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• 秋季如何能减肥 推荐减肥好方法

现在我们已经到了秋季，在这时候的天气比较凉爽，因此我们大家是比较适合在秋季的时候进行运动的，因此在秋季的时候减肥是比较好的选择了，那么具体我们有什么好的方法可以在秋季的时候减肥呢，下面就让我们一起看看吧。每天保证充足的睡眠许多现代人都*惯晚睡，但当你每天的睡眠时间少于7小时，你就会渴望摄入甜的和高碳水化合物的食品，从而导致胰岛素激增，让脂肪囤积在肚子上。相反，如果睡眠充足，对控制食欲就会有帮助，而且还会分泌瘦素，抑制脂肪的产生，因此我们在秋季的时候就要注意保证睡眠了，这是我们在秋季的时候减肥的好方法了哦。深夜远离美食吃宵夜的*惯相信很多人都有，但这对减肥来说是第一大罪恶。如果你能保持每天睡前三

四季养生秋季养生

___醉影、夜迷离

• 推荐白头翁吃法 这样食用效果好

大家对中药材都是比较重视的，在*时的生活中，很多人都会选择服用各种的中药材来帮助我们治病养生，这样是能够对我们健康有所好处的，特别白头翁可以用来食用，这样能对我们健康有好处，那么具体白头翁如何吃比较好，一起看看吧。熬汤对于白头翁来说，首先我们可以把白头翁用来熬汤喝，效果是很不错的，首先白头翁汤主要用来治疗热毒痢疾。我们需要准备好白头翁十五克搭配大果圆柏十二克、姜黄连六克、秦白皮十二克，大家都知道白头翁的作用主要是清湿气、解体毒，对于解决体内毒素以及湿气重的问题，都是可以通过这样的吃法来解决的，而选择搭配白头翁的大果圆柏、姜黄连、秦白皮同样有清湿气、解体毒的的效果用来辅助用的，加强白头翁的功效，

中药大全功效与作用

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• 秋分吃什么水果好 推荐甘蔗和梨

入了秋以后，天气变的冷了不说，黑天也变的早了，这主要是昼夜的变化，在变化季节的时候，人体也要变化着养生，那在秋分的时候吃什么水果好呢，对于这个问题，苹果绿天然养生专家说秋分甘蔗、秋分梨子，下面一起来了解下吧。养生中应本着保持人体阴阳*衡的方式去养生，到了秋分，这个时候怎么去养生是关键，苹果绿天然养生专家说饮食方面要注重，适当吃一应季水果可以适应秋分天气，让身体充满活力。一般生津止渴、润喉去燥的水果有很多，梨和甘蔗就是非常好的选择。梨：止咳化痰、清热降火、润肺去燥、生津止渴、养血生肌，非常适合秋分有发热和有内热的朋友们，梨子还对咽干喉痛、大便燥结症、肺热咳嗽、小儿风热的人群适合。此外，梨含有丰富

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宁筱雪

• 冬季阴虚火热吃什么好 推荐吃这些

在冬季的时候，很多人都是会出现身体的不适了，尤其是要小心出现阴虚火热的情况了哦，如果我们在冬季的时候长期处于这样的状态下，那么就很容易让我们的身体出现问题了哦，那么我们在冬季的时候应该怎么调理呢，下面就让我们一起看看吧。海参炖瘦猪肉做法：猪瘦肉250克，水发海参250克，大枣5枚，调料适量。可先将海参洗净，切丝。猪瘦肉洗净，切丝。大枣去核，洗净。把全部用料放入炖盅内，加开水适量盖好，小火隔开水炖2～3小时，调味后即可。功效：阴血不足，吃猪肉可滋阴补肾。海参炖瘦猪肉补肾益精，滋润肠燥。是精血亏损、虚赢瘦弱、津枯便秘，以及为高血压、动脉粥样硬化、冠心病患者的保健良品。黑芝麻枣粥做法：粳米500克;

