清蒸鲈鱼的做法

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• 蚝油生菜的做法 蚝油生菜的最简单做法

在北方的冬季使用火锅的时候大家吃的肉多的话，可能会产生油腻的感觉，这样就有生菜来清凉我们的口感，生菜就是比较适合生吃的蔬菜，它的营养物质非常的丰富，生菜除了生吃之外还有很多，不同的搭配他发挥了营养功效也是不同的，今天我们就来介绍一下蚝油生菜的做法。我们首先来介绍一下蚝油，蚝油不是一种油脂，而是在加工牡蛎时留下的汤，然后经过浓缩而成。这也是一种营养成分，味道非常鲜美的调味做料，蚝油生菜，还有降血脂，降血压，促进生长发育和预防身体衰老的功效，还可以吃的利尿，促进血液的循环，抵抗身体意外的病毒，并且还可以对心脏病和肝病起到预防作用。首先我们将买回来的生菜清洗干净，然后将准备好的白葱和大蒜捣碎，然后再

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• 冬季养生粥的做法 冬季养生粥大全及做法大全

冬季进行养生的时候，需要掌握正确的方法才行，因为在冬季的时候很多人都发现，这时候是比较干燥寒冷的，这时候我们需要注意方法调整好才行，通过饮食来改善这样的不适情况是很重要的，多喝些养生粥很不错，一起和苹果绿养生网看具体冬季哪些养生粥比较好。冬季养生粥有哪些冬季的时候我们需要多吃些养生粥才行，而这时候最好的选择就是腊八粥了，主要是因为腊八粥的起源，就是人们在腊八节的时候，是会去使用到多种食材进行熬制之后，制作的粥，冬季的时候喝八宝粥是可以补铁的，是补血益气的好选择，还可以促进消化，对我们冬季的健康是有很大帮助的，这是最适合冬季吃的一种养生粥了。冬季的时候大家可以试试吃山药羊肉汤，首先我们需要准备好

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• 鲳鱼有什么营养与作用,蒸鲳鱼的做法 鲳鱼的做法

鲳鱼又叫白鲳，*鱼，银鲳。它的形态呈椭圆形，侧扁且高，肉味鲜嫩，是餐桌上常见的一道美味，而且它的营养作用也很多，下面就一起来看看。 鲳鱼有什么营养与作用 1 首先鲳鱼中含有非常丰富的不饱和脂肪酸，可以起到降低胆固醇的功效，对于高血脂和高胆固醇的人群来说，选择吃鲳鱼是不错的，而且鲳鱼中含有的大量不饱和脂肪酸可以帮助预防心血管疾病的产生。 鲳鱼中含有非常丰富的微量元素硒和镁

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• 蓝莓酸奶慕斯杯做法,蓝莓酸奶汁的做法 酸奶蓝莓汁的做法大全

蓝莓的营养丰富，有很好的抗氧化、抗衰老功效，受到许多女性的欢迎，而蓝莓酸奶慕斯杯是用蓝莓和酸奶制成的一种新颖的饮品，一起来学*下蓝莓酸奶慕斯杯做法吧！ 材料 1 蓝莓1盒、酸奶1杯、凉开水适量。 步骤一 2 准备一盆清

梦中的允儿

• 花蛤的做法 蒜香花蛤的家常做法

　　蛤蜊放淡盐水中泡1小时，清洗干净，大蒜切成蒜末，姜切末，锅中放适量水烧开，放入蛤蜊和料酒煮2分钟，捞出装盘，锅内放适量油，油温烧至5成热，放姜蒜末、豆瓣酱炒香，加入花蛤炒匀，再放生抽、蚝油、白糖炒匀，炒好之后，盛出撒上葱花即可。　　花蛤的做法　　食材：　　花蛤500克、蒜30克、姜1块，生抽1勺，蚝油1勺，白糖半勺　　蒜香花蛤的家常做法：　　1.将蛤蜊放入淡盐水中，浸泡1小时左右，然后清洗干净。　　2.大蒜30克切成蒜末，姜1块切末。　　3.锅中放入适量清水，大火烧开，放入蛤蜊和料酒1勺煮2分钟，然后捞出装盘。　　4.锅内放入适量油，油温烧至5成热，放入姜蒜末、豆瓣酱半勺炒出香味。　　5.

