青蒜

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• 青蒜的营养及做法有关介绍 青蒜的营养价值

青蒜和我们*时生活中所吃的大蒜形状上面有一点点类似，但是青蒜的体积较小，虽然看似不大，但营养却非常的丰富，而且有很多种做法，下面小编将为大家详细讲解关于青蒜的营养价值以及相关的做法，希望能让大家更加深入的了解青蒜。青蒜的营养价值：青蒜的营养价值极高，这主要是源于其中的营养成分含量非常的丰富，而且很均衡，青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素，这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。还有良好的杀菌、抑菌作用，能有效预防流感，肠炎等因环境污染引起的疾病。青蒜对于心脑血管有一定的保护作用，可预防血栓的形成，同时还能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝

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• 青蒜的适宜人群都有哪些 青蒜的功效与禁忌

青蒜是我们在生活中比较常见的一种蔬菜了，这是很多人都比较熟悉的一种蔬菜了，而且味道也是很不错的了，是很多人都喜欢吃的了，那么我们经常的吃这样的食物都有哪些好处呢，什么人比较适合吃青蒜呢，下面就让我们一起看看吧。对于青蒜这样的食物，对于我们大多数人来说都是很适合吃的了，他是很美味的了，不过我们也要小心了，对于游戏而来说就不适合吃了，尤其是对于消化功能不佳者和眼病患者的朋友们来说，这样的食物就不适合吃了哦。青蒜不可过量食用。过量食用青蒜有可能造成肝功能障碍，还会影响视力。肝细胞受损和癌症患者可以多吃青蒜，但是要把握住量。青蒜尤其适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血

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• 怎么制作出美味的青蒜炒猪肝 青蒜炒猪肝

青蒜的做法是非常的多的，因为青蒜含有丰富的营养价值，所以也是受到了很多人的喜欢，青蒜炒鸡蛋是青蒜中非常简单的一种做法，对于这么一道简单好吃又营养的菜肴，怎么才能够很好的制作出来呢?下面小编就是告诉大家。青蒜炒猪肝的做法一材料：猪肝200克、青蒜100克、水适量、淀粉适量、葱姜末适量、蒜片适量、香油1茶勺醋1/2茶勺、酱油1大勺、盐适量、糖1茶勺、鸡精1茶勺、料酒2茶勺做法：1、猪肝洗净去筋膜，切成柳叶片，放入容器中，用水淀粉上浆；2、青蒜洗净，切斜段；3、炒锅倒油，烧至6成热，下猪肝，用筷子划散，变色后，捞出沥油；4、原锅留底油，下葱姜末炝锅；5、再下青蒜段煸炒，加料酒、酱油、盐、白糖、鸡精；

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• 青蒜是什么

青蒜简单来说就是蒜苗，青蒜就是大蒜青绿色时期的幼苗，并且他以柔嫩的蒜叶和一些叶鞘可以供人们使用，并且如果品质优良的青蒜应该是比较鲜嫩的，他的植株高应该在35cm以上，并且色彩比较鲜艳，颜色发绿，并且也不发黄，也没有烂根，应该成为白色，并且不枯萎，而且辣味也比较浓。并且青蒜的营养价值非常丰富，比如说青蒜中含有非常丰富的蛋白质，胡萝卜素，还有硫安素，核黄素等营养成分，并且青蒜还有浓浓的辣味，味道的来源主要是其中所含有的辣素，而且辣素也有很多功效，比如说可以起到消化和良好杀菌抑菌的功能，还可以预防一些疾病的感染，并且我们在*时生活中使用一些青蒜，对心脑血管健康也有很好的作用，比如说可以预防血栓的发生

