放假三天

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• 三伏天“天灸”的利与弊

三伏天是指夏季最炎热的一段时间，中医养生理论认为这段时间是自然界阳气最盛的时期。身体虚寒的人在三伏天进行“天灸”，可以借助自然之力来增强人体的阳气，驱散寒凉，改善体质。很多中医院都会在三伏天免费给需要的人进行“天灸”，据了解，“天灸”对鼻炎、哮喘、肠胃炎等多种疾病都有着良好的效果。医学专家们指出，“天灸”尽管有着安全、简单和疗效确切的特点，但并不能包治百病，使用过程中也有不少禁忌需要朋友们引起注意。什么是“天灸”灸是使用火来灼烧穴位治疗疾病的一种中医治疗方法，人们比较熟悉的是艾灸，是使用艾草来灸穴位的养生保健方法。“天灸”不用火烧，而是使用一些辛香温热性质的中药同对皮肤有刺激的中药一块调成膏状

四季养生夏季养生

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• 月经来三天就没了正常吗 月经来三天就没了的正常因素 例假3天就没了正常吗

大多数女性朋友的月经为5天左右，但部分女性的月经时间只有三天，如果月经来了三天就没了这是不是正常的呢？ 月经来三天就没了正常吗 1 多数属于正常现象 一般来说经期在3-7天结束，以第2-3天最多，同时经血量大概为50-100ml左右，经血的颜色为暗红色或者淡红色，这便属于正常现象。 也有部分女性由于病理因素影响，使月经来三天就没了，但这类女性的经血量、经血颜色会有

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• 三伏天吃什么养生 三伏天吃什么最好 三伏天的养生秘诀

一到伏天，老百姓最惦记的就是：三伏天，吃什么？因为夏天温度高，出汗多，会损失不少蛋白质氨基酸，更损失大量的B族维生素和钾、钠等矿物质，吃面更有利于补充营养。 多吃苦味食物 1 苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。此外，苦味食物还可使人产生醒

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• 三天不吃饭能瘦几斤,三天快速减肥10斤靠谱吗

减肥瘦身是女性永恒的话题，而节食减肥又是最简单省力的一种减肥方式，那么三天不吃饭能够瘦几斤呢？ 三天不吃饭能瘦几斤 1 1.不吃米饭，其他食物照样吃 如果仅仅是不吃米饭，但是其他食物照样吃，还是能够为机体提供足够的热量，在三天中是基本上看不到体重上的变化的。 但是由于减少了米饭这一高升糖指数的食物摄入，换成了其他的低升糖指数的食物，会令血糖变得*稳，胰岛素稳定，也

爷就是拽，你咬我啊

• 三伏天儿童艾灸,孩子三伏天艾灸灸哪里 艾灸三伏天灸多少天

转眼间又到了一年一度的三伏天，三伏天的时候，很多人都喜欢去做艾灸，儿童的身体比较较弱，三伏天儿童可以艾灸吗？孩子三伏天艾灸灸哪里呢？ 儿童可以三伏天艾灸吗 1 儿童可以艾灸。 艾灸是一项养生项目，男女老少皆可使用，所以，宝宝也是可以进行艾灸的，只要控制好频率就可以了，艾灸有改善体质的作用，对于身体虚弱的儿童来说，做艾灸还可以提升身体素质的作用。

用铅笔画一幕硝烟的战场“

• 三伏天可以睡凉*吗？三伏天睡凉*好吗？ 三伏天,凉*

夏季总是容易出汗，睡在床上也感觉黏糊糊的，不清爽。因此，很多人喜欢睡凉*。那么，三伏天可以睡凉*吗？三伏天睡凉*好吗？三伏天可以睡凉*吗三伏天是一年中最热的时候，人们都采取各种方式求一个清凉的环境，凉*就是其中的一种方式。凉*有很多种类，草*相对于竹*来说，凉的效果要差些，适合老年和幼童，竹*适合年轻人。由于现在空调的普及，许多人甚至不用凉*，把空调湿度打得很低，盖被子睡觉，这就有些过了。各人的生活*惯和体质不同，没有统一的方法，只有最合适自己的方法。三伏天睡凉*注意什么材料过敏：一般来说，用绳、苇、草编成的凉*容易过敏，而用竹、藤编制的凉*引起过敏的情况较少。此外，有的凉*在生产过程中会使用

