秋季旅行

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• 秋季养生多吃水果 秋季养生喝什么汤

秋季，是一个疾病好发得季节，气温低，早晚的温差很大，有些体质不好的人会受空气的影响出现一些常见的疾病，让人们感觉到很难受。秋季养生很重要，现在人们也越来越关注这个话题，秋季多吃一些润肺的水果可以预防流行感冒还可以增强体质，这些养生的水果不知道您吃对了吗?来看下面的介绍。刺梨形状有点像梨，表面有很多小芒刺，因此得名刺梨。八九月份正是刺梨成熟的时候，所以在这个季节吃这种水果是再好不过了，营养丰富，而且价值也高吃起来味道酸甜，但是口感稍微有点涩。富含膳食纤维、维生素A、B1、B2、C及钙、 铁、磷等矿物质。特别是维生素类的营养素是非常高的，对于身体健康和补充维生素有一定的好处和功效。刺梨中还含有刺梨

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• 秋季很适合减肥 推荐饮食快速瘦身 秋季适合减肥吗

我们大家都希望自己可以有一个好的身材了，因此在这时候不少人都想要去减肥了，那么我们在秋季的时候应该如何的去减肥比较好呢，这是大家不清楚的，实际上秋季的时候非常适合我们减肥哦，下面就让我们一起看看秋季如何减肥吧。红薯红薯是秋季的时候会大量上市的食物了，本身红薯纤维质松软，最容易被人体消化，通便排毒的功效极强，又具有饱腹感。红薯的热量是很低的，大约只有同等分量馒头的一半多。所以常被人们当作减肥食物来食用。南瓜南瓜是我们在秋季的时候不会陌生的食物了，而且本身南瓜味甘性温，温暖身体，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，秋季食用既养身又减肥，可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用效果最佳

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呆呆小猫

• 秋季干燥易脱发 吃这些食物 秋季干燥吃什么

秋天到了，这时候天气是非常干燥了，除了会让女性朋友的皮肤感到干燥之外，还会给女性朋友们带来不小的烦恼的就是脱发了，那么怎么才能制止秋季脱发的问题呢，下面就让我们一起看看应该如何解决秋季脱发的问题吧。1、海鱼如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼等，富含人体必需的不饱和脂肪酸：欧米伽3脂肪酸。可以起到滋养头发，防止头发干燥脱落的作用。另外鱼类也是补充蛋白质不错的选择，头发的主要成分可是蛋白质呢。2、绿色蔬菜富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分，能给头发生长提供全面的营养，有效预防脱发。3、红枣红枣作为温带作物，适应性强。红枣素有“铁杆庄稼”之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。红枣

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• 盘点可以预防秋季感冒的食物 秋季感冒吃什么食物好

秋季是比较干燥的季节，而且温差较大，在秋季，人们很容易患上感冒，因此多吃一些预防感冒的食物是非常有必要的，那么可以预防秋季患感冒的食物有哪些呢?不少朋友都有这样的疑问，接下来，小编将为大家做出相关的解答，希望能对各位提供一些有效的参考及帮助。洋葱：切洋葱时会流泪，洋葱的味道比较冲，但是功效却不少，洋葱肉质肥美，营养丰富。具有发散风寒的作用，因为洋葱的鳞茎和叶含有硫化丙烯油脂挥发物，具辛辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌效果。洋葱中所含的大蒜素有较强的杀菌作用，生嚼洋葱还能预防感冒。生姜：生姜的保健功效是值得赞扬的，生姜肉质肥厚*扁，味辛辣。生姜汁性温，有暖胃去寒的作用，适用于伤寒

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与你相遇

• 秋季宝宝腹泻的治疗方法 秋季腹泻的中医治疗

秋季是万物凋零的季节，俗话都说一场秋雨一场寒，秋天的气温下降是非常快的。跟春季一样，气温的变化幅度非常的大。一般来说，早晚是非常凉爽的，中午的气温是比较高的。宝宝在这个季节出现腹泻的状况，我们应该主要从天气变化的角度和细菌感染的角度来考虑。天气原因的话，主要考虑是宝宝受到寒冷之气的困扰，细菌感染的话，主要考虑是轮状病毒的感染。针对这两种状况，我们如何选择治疗方法呢?1、如果是由于天气原因的话，我们主要是从着装和饮食方面入手。在着装上，我们需要及时的给宝宝增加衣物，尤其是肚脐一片区域，我们可以给宝宝购买暖肚脐的物品，然后环绕在宝宝的肚子附*。这个使用是需要注意好正确的使用方法。这里是需要进行着重

