米饭卡通

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• 主食吃米饭还是馒头 减肥主食吃米饭还是馒头

现在的人们，对于饮食的要求是越来越高了，之前很多没有尝试过的食物现在都会去尝试，所以很多人爱吃一些很怪味的食物。当然最基本的主食还是要吃的，馒头和米饭是大家选择的类型，那么对于营养方面来说的话到底哪个比较好呢?对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察，在写字楼比较集中的区域，大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的，其中有80%的人选择盒饭，有10%的人是自己带饭的，不过，这些人的主食几乎全部是米饭。其实这样的人群精力比较集中，而且工作量大，消耗的体能也是比较大的，所以说疲劳过多的人群来说还是吃馒头更适合一些，因为酵母发酵不仅味道好，而且还提高了它的营养价值。人体缺乏维生素B

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• 吃米饭加点姜 轻松赶走湿气 吃米饭湿气重

虽然夏季的气温是很高的，但是也会经常有降雨的天气，而且降雨的量也是很大的，有时大雨可以连着下好几天，因此人们会经常处在闷热潮湿的环境中，这时候是非常容易受到湿邪之气侵袭的时候，如果受到了侵袭，那么人们会感到食欲不振，四肢无力等，极大阻碍了正常的生活，那么这是怎么回事呢，下面就让我们看看吧。这些都是因为体内湿气重而产生的。因此，为了更好的除湿养生，不如从饮食入手，在吃米饭的时候加个步骤，放点生姜汁，便能使得问题迎刃而解。那么，到底在吃米饭的时候加点生姜汁有哪些巧妙的好处呢?下面且看小编为大家详细分解。首先，我们要知道米饭加姜在夏季食用，对人体有哪些好处，下面就让我们一起看看吧。1、有效除湿毒有句

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• 乌米饭的营养价值 宜兴乌米饭的营养价值

乌米饭原为中国民间节日食品，唐代即有。江苏和安徽一带每逢农历四月初八，多有人家用乌饭树叶煮乌米饭，已成*俗。 乌米饭的营养成分 1 乌米饭中糯米含有蛋白质、脂肪、淀粉、碳水化合物、纤维素、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、镁元素、钙元素、铁元素、锌元素、铜元素、钾元素、磷元素、钠元素、锰元素、硒元素等；南烛叶汁含有卅一烷、无羁萜、表无羁萜醇、槲皮素、异荭草素、对-羟基桂皮酸、

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• 吃面食和米饭哪个养胃,减肥吃面食还是米饭

由于南北*惯的不同，每到吃饭的时候，选择就是完全不一样的。很多人爱好吃米饭，有些人爱好吃面条。但是这两种食物，到底哪种最养胃呢？ 吃面食和米饭哪个养胃 1 养胃最好的还是面条，比较容易消化。 米饭还是有很多的让人胃部不舒服的地方，还是要少吃一点，多吃流食。如果想要养胃，推荐面条，但是建议也是汤面一类，不能是干拌面，干拌面还是会对人的肠胃有影响。

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• 米饭加什么煮更好吃 米饭加TA味道特别棒

米饭作为我们国人的主食之一，在饭桌上总少不了它。在家过日子的、做饭的，也会备个电饭煲煮点米饭。煮饭时，顺手加点东西，作用可不小。 燕麦 1 控制高血脂 多吃燕麦可以降低血液中低密度脂蛋白胆固醇（俗称坏胆固醇），同时又不影响高密度脂蛋白胆固醇（俗称好胆固醇） 燕麦可以有效地降低心血管疾病的风险，这些都是燕麦中丰富的 β-葡聚糖的功劳，很适合高胆固醇血症和高脂血症的人

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• 米饭里面有蛋白质吗,怎么吃米饭减肥又瘦身

对于南方人来说，一天不吃米饭身上就不舒服，北方人也爱重这白色小米。米饭作为中国人餐桌上的宠儿，每天补给这么多，里面有蛋白质吗？ 米饭里面有蛋白质吗 1 米饭的蛋白质含量很低。 100克大米里面约占7-8%的蛋白质，所以，米饭不是身体摄取蛋白质的主要来源，需要补充蛋白质最好多吃些肉食，帮助身体补充蛋白质。