三伏天凉*

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• 三伏天能喝酸奶吗？三伏天可以喝酸奶吗？ 三伏天,酸奶

酸奶含有丰富的乳酸菌，无论是大人还是小孩都可以饮用。现在很多家庭都有每日喝酸奶的*惯，那么，三伏天能喝酸奶吗？三伏天可以喝酸奶吗？三伏天可以喝酸奶吗答案是肯定可以的。三伏天气温高，很多人容易没有食欲，而酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。此外，酸奶能维护肠道菌群生态*衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。还能提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。不过，中国吃网提醒，如果是女性朋友，最好不要喝冰冷的酸奶。酸奶什么时候喝最好一般来说，饭后30分钟到2个

三伏天酸奶

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• 三伏天可以刮痧吗_三伏天刮痧好吗_三伏天拔罐还是刮痧 三伏天,刮痧

刮痧和拔罐都是排毒的好方法，但是作用原理是不一样的，操作手法也是完全不同。那么，三伏天可以刮痧吗？三伏天刮痧好吗？三伏天拔罐还是刮痧？三伏天可以刮痧吗三伏天可以刮痧。“痧”的产生主要是由于风、湿、火三气侵袭肌肤，使阳气不得宣通、透泄所致。“痧”是经络、气血中的“瘀秽”，会阻碍气血的运行、营养物质和代谢产物的交换、引发组织器官的病变，因此，中医有“百病皆可发痧”之说。用一块刮痧板或是徒手刺激身体的各个穴道和各条经络，以此祛除痧毒，这就是“刮痧”。三伏天是阳气最盛的阶段，人体腠理疏松，经络气血流通，此时刮痧，更容易帮助身体解除暑热，缓解中暑的症状，排出身体毒素，提高机体的免疫力。三伏天拔罐还是刮痧

三伏天刮痧

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• 三伏天针灸有什么好处？三伏天针灸注意什么？ 三伏天,针灸

针灸是我国中医传统养生方法，可以治疗哮喘、祛湿等常见的病症，而且无副作用。那么，三伏天针灸有什么好处？三伏天针灸注意什么？三伏天可以针灸吗“伏针”，即在盛夏三伏天进行针刺以治疗疾病，主要流行于江、浙、沪地区。盛夏三伏的针刺，因三伏天天气炎热，阳气生发，对一些慢性疾病及秋冬季节容易发作的咳嗽、哮喘、风湿性关节炎等症，在此时针刺能起到事半功倍的作用。本法是将传统季节节律与针灸治病相结合，是继子午流注等之后又一特色疗法，针家除要重视外，且应使这一独特疗法得以发扬光大。三伏天针灸有什么好处三伏天灸的第一大好处解暑， 祛湿，祛寒，降火。到了夏季，许多人怕热，这是因为体内寒、湿气重的缘故。中医认为：“虚火

三伏天针灸

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• 三伏天可以吃当归吗？三伏天吃当归好吗？ 三伏天,当归

当归是一种常见的中药材，经常和其它中药材搭配服用，可以补血兼顾活血，尤其适合女性服用。那么，三伏天可以吃当归吗？三伏天吃当归好吗？三伏天可以吃当归吗夏天是可以吃当归的,尤其对于女性来说夏季吃一些当归是非常必要的。因为夏季炎热高温,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调、消化不良。而当归具有补血活血,调经止痛,润肠通便的功效。用于眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、血虚萎黄有良好的功效。当归的功效1、主要是补血活血。当归味甘而重，故专能补血。当归与熟地、白芍、川芎配伍，组成补血代表方——“四物汤”，有调经补血之功，尤其适于产后血虚的调治。有抗缺氧作用，又有调节机体免疫功能、具有抗

三伏天当归

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• 三伏天能吃鸭肉吗？三伏天鸭肉炖什么好？ 三伏天,鸭肉