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• 秋季如何护肤 注意小心秋季护肤的误区 护肤误区

现在市场中是存在不少的护肤品的了，而在各种的护肤品中，大家比较喜欢的就是保湿的护肤品了吧，特别是在秋季的时候，由于是比较干燥的，所以在这时候就更需要我们去保湿了，但是也要小心秋季保湿护肤的误区，下面就让我们一起看看吧。迷信某种保湿成分接触任何一种保湿成分时，都必须考虑两件事：一是本身肤质是否适合;二是如何使用，以及需要搭配其他什么成分，才能真正做好保湿。选择保湿产品时，最好能花些时间看看它的成分标识，这样就可以让我们自己的更好的去了解，是否适合我们自己去服用哦。我们是需要尽量保证其含有多种类型的有效成分，例如一瓶同时有“吸水”和“锁水”功效的保湿剂，就会比较好。每星期去角质虽然去角质可以帮皮肤

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“不想上课”

• 秋季养生的原则 注意细节更健康 秋季养生原则

秋季已经到了，这时候我们就非常容易出现身体不适的情况了，在秋季的时候由于天气是比较干燥的了，所以我们也容易出现免疫力低下的情况了，那么我们应该如何在秋季的时候进行养生好呢，下面就让我们一起看看秋季如何养生好吧。多喝水我们在秋季的时候天气比较干燥，所以我们在秋季的时候就要注意多喝水了，这是可以很好的促进体内新陈代谢，因此**每天必须摄取大约2000~2500毫升的水分，所以我们就需要多喝水了，这是非常关键的哦。多吃温食我们在秋季的时候就要吃些温食。初秋时节，仍然是湿热交蒸，以致脾胃内虚，抵抗力下降，这时若能吃些温食，特别是食用粳米或糯米，均有极好的健脾胃、补中气的功能，而且滋补的效果也是非常出色

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筱柒。

• 秋季干燥易伤肺 秋季吃这些能养肺

现在我们已经到了秋季，在秋季的时候由于天气是比较干燥的了，所以我们在这时候就非常容易出现身体的不适情况了，特别是容易出现肺部的不适了，所以我们在秋季的时候就需要学会养生的方法才行了，那么具体秋季如何养生呢，一起看看吧。石榴秋季正是吃石榴的季节，也是石榴成熟的季节，所以我们大家在秋季的时候就可以大量的吃到石榴了。而且由于石榴有生津止渴的作用，凡是感觉口燥、津液不足，都是可以吃石榴，能够清热解毒，润肺止渴，所以对于我们容易出现的咳嗽痰多的问题来说，都是可以选择吃石榴来缓解的哦。栗子而且由于我们吃栗子是能够起到养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，是秋季养生的进补佳品。同时栗子也是我们在秋季

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• 秋季吃什么养胃 注意饮食的宜忌 秋季饮食注意

现在我们已经到了秋季，在这时候我们就可以发现了，天气是比较干燥的，同时在这时候由于天气也是比较凉爽的，所以不少人在秋季都喜欢吃美味的食物了，在这时候学会养胃就显得很重要，那么秋季的时候如何养胃好呢，一起看看吧。秋季养胃饮食红薯是红色食物养胃的代表。而且本身红薯也是秋季的时候我们就可以大量去吃的食物了，我们经常的吃红薯可以很好的促进肠胃健康哦，而且红薯可去积促进胃酸分泌，红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。南瓜是我们大家都不陌生的一种食物了，这是我们在秋季的时候可以经常吃到的了，而且本身南瓜细软易吸收，养胃排在黄色食物的首位。南瓜富含碳水化合物、果胶，可以保护胃黏膜免受刺激，其丰富的膳食纤维非常细软，

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• 秋季的饮食原则 这样进补才健康 秋季饮食原则

现在我们已经到了秋季，这是我们大家都非常熟悉的一个季节了吧，在这时候的天气变化是比较大的了，在这时候我们就非常容易出现身体的不适问题，这对我们健康也是会有非常大影响的，那么秋季的时候要注意哪些饮食原则呢，一起看看吧。应忌苦燥中医学认为，苦性燥，苦燥之品易伤津耗气。《素问—五脏生成篇》中言：“多食苦，则皮槁而毛拔。”秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。如果我们经常的去吃苦燥的食物，那么就容易导致我们的肺部健康受到影响哦，而且还会对我们的健康受到影响了，因此，秋令饮食养生应忌苦燥。早上喝粥我们在秋季的时候就需要注意多喝粥了哦，

