膳食营养膳食膳食,色彩鲜艳的蔬菜圆形的曲奇饼干,膳食纤维可以减肥 推荐几种膳食纤维食物 什么食物含膳食纤维最多可以补充膳食纤维的食物搜罗 如何通过食物补充膳食纤维,红薯粉圆作法1.红薯去皮切片蒸熟; 2.放在大碗里碾成红薯泥; 3.乘热加入番薯淀粉和少量糖粉（量不用过多，能将薯泥揉成团即可）; 4.用手捏捏揉揉，揉得越久吃起来越Q; 5.最后成为一个光滑的薯泥面团; 6.取一部分薯泥团搓成长条; 7.切成小段; 8.滚上一些淀粉防粘，装入保鲜袋或保鲜盒速冻保存慢慢享用; 9.吃的时候象下汤圆一样煮至浮起捞出; 10.配上自己爱吃的底汤即可，冷热皆宜。 小贴士1.红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及舌尖上的美味 创意素材下载 舌尖上的美味 创意模板下载 舌尖上的美味 创意 舌尖上的美食 舌尖上的中国 舌尖上的重庆 汤匙 汤 舌尖上的旅行 炖汤 汤羹 养生 食材 中医养生 养生汤 中药养生 粥 养生会所 养生馆 地方美食 农家乐 土特产 水墨 中华美食 餐饮文化 美食文化 中国美食 美食节 美食街 饮食文化 传统小吃 传统美食 天下美食 碗筷 中国风 海鲜粥 砂锅粥 中式菜肴 菜谱 餐厅背景 饭店 酒店 膳食 美食 食品 海报设计 广告设计模板 源文件 300DPI PSD南乳春笋春笋肉质脆嫩，清甜爽口，营养价值很高；其所含的蛋白质中，至少有16～18种不同成分的氨基酸，其中赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、丙氨酸等都是人体所必需的。笋是体内垃圾的“清道夫”，所含的膳食纤维可以增加肠道水分的储存量，促进胃肠蠕动，降低肠内压力，减少BB黏度使排毒功课更顺畅。笋又是低糖、低脂、纤维量大的食物，能阻止体内多余脂肪的积聚，消化瘀滞；对高血压、高血脂、高血糖的预防和治疗有益。做法：1、竹笋去壳洗净，取2/3中上部位（根部可用来炖汤）切滚刀块，焯水去除草酸；2、起油锅倒入笋翻
