清蒸鲈鱼的做法

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• 茭瓜的做法 荤素搭配的做法 凉拌茭瓜的做法大全

茭瓜食用以后有清热利尿的效果，尤其是在夏季，容易着急上火，食用茭瓜以后就可以帮助调节身体了，还能够除烦止渴、润肺止咳，对身体健康非常有益，那茭瓜怎么做呢，本来就不愿意吃蔬菜的朋友们不用担心，茭瓜可以与荤的一起做哦，下面一起来看看荤素搭配的茭瓜做法。茭瓜炒烤鸭肉：材料准备茭瓜、烤鸭肉、鸡精、葱、油、盐，然后茭瓜洗净切片，准备好烤鸭肉，起锅，放入油，等油热了下茭瓜煸炒，等茭瓜发蔫出水，在放下烤鸭肉煸匀，然后在放盐煸炒，最后加鸡精，葱花煸匀就行了。莲藕烧鸭肉：材料需要的比较多哦，大家一定要仔细的准备，鸭肉、盐、豆瓣酱、姜、料酒、糖、蒜、食用油、老抽、生抽、莲藕，一般鸭肉在300g就可以了，其他适量即

食材大全营养价值

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• 红薯的做法 红薯最简单的做法

红薯作为一种百搭的食材，只要大家发挥自己的想象，可以烹饪出各种美味的食材，下面介绍几种简单又家常的红薯做法，大家有时候可以做起来。红薯银耳汤食材：需要准备150克的红薯、25克的银耳以及适量的枸杞和冰糖做法：1、将准备好的银耳清洗干净，然后撕成小朵，放在冷水中浸泡一夜;2、将红薯去掉表面的皮，清洗干净后，切成小块的滚刀块备用;3、将泡好的银耳连同泡银耳的水一起放入锅中，用小火煮大约15分钟左右;4、放入切好的红薯继续煮大约20分钟左右;5、放入枸杞以及冰糖再煮7分钟左右就可以盛起来了。南瓜红薯饼食材：准备红薯2个，牛奶、糖、糯米粉、红薯淀粉、南瓜适量做法：1、将准备好的红薯以及南瓜分别去掉皮，

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• 金瓜的做法 金瓜的做法大全家常

关于金瓜的做法，只有想不到，没有做不到的，每个地区对于金瓜的烹饪方法都是有所不同的，饭店和家常的做法也是不尽相同。那么我们今天就为大家介绍几种关于金瓜的家常做法，不仅简便，而且还十分的好吃。1、清蒸金瓜首先准备好金瓜，将金瓜的皮去掉，并且切成均匀的小块。其次，将金瓜放入大碗中，然后加入适量的冰糖。最后放到锅中蒸上20至30分钟即可出锅食用，在金瓜蒸到八成熟时可以在表皮上撒上8颗枸杞。清蒸金瓜不仅保留了金瓜大部分的营养成分，而且还维持了金瓜原本的口味。2、乱炖金瓜乱炖金瓜需要准备的食材有五花肉、四季豆、青瓜。做法：首先将五花肉切成2厘米厚的小块、四季豆去头去尾洗干净、金瓜切成均匀的小块，然后用微

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• 金瓜的做法 金瓜的做法大全家常

金瓜的做法关于金瓜的做法，只有想不到，没有做不到的，每个地区对于金瓜的烹饪方法都是有所不同的，饭店和家常的做法也是不尽相同。那么我们今天就为大家介绍几种关于金瓜的家常做法，不仅简便，而且还十分的好吃。1、清蒸金瓜首先准备好金瓜，将金瓜的皮去掉，并且切成均匀的小块。其次，将金瓜放入大碗中，然后加入适量的冰糖。最后放到锅中蒸上20至30分钟即可出锅食用，在金瓜蒸到八成熟时可以在表皮上撒上8颗枸杞。清蒸金瓜不仅保留了金瓜大部分的营养成分，而且还维持了金瓜原本的口味。2、乱炖金瓜乱炖金瓜需要准备的食材有五花肉、四季豆、青瓜。做法：首先将五花肉切成2厘米厚的小块、四季豆去头去尾洗干净、金瓜切成均匀的小块

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• 木瓜的做法 木瓜的做法大全菜谱

木瓜的做法木瓜的受欢迎程度在我们生活中是很高的，因为大家都知道吃木瓜有益健康，能够补充的营养有很多，而且木瓜口味极佳，木瓜的做法也是有很多的，下面我们一起来详细的了解一下，希望能给大家提供一些制作方面的参考。1、木瓜果汁把木瓜榨成汁来喝，相信是很多人都应该比较喜欢的，而且做法也特别的简单，首先准备一个新鲜的木瓜，把它的皮去除干净以后切成小块状放到榨汁机里面再加入少量的蜂蜜和少量的新鲜牛奶，启动榨汁机，将其榨成汁以后倒到杯子里面，再放到冰箱里面稍微冷藏一下，然后再拿出来饮用，不仅可以补充营养还可以美容养颜。2、木瓜煲粥把木瓜煲成粥来喝的话，也是非常值得推荐的，而且做法方面也并不困难，首先准备半个

