玉米根

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• 水煮玉米吃了会胖吗,一根水煮糯玉米的热量是多少

玉米是一种口味甘甜的食物，可用来当作主食食用，经常吃玉米对身体也有很多好处。下面一起来看看水煮玉米吃了会胖？ 一根水煮糯玉米的热量是多少？ 水煮玉米吃了会胖吗 1 水煮玉米吃了不会胖，因为玉米本身热量低，而且吃玉米促进体内废物排出，起到减肥的作用。 长期吃玉米不会导致肥胖，玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。

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• 玉米热量高为什么还减肥,晚上吃一根玉米会胖吗

玉米虽然富含膳食纤维但是热量也不低，玉米热量高为什么还减肥？不少人减肥的时候选择晚上吃一根玉米，玉米当晚饭吃会胖吗？ 玉米热量高为什么还减肥 1 玉米是很好的粗粮，但是热量也不低，至于玉米热量高还减肥的原因，主要是因为玉米含有丰富的膳食纤维，能够促进消化，帮助肠道吸收。同时玉米还有很号的饱腹感，吃一点就容易觉得饱，因此吃玉米有利于减肥。

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• 玉米的热量是多少大卡,吃玉米会胖吗 一根玉米的热量

玉米是很多人喜欢吃的一种粗粮，吃法很多，可以水煮，也可以蒸食，或是入菜炖汤食用，但是在吃的时候，有很多减肥人群也担心，玉米的热量是多少大卡呢? 玉米的热量是多少大卡 1 每100克玉米的热量为106大卡，这里面包括了不可食用的部分，如果除去这部分的热量的话，我们真正吃下去的部分的热量在85千卡左右。这个数值在众多的食物当中，不算太低，但是也不是最高的。

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• 玉米和红薯哪个适合减肥,甜玉米怎么吃 一根玉米相当几碗米饭

日常生活中都能见到玉米，我们只知道玉米好吃，吃起来有嚼劲，那么玉米和红薯哪个适合减肥？ 玉米和红薯哪个适合减肥 1 其实玉米和红薯想比较，红薯更有利于减肥。虽然玉米和红薯两者都属于粗纤维的食物，也都具有减肥功效，但是两者还是有区别。对比下来红薯的热量、脂肪等相对于少一些，而且红薯有通便作用，更有利于减肥。

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• 甜玉米吃多了会发胖吗,一根甜玉米的热量是多少 甜玉米糯玉米哪个减肥

甜玉米味道甘甜，是很多人都喜欢吃的食物，但吃甜食容易长胖，不知道吃甜玉米多了会不会发胖呢？减肥期间可以吃甜玉米吗？ 甜玉米吃多了会发胖吗 1 和做法有关，甜玉米煮着吃一般不会胖，而如果是热量比较高的做法就有长胖的可能了。 减肥期间完全可以吃煮玉米的，因为吃煮玉米不会胖。玉米一种粗粮，它营养丰富，但是热量不高，大家可以放心食用，吃了以后是不会发胖的。而且煮玉米中的膳食纤维

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• 玉米每天可以吃几根,玉米和什么搭配最营养 一根玉米相当几碗米饭

玉米煮熟之后，气味清香，吃起来味道非常好，而且还可以给身体补充所需的大量膳食纤维，氨基酸，蛋白质，维生素，淀粉等营养成分，那么玉米每天可以吃几根呢? 玉米每天可以吃几根 1 每天吃玉米对人体是很有好处的。 玉米种含有的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，达到清肠的目的。但毕竟玉米是粗粮，不像细粮那么容易消化，过多食用会造成肠胃负担，并且无法吸收造成浪费。因此一天吃1到2根玉米是

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• 玉米须的作用,一根玉米就能解决的事，还浪费钱干什么~

很多人吃完玉米随手就扔掉了，但很少有人真的知道，玉米不吃的部分，竟然还有这么大的用途。 玉米粒 1 玉米富含维生素、植物纤维和多种营养物质，养胃助消化，多吃多健康！ 美白明目 玉米中的叶黄素，可以缓解视力下降，经常用眼的人可以多吃。 煮玉米 将玉米剥去外皮，洗干净。放入高压锅中，焖煮20分钟。早餐吃一根，促进新陈代谢，皮肤也逐渐光彩照人。

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• 玉米须白茅根可以治疗尿蛋白吗,玉米须白茅根泡水喝的功效

