考拉经典睡觉

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• 夏季睡觉前不要洗头 睡觉前洗头

炎炎夏季，人们*惯睡觉前冲凉洗头。这种做法从传统医学观点来看，是非常有损于人的身体健康的。人体的阳气在晚上尤其是在午夜是最弱的，加之夏季本身在白天的体力消耗比较大，非常容易感到疲劳，身体抵抗力自然就就会减弱。如果在临睡前洗头，就会使水分滞留在头皮，使人体阳气遇冷而凝，寒湿交加，久之会导致经络阻闭，气滞血瘀，引起经常头痛甚至头皮下静脉炎。因此，在夏季尤其要注意“睡前莫洗头”。在睡觉前的最后一次冲凉，尽量不要把头发淋湿，或者等待头发吹干之后再上床睡觉。除此之外，在洗完澡之后，不要立马对着电扇或者低温的空调入睡，这样也不利于健康。

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• 有鼻炎睡觉会打呼噜吗,鼻炎睡觉会打鼾吗 鼻炎会引起睡觉打鼾吗

睡觉打呼噜既影响身边人的睡眠质量，自己的睡眠质量也得不到保证。有鼻炎的人由于鼻塞很多时候也会出现呼吸不畅，那么睡觉的时候，有鼻炎的人会打呼噜吗？ 有鼻炎睡觉会打呼噜吗 1 结论：鼻炎可引起睡觉打呼噜，打呼噜并不一定是鼻炎。 打鼾是由于空气通过鼻咽部时，软腭振动引起，打鼾意味着气道有部分狭窄和阻塞，胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾，鼻炎也可诱发睡觉打呼噜。

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• 洗完澡能马上睡觉吗,洗完澡多久睡觉好 刚洗完澡就睡觉好吗

很多人在结束了一天的忙碌工作之后会选择洗个澡然后上床美美的睡一觉，但是洗完澡能马上睡觉吗？洗完澡马上睡觉好吗？ 洗完澡能马上睡觉吗 1 刚洗完澡最好不要马上睡觉。 刚刚洗完澡，身体处于一种兴奋的状态，马上入睡，对血液循环不好，可以适当的休息20分钟。建议洗澡后，喝一杯温开水或牛奶比较好，休息20分钟后，再睡觉比较好。

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• 趴在桌子上睡觉的危害,趴在桌子上睡觉有什么坏处,趴桌子上睡觉的危害

中午吃过饭之后，不少上班族都喜欢趴在桌子上小憩一会儿。这样的午睡*惯是不错的，能够让下午精力更加充沛，工作的效率也能提高。趴桌子上睡觉摆脱了床的束缚，让睡觉变得更加简单，但是如果是经常趴在桌子上睡觉的人要注意了，趴在桌子上睡觉并不是一种好的睡眠*惯，会带来很多的害处。 趴在桌子上睡觉影响消化 1 午休通常都是在吃完午饭后进行的。特别是午饭进食的食物较多，需要将这些食物消化掉可

重回首已三生

• 开灯睡觉的危害,晚上开灯睡觉的人性格

一般人晚上睡觉的时候都需要安静、关灯，但是也有一部分朋友喜欢开灯睡觉，那么开灯睡觉有什么危害呢？开灯睡觉的人是什么样的性格？ 影响睡眠质量 1 开灯睡觉的情况下人的睡眠质量不如在全黑的环境中的睡眠质量，因为在在开灯睡觉的时候，可能会在一定程度上阻滞机体脑部的松果体分泌褪黑素，褪黑素的分泌减少，不仅会导致睡眠质量降低，而且长期如此还会令人经常容易感觉到疲劳，免疫力降低。

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• 戴耳机睡觉有什么坏处,睡觉戴耳机对耳朵好吗 戴耳机睡觉耳朵疼

相信很多人都有戴着耳机睡觉的*惯，这样是不好的哦，那么戴耳机睡觉有什么坏处？睡觉戴耳机对耳朵好吗？ 戴耳机睡觉有什么坏处 1 1、人体如果长时间戴耳机睡觉，是非常伤害耳朵的，这主要是因为耳膜与耳机振动片距离很*，声波传导范围小而集中，对耳膜听觉神经刺激比较大，易引起头晕、耳鸣、听力减弱等情况的发生。 2、另外，如果人体连续听十几个小时的音乐，那么还是引起突发性耳聋的情况

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• 宝宝睡觉要注意的问题 怎么训练宝宝好好睡觉 怎样让宝宝早睡觉

宝宝在睡眠中出现的一些异常现象，往往是在向家长报告他将要或已经患了某些疾病。因此，父母应学会在婴儿睡觉时观察他们的健康情况。 宝宝睡觉要注意什么 1 听呼吸声音 正常的婴儿在睡觉时比较安静，呼吸均匀而没有声响，有时小脸蛋上会出现一些比较有趣的表情。 若在熟睡时，尤其是仰卧睡时，鼾声较大、张嘴呼吸，而且出现面容呆笨，鼻梁宽*，则可能是因为扁桃体肥大影响呼吸所引起的。