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• 秋季容易犯困 教你几招能预防 秋季容易犯困吗

现在我们已经进入到了秋季，在秋季的时候我们可以发现，人体是非常容易出现各种各样的不适情况的了，特别是要小心出现犯困的问题了哦，这对我们的健康影响还是比较大的，那么秋季的时候如何预防犯困问题呢，下面就让我们一起看看吧。多吃碱性食物多喝水在秋季的时候最重要的就是坚持清淡的饮食了，这样可以让人精神愉悦。另外，多吃些含维生素的碱性食物，如西红柿、茄子、柑橘、柿子、马铃薯、葡萄和梨等，这些食物的代谢物能中和肌肉疲劳时产生的酸性物质，使人体尽快消除疲劳，是可以很好的帮助我们人体预防秋困问题的了哦。而且我们都知道夏天的时候出汗多，所以每天要摄取足够的水分，秋天虽然气温有所下降，但是我们依然要保持多喝水的*惯

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• 秋季要注意预防哪些疾病 秋季需要预防什么疾病

秋季的时候我们进行养生，需要注意的情况还是非常多的，在秋季的时候由于天气变化是非常大的，所以在秋季的时候我们是容易因此导致产生身体不适的，特别是容易患上各种的疾病，所以秋季的时候我们需要注意做好养生的工作，那么具体秋季怎么做，一起看看吧。预防秋乏秋季的时候首先容易产生的问题就是犯困了，在秋季的时候很多人都会有犯困的情况产生，这回事我们需要注意方法调整好才行，而且俗语说的好“春困秋乏”。秋乏的问题是很常见的，主要是是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应，常表现为倦怠、乏力、精神不振等情况产生，所以在秋季的时候我们需要注意方法调整好才行。而预防防秋乏的最好办法就是适当地进行体育锻炼，但要注意循序渐进;

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• 秋季如何正确补水 秋季补水广告语大全集

秋季的时候我们进行养生，对大家健康是非常有帮助的，所以在秋季的时候我们应该注意方法调整好，在秋季 时候是非常干燥的，所以说我们更应该注意方法调整好才行，否则是容易因此威胁我们健康的，那么具体秋季的时候我们如何补水润燥，一起看看吧。养阴注意多喝水我们都知道，秋季由于气候比较干燥，所以为了我们的健康，需要及时为身体补充水分。但是这也不是意味着喝得水越多越好，因为如果我们一次性摄入的水分太多的话，会增加我们的肾脏负担，而且可能还会引起细胞渗透压的改变，引发“水中毒”，这对于我们的健康是非常有害的。所以大家应该注意多次补水，一次不要太多。朝喝盐水晚喝蜜秋季的时候我们养生还要注意，秋季的时候我们会经常觉

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• 如何缓解秋季鼻子干燥的症状 秋季鼻子干燥出血

鼻子干燥是一种非常常见的病症，尤其是在干燥的秋季，很多的朋友们更是经常会出现鼻子干燥的情况了，但是很多的朋友们对于秋季化解鼻子干燥的方法不是非常的了解，那么如何缓解秋季鼻子干燥的症状?下面我们就来看看。用生理盐水冲洗鼻腔秋季鼻子干燥是比较常见的情况了，一旦出现了这种情况，那么对于大家的呼吸健康是有很为危害的，这时候大家可以适当的用生理盐水来冲洗鼻腔。如果秋季鼻子发干难受，可用生理盐水冲洗鼻腔。冲洗的方式可用大型注射管或专用喷腔冲洗器，冲洗时要用医用生理盐水，不要自己调配，尽量不要使用棉签蘸抹擦洗，以避免损伤鼻内的毛细血管。如果鼻干难受，还可倒上一杯开水，让水蒸气熏一熏鼻腔，减缓不适，保持5—1

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• 秋季养生吃什么 秋季养生吃什么水果好

不知不觉，秋天已经悄悄地来了，周围的空气好像都逐渐变得干燥起来。在这个季节里，养生是一件重要的事情啊，秋风吹起，肺会变得干燥起来，此外我们的皮肤也会很容易变干燥起来。在本篇文章中，会给大家介绍一些秋季适合的食材和食谱。一、秋季养生吃什么蔬菜好1、莴笋莴笋吃起来清脆爽口，人们一般把它炒着吃。对于高血压患者来说，多吃莴笋具有很大的益处。此外，多吃莴笋还对牙齿有很大的保护作用。另外，莴笋叶的用处也是很大的。它所富含的维生素也多于茎，我们可以加以食用。对于容易咳嗽的人来说，多吃莴笋叶也是很有帮助的。2、豆芽豆类食物中有蕴有很丰富的的蛋白质、碳水化合物等等,以及还具有钠元素,此外，我们在秋季多吃豆芽还可