在网上看到一种偏方，说是可以用玉米须和白茅根治疗尿蛋白，这是真的吗？玉米须白茅根泡水喝的具体功效都有哪些呢？ 玉米须白茅根可以治疗尿蛋白吗 1 对尿蛋白有一定的治疗作用。 尿蛋白在临床上可多由于肾相关的疾病引起，伴有血压高、水肿、血尿、泡沫尿等症状，而玉米须和白茅根对于降血压、利尿消肿等病症具有一定的疗效，因此用玉米须白茅根，可有效治疗尿蛋白引起的病症。

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• 一根甜玉米的热量,甜玉米和糯玉米哪个减肥

我很喜欢吃玉米，但是我最*在减肥，想问一下一根甜玉米的热量是多少？甜玉米和糯玉米哪个减肥？ 一根甜玉米的热量 1 一根中等玉米每100克玉米含热量196千卡。玉米也是富含多种营养成分的食物，减肥时期可以用玉米来代替部分主食，但并不是吃了玉米一定能减肥，某一种食物起的作用还是很微小的。 甜玉米和糯玉米

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• 玉米和红薯哪个更减肥,为什么减肥不能吃红薯和玉米 一根玉米相当几碗米饭

秋冬季节最易囤脂肪，但若是此时饮食控制的好，也是最容易减肥的时候，因为秋冬人体为了抵抗寒冷，消耗的热量会更多，想在这个时期减肥，以玉米或红薯替代主食，不知道吃玉米和红薯哪个更减肥呢？ 玉米和红薯哪个更减肥 1 红薯更减肥。 1、看热量 以同等水煮食用量100克的玉米和红薯为例，100克玉米的热量是112大卡，而100克红薯的热量却是99大卡，可见吃同等重量的玉米和

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• 玉米吃多了会怎么样,玉米一天可以吃几根 一根玉米相当几碗米饭

最*在进行减肥，据说玉米是很好的粗粮，于是囤了一箱的玉米，不知道这玉米天天吃的话，吃多了会不会对身体健康不好呢？玉米一天吃几根合适呢？ 长胖 1 一根中等大小的玉米重量是200克左右，经过水煮或蒸熟后可食用的部分大概在70克左右，而每100克玉米含热量86大卡，脂肪2.3克，吃一根玉米的热量大约是60大卡，相当于半碗米饭的热量，如果每天都吃很多玉米的话，会增加身体热量摄入无法

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• 女性吃玉米有什么好处,一根玉米相当几碗米饭 一根玉米相当几碗米饭

玉米是一种常见的粗粮，也是一种非常健康的食品，那么女性吃玉米有什么好处呢？一根玉米相当于几碗米饭？ 调中开胃 1 玉米性*，味甘，入胃经、大肠经，是主食之一，食用新鲜嫩玉米有调中开胃的功效。而且玉米的营养丰富，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，营养价值较高，女性食用之后还能补充营养，强健身体。

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• 晚餐吃玉米可以减肥吗,晚餐吃玉米减肥吗,晚餐吃玉米能减肥吗 一根玉米相当几碗米饭

玉米是一种营养成分丰富的粗粮，是很多人喜爱的食物，有的人甚至会用玉米代替正餐来补充身体所需的淀粉，关于晚上吃玉米能减肥的话题，有的人认为，吃玉米会发胖，没有减肥作用;有的人则认为吃玉米能减肥，那么下面就来了解一下晚餐吃玉米可以减肥吗? 玉米的减肥原理 1 玉米的热量适中，每一百克玉米的热量为196千卡，并且玉米还含有大量的粗纤维和镁元素，能够加强肠胃蠕动，促进机体中的废物排泄

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• 玉米煮多久就熟了,一根玉米相当几碗米饭

昨天去超市的时候买了一些玉米，准备回家煮玉米吃，之前都没有煮过玉米，玉米煮多久就熟了呢？下面一起来看看吧！ 玉米煮多久就熟了 1 15分钟左右。 煮玉米的时候，先将玉米清洗干净，然后将玉米放入锅中，在锅里面放入刚好没过玉米的清水，大火烧开，然后转中火盖上盖子继续煮，煮10-15分钟后玉米基本上就煮熟了，为了更好的口感，最好不要马上打开盖子，焖2-3分钟玉米会更香，之后捞

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• 红薯玉米减肥吗,减肥吃红薯还是玉米好 一根玉米相当几碗米饭