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• 白芦笋的做法大全,白芦笋的家常做法,芦笋的做法大全图解

白芦笋与绿芦笋相比，更加珍贵，因为白芦笋产量少，在摘收前不能见光，通体嫩白，比绿芦笋富含更多的氨基酸、蛋白质，被誉为“餐桌上的小龙女“。本文将为大家介绍白芦笋的做法大全。 奶油白芦笋 1 法国波尔多是白芦笋产地之一，新鲜采摘的芦笋在清水中煮过后，捞起来浇一些奶油汁，细嫩中微微带脆劲儿，甜美多汁，入口略嚼即化。这种简单的吃法很好地保留了白芦笋的清淡香气。

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• 冷冻黄花鱼怎么清理,黄花鱼有什么营养价值 冷冻黄花鱼可以清蒸吗

黄花鱼的营养价值是比较高的，买回来的黄花鱼如果不是一次吃完，就最好放入冰箱冷冻室中冷冻贮存，那么在冷冻黄花鱼要怎么清理呢? 冷冻黄花鱼怎么清理 1 冷冻的黄花鱼可以喷上一些米酒，然后再放到冰箱里面，这样可以更快的解冻，而且不会有水滴，不会有冷冻的臭味。 想要让冷冻的黄花鱼做出来更加鲜美，那么可以在汤里面添加一些鲜奶，一般冷冻黄花鱼从冰箱拿出来以后放进有盐的容器当中解冻，

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• 巴沙鱼龙利鱼哪个好,巴沙鱼龙利鱼哪个更适合孩子吃 巴沙鱼和鲈鱼哪个更贵

巴沙鱼是最*流行的一种鱼类，而且味道十分好，那么巴沙鱼龙利鱼哪个好？巴沙鱼龙利鱼哪个更适合孩子吃？ 巴沙鱼龙利鱼哪个好 1 巴沙鱼是一种淡水鱼，而龙利鱼是一种深海鱼，两者之间在营养上的区别不是很大，巴沙鱼的肉很厚，鱼骨两侧是很厚实的两片鱼肉，但是脂肪含量高，含有丰富的饱和脂肪酸，而龙利鱼的鱼皮下面脂肪很少，且多含有不饱和脂肪酸，所以龙利鱼的出肉率更高。 在价格方面，由于

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• 鸭子汤的做法 炖鸭子的做法

　　1、老鸭洗净后斩成大件，冷水下锅，加料酒去腥，煮开后捞出，放入温水中洗去血污;　　2、冬瓜去皮切大块，皮留着一起炖汤;　　3、薏米陈皮和莲子提前用温水泡发，泡好的陈皮要片去内瓤;　　4、老鸭、陈皮、薏米、冬瓜皮、红枣放入汤煲中，加清水没过食材，煮开后转小火煲1小时，加入冬瓜肉继续煲半小时，加入盐、糖调味，最后捞出冬瓜皮即可。

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• 鱿鱼圈的做法 鱿鱼圈的做法

步骤1准备食材：鱿鱼200克、黄瓜100克、小葱1根、姜1块、蒜3瓣、红椒10克、生抽1茶匙、盐1茶匙、醋1茶匙、糖5克。 步骤2鱿鱼洗净。 步骤3小葱切葱花。 步骤4姜切片。 步骤5蒜切片。 步骤6红椒切圈。 步骤7黄瓜切丝。 步骤8首先起锅烧油、油热下入姜、蒜、红椒炒出香味，再调入、盐、糖、生抽、醋翻炒均匀。 步骤9然后黄瓜丝铺在盘底，把鱿鱼圈*铺在上面

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• 煮鸡蛋的做法 煮鸡蛋的做法

步骤1准备食材：鸡蛋6个、红油酱1茶匙、酱油1茶匙、糖10克、盐1茶匙、小葱1根。 步骤2首先小葱切葱花。 步骤3然后起锅烧水，下入鸡蛋煮上8分钟，取出去掉外壳。 步骤4接着在锅中加入鸡蛋、适量水、酱油、糖、盐小火煮15分钟。 步骤5最后盛出装盘，淋入红油酱，撒上葱花即可。

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• 紫薯的做法 紫薯的做法

步骤1准备食材：紫薯200克、清水1碗。 步骤2紫薯洗净。 步骤3首先在碗中倒入一碗清水，然后将洗净的紫薯放入碗内，再封上保鲜膜。 步骤4接着将紫薯放入微波炉高火烤上20分钟。 步骤5最后取出剥去外皮，装盘即可。