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• 鸡腿菇的做法 鸡腿菇的做法

步骤1准备食材：鸡腿菇100克、鸡蛋2个、胡萝卜50克、盐1茶匙、生抽1茶匙、油适量、小葱1根、鸡精1茶匙、蒜3片。 步骤2鸡腿菇洗净切片。 步骤3鸡蛋打散。 步骤4胡萝卜切片。 步骤5蒜切片。 步骤6小葱切葱花。 步骤7首先起锅烧油，倒入蛋液煎至定型后炒散，再放入蒜片和胡萝卜翻炒断生。 步骤8然后加入鸡腿菇、盐、生抽继续翻炒2分钟至入味。 步骤9最后盛入盘

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• 炝锅鱼的做法 炝锅鱼的做法

步骤1准备食材：鲫鱼200克、大葱1段、姜1块、蒜3瓣、盐1茶匙、生抽1茶匙、干辣椒5克、料酒1茶匙、糖1茶匙、小葱1根、油适量。 步骤2鲫鱼洗净改花刀。 步骤3姜切片。蒜切片。 步骤4蒜切片。 步骤5大葱切段。 步骤6小葱切葱花。 步骤7首先起锅烧油，油热下入鲫鱼煎至两面金黄。 步骤8然后放入葱段、姜片、蒜片、干辣椒炒出香味。 步骤9接下来锅中加入适量清水

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• 花椒油的做法 花椒油的做法

步骤1准备食材：花椒100克、油300毫升、大葱1段、蒜3瓣、干辣椒5克。 步骤2大葱切片。 步骤3干辣椒切段。 步骤4蒜切片。 步骤5首先起锅倒入300毫升食油，油温5成热，下入花椒、葱片、干辣椒、蒜片转小火熬制10分钟。 步骤6然后用筛网过滤花椒油。 步骤7最后盛入碗中即可。

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• 羊排汤的做法 羊排汤的做法

步骤1准备食材：羊排200克、八角5克、桂皮5克、姜1块、红枣10克、枸杞5克、大葱1段、小葱1根、鸡精1茶匙、胡椒粉1茶匙、盐1茶匙。 步骤2羊排洗净。 步骤3姜切片。 步骤4大葱切片。 步骤5小葱切葱花。 步骤6红枣切片。 步骤7首先起锅烧水，下入羊排焯水2分钟，捞出备用 步骤8然后将羊排放入砂锅，再倒入清水、加入桂皮、八角、姜片、盐、葱片焖煮30分钟。

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• 油焖扁豆做法 油焖扁豆的做法

步骤1主料：扁豆300克。辅料：姜1块、大蒜2瓣、生抽5克、盐1克、油适量。 步骤2扁豆摘洗干净。 步骤3姜切末。 步骤4蒜切末。 步骤5锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入姜蒜末炒香。 步骤6放入扁豆翻炒1分钟，调入生抽5克、盐1克翻炒均匀。 步骤7加入适量清水焖煮5分钟。 步骤8待汤汁收浓，即可出锅。

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• 牛肉馅饺子的做法 牛肉馅饺子的做法

步骤1准备食材：饺子皮50克、牛肉100克、大葱1段、料酒1茶匙、生抽1茶匙、盐1茶匙、鸡精1茶匙、小葱1根。 步骤2大葱切末。 步骤3小葱切葱花。 步骤4牛肉洗净剁成末。 步骤5首先容器中放入牛肉末、葱末、料酒、盐、生抽、鸡精搅拌均匀，放置备用。 步骤6然后将饺子皮放入手心，放入牛肉馅，沾少许水对折捏出花边。 步骤7接着起锅烧水，水热下入饺子焖煮5分钟。 步骤8最后盛入碗中，撒上葱花即

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• 鸡腿饭的做法 鸡腿饭的做法

步骤1准备食材：鸡腿200克、西蓝花100克、胡萝卜100克、米饭1碗、生抽1茶匙、料酒1茶匙、蜂蜜1茶匙、五香粉1茶匙、小葱1根。 步骤2鸡腿洗净，打上花刀。 步骤3西蓝花切成小朵。 步骤4胡萝卜切片。 步骤5小葱切葱花。 步骤6首先锅中倒水烧热，放入西蓝花和胡萝卜焯水2分钟捞出备用。 步骤7然后再碗中放入料酒、生抽、蜂蜜调制蜜汁。 步骤8接着起锅烧油，油热下入鸡腿煎至两面金黄，再放入

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• 醉蟹的做法 醉蟹的做法和调料

步骤1食材：大闸蟹6只、姜40克、花椒1克、八角2个、桂皮3克、香叶4片、橙皮2块、花雕酒400克、生抽400克、冰糖320克、盐4克。 步骤2姜切片。 步骤3锅中放入适量清水，放入姜片、花椒、八角、桂皮、香叶、橙皮、生抽、冰糖、盐，煮沸后转小火煮10分钟。 步骤4倒入花雕酒煮沸，关火，晾凉。 步骤5大闸蟹洗净，放入蒸锅中蒸15分钟，取出，浸泡在料汁中24小时即可。

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• 花生的做法，推荐十款花生的美味做法 各种花生美味小吃做法大全

花生，在我们生活中是很常见的一种食物。花生中含有很多对人体非常有益的微量元素，所以多吃花生对我们人体是非常的有好处的。那么花生有什么好吃的做法你？下面我们一起来看看吧！花生的做法一、【挂霜花生】材料：花生200克白砂糖120克玉米淀粉30克纯净水100克做法步骤：1、玉米淀粉倒在碗内，微波炉高火叮2分钟。2、生花生放在烤盘中，放入烤箱烤熟，中间翻动几次。3、准备好白砂糖，准备好纯净水。将纯净水跟白砂糖同时倒入锅中。4、煮至水开以后转中小火，慢慢的熬至白砂糖完全溶化于水中。期间用木铲顺一个方向不停搅拌至糖浆全部冒出粘稠的白色大泡泡。5、倒入花生转小火，将花生快速翻炒至均匀裹上糖浆，用粉筛将熟淀粉