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童子龟

• 夏季如何睡觉更养生 推荐睡觉好方法

夏季已经到了，这是一个非常炎热的时候了，在这时候我们需要去注意的地方非常的多，尤其是要注意的就是睡眠了吧，如果我们可以睡一个好觉，那么无疑对身体健康来说是很有意义的，那么我们应该怎么睡觉好呢，一起来看看吧。中医认为“夏气与心气相通”，夏季养生要注意早睡早起。起床前可以做几个小动作，有利于增强体质，养护心脏。夏天天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。一般来说，夏季午休以30分钟至一小时为宜，时间过长反而感到疲倦。醒来后不要匆匆起床、马上投入工作或学*，因为此时大脑的供血量不足，可能会出现短暂的功能性紊乱，让人感到头昏脑胀，最好再躺10分钟左右起床。否则会让我们的

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• 立秋适合多喝汤 推荐炖汤的好食材

立秋时节马上就要到来了哦，这时候的天气就会变得越来越凉爽了，我们人体也会感觉很舒适了哦，但是这时候也要注意了，毕竟是季节的交替时候了，我们选择合适的食物吃是很有必要的，在立秋是我们很适合喝汤的了，一起看看应该选择哪些食物炖汤喝吧。胡萝卜胡萝卜既能补脾健胃，又能养肝明目。胡萝卜中含有的胡萝卜素和维生素A是脂溶性物质，在油脂的作用下才能被人体吸收，所以胡萝卜最好与肉炒或者炖着吃。特别是炖汤喝，好处是极大的了，可以很好的利用胡萝卜的营养物质，把营养都发挥出来，而且汤的味道也是非常清香的，特别是和肉类搭配一起，还可以去腥哦。玉竹玉竹为百合科多年生草本植物，玉竹的根茎含有铃兰甙、铃兰苦甙、糖类、黏液质、

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• 孕妇水果吃什么好 推荐适合孕妇吃的水果

推荐适合孕妇吃的水果top5 葡萄 1 葡萄含有富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，提子还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。 樱桃

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• 冬季上火吃什么好 推荐5款降火茶

天寒地冻，实在是进补的好时节，然而频繁进食各种大补食材，容易出现咽干舌燥、口舌生疮、长痘等上火症状。上火怎么办？冬季上火吃什么好？推荐5款降火茶，快速灭火不伤身。 菊花薄荷 1 主要适用症状：眼睛干涩、头痛。 材料：菊花、薄荷各3克。 功效：菊花具*肝明目、解热养阴功效，清利头目、薄荷疏肝解郁。

月光下的忧伤、谁懂

• 吃什么蔬菜对眼睛好 推荐3种食物

眼睛对人的作用不言而喻，很多上班族一天都盯着电脑，是需要护眼的群体。那么吃什么对眼睛好，保护眼睛吃什么好。眼睛和干燥是互相影响的，爱眼护眼，吃什么好呢？ 菠菜 1 根据调查，吃大量菠菜，也许可减低老年失明的危险。这要归功於类胡萝卜素--绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。哈佛大学医学院一个研究小组指出，每天吃大量这些蔬菜的人，患上视网膜黄斑变性的机会可减少百份之四十三。视网膜黄斑

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• 立夏吃什么蔬菜好 推荐11种时令菜

立夏是夏季的开始。夏季暑湿之毒会影响人体健康，吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。那么立夏吃什么蔬菜好呢？ 豌豆 1 立夏这天，要吃豌豆饭。由于带壳豌豆形如眼睛，而古人眼疾普遍，人们为了消除眼疾，以吃豌豆来祈祷一年中眼睛像新鲜豌豆那样清澈，无病无灾。每100克豌豆中含维生素B10.49毫克，是毛豆的3倍之多。天

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• 春天吃啥水果好,推荐4种水果

春季就快要来临了，人们养生也需要注意日常的饮食调理。那么，春季吃什么水果最好呢？ 车厘子 1 车厘子的含铁量特别高,位于各种水果之首。常食车厘子可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。车厘子营养丰富,具有调中益气,健脾和胃,祛风湿,“令人面孔好颜色,美志性”之功效,对食欲不振,消化不良、风湿身痛等均有益处。