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• 不卸妆睡觉的危害,不卸妆睡觉会怎么样,带妆睡觉有什么危害 偶尔一次不卸妆睡觉

精致的妆容能让女性变得更美丽自信，更能彰显女性魅力。但是疲劳了一天之后，回到家倒头就睡，妆都懒得卸掉可就不行了，那么不卸妆睡觉会怎么样呢?睡觉能让身体的各个器官和组织得到充分休息，身体一旦还要承受负担，睡眠难免会受影响，甚至伤及健康，不止是身体，肌肤在夜间同样也需要好好休息，而化妆品是最容易给皮肤造成负担的。 带妆睡觉导致毛孔堵塞 1 皮肤也是需要呼吸的，通过呼吸可以排除体内

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• 孕妇睡觉的正确姿势 孕妇睡觉注意事项 孕妇睡觉姿势会影响胎儿吗

很多孕妇在妊娠期间都会遇到睡眠不好的状况，这对于需要更充足睡眠的孕妇来说无疑是雪上加霜。孕妇睡眠不好除了身体因素影响外，日常的一些生活*惯也是有影响的。孕妇想睡得好需要注意什么?下面就来了解下孕妇睡觉注意事项。 孕妇睡觉注意事项 1 1、要保持卧室的整洁干净，注意通风透气。 2、睡觉要保持身体清爽，内衣内裤要选择棉织品，睡衣要宽松，手感舒服。 3、睡觉前可以洗个热

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• 开灯睡觉有什么坏处,开灯睡觉对小孩的危害 开灯睡觉对成年人的危害

日常生活中很多人睡觉的时候喜欢开着灯，开灯睡觉的危害更多的是出现在孩子身上，特别是对婴儿或者幼儿。那么开灯睡觉有什么坏处呢？ 开灯睡觉有什么坏处 1 抑制身体腿和色素分泌，增加患上癌症的几率 研究发现，我们大脑中含有一种松果体，这种物质能够在晚上人体进入睡眠时间的时候分泌出褪黑素。褪黑素对于人体的作用非常的巨大，不仅能够降低血压、减缓心跳，同时还可以增强我们身体的免疫能

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• 项链可以戴着睡觉吗 银项链晚上戴着睡觉吗

睡觉前最好将项链摘下来，不要戴着项链睡觉。项链和项坠的材质有很多种，像金、银、玉石、铂金和钻石等等，虽然贴身戴着并不会对身体造成伤害，但是在睡觉过程中会很容易损坏项链。 虽然戴着项链睡觉对身体的影响不大，但是最好还是不要戴着睡觉。有的项链链条带有特殊的纹路，还带有吊坠，如果戴着这样项链睡觉很可能会硌到劲椎，第二天早上脖子会很难受。如果是很贵重的项链，在睡觉时无意识的翻身可能会弄坏项链或者是吊坠，在压力下可能会导致项链变形或者损坏。 在佩戴项链时，还要注意皮肤的状态，有很多材质的项链中含有金属成分，夜晚睡觉时被窝里的温度较高，可能会出汗，这样可能会导致项链中的金属成分挥发，对皮肤造成伤害

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• 孕妇睡觉的正确姿态 最适合孕妇的睡觉姿态揭秘 孕妇睡觉的正确姿态

　　不少孕妈妈在怀孕之后都会好奇最适合孕妇睡觉的姿势是什么呢？孕妇在睡觉的时候有什么注意事项是和以前不一样的吗？孕妇可以趴着睡觉吗?     　　怀孕之后的准妈妈很担心睡不好会影响到腹中宝宝的发育，其实只要孕妇睡觉的正确姿态掌握好那睡个好觉问题就不大了哦！那什么是孕妇睡觉的正确姿态呢？下面小编就详解一下咯。   　　想要睡个好觉那就要知道怎样的睡姿对自己和宝宝是安全的，那孕妇睡觉的正确姿态到底是怎样的呢？准妈妈和小编一起来了解吧！   　　孕妇可以趴着睡觉吗   　　尽管我们对孕妇最经常的建议是在怀孕期间睡觉时最好要选择侧卧的姿势，而且最好是左侧卧，但孕妇趴着睡觉也是安全的。   　　一般来

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• 睡觉可以穿袜子吗 能不能穿着袜子睡觉

　　睡觉的时候不可以穿袜子。虽然睡觉的时候穿袜子可以起到保暖的作用，但同样地，穿袜子睡觉不利于血液循环。很多人都是因为手脚冰凉而选择穿袜子睡觉的，实际上这样并不能缓解，最好还是用热水泡脚或者准备热水袋来暖脚比较好。

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• 古代睡觉的雅称 古代睡觉的雅称是什么

古代睡觉的雅称有睡、眠、寝、卧、寐、觉或寤。坐着打瞌睡称为“睡”；闭上眼睛，但是不一定睡着称为“眠”；躺在床上睡觉称为“寝”；伏在矮几上睡觉称为“卧”；睡着了称为“寐”；睡醒了称为“觉”或“寤”。

