好方法 卵巢怎么保养才最好

今天我给大家带来的是保养卵巢的最好方法，还不知道怎么保养的朋友下面抓紧时间和我一起学*下吧。 保养卵巢的最好方法 卵 巢一直是女 性 所要注 意的一个很重要器 官，女 性 保养卵 巢特别重要，卵 巢 早衰将会使女人的容颜苍老，青春不再。那么保养卵 巢都有哪些方法呢?以下就是保养卵 巢的12条妙 计。一起来了解下吧。1、服用维生素c和维生素e研 究 表 明，

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• 保养卵巢的好方法 女人怎么保养卵巢好

今天我给大家带来的是保养卵巢的好方法，广大女性朋友下面抓紧时间和我一起看看吧。 保养卵巢的好方法 是女性所要注意的一个很重要器官，女性保养卵巢特别重要，卵巢早衰将会使女人的容颜苍老，青春不再。那么保养卵巢都有哪些方法呢?以下就是保养卵巢的12条妙计。一起来了解下吧。1、服用维生素c和维生素e研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠

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• 湖北清明假期避堵手册,清明出行6大避堵方案

　　清明节是法定节假日，全国人民都要出行的时候。这个时候交通问题就是非常重要的。居住在湖北的人们要注意 了，清明节将会有6大堵点出现，要是出行一些要注意，并选择绕行方案。下面网为你公布湖北清明假期避堵手册,清明出行6大避堵方案。 湖北清明假期避堵手册 　　昨天，湖北省高速公路管理局发布清明假期“避堵手册”称，今年清明期间我省高速车流量将达384万辆，预计武汉出城存在“六大堵点”，4月4日将迎来拥堵最高峰，请市民错峰出行。 　　据介绍，清明期间，车流主要在武汉、宜昌、恩施等6个大中城市的出入城高速公路，武当山、三峡大坝、木兰山、大峡谷等8处重点景区高速公路，以及连通湖南、重

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碳钢刀是许多大厨热爱的刀具，因为锋利度极高，能够轻松地一刀切开，不会挤压到食材，最能维持肉类的完整性;尤其是鱼肉这种相当脆弱的肉品，更是适合用碳钢刀来处理，因此许多的日本师傅都对它爱不释手，经常能在日式餐厅看到厨师拿着碳钢刀熟练地切生鱼片。虽然碳钢刀锐利好用，不过若没有好好保养，非常容易生锈;因此若你正打算购入一把，必须先确定你愿意花时间特别照顾它，才能保持它的价值!至于钢碳刀该如何保养?如何保养碳钢刀第一次使用：全新的锅子买回家，在使用之前必须因其材质的不同来进行各自的「开锅」仪式;刀子其实也有「开刀」仪式，尤其是价格较高的碳钢刀，在使用之前务必要先做好准备，才能让它更耐用。碳钢刀在首次使用

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1、【女人衰老的原因】一缺气、二寒气、三肾亏。调理：每天早上三片生姜、一杯古法老红糖水、三颗红枣。特别提醒：例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田)，低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺， 每天晚上泡热水脚，每天敲足三里2、【女人经期十三禁】一禁：剧烈运动和重体力劳动。二禁：贪食生冷。三禁：吃得太咸。四禁：饮咖啡、浓茶。五禁：过量饮酒。六禁：活血化淤类药物。七禁：紧身衣裤。八禁：游泳和盆浴。九禁：捶打腰背。十禁：贸然拔牙。十一禁：高声唱歌。十二禁：情绪失控。十三禁：性生活。3、【生气对女性的伤害】①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。②子宫、乳腺：女人

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