肠胃不舒服怎么办?想要肠胃好饮食很重要,好肠胃都是养出来的,只有合理的规划好饮食次序才能养出好的肠胃,好肠胃养生的方法就在这里哦。肠道健康不只是肠子的事,因为肠道是人体最大的免疫力战场,肠道菌丛的组成、好菌和坏菌的多寡,会影响身体对营养素的吸收能力,以及全身的免疫力。想要舒缓过敏、增强抵抗力,吃对食物增加肠道好菌,就是你的重要任务。养肠好食物一绿叶蔬菜媒体报导,澳大利亚沃尔特与伊丽莎研究所(Walter and Eliza Hall Institute)和英国约克大学(University of York)共同进行的研究发现,菠菜、绿花椰、圆白菜(cabbage),以及其他绿叶蔬菜当中,具有一