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• 宝宝冬天睡觉穿什么 宝宝睡觉穿太多反而不好

宝宝冬天睡觉穿什么是有讲究的，大多数的妈妈都怕宝宝睡觉着凉而给宝宝穿很多，但宝宝睡觉醒来还是会觉得冷。那么宝宝冬天睡觉穿什么呢？宝宝冬天睡觉怎么穿，下面跟随小编一起来看看吧~ 宝宝冬天睡觉穿什么到了冬天，许多新手妈妈不知道怎么安排宝宝穿衣，尤其是在晚上睡觉时。因为宝宝散热不像**那么好，妈妈们可以先摸摸宝宝的手心手背，如果手背是凉的，而手心是热的，那么就代

亲子宝宝睡觉冬季幼儿保健小常识

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• 婴儿开灯睡觉好吗 开灯睡觉危害多

许多孩子都有开灯睡觉的毛病，只要一关灯就开始哭闹起来，家长为了安抚孩子只好一直开着灯，但是婴儿开灯睡觉好吗？下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 　　婴儿开灯睡觉好吗　　婴儿睡觉时，是不建议开灯的，如果卧室灯光太亮，“曝光”时间过长，会诱发肥胖、血脂高、睡眠不足等毛病，这些毛病还是危害心脏健康的风险因素。　　而且要知道的是，我们的大脑中有内分泌器官叫松果体，

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• 冬天睡觉要开窗吗 晚上睡觉为什么要开窗

相信对于冬天睡觉要不要开窗这个话题，南北方人有不同看法，南方人再冷也要开窗，北方人则不会开窗，如果要争起来会说不清楚。下面我们就来说说冬天睡觉要开窗吗? 冬天睡觉要开窗吗 　　冬天虽然冷，但是晚上睡觉还是不要关窗，把窗户适当打开一点让空气流通，但是不要开太大防止感冒。　　晚上睡觉为什么要开窗 　　除了夏天外，在晚上睡觉之前关上窗户，这是绝大多数人的普通*惯，因为大家都认为自己在睡熟后如受夜风就会

家居冬季保暖冬季居家常识

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• 为什么睡觉总是醒 原因是这样 睡觉

大家知道为什么睡觉总是醒吗，你们有过这种情况吗，睡觉总是醒来醒去的是什么原因呢？为什么睡觉总是会醒呢？今天就一起来看看吧！为什么睡觉总是醒睡眠比较浅，多数考虑跟神经衰弱有一定的关系。中医方面多考虑些心神失养为主。具体可以到医院检查一下。目前可以服用一些调养心神的药物，例如天王补心丸，具体用药请遵医嘱。*时睡前最好适当活动一下，饮食注意清淡，少吃辛辣油腻刺激性的。睡前最不应该做的事情1、娱乐过度性格易于兴奋的男人，睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情。2、饱食晚饭不要过晚，也不应吃得

Sweetie°喵呜

• 小孩开着灯睡觉好吗？宝宝睡觉开着灯对身体有危害吗？ 小孩,睡觉,开灯

有许多家长为了晚上照顾宝宝方便，会在卧室留一盏灯，家长认为留一盏等可以更好的照顾宝宝，也能够让宝宝在自己视线范围之内。那么，这样的做法究竟是正确的吗？下面马上告诉大家。开灯睡觉的危害伤害眼睛开台灯睡觉首先就会对宝宝的眼睛造成伤害。宝宝长期在明亮的环境中入睡，会影响他们的视力发育。其次宝宝没有睡觉时，眼睛长期暴露在灯光下，眼球也会受到伤害。严重时还会影响损害视网膜，影响视力的正常发育。因此最好不要开着台灯睡觉，不然会伤害宝宝的眼睛。影响宝宝的睡眠质量人对光亮都是会有反应的，宝宝也不例外。如果一直开着台灯睡觉，有可能使婴儿无法进入深度睡眠，从而使宝宝出现烦躁不安的情况。有时候有可能会哭闹一整晚，从

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Rember°栀子

• 冬季宝宝可以穿袜子睡觉吗 婴儿,冬季,宝宝睡觉

冬季温度低下十分的寒冷，就连妈妈们也得注意脚部保暖，有些妈妈可能认为给宝宝穿袜子睡觉更好。那么宝宝能穿袜子睡觉吗？宝宝穿袜子有什么注意事项？如何选购宝宝袜子？下面小编为你详细介绍。宝宝能穿袜子睡觉吗有的妈妈担心宝宝睡觉着凉，或者怕宝宝踢被子，会选择让宝宝穿上袜子睡觉，以确保小脚不会受凉。其实，最好还是不要给宝宝穿袜子睡觉，穿袜子睡觉有碍血液循环，还会影响宝宝的睡眠质量。对宝宝来说，睡觉舒适是很重要的。睡觉时穿袜子、戴手套，固然是冬天保暖的好方法，但由于有碍血液循环，使肌肤的新陈代谢迟缓，容易使肌肤干燥的。应尽量让宝宝的小手小脚多点接触物体，宝宝的触觉神经才能很好的发育。穿袜子就不利于宝宝接触到

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