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• 驴打滚的做法 北京著名的小吃做法介绍

驴打滚是北京著名的小吃，如果你一直很喜欢吃糯米制的点心，驴打滚就是你必须吃得，下面就和我一起看看驴打滚的做法吧。 驴打滚的做法黄豆面和红豆沙都是我的最爱，这次用的红豆沙是做月饼剩下的，糖和油都很高，所以在糯米粉里没有再加糖和油了，直接用清水和了就蒸，也中和了豆沙馅的甜腻，味道很不错哦～准 备 材 料Preparation material1糯米粉 130g2黄豆粉 70g3红豆沙 120g4清水

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• 蘑菇的家常做法 多种菇类的做法及作用介绍

蘑菇是一种鲜美可口的菌类，民间有“蘑菇上市，医生无事”之说。今天我就教大家做多种菇类的做法，一起来学*做吧。 蘑菇的家常做法介绍吃货妹子说，最*她家里发生了件神奇的事。前些天买了些金针菇放在冰箱，但她一直没时间开火。昨天打开冰箱一看发现家里的金针菇变大了。吃货妹子一脸惊悚，甚至觉得是不是自己产生了幻觉。菜菜扶住她的双肩，用低沉地声音对她说：“请淡定！”产生这种现象，说明你买的金针菇还是活的。金针

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• 鱼肉的家常做法 简单美味的鱼肉做法介绍

今天我给大家带来的是几种鱼肉的家常做法，喜欢吃鱼肉的朋友下面抓紧时间和我一起学做着吃吧。 鱼肉的家常做法 1、【口水鱼的做法】原料: 花鲢鱼一条，淀粉两大匙，油炸花生仁约半两，熟白芝麻两大匙，老姜一小块，蒜一个，香葱五棵，豆豉两匙，料酒三大匙，酱油两大匙，醋一大匙，白糖一匙，红油辣椒一两，花椒油两大匙，盐、味精适量，香油一大匙。做法：1、鱼洗净片成片，用盐、料酒拌匀腌几分钟，再加水淀粉拌匀码味，

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• 馒头的花样做法 简单好吃馒头做法介绍

今天我给大家大家介绍一些花样馒头的做法，喜欢吃馒头的朋友下面抓紧时间和我一起学*做吧。 馒头的花样做法棒棒糖花卷---小朋友的面食小朋友不好好吃饭一直是很多家长头疼的事情，今天的这两款面食可能很多小朋友会喜欢。原料：面粉800克，胡萝卜泥150克，豆沙100克，糖50克，酵母10克，发酵粉10克。做法：•面粉分三份和胡萝卜泥，豆沙，水和成三色面团，醒发半小时，分别擀开成大小差不多的薄饼，叠加在一

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• 红烧菜的做法大全 简单有好吃红烧菜做法

今天我给大家带来的是红烧菜的做法大全，喜欢做饭的朋友下面抓紧时间和我一起学*做吧。 红烧菜的做法大全红烧简直就是烹饪手法的王者，谁掌握了红烧菜，基本就掌控了整个厨房！今天就来教你们如何做出必不可少的红烧菜！1.红烧牛肉原料：牛肉，八角，香叶，草果，桂皮，郫县豆瓣，葱，姜，大蒜，糖，料酒，生抽，花椒，盐，五香粉。做法：1、牛肉洗净后放进沸水中，加入料酒，煮开沥干水份，切成小块。2、锅内适量的油，烧

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• 苦瓜的做法大全 苦瓜不苦的做法大全 苦瓜,蔬菜,菜谱

苦瓜是一种很好的保健食材，但是因为它的味道太苦很多人望而却步，今天就教给大家苦瓜不苦的做法，小伙伴们赶紧学起来吧。苦瓜怎么做好吃一、方法是用开水焯一下可以去除苦味，另外一种就是用盐稍腌，主要的做法是：1、将苦瓜洗净一剖为二，刮去内瓤，切成薄片，用盐给腌着;2、把薄如纸片的苦瓜放进烧滚的开水里，片刻后捞起。因为苦瓜很多的苦味成分都在瓤里面;3、用清水冲洗，晾干水二、美味的做法第一道：金沙苦瓜的做法原料：苦瓜，咸蛋黄做法：1、处理苦瓜，瓜苦洗干净，对半切。切了对半后在对半切;2、用刀切除苦瓜的内膜，要切干净些，不能留着内膜，不然会很苦的，把去内膜的苦瓜切条;3、处理蛋黄，把鸭蛋黄取出，这步很重要，

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