红薯和玉米都是我们生活中常见的食物，具有较高的营养价值以及食用价值，那么红薯玉米减肥吗？减肥吃红薯还是玉米好？ 红薯玉米减肥吗 1 都对减肥具有促进作用。 红薯是管状花目旋花科植物，又被称作甘储、甘薯，是生活中常见的一年生草本植物，味甘性*，其中含有大量的维生素、纤维素以及蛋白质，具有较好的饱腹感，对减肥具有促进作用；而玉米是禾本目禾本科植物，是生活中常见的一年生草本植

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• 水果玉米热量高吗？一根水果玉米的热量是多少 水果玉米,玉米

很多人晚餐不吃主食只吃玉米，而水果玉米既可以当水果生吃亦可作为蔬菜烹饪，其热量与普通玉米相差无几。那么，水果玉米热量高吗？一根水果玉米的热量是多少？水果玉米热量高吗每100克玉米含热量106千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。一根水果玉米的热量是多少一根玉米棒的玉米粒为200克左右，则能量为200多卡左右。水果玉米营养价值水果玉米分为普通水果玉米，加强水果玉米和超甜水果玉米，而其中最甜的水果玉米就是超甜水果玉米。不仅仅糖分高，鲜脆可口，而且适宜采收，所以得到了许多国家的广泛种植。水果玉米富含亚油酸，能减少胆固醇在我们血管里面的沉积

玉米水果玉米

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• 【玉米浓汤】 1.2根玉米洗净后对切，再…

【玉米浓汤】1.2根玉米洗净后对切，再切下玉米粒，土豆去皮，随意的切片；洋葱切小丁，放一点洋葱就好，火腿一小块切丁2.取小锅，先炒香玉米粒，再倒入洋葱，接着是土豆片，翻炒一下，倒入清水，在水没有煮开前就关火，把锅里的材料倒入料理机，打成泥状3.打好的浓汤用滤网过滤一下，去掉没有打碎的壳渣。把过滤好的浓汤再倒回锅中，一边搅拌一边煮，在浓汤没有煮滚前，取一个小碗，打入一颗蛋，取少许浓汤汁，倒入鸡蛋中打匀，打匀后放在一边；在浓汤中加一点盐，倒入火腿丁，等浓汤煮滚后关火，加少许牛奶或鲜奶油，再倒入蛋液，拌匀即可

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• 玉米无花果汤-玉米一根切成段，干无花果几…

玉米无花果汤-玉米一根切成段，干无花果几个，香菇蒂2个（*时吃香菇留下的蒂晒干煲汤）。锅中烧开水，下入玉米、无花果、香菇蒂煲半小时即可。汤本身有淡淡的甘甜味，可以直接喝也可根据喜好加少许盐。无花果有健脾开胃，润肺止咳等作用

食谱素食玉米无花果汤

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• 【奶香玉米汁】1成根的玉米需要将玉米粒拨…

【奶香玉米汁】1成根的玉米需要将玉米粒拨下，或者用刀切下2将玉米和牛奶一起倒入搅拌机内3开启搅拌功能，直到感觉玉米粒和牛奶充分的融合即可断电4将打好的牛奶玉米汁倒入小锅中，大火煮开再转小火煮两三分钟，注意看住锅，不要煮糊锅也不要溢出

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• 材料准备：一根玉米（或现成玉米粒），牛奶…

材料准备：一根玉米（或现成玉米粒），牛奶一碗，黄油一小块，糖若干。 做法：1、玉米用刀切下玉米粒放入容器里       2、加入适量的牛奶（具体看你个人定量，牛奶和玉米的比例3：1就可以）       3、放入搅拌机绞碎打成汁       4、奶锅或者*底锅里放过一小块黄油，中火溶化后转小火倒入牛奶玉米汁，慢慢搅拌防止粘锅，          沸腾后加过适量的    糖即可出锅。

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• 【奶香玉米棒】1.3根玉米洗净后切成段排在…

【奶香玉米棒】1.3根玉米洗净后切成段排在汤锅里,加清水刚好漫过2CM左右,把35g黄油和15g白砂糖一起放入,水开后转中小火煮30min;2.煮一会,把玉米段翻一翻再煮;3.水快干时转小火,用筷子不停翻动玉米段直至汁液刚好收干,让玉米段上都裹上一层汁即可~