鸭肉性凉，因此，一年四季都可以食用，即使是夏天食用也不会上火。鸭肉用来煲汤，可以清热滋补。那么，三伏天能吃鸭肉吗？三伏天鸭肉炖什么好？三伏天能吃鸭肉吗民间传说，鸭是肺结核病人的“圣药”。《本草纲目》记载：鸭肉“主大补虚劳，最消毒热，利小便，除水肿，消胀满，利脏腑，退疮肿，定惊痫。”四季之中，鸭肉适合夏季食用。夏季吃鸭子喝鸭汤，可清热滋阴。三伏天鸭肉炖什么好一、海带鸭肉汤：主料：鸭肉300克，海带10克。配料：适量生姜丝，适量料酒，适量盐。做法：干海带泡发，砂锅内水烧热后加入鸭肉炖30分钟，再加海带炖10分钟即可，最后加入调料调味即可出锅享用。二、冬瓜鸭肉汤：冬瓜可利尿消肿，清热祛暑。鸭肉营养丰

三伏天鸭肉

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• 三伏天可以喝鸡汤吗_三伏天喝鸡汤好吗_三伏天喝鸡汤的好处 三伏天,鸡汤

鸡汤具有很好的滋补养颜功效，尤其对身体较为虚弱的女性，*时可以多喝乌鸡汤。那么，三伏天可以喝鸡汤吗？三伏天喝鸡汤好吗？三伏天可以喝鸡汤吗三伏天是出现在小暑与处暑之间，是夏天最难熬的季节，也是最适宜身体清补的好时机。这个季节人的新陈代谢比较旺盛，身体消耗量很大。适当喝点用黄芪煲的乌鸡汤有助于补虚、祛湿、健胃开脾、预防感冒。黄芪是百姓经常食用的纯天然品，民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。乌鸡汤的做法食材与配料：乌鸡300克、黄芪30克、葱、姜、枸杞少许、盐、香菇少许1、乌鸡清理干净，葱切段，姜切片，黄芪枸杞淘洗干净，香菇泡发。

鸡汤三伏天

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• 三伏天能吃牛肉吗？三伏天吃牛肉好吗？ 三伏天,牛肉

牛肉是常见的肉类食品，但是一般冬季食用较多，牛肉的营养价值很丰富，因此，冬天吃牛肉可以驱寒。那么，三伏天能吃牛肉吗？三伏天吃牛肉好吗？三伏天能吃牛肉吗适合，因为牛肉富含肌氨酸、维生素B6和多种微量元素，一年四季都可以。不过夏天吃牛肉不如吃点大渡河牦牛肉干，牦牛肉属半野生天然绿色食品，富含蛋白质和氨基酸，铁元素 以及胡萝卜素、钙、磷等微量元素，脂肪含量特别低，热量特别高，对增强人体抗病力、细胞活力和器官功能均有显著作用，味道好。三伏天怎么吃牛肉不上火夏天宜选用清炖牛肉的做法。此种做法是将新鲜牛羊肉洗净，放入沸水中煮开后，将沸水倒掉，再倒入新鲜干净的沸水，只放少许的食盐、大葱、生姜。这样制作的牛羊

三伏天牛肉

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• 三伏天可以吃姜吗_三伏天怎么吃姜_三伏天吃姜的好处 三伏天,姜

生姜属于热性的食物，但是是一种非常好的调味食材，因此，生姜一年四季都必不可少。那么，三伏天可以吃姜吗？三伏天吃姜好吗？三伏天怎么吃姜？三伏天可以吃姜吗生姜性温属热性食物，如果有口干、烦渴、咽痛、汗多等热症。吃生姜只会是火上浇油。以及夏季好发的疖疮、痱子等病人，都不宜长期食用生姜。而在三伏是一年天气最热、湿气最重的季节，是最需注重祛湿同时也是最佳的祛湿季节，除了吃姜外，还有一些不喜欢吃姜，日常常见的这几种食物祛湿效果也还不错，比如冬瓜、苦瓜、薏米、绿豆等，祛湿可以帮助我们顺利渡过暑热，并达到冬病夏治的效果。三伏天吃姜的好处三伏天一天吃20克左右姜最好。不过不是任何人都适合食用，胃热者少吃点。姜是