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• 青蒜是大蒜吗

我们在*常生活中，对于青蒜和大蒜可能都是非常常见的两种食材了，而且两者的实用价值也非常高，比如说都含有其中蒜素和辣素，并且它们的营养价值和功效和作用都非常相似，而且对我们的身体都非常健康。那么可能就会有疑问了，青蒜是大蒜，青蒜和大蒜有什么不同呢?今天就听小编来给大家介绍一下。其实青蒜和大蒜是两种不同的食材，我们首先来介绍一下大蒜，大蒜又叫做蒜头，是蒜类植物的通称，并且作为一种半年生的草本植物在春夏季采收，而且大蒜呈现的形状是扁球形或圆锥形，外面有灰色或者白色的皮，而且大蒜从秦汉时期就从西域传入中国，从经过人工栽培之后，具有的实用价值非常高，深受很多人们的喜欢，而且大蒜作为青蒜，蒜苗和蒜苔的种子

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• 青蒜的热量

青蒜作为一种大蒜青绿色时期的幼苗，并且因为它优良的品种和味道的鲜美，营养价值的丰富而深受人们的喜欢。它也可以喝很多的食材混合搭配，而且味道也非常好，可能就会有一些问题，那么竟然如此具有营养价值的蔬菜，它的热量是多少呢?特别是对于减肥的人来说，食物的热量是非常重要的，今天就听小编来跟大家介绍一下青蒜的热量。经相关的研究表明每100克可食用青蒜中所含有的热量大约为普通成年人要保持身体健康，每天所需要摄入的量的1%，并且每100克青蒜中所含的热量为34卡，由此可以表明作为一种低脂肪的蔬菜，是非常适合减肥期间人们的食用，并且青蒜中所含有的膳食纤维也非常多可以促进肠道的蠕动，从而加速排便。而且青蒜中所含

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• 青蒜怎么吃

青蒜作为一种非常具有营养价值的蔬菜类食物，并且他也被很多人们深受青睐，而且青蒜的味道也非常鲜美，它具有一些大蒜的辣味儿，所以说还可以起到促进消化的作用。并且青蒜的吃法也是非常多钟的，而且味道非常好，今天小编就给大家介绍一下青蒜的吃法。首先我们来介绍一种青蒜炒肉的做法，首先我们将青蒜切好之后，可以让青蒜切成长条状，长度在四厘米左右，这样更容易入味儿，然后我们可以再切几个生姜片，然后再洗干净葱和蒜等，将猪肉切成片状或者丝状，放在一边准备食用。接下来我们将食用油倒入锅内，将油熬热之后放入葱姜蒜进行爆香，然后再倒入切好的猪肉，这样均匀翻炒几分钟之后。我们在将洗干净的青蒜放入锅中进行慢慢的翻炒，直到青蒜

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• 青蒜的做法

青蒜作为一种营养价值非常高，并且味道也非常鲜美的蔬菜，在日常生活中深受人们的青睐。并且我们在生活中也可能经常见到青蒜的身影，他和其他的蒜类食材一样具有一些辣味，并且功效和作用也是非常多的，今天我们就来介绍一下青蒜的做法。青蒜作为一种大蒜幼苗时期就可以长成的蔬菜，主要使用的是大蒜栽培之后早期青绿色的嫩茎和嫩叶，我们主要就来介绍一下腌青蒜的做法，首先我们将从市场上买回来的青蒜，清洗干净之后，将它的皮去掉水分沥干，我们在挑选青蒜的时候可以选一些比较嫩的，因为嫩青蒜的口味比较好，然后我们将洗干净的青蒜放在案板上，切成半个厘米长。因为青蒜的纤维比较丰富，所以说切短点后口感会比较好。然后我们将切好的青蒜放

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• 青蒜如何保存 新鲜的青蒜怎么保存

说起青蒜，大家可能都不陌生，可以说是非常的熟悉了，作为大蒜栽培后一种青幼时期的蒜苗，它的营养价值也非常丰富，并且味道也非常的鲜美，并且青蒜的做法也有非常多种，我们在日常生活中可能买回来的青蒜，使用不完之后，保存就成了一个很大的问题，所以说今天小编就来介绍一下怎么样保存使青蒜可以更加的新鲜。首先我们买回来的青蒜，如果使用不完的话，不要将他清洗掉，我们应该找一个空瓶子将青蒜插到空瓶子中，瓶口的松紧直到可以**去一个手指就可以了，所以说不要插的太满，然后我们可以将瓶子中倒入一厘米高的水，只要淹没青蒜的根部就可以了。倒入水的目的是为了使青蒜可以更好的保持新鲜水嫩。然后我们将做好的瓶子放冰箱之中，如果冰