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爱心玉米饼主料：玉米(鲜)1根；玉米粉80克；糯米粉80克；调料：白糖20克；水150毫升；植物油少许；做法：1.鲜玉米放入锅中煮熟，然后再剥成粒2.将玉米粉、糯米粉、白糖放入盆中，混合均匀，倒入清水3.搅匀成无颗粒状的面糊，放入玉米粒，拌匀4.*底锅内放少量植物油，摆入心形模具，将适量的玉米面糊舀入模具中，用勺子抹*面糊表面5.小火，煎至玉米饼基本成型后取下模具6.然后翻面，最后煎至两面金黄中间熟透后即可

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材料准备：一根玉米（或现成玉米粒），牛奶一碗，黄油一小块，糖若干。 做法：1、玉米用刀切下玉米粒放入容器里       2、加入适量的牛奶（具体看你个人定量，牛奶和玉米的比例3：1就可以）       3、放入搅拌机绞碎打成汁       4、奶锅或者*底锅里放过一小块黄油，中火溶化后转小火倒入牛奶玉米汁，慢慢搅拌防止粘锅，          沸腾后加过适量的    糖即可出锅。

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• 【美 容玉米猪手汤】1、原料：甜玉米2根、…

【美 容玉米猪手汤】1、原料：甜玉米2根、猪手2只、姜片5片、八瓣1只、清水适量、盐5克。2、猪手洗干净，在热水里汆烫去除异味备用；3、猪手加适量的清水、八瓣、姜片一起煮沸，维持旺火继续煮15分钟，打去浮沫；加入玉米转文火继续煲煮；4、大概煮80分钟左右，猪手软即可。

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• 松仁玉米 食材：1根新鲜玉米、50g 松仁、1…

松仁玉米 食材：1根新鲜玉米、50g 松仁、1根青椒、1根红椒、2个小米椒、3g盐、3g糖、3汤匙牛奶 做法：1)按照食材与调料准备好菜品所需主料及辅料；2)将玉米煮熟后剥粒，青红椒切末；3)不要倒油，将松仁放入锅中，用小火慢慢将松仁焙香；4)待松仁变微黄色，表面泛油光时，盛出自然冷却；5)锅中倒入油大火加热至7成热时，倒入玉米粒；6)倒入青红椒末，翻炒一分钟；7)根据个人口味加入适量盐；8)根据个人口味加入适量糖；9)倒入3汤匙牛奶，搅匀；10)待牛奶快收干汤汁时，放入松仁即可。 转自好豆

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• ❀【奶香烤玉米棒】---⑴原料：玉米2根、黄…

❀【奶香烤玉米棒】---⑴原料：玉米2根、黄油2tsp、重奶油 1/2 cup。⑵作法：1、将重奶油和黄油放入电饭煲中奶香烤玉米棒。2、将切好的玉米放入，开始用煮饭模式来煮玉米，中间可以翻身，煮20-30min，等到电饭煲自动跳好奶香烤玉米棒。3、将玉米棒摆到烤盘上，放到最上层，425℉烤15分钟即可。

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【粟米年糕甜羹】甜玉米一根，把甜玉米剥入碗中，年糕，把年糕切成丁，香蕉去皮后切成片，用绿豆粉勾芡，锅内倒入大碗一碗清水，水开后先倒入年糕丁，再倒入甜玉米粒，盖上大火烧开2分钟，之后倒入香蕉，加入白糖，倒入绿豆粉水勾芡，盛人碗中加点枸杞就可以了.

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• ❀【奶香烤玉米棒】---⑴原料：玉米2根、黄…

❀【奶香烤玉米棒】---⑴原料：玉米2根、黄油2tsp、重奶油 1/2 cup。⑵作法：1、将重奶油和黄油放入电饭煲中奶香烤玉米棒。2、将切好的玉米放入，开始用煮饭模式来煮玉米，中间可以翻身，煮20-30min，等到电饭煲自动跳好奶香烤玉米棒。3、将玉米棒摆到烤盘上，放到最上层，425℉烤15分钟即可。

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【玉米浓汤】  1.2根玉米洗净后对切，再切下玉米粒，土豆去皮，随意的切片；洋葱切小丁，放一点洋葱就好，火腿一小块切丁  2.取小锅，先炒香玉米粒，再倒入洋葱，接着是土豆片，翻炒一下，倒入清水，在水没有煮开前就关火，把锅里的材料倒入料理机，打成泥状  3.打好的浓汤用滤网过滤一下，去掉没有打碎的壳渣。把过滤好的浓汤再倒回锅中，一边搅拌一边煮，在浓汤没有煮滚前，取一个小碗，打入一颗蛋，取少许浓汤汁，倒入鸡蛋中打匀，打匀后放在一边；在浓汤中加一点盐，倒入火腿丁，等浓汤煮滚后关火，加少许牛奶或鲜奶油，再倒入蛋液，拌匀即可

