在*时生活中,很多人特别喜欢吃薏米,不仅仅薏米吃起来口感非常好,而是它的营养价值也非常高,对我们身体健康非常有帮助,比如说它可以起到利尿消肿的效果,并且还可以降血糖,降血压,那么薏米如此高的营养价值,吃薏米可以祛斑吗?其实适当的吃一些薏米是可以起到祛斑效果的,比如说薏米是可以起到利尿除湿效果的,并且还可以促进我们身体的新陈代谢,还可以起到排毒的效果,还可以促进黑色素的代谢排出,所以说它是可以起到祛斑的,而且薏米中所含有的一些矿物元素非常多,还含有一些维生素,胡萝卜素,这些物质可以起到最后我们身体自由基的效果,还可以增强皮肤的抵抗力,所以说还可以起到淡化色斑的作用。薏米中所含有的一些维生素B,还