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• 青蒜是什么 青蒜和蒜苗的区别

青蒜是什么青蒜简单来说就是蒜苗，青蒜就是大蒜青绿色时期的幼苗，并且他以柔嫩的蒜叶和一些叶鞘可以供人们使用，并且如果品质优良的青蒜应该是比较鲜嫩的，他的植株高应该在35cm以上，并且色彩比较鲜艳，颜色发绿，并且也不发黄，也没有烂根，应该成为白色，并且不枯萎，而且辣味也比较浓。并且青蒜的营养价值非常丰富，比如说青蒜中含有非常丰富的蛋白质，胡萝卜素，还有硫安素，核黄素等营养成分，并且青蒜还有浓浓的辣味，味道的来源主要是其中所含有的辣素，而且辣素也有很多功效，比如说可以起到消化和良好杀菌抑菌的功能，还可以预防一些疾病的感染，并且我们在*时生活中使用一些青蒜，对心脑血管健康也有很好的作用，比如说可以预防

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• 青蒜怎么吃 青蒜炒什么好吃

青蒜怎么吃青蒜作为一种非常具有营养价值的蔬菜类食物，并且他也被很多人们深受青睐，而且青蒜的味道也非常鲜美，它具有一些大蒜的辣味儿，所以说还可以起到促进消化的作用。并且青蒜的吃法也是非常多钟的，而且味道非常好，今天小编就给大家介绍一下青蒜的吃法。首先我们来介绍一种青蒜炒肉的做法，首先我们将青蒜切好之后，可以让青蒜切成长条状，长度在四厘米左右，这样更容易入味儿，然后我们可以再切几个生姜片，然后再洗干净葱和蒜等，将猪肉切成片状或者丝状，放在一边准备食用。接下来我们将食用油倒入锅内，将油熬热之后放入葱姜蒜进行爆香，然后再倒入切好的猪肉，这样均匀翻炒几分钟之后。我们在将洗干净的青蒜放入锅中进行慢慢的翻炒

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• 青蒜的做法 青蒜炒鸡蛋的做法图解

青蒜的做法青蒜作为一种营养价值非常高，并且味道也非常鲜美的蔬菜，在日常生活中深受人们的青睐。并且我们在生活中也可能经常见到青蒜的身影，他和其他的蒜类食材一样具有一些辣味，并且功效和作用也是非常多的，今天我们就来介绍一下青蒜的做法。青蒜作为一种大蒜幼苗时期就可以长成的蔬菜，主要使用的是大蒜栽培之后早期青绿色的嫩茎和嫩叶，我们主要就来介绍一下腌青蒜的做法，首先我们将从市场上买回来的青蒜，清洗干净之后，将它的皮去掉水分沥干，我们在挑选青蒜的时候可以选一些比较嫩的，因为嫩青蒜的口味比较好，然后我们将洗干净的青蒜放在案板上，切成半个厘米长。因为青蒜的纤维比较丰富，所以说切短点后口感会比较好。然后我们将切

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• 青蒜 青蒜和大葱的区别

青蒜是什么青蒜简单来说就是蒜苗，青蒜就是大蒜青绿色时期的幼苗，并且他以柔嫩的蒜叶和一些叶鞘可以供人们使用，并且如果品质优良的青蒜应该是比较鲜嫩的，他的植株高应该在35cm以上，并且色彩比较鲜艳，颜色发绿，并且也不发黄，也没有烂根，应该成为白色，并且不枯萎，而且辣味也比较浓。并且青蒜的营养价值非常丰富，比如说青蒜中含有非常丰富的蛋白质，胡萝卜素，还有硫安素，核黄素等营养成分，并且青蒜还有浓浓的辣味，味道的来源主要是其中所含有的辣素，而且辣素也有很多功效，比如说可以起到消化和良好杀菌抑菌的功能，还可以预防一些疾病的感染，并且我们在*时生活中使用一些青蒜，对心脑血管健康也有很好的作用，比如说可以预防