唯爱凯源洋baby

• Metacritic评分前十名美剧推荐 最火的美剧前20排名

进入秋季档前，大家都已追完夏季新剧了吗？以下根据知名影评网站 Metacritic 的评分筛选前十名影集，还没追过这些剧集的你快快将它们列入待看清单中，Metacritic评分前十名美剧推荐： TOP 8~ 四部同为 66 分 ★《秃鹰》（Condor） 以詹姆斯格雷迪（James Grady）于 1974 年出版的惊悚小说《秃鹰六日》（Six Days of the Condor）以及其改编电影《秃鹰七十二小时》（Three Days Of The Condor）为灵感。故事聚焦年轻中情局分析师乔（Joe），描述他曾为*开发一项复杂演算法计画，用途为揪出世界中高风险地区潜在的恐怖威胁。乍看

孤独小公主

• 广州早茶哪里好 广州好吃的早茶店推荐

广州好吃的早茶店有陶陶居，莲香楼，广州酒家，南园酒家，泮溪酒家，这几家都是当地人最热衷去的广州早茶店，一起来看看他们都有什么特色吧！陶陶居陶陶居意境有上百年的历史，是广州最古老的酒楼之一，在广州早茶界也是很有名的，每天都有很多人来这里排队饮茶。陶陶居不但茶点品种丰富，味道也很棒。广州陶陶居里面超大，环境不错，是属于广州的传统风味，出品精致，味道很好。来这里吃早茶的还有很多当地老年人，整体氛围其乐融融，茶点种类繁多口味正宗，家里人非常满意。招牌推荐：凤爪，虾饺，榴莲酥， 招牌烧鹅，金牌奶黄包 ，老婆饼，点心地址：第十甫路20号莲香楼莲香楼是知名的百年老字号茶楼，以早茶和糕饼出名，也是老广州的一家

呵笔寻诗

• 头痛吃什么食物好 推荐适合头痛者的食谱

头痛吃什么食物好? 由于工作压力过大，生活节奏过快，导致越来越多的人有头痛现象发生，头痛患者一定要及时的调理和治疗，否则，越发严重的话会引起其它的症状出现。下面小编告诉你头痛吃什么好，推荐适合头痛者的食谱啦！ 头痛吃什么好头痛食谱一：白菜小葱汤材料：干白菜根50克，小葱3根做法：1.将白菜根、小葱分别洗净切碎。2.放入锅内，加水，大火煮开，再转小火煎煮20分钟。3.煮好后，加盐调味。食法：温服，

健康头痛头疼怎么办营养食谱

糖猫♬青苹果儿

• 什么防静电地板胶好 地板胶品牌推荐

铺设防静电地板胶能很好的消除静电，下面就来为您推荐一些好的品牌吧！ 防静电地板胶是什么 　　防静电地板胶又称防静电桌垫、防静电胶板、防静电胶皮等。防静电胶皮主要用抗(导)静电材料和耗散静电材料合成橡胶等制做而成。　　铺设防静电地板胶(地垫)主要目的：使人体及台面接触的ESDS镊子、工具、器具、仪表等达到均一的电位并释放静电，同时使静电敏感器件(SSD)不受

家居装潢建材

___淡淡草季

• 雨花石什么牌子的好？雨花石品牌排行榜推荐

　　导语：雨花石在如今是一种很常见的产品，它被广泛应用于足疗或者植物的养殖上，那么在如今的市场上大家知道雨花石什么牌子的好呢?哪些品牌的雨花石是质量最佳的呢?今天网就整理了雨花石品牌排行榜推荐您参考! 雨花石品牌排行榜推荐 　　1、浩铭 排行榜，品牌排行榜 　　2、源庄 www.51tietu.net 　　3、津龙 　　4、雅记 　　5、千里足 　　6、石缘 　　7、乐辉 　　8、石上石 　　一、浩铭 　　品牌介绍：浩铭品牌在雨花石品牌排行榜中是一家发展相当迅速的品牌，创立以来公司对产品的生产技术不断的进行革新，并且十分注重对产品细节的处理，