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• 米饭没蒸熟怎么补救 如何用陈米做出好吃的米饭

饭煮好立即食用，口感会较差，因此要将煮熟的米饭再焖一下，使水分能够均匀散布在米粒中间。 米饭没蒸熟怎么补救 1 米饭不熟主要是由于煮饭的时候放的水少了，但是切记不要再加水进取煮了，这样会导致煮的不均匀，一部分饭烂了，一部分熟了。最好的解决办法就是：蒸! 1、将锅内注入冷水， 2、将国内的冷水烧开， 3、将不熟的米饭倒入蒸锅内， 4、将蒸锅放在烧开水的锅

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• 蒸米饭用热水还是凉水,蒸米饭怎么做好吃

大白米饭是每个家庭每天都会吃的，但是做一顿很好吃的米饭也不是那么简单的。那么蒸米饭的时候用热水还是冷水呢？ 蒸米饭用热水还是凉水 1 其实最好的是用热水，但是现在的电饭煲技术很发达，冷水煮饭其实是一样的。 开水煮饭可以缩短蒸煮时间，保护米中的维生素。由于淀粉颗粒不溶于冷水，只有水温在60℃以上，淀粉才会吸收水分膨胀、破裂，变成糊状。

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• 饭夹生怎么补救,米饭夹生可以重新蒸吗 蒸米饭夹生

米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国南方主食，一些第一次煮饭的人经常会将饭煮的夹生，那么饭夹生要怎么补救呢？ 饭夹生怎么补救 1 1.根据米饭的干湿程度，选择用手湿一些水，甩到米饭上面，再盖上锅盖焖一会即可。 2.米饭局部夹生，在夹生处扎洞，加适量温水接着焖，也可在夹生饭中加两三勺米酒搅拌均匀再蒸。

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• 冬天米饭过多久不能吃,剩米饭怎么做简单好吃 冬天剩米饭放5天又吃了

已经进入冬天了，食物相对于夏天来说容易保存一些，昨天吃的米饭还剩了很多没吃完，就留到今天来吃，不知道这冬天剩米饭过多久就不能吃了呢？ 冬天米饭过多久不能吃 1 根据保存温度和环境决定。 1、冷藏：3天左右 米饭的主要成分为碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、糖类、水分等，如果当天吃不完的情况下，需要尽快倒入密封性能好的保鲜碗中，然后放到冰箱冷藏室中保存，

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• 红薯的热量高吗,米饭和红薯哪个热量高 红薯米饭热量

现在正是红薯上市的时候，想吃红薯替代米饭，不知道红薯的热量高不高呢？跟米饭相比，吃哪个更好呢？ 红薯的热量高吗 1 红薯的热量不高。 以100克可食部分的蒸煮红薯为例，其中含有99大卡的热量，是属于低热量的主食类食物，大约只需跑步10分钟或拖地20分钟就能消耗掉这100克红薯的热量，如果你正在减重期间，是可以通过适当吃红薯来达到控制体重的效果的。

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• 蒸米饭的窍门,谨防3误区 普通锅怎么蒸米饭

蒸米饭，相信我们每个人都会，不过你蒸米饭的方法是否真的正确呢？其实，蒸米饭也是有很多的讲究是要了解的，这样才能蒸出美味又营养的米饭。 米淘很多遍 1 很多人淘米时一淘就是四五遍，连搓带洗，恨不得给大米去层皮。这种做法十分不可取，容易造成水溶性营养素流失。淘米过程中不需要流水冲洗，在盆里用手搅动着清洗1~2遍，除去较为明显的灰尘，再用手轻轻搓洗一遍即可。另外，免淘米在加工时就去

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• 紫米和米饭哪个热量高,紫米和米饭哪个发胖 紫米和米饭哪个热量高

紫米和米饭都是我们生活中常见的五谷类食物，各自都具有较高的营养价值，适量食用有利于人体健康，那么紫米和米饭哪个热量高？紫米和米饭哪个发胖？ 紫米和米饭哪个热量高 1 紫米高一些。 紫米味甘性温，是糯米中的一个种类，颜色紫黑，味道香甜，食用起来甜而不腻，每100克紫米中含有大约346大卡左右的热量，而米饭是人们的日常主食，主要成分是碳水化合物，每100克米饭中大约含有11

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• 香煎米饭饼的做法 香煎米饭饼怎么做

步骤1食材：白米饭1碗，玉米粒30克，胡萝卜丁30克，鸡蛋1个 调味料：食用油10克，盐1克，五香粉1克。 步骤2白米饭中加入盐、玉米粒、胡萝卜丁，打入鸡蛋，拌匀。 步骤3取不粘锅，倒入食用油，放入模具，将拌好丁米饭，放入模具中，中小火煎1分钟，取出模具，翻面再煎1分钟。 步骤4依次做好剩余的米饭饼，就完成啦。