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• 青蒜是什么样的,青蒜是几月份上市 青蒜图片

说到青蒜，可能很多人第一反应想到的就是常说的蒜苗，但实际上它跟蒜苗是有区别的， 那么到底青蒜是什么样的呢? 青蒜是什么样的 1 青蒜就是大蒜青绿色时期的幼苗，柔嫩的蒜叶和一些叶鞘可以供人们使用，品质优良的青蒜是比较鲜嫩的，植株高在35cm以上，并且色彩比较鲜艳，颜色发绿，也不发黄，也没有烂根，应该成为白色，不枯萎，辣味也比较浓。 青蒜的营养价值非常丰富，含有非常丰富的蛋

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• 青蒜怎么做才好吃,青蒜孕妇可以吃吗

青蒜就是我们常说的蒜苗，在餐桌上常可以见到，它除了根是白色，其余全部都是绿色的，它的家常做法有很多种，下面就来看看青蒜怎么做才好吃。 青蒜怎么做才好吃 1 青蒜炒肉 首先将青蒜切成长条状，长度在四厘米左右，这样更容易入味儿，然后再切几个生姜片，洗干净葱和蒜等，将猪肉切成片状或者丝状。将食用油倒入锅内，熬热之后放入葱姜蒜爆香，再倒入切好的猪肉，这样均匀翻炒几分钟之后，将洗

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• 青蒜拌猪舌 青蒜拌猪舌的做法

步骤1准备食材：猪舌头200克、青蒜苔100克、小米椒1个、盐1茶匙、鸡精1茶匙、姜1块、红椒20克、蒜3瓣、油适量、小葱1根。 步骤2猪舌头洗净切片备用。 步骤3蒜切末。 步骤4姜切末。 步骤5小葱切葱花。 步骤6红椒切段。 步骤7小米椒切圈，青蒜苔切段。 步骤8锅中烧热水放入猪舌头，焯水煮熟捞出备用。 步骤9另起锅烧水放入青蒜苔、红椒焯水煮熟捞出备用。

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• 【酱爆虾球】材料：基围虾、胡萝卜、青蒜…

【酱爆虾球】材料：基围虾、胡萝卜、青蒜、姜片。做法：1.基围虾去头去壳去虾线，背面剖开并洗净沥干。2.青蒜蒜白和叶子分别切斜段。胡萝卜切成喜欢的形状。3.油锅姜片爆香。倒入虾仁翻炒至变色(虾仁变色即可盛出，保持鲜嫩口感)。4.另起油锅，倒入蒜白爆香。倒入胡萝卜翻炒至软烂。调入一勺豆豉酱炒匀。5.虾仁重新入锅，加料酒、生抽、老抽和糖炒匀即可。6.出锅前撒入青蒜叶。

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• #家常菜#【青蒜炒肥肠】做法：1）肥肠翻面…

#家常菜#【青蒜炒肥肠】做法：1）肥肠翻面摘去油，用面粉搓洗3次，入锅稍煮。2）出锅再洗，切成块。3）大葱切断，干红椒、八角、花椒稍洗，生姜拍烂。4）将第三步的食材放入沸水锅。5）放入肥肠，加少许白酒。6）开锅煮30分钟后捞出，撇去作料弃之不用。7）…详细做法>>>http://www.haodou.com/recipe/280140