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• 【奶香玉米棒】1.3根玉米洗净后切成段排在…

【奶香玉米棒】1.3根玉米洗净后切成段排在汤锅里,加清水刚好漫过2CM左右,把35g黄油和15g白砂糖一起放入,水开后转中小火煮30min；2.煮一会,把玉米段翻一翻再煮；3.水快干时转小火,用筷子不停翻动玉米段直至汁液刚好收干,让玉米段上都裹上一层汁即可~

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• ❀【奶香烤玉米棒】---⑴原料：玉米2根、黄…

❀【奶香烤玉米棒】---⑴原料：玉米2根、黄油2tsp、重奶油 1/2 cup。⑵作法：1、将重奶油和黄油放入电饭煲中奶香烤玉米棒。2、将切好的玉米放入，开始用煮饭模式来煮玉米，中间可以翻身，煮20-30min，等到电饭煲自动跳好奶香烤玉米棒。3、将玉米棒摆到烤盘上，放到最上层，425℉烤15分钟即可。

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• 【玉米浓汤】 1.2根玉米洗净后对切，再…

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• 热狗汉堡三明治

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热狗(hot dog)是火腿肠的一种吃法。夹有烤肠的整个面包或者三明治也可以直接称作热狗。和狗这个动物本身没有什么联系，只是面包的一种称呼。吃热狗的时候可以配上很多种类的配料。热狗还有其他种的变化。加起司的叫做“起司热狗”，或是直接叫“起司狗”。加了辣肉酱(chili)的叫做“辣狗”。前面两种全加的就叫“辣起司狗”。裹了玉米浆的油炸热狗，而且插了根小竹棒的叫做玉米狗。受各地方不同饮食*惯的影响，热狗会使用不同的材料，传统上使用法兰克福肠。

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• 美味的热狗

Paranoid? +关注

热狗(Hot dog)是香肠的一种吃法。夹有热狗的整个面包三明治也可以直接称作热狗。吃热狗的时候可以配上很多种类的配料。热狗还有其他种的变化。加起司的叫做“起司热狗”，或是直接叫“起司狗”。加了辣肉酱(chili)的叫做“辣狗”。前面两种全加的就叫“辣起司狗”。裹了玉米浆的油炸热狗，而且插了根小竹棒的叫做玉米狗。受各地方不同饮食*惯的影响，热狗会使用不同的材料，传统上使用法兰克福肠。

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• 好吃的热狗

七柠。 +关注

热狗(hot dog)是火腿肠的一种吃法。夹有烤肠的整个面包或者三明治也可以直接称作热狗。和狗这个动物本身没有什么联系，只是面包的一种称呼。吃热狗的时候可以配上很多种类的配料。热狗还有其他种的变化。加起司的叫做“起司热狗”，或是直接叫“起司狗”。加了辣肉酱(chili)的叫做“辣狗”。前面两种全加的就叫“辣起司狗”。裹了玉米浆的油炸热狗，而且插了根小竹棒的叫做玉米狗。受各地方不同饮食*惯的影响，热狗会使用不同的材料，传统上使用法兰克福肠。

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• 超美味的热狗

DM°菠萝了不得 +关注

热狗是美国最普通的一种食品。所谓热狗就是在剖开的长形小面包中夹一条香肠，食用前先烤热。夹有热狗的整个面包三明治也可以直接称作热狗。吃热狗的时候可以配上很多种类的配料。热狗还有其他种的变化。加起司的叫做“起司热狗”，或是直接叫“起司狗”。加了辣肉酱的叫做“辣狗”。前面两种全加的就叫“辣起司狗”。裹了玉米浆的油炸热狗，而且插了根小竹棒的叫做玉米狗。受各地方不同饮食*惯的影响，热狗会使用不同的材料在美国，热狗到处有卖，不但一般的食店里有卖，各单位食堂、博物馆的餐厅或大门前、公园门口、学校门口、海滨游乐场，以至街头巷尾的食品流动车上都有卖。

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