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• 米线和米饭哪个容易胖 米线和米饭容易发胖吗

　　米线和米饭两个都容易发胖，而且没有谁更容易发胖一说。两者的成分是一样的，都是稻米制作而成，淀粉含量是一样的。过多食用会导致肥胖，而且肥胖程度没有差异。米线跟米饭是减肥杀手，正在减肥的朋友要适当食用米线跟米饭，一次摄入很多更容易造成肥胖。 米线热量　　米线是中华传统小吃，在云南被称为米线，在中国其他地区称为米粉。米粉是由大米制作而成，在开水中煮开后就可以捞出，加上调料肉汤就可以食用。不过米粉虽然好吃，但热量很高，每100克的米线热量为98大卡。 米饭热量　　米饭是中国人日常饮食中的主食，100g白米饭的热量大约为116大卡左右。学校食堂里的一两米饭的质量约为125g，其热量大约为14

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• 隔水蒸米饭诀窍 隔水蒸白米饭需要多久

　　隔水蒸米饭诀窍主要是把握好水和米的比例，火候，还有蒸米饭的时间。首先洗米，一般是洗两次，然后在米碗中加入米的1.5倍水，将其放入蒸锅中，等大火烧开后转中火，隔水蒸约20分钟就可关火了，切记蒸饭过程中不可掀锅，不然容易夹生。　　吃蒸白米饭的好处　　1、大米中含有B族维生素，有着清肺等作用，可以养护人的身体。　　2、大米提取出来的液体富含抗氧化物质，这对人的肌肤有着美白的作用，并且能让皮肤变得细腻有光泽，所以想要美白可以多吃大米。　　3、大米可以帮助婴儿好好吸收奶粉里的酪蛋白变，促进婴儿的发育，因此一定年纪时让婴儿吃大米有好处。

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• 米饭放冰箱两天还能吃吗 米饭可以放多久

　　米饭放冰箱两天还能吃。冰箱冷藏的温度一般是5°C左右，这样的温度条件，细菌的生长繁殖会受到抑制。但冰箱不是保险箱，某些致病菌，如单核细胞增生李斯特菌，即使在5℃以下仍可生长。也就是说放在冷藏室的米饭也不能长时间保存，一般2天以内还是可以吃的，超过三天就不要吃了。

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• 米饭怎么蒸一粒一粒的 剩饭熬粥好不好 米饭,蒸米饭,剩饭

我们经常见到电视广告里出现的米饭都是粒粒分明、晶莹剔透的，但是自己在家整出来的米饭就不会达到这样的效果。其实蒸米饭有窍门，这样做出来的米饭好吃又好看。米饭怎么蒸一粒一粒的1 提前浸泡 要像米饭蒸出来一粒一粒要提前将大米放冷水中浸泡，一定泡1个小时，这样每一粒米就能够充足的吸收水分，米粒就会变得非常的有弹性，而且蒸出来的米饭看上去更有光泽。 2 注意水和米的比例 水跟大米的比例一般是1.2:1，经常做饭的人都知道用手指来作为这个衡量标准，一般水比米高出一个指节，但每个人的手指长度是不同的，我建议是先用手指戳到锅底量出米粒的高度，然后按照这个高度的1.2倍加水，这样比较准确一点。如果想要更加精准，

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• 米饭太硬怎么办 4个方法教给你 米饭

很多人煮米饭的时候都碰到过由于水给的太少，而让米饭煮得太硬的事情，其实米饭太硬可以补救的，下面介绍米饭太硬怎么办 4个方法教给你。米饭太硬怎么办1、如果想吃这饭，别急，还得继续煮，不然吃了对身体不好。用筷子在刚刚煮的那饭上面擦几个洞，然后加入适量的水，加入开水最好，如果没有，就用冷水代替也行。盖好后，加大火力再煮一会儿，米饭就会变软啦。2、另一种方法就是加入适量的米酒，一般比例为10比1，均匀在没有煮熟的饭上加入米酒，然后将锅盖盖好，用小火焖10分钟左右，等到米酒基本挥发完成后，此时米饭就已经变软了，现在可以品尝到没有酒味，而且香喷喷的米饭啦。3、另外，还可以在锅里加入少量的精盐或花生油，记住

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