菜谱美食家常菜青蒜炒肥肠的做法

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• 家常豆腐丨食材：豆腐、猪肉、青蒜、猪油、…

家常豆腐丨食材：豆腐、猪肉、青蒜、猪油、料酒、盐、豆瓣辣酱、味精、香油做法：1.豆腐改成5厘米宽的对角的三角形，1厘米厚的片，用*盘装上，撒上盐腌一下，滗去水分；2.猪肉剁成末；3.大蒜切成2厘米的段4.豆瓣辣酱要剁碎；家常豆腐家常豆腐5.将猪油烧沸后下入豆腐，待两面都煎黄后就取出；6.另外，再将油烧沸，下入猪肉末炒熟，烹料酒，加入豆瓣辣酱炒香；7.再加入豆腐、盐、味精和汤，焖入味，收干汁，放入大蒜和香油，装入盘内，即可。

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• 【青蒜炒腊肠】做法：1）腊肠切成片。2）青…

【青蒜炒腊肠】做法：1）腊肠切成片。2）青蒜洗净后切成段，蒜叶和蒜白分开。红椒切成菱形块。3）锅中加入适量油，加入蒜白暴香。4）加入切好的香肠，大火炒至香肠中肥肉变成透明。5）加入青蒜叶和红椒，依个人口味加盐调味后炒至青蒜断生即可。

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• 家常豆腐丨食材：豆腐、猪肉、青蒜、猪油、…

家常豆腐丨食材：豆腐、猪肉、青蒜、猪油、料酒、盐、豆瓣辣酱、味精、香油做法：1.豆腐改成5厘米宽的对角的三角形，1厘米厚的片，用*盘装上，撒上盐腌一下，滗去水分；2.猪肉剁成末；3.大蒜切成2厘米的段4.豆瓣辣酱要剁碎；家常豆腐家常豆腐5.将猪油烧沸后下入豆腐，待两面都煎黄后就取出；6.另外，再将油烧沸，下入猪肉末炒熟，烹料酒，加入豆瓣辣酱炒香；7.再加入豆腐、盐、味精和汤，焖入味，收干汁，放入大蒜和香油，装入盘内，即可。

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• 肉末炒粉丝】 材料：红薯粉丝，肉末，青蒜…

肉末炒粉丝】 材料：红薯粉丝，肉末，青蒜，嫩笋，干香菇 1.粉丝和干香菇用水泡软。（最好用冷水泡，赶时间可以用热水。） 2.泡软的粉丝洗净后剪成小段。（泡之前剪更容易些） 3.青蒜的蒜白和叶子分别切成末。嫩笋和洗净挤干的香菇切小丁。 4.锅内多加些油，倒入蒜白爆香。倒入笋丁和香菇丁炒香。倒入肉末炒至变色。倒入沥干水份的粉丝翻炒。 5.调入料酒，生抽，老抽，盐和糖炒匀。（粉丝有些吸水，干的话可以适当加些水或高汤）出锅前撒上青蒜叶

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• 鸡蛋炒青蒜的做法 起油锅 倒入鸡蛋翻炒 放…

鸡蛋炒青蒜的做法 起油锅 倒入鸡蛋翻炒 放入青蒜和虾皮同炒 放盐铲碎，即可出锅

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• #家常菜#【青蒜炒肥肠】做法：1）肥肠翻面…

#家常菜#【青蒜炒肥肠】做法：1）肥肠翻面摘去油，用面粉搓洗3次，入锅稍煮。2）出锅再洗，切成块。3）大葱切断，干红椒、八角、花椒稍洗，生姜拍烂。4）将第三步的食材放入沸水锅。5）放入肥肠，加少许白酒。6）开锅煮30分钟后捞出，撇去作料弃之不用。7）…详细做法>>>http://www.haodou.com/recipe/280140

菜谱美食家常菜青蒜炒肥肠的做法

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• #家常菜#【青蒜炒肥肠】做法：1）肥肠翻面…

#家常菜#【青蒜炒肥肠】做法：1）肥肠翻面摘去油，用面粉搓洗3次，入锅稍煮。2）出锅再洗，切成块。3）大葱切断，干红椒、八角、花椒稍洗，生姜拍烂。4）将第三步的食材放入沸水锅。5）放入肥肠，加少许白酒。6）开锅煮30分钟后捞出，撇去作料弃之不用。7）…详细做法>>>http://www.haodou.com/recipe/280140