三伏天姜

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• 三伏天能吃燕窝吗？三伏天吃燕窝好吗？ 三伏天,燕窝

燕窝属于滋补佳品，尤其对于女性而言，燕窝是不可多得的保健食材，可以美容养颜，光洁皮肤。那么，三伏天能吃燕窝吗？三伏天吃燕窝好吗？三伏天能吃燕窝吗夏天的气候又湿又热，一出门就会满身大汗，让人觉得很不舒服。由于天气热的缘故，人体的消化功能减低，通常食欲就不好。夏天要增强食欲，可以多吃一些苦的食物，不但能滋阴降火，还能凉血。除了苦的食物之外，多吃一些有滋阴功效的食品，对身体也不错。比如燕窝，吃燕窝可以美白肌肤、滋补养颜，是爱美女性的最爱。三伏天吃燕窝的好处有些朋友担心燕窝太补，夏天吃了会上火，但根据《本草求真》的记载“燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中，其补不致燥，润不致滞”。燕窝性*味甘，常与瓜果搭

三伏天燕窝

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• 三伏天能纹眉吗？三伏天纹眉毛好吗？ 纹眉,三伏天

现在越来越多的人开始选择纹眉，自己画眉毛不仅容易脱妆，而且麻烦，画出来的效果有时候也不满意。那么，三伏天能纹眉吗？三伏天纹眉毛好吗？夏天能纹眉吗夏天热，毛孔需要扩张来流汗排热，如果这时候纹眉当然是没有冬天好，况且细菌和灰尘通过毛孔进入引起感染就不好了。但是这个季节皮肤的新陈代谢比较快，使你的皮肤伤口愈合是非常好的，也不会影响做后的效果。夏天纹眉的坏处容易感染纹眉过程中会需要针刺皮肤，给皮肤形成创面，在纹眉之后是需要保持眉毛部位的清爽整洁的，不能沾水，而天热的话，会出大量的汗，如果汗液流到创面，可能会容易导致纹眉创面受到细菌的感染，出现红肿等不适，影响伤口创面的恢复。导致掉色纹眉是需要用针刺上色

三伏天纹眉

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• 三伏天可以吃雪糕吗？三伏天吃雪糕好吗？ 三伏天,雪糕

雪糕属于冷饮系列的食品，寒性比较大，但是吃起来非常的爽口，尤其在夏季，我国有三伏天不能吃冷饮的说法。那么，三伏天可以吃雪糕吗？三伏天吃雪糕好吗？三伏天可以吃雪糕吗可以吃雪糕的。三伏天是出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。伏即为潜伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。所谓的“伏天”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。三伏天吃雪糕注意几点避免一次性吃太多一次性吃太多冷饮，会因为寒冷刺激引起胃肠道血管收缩、血流量减少、导致胃肠道痉挛性收缩，引起腹痛和腹泻，还会冲淡胃液，影响消化和吸收，空腹时尤其要慎

雪糕三伏天

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• 三伏天能吃榴莲吗？三伏天吃榴莲好吗？ 三伏天,榴莲

榴莲属于大补的水果，因此，很多人吃榴莲稍微吃多了就会上火甚至流鼻血。三伏天的天气本来就容易上火，那么，三伏天能吃榴莲吗？三伏天吃榴莲好吗？三伏天可以吃榴莲吗三伏天养生能吃榴莲，因为是温性水果，不过容易上火。不管是什么好吃的，不是说不能吃。什么都要有一个量。什么东西吃多了对身体都不好。榴莲可以吃。水果都可以吃没有什么不可以的。只要不超过那个量。对身体都没有影响。你有听说过吃水果把身体吃坏的吗？我没听说过。吃榴莲要注意你自己享用。三伏天温度过高，气味容易散发，吃的时候要注意大家感受。榴莲什么季节吃最好很多人都不知道榴莲什么季节吃最好，因为市面上总是能看到榴莲的身影。其实榴莲自然成熟的季节是固定的，

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• 三伏天喝什么汤解暑？三伏天喝什么汤？ 三伏天

三伏天十分炎热，中暑干燥的现象非常常见。三伏天降暑解暑有方法，推荐几款简单的汤，一起动手做一做吧！三伏天喝什么汤解暑？三伏天喝什么汤？三伏天喝什么汤解暑苦瓜排骨汤材料：苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。做法：将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块;排骨洗净切小块。锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可。功效：苦瓜有清热解毒，明目，补气益精，止渴消暑的功效。苦瓜排骨汤气味苦甘、清润，具清暑除热、明目解毒的功效，是夏季清热降火佳品。黄瓜皮蛋

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