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• 水果煎蛋的做法 水果煎蛋的做法

步骤1准备食材：雪花梨100克 、鸡蛋150克、油适量、白糖20克、番茄酱1茶匙、黑芝麻5克、小葱1根。 步骤2小葱切葱花。 步骤3首先将雪花梨去皮去核，在切成细丝放入碗中，加入10克白糖和少许油搅拌均匀备用。 步骤4然后将鸡蛋倒入碗中，加入10克白糖搅拌均匀。 步骤5接着锅内倒油，油热后倒入鸡蛋液，小火煎至定形。 步骤6接下来撒上雪梨丝，煎至鸡蛋液完全定形后，撒上黑芝麻、葱花。 步骤7最后倒入案板上切块摆盘，挤上番茄酱即可。

牛奶、冰淇淋

• 荔浦芋头的做法 荔浦芋头的做法

步骤1准备食材：荔浦芋头300克、白糖100克、油适量、黑芝麻5克。 步骤2芋头洗净切滚刀。 步骤3首先起锅烧油，油温6成热，下入芋头小火炸5分钟，捞出备用。 步骤4然后锅中留油，放入白糖熬制融化，再放入芋头下锅翻炒2分钟。 步骤5最后盛入盘中，撒上黑芝麻即可。

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• 冻豆腐的做法 冻豆腐的做法

步骤1准备食材：冻豆腐200克、油适量、盐1茶匙、水发香菇20克 、姜1块、小葱1根、豆瓣酱1茶匙、小米椒5克、瘦肉50克、料酒1茶匙、花椒粉1茶匙、老抽1茶匙、鸡精1茶匙、水淀粉1汤勺。 步骤2冻豆腐切块。 步骤3水发香菇切条。 步骤4姜切末。 步骤5小米椒切圈。 步骤6小葱切葱花。 步骤7瘦肉切条。 步骤8首先起锅倒油，油温6成热，放入瘦肉、姜，翻炒至变色。

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• 茄子豆角的做法 茄子豆角的做法

步骤1准备食材：茄子200克、豆角200克、干辣椒5克、蒜3瓣、油适量、盐1茶匙、生抽1茶匙、水淀粉1汤匙。 步骤2茄子洗净切小段。 步骤3豆角洗净切段。 步骤4干辣椒切段。 步骤5蒜切末。 步骤6首先锅内倒油烧热，倒入茄子和豆角下锅炸至断生，捞出控油。 步骤7然后另起锅烧油，下入干辣椒、蒜末炒香，再倒入炸好的食材、生抽翻炒均匀。 步骤8接着锅中放入食盐，倒入适量清水，中火焖煮8分钟。

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• 番茄蛋汤的做法 番茄蛋汤的做法

步骤1准备食材：番茄100克、鸡蛋2个、小葱1根、油适量、盐1茶匙、鸡精1茶匙、香油1茶匙。 步骤2番茄洗净切片。 步骤3鸡蛋打散备用。 步骤4小葱切葱花。 步骤5首先起锅烧油，油热，倒入番茄片翻炒出汁。 步骤6然后加上适量清水煮沸，再倒入蛋液搅拌均匀。 步骤7接着在锅中加入盐、鸡精、香油拌匀调味。 步骤8最后盛入碗中，撒上葱花即可。

我不是乖乖女

• 灯笼的做法 灯笼的好看做法

　　1、首先取一张橙色卡纸折成正方形，在上面画一个圆，并用剪刀剪去多余的部分，用同样的方法再做相同的两个。　　2、然后把这些圆形纸张折成三角形，打开并留下折痕，接着用固体胶把它们的边分别粘在一起，先粘一个圆环，然后再用同样的方法粘两个圆形灯笼盖。　　3、将红色纸张的边缘裁出一条2cm左右的长条，再将纸条对折并用固体胶粘好，把对折的纸条穿过灯笼。　　4、然后把灯笼的上下端和中间部分粘好，再在刚才的红纸上另取一部分。对折两次，裁剪掉一部分，再对折两次，用剪刀剪出条状。　　5、粘在灯笼露出的长条纸条上，用黄色纸张剪出一根比较细的纸条，粘在灯笼的灯笼穗上。把灯笼上端较长的部分往下对折当作提手，用黄色纸

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• 鹌鹑蛋的做法家常做法 鹌鹑的做法大全家常

　　鹌鹑蛋的家常做法：1.取一锅加入冷水放入鹌鹑蛋煮熟；2.把煮好的鹌鹑蛋放入凉水中稍凉后剥去蛋壳；3.锅中倒入适量油，6成热，放入鹌鹑蛋煎制。一面煎黄后用锅铲轻轻地将蛋翻面，直至煎至蛋呈金黄色，加入2克盐炒匀后再加入1勺生抽翻炒均匀，然后加入适量的糖调味，最后撒入香葱碎即可熄火就做好了。　　除了以上做法，鹌鹑蛋还可以烧豆腐。做法如下：　　1.鹌鹑蛋去壳，蒜切末；2.锅中入适量水烧开，水开后下入豆腐块焯水；3.锅中入少许油，下入鹌鹑蛋，加入一勺料酒翻炒一下，接着下蒜末煸香，调入适量蚝油，生抽翻炒一下；4.倒入适量清水，加入一勺豆瓣酱，半勺白糖烧开； 5.加入豆腐块，适量老抽，少许盐，烧开

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