菜谱美食家常菜青蒜炒肥肠的做法

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• 榨菜肉末拌面 ­ 材料：榨菜，青蒜，绿豆芽…

榨菜肉末拌面 ­  材料：榨菜，青蒜，绿豆芽，芝麻酱，肉末，酱油，糖，醋，青芥末，鸡粉。 ­  做法： ­  1.榨菜切末，青蒜切末，绿豆芽焯水备用。 ­  2.芝麻酱用凉开水调开，加入盐，生抽，醋，芥末调味。 ­  3.油热葱姜爆香，干辣椒炸香，放入肉末翻炒至变色，放入酱油，糖，料酒，鸡粉 ­  调味，放入榨菜末翻炒，加水炒至入味。盛出备用。 ­  4.乌冬面煮熟盛出，浇入榨菜肉末，麻酱汁，洒上青蒜末，绿豆芽拌均即可。

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• 青蒜芋头

青蒜芋头

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• 家常豆腐丨食材：豆腐、猪肉、青蒜、猪油、…

家常豆腐丨食材：豆腐、猪肉、青蒜、猪油、料酒、盐、豆瓣辣酱、味精、香油做法：1. 豆腐改成5厘米宽的对角的三角形，1厘米厚的片，用*盘装上，撒上盐腌一下，滗去水分；2. 猪肉剁成末；3. 大蒜切成2厘米的段4. 豆瓣辣酱要剁碎； 家常豆腐 家常豆腐5. 将猪油烧沸后下入豆腐，待两面都煎黄后就取出；6. 另外，再将油烧沸，下入猪肉末炒熟，烹料酒，加入豆瓣辣酱炒香；7. 再加入豆腐、盐、味精和汤，焖入味，收干汁，放入大蒜和香油，装入盘内，即可。

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• 【腊肠炒青蒜】做法：1）青蒜洗干净切段备…

【腊肠炒青蒜】做法：1）青蒜洗干净切段备用。2）腊肠煮熟了晾凉切片备用。3）炒锅烧热加入玉米油，下入腊肠煸炒。4）再下入青蒜煸炒，加适量盐。5）加少许生抽翻炒均匀就可以

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• 榨菜肉末拌面 ­ 材料：榨菜，青蒜，绿豆芽…

榨菜肉末拌面 ­  材料：榨菜，青蒜，绿豆芽，芝麻酱，肉末，酱油，糖，醋，青芥末，鸡粉。 ­  做法： ­  1.榨菜切末，青蒜切末，绿豆芽焯水备用。 ­  2.芝麻酱用凉开水调开，加入盐，生抽，醋，芥末调味。 ­  3.油热葱姜爆香，干辣椒炸香，放入肉末翻炒至变色，放入酱油，糖，料酒，鸡粉 ­  调味，放入榨菜末翻炒，加水炒至入味。盛出备用。 ­  4.乌冬面煮熟盛出，浇入榨菜肉末，麻酱汁，洒上青蒜末，绿豆芽拌均即可。

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• 家常豆腐丨食材：豆腐、猪肉、青蒜、猪油、…

家常豆腐丨食材：豆腐、猪肉、青蒜、猪油、料酒、盐、豆瓣辣酱、味精、香油做法：1. 豆腐改成5厘米宽的对角的三角形，1厘米厚的片，用*盘装上，撒上盐腌一下，滗去水分；2. 猪肉剁成末；3. 大蒜切成2厘米的段4. 豆瓣辣酱要剁碎； 家常豆腐 家常豆腐5. 将猪油烧沸后下入豆腐，待两面都煎黄后就取出；6. 另外，再将油烧沸，下入猪肉末炒熟，烹料酒，加入豆瓣辣酱炒香；7. 再加入豆腐、盐、味精和汤，焖入味，收干汁，放入大蒜和香油，装入盘内，即可。

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• 青蒜炒肥肠的做法

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