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水晶公主亚丝娜

• 2016最值得期待的网络剧排行榜 2016网络剧推荐 网络剧电视剧排行榜前十名

　　2015年可以说见证了一场“奇迹”的诞生。犹记得2014年还被称为“网络剧元年”，限外令一出，2015年就变成了互联网自制剧的“井喷”年。 　　最*，腾讯娱乐2015年度娱乐白皮书显示，根据六大主流视频网站数据，网站自制电视剧今年的点击量比去年整体上涨了61.8%，2014年54部自制剧播放量为152亿，2015年55部自制剧的点击量则为246亿——今年有5部自制剧跻身“10亿俱乐部”(《盗墓笔记》，《花千骨》番外，《暗黑者2》,《吊丝男士4》，《无心法师》)，网生剧的“大剧时代”已经来临。 　　2016年，更多制作成本比肩甚至赶超传统制作水*的网生剧目不暇接，仅以个人观点，聊

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• 2020十大最好看的谍战剧 十大必看的谍战电视剧推荐 最新电视剧2020谍战剧

　　谍战剧有非常刺激的剧情，让人看得打呼过瘾，最*几年更是有许多好看的谍战剧出品，那么接下来就让我们来详细了解一下2020十大最好看的谍战剧吧! 2020十大最好看的谍战剧 　　1.秋蝉 　　2.谍战深海之惊蛰 　　3.天衣无缝 　　4.密查 　　5.脱身 copyright phb123.com 　　6.* 　　7.和*饭店 　　8.小楼又东风 　　9.守卫者 　　10.黑土热血 1. 秋蝉 　　代号为秋蝉的地下工作者，在香港与日本人斗智斗勇，获取日本军方的重要情报，故事就从这里开始展开，是一部跌宕起伏的谍战剧。 2. 谍战

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柠檬·清新

• 牛骨头用什么煲汤好 食谱推荐 牛骨头

牛骨头用来煲汤是再好不过了，不仅含有丰富的钙质，而且经常喝有很好的滋补效果。那么，牛骨头用什么煲汤好？牛骨头用什么煲汤好骨头汤、排骨汤等是人们喜爱的食品，它含有丰富的卵磷脂、类粘蛋白和骨胶原。老年人常吃骨头汤能预防骨质疏松。人到中老年，微循环发生障碍，骨头汤中的胶原蛋白等可疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老作用。特别是在秋冬季节，用黄豆、骨头汤或排骨煨汤食用，有良好的滋补功效。牛骨头家常做法做法主料：牛骨1600克,牛排500克辅料：芝麻5克调料：姜10克,大葱15克,大蒜（白皮）10克,盐10克,胡椒粉2克1.将牛杂骨（600克）、排骨和牛大骨（1000克），在凉水里浸泡1小时左右后捞

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• 开架眼影什么牌子好？*价好用的眼影推荐 眼影

其实很多开架好用的眼影粉质和大牌的区别并不大，很多并不飞粉，但是显色度还很高，重要的是很多开架眼影还是很多大牌的色号替代，简直就是为我们省钱，这一次就为大家整理我喜欢的开架眼影完美五色雕刻眼影盘14CANMAKE，*价眼影之光，粉质细腻，配色也很完美去年年底更新的14号色简直是秋冬完美配色！这款真的属于怎么用都不会腻的好嘛！，新手用也不会显眼睛肿妆感可御姐可清新，real必备款啊，其实五色雕刻眼影的这系列的都超实用，我都all了23333，对砍妹real真爱啊！BLEND四色眼影盘01伊蒂之屋，一盘价格超值，配色简直是完美的眼影盘四个颜色都很经典，出色度也十分流畅，不会画重，我觉得这个盘很适合

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