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• 秋季男士护肤,秋天男士护肤,秋季男士如何护肤

秋天天气变得干燥，气温也逐渐下降，这个时候不仅是女性，还有男性朋友同样需要注意皮肤的保养。我们知道气温下降会让皮肤的新陈代谢能力下降，皮肤也容易因为水分减少而变干发紫。那么对于护肤保养了解相对少一些的男性朋友在这个秋天应该怎么进行保养呢？ 如何正确洗脸 1 洗脸清洁对于是秋季男士护肤最重要、最基础的环节。如果是干性皮肤的男性朋友一天只需要早晚洁面即可，油性皮肤的男性朋友要特殊

公子不坏

• 秋季裙子怎么搭配** 秋季半身裙穿什么袜子

秋季穿裙子难免会有些冷，如果你穿的是格纹的A字裙，可以搭配一条棕色的**，如果你穿的是中长款的连衣裙，可以穿一条中筒的袜子，喜欢学院风的女生可以选择百褶裙，下身穿一条米白色的**。A字裙是比较显腿长的裙子，可以很好的修饰腿细，比较适合苹果型身材的女生穿，将大腿根部的肉肉完全遮盖住，露出纤细的小腿，格子图案是比较流行的元素，如果担心腿部会冷的话，可以穿一条顺色系的棕色**，洋气又百搭！中长款的连衣裙比较适合高个子的女生，天蓝色是比较清新的颜色，可以打破秋天的沉闷，中筒的袜子再加上小白鞋，显得休闲范十足，外面套一件浅色的长款风衣，随性又大气！百褶裙是学院风的经典款式，褶皱的设计十分好看，颜色上

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• 秋季饮食应该注意什么 秋季饮食9宜9不宜

　　秋季饮食应该注意什么？秋季饮食9宜9不宜你造吗？秋季的温差非常的大，我们的饮食也是要格外注意的，那么秋季饮食要注意什么呢？我们在秋季该怎么养生呢？在秋季适合吃什么食物呢？下面就和小编一起去看看吧！     　　秋季饮食要注意养肺   　　肺气通于秋，秋季气候干燥，容易伤害肺津，引起肺燥病变。秋季饮食注意事项中最重要的一点就是养肺，养肺可以通过食物来保养，食用一些性质*和且具有滋阴润燥、养肺生津作用的药物或食物，如用白木耳或黑木耳炖冰糖服用;用玉竹、沙参与鸭一起煲汤服用;黑芝麻炒熟、研末，用蜂蜜调服。   　　可适当多吃一些水果，其中以梨、甘蔗为首选，其次，像荸荠、香蕉、枇杷等也是良好的润

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• 秋季鼻炎怎么预防 秋季预防鼻炎的6个常识

秋季由于天气和空气的原因，容易引起鼻炎，尤其是过敏性鼻炎，这种更为常见了，那秋季鼻炎怎么预防呢？ 秋季鼻炎的预防方法1：远离过敏原 鼻炎大多症状都是过敏性的，因此应尽量避免过敏原。有些诱发过敏性鼻炎的过敏原很常见，比如大家熟知的吸入性物质：室内外尘埃、尘螨、真菌、动物皮毛、羽毛、棉花絮等；食物性过敏原：如鱼虾、鸡蛋、牛奶、面粉、花生、大豆等；还有一些接触性的过敏原：化妆品、汽油、油漆、酒精等。秋

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• 秋季男生短发发型大全 男生短发发型,秋季短发发型

以短发作为主流发型的男生,在秋季到来之际相信也会想要扎一个好看的发型的吧,今天来给大家介绍的秋季男生短发发型大全提供的就是这样时尚好看的男生发型,一起来看看这些男生短发都是如何打理的. 秋季男生短发发型大全 　　非主流的男生秋季短发,银灰色发色已显得极为个性，同时也衬托出男生白皙的肌肤，再加上黑色墨镜以及花衣服的搭配，更显时尚潮流。 本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 秋季男生短发发型大全 　　经典阳光时尚的男生短发,好看的纹理烫没有人会不喜欢吧,再加上黑色镜框更显迷人. 本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 秋季男生短

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