蒸山药

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• 山药蒸多久能熟,蒸山药多长时间,山药要蒸多久才熟 山药没熟吃了会中毒吗

蒸山药是很多人们都喜欢吃的一种食物，它含有大量的淀粉成分，适合多种烹饪方式，其中以蒸山药最为美味，最适合食用，但这蒸山药蒸多久能熟呢？ 蒸山药蒸多久能熟 1 蒸山药只要蒸15~20分钟即可熟透。 蒸山药的时间和山药的块头、蒸煮的锅具以及火力等多种因素有关，*常的锅具蒸煮，山药切小段，需蒸20分钟；而用高压锅蒸煮，由于压强大，锅内温度超过100度，蒸很短的时间就会熟透，一

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• 蒸山药要去皮吗,蒸山药蒸多久能熟 蒸熟的山药皮不好剥

山药含有丰富的营养物质，具有很好的食用价值，是很受欢迎的一种食物，它的做法有很多，蒸山药就是其中最常见的做法。那么蒸山药要去皮吗？蒸山药要多长时间？ 蒸山药要去皮吗 1 蒸山药要去皮。 山药皮中含有一定的植物碱，这种成分对人体有一定的刺激性，属于过敏物质，在蒸煮时植物碱会溶解在山药肉中，食用时有可能出现咽喉瘙痒、咽喉肿胀、呼吸困难等过敏症。

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• 蒸山药豆要蒸多久,山药豆的皮能吃吗 蒸山药豆可以带皮吃吗

山药豆在生活中不是特比常见，但是山药豆的营养价值非常高，吃过山药豆的人都喜欢吃，那么山药豆蒸多久能熟呢？下面就一起来看看吧！ 蒸山药豆要蒸多久 1 山药豆蒸制时间一般20分钟就可以了。 但是因为山药豆的大小不同，器具不同，又有着一定的区别，因此小的山药豆蒸15分钟左右可以熟，大的山药豆蒸25分钟左右就可以了。 若是用高压锅蒸，那么上气之后再蒸制8到15分钟即可。

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• 山药有什么功效,山药的营养 蒸吃山药的功效与作用

山药原名薯蓣,因避唐代宗、宋英宗讳，改为山药。山药在全国各地均有种植,每年10月采挖。山药以河南出产者最佳,称怀山药。山药性*缓和，需要坚持长时间食用方有效。 山药有什么功效 1 山药味甘，性*,具有补脾、养肺、固肾、益精的功效，适宜于脾虚泄泻、食少水肿、肺虚咳喘、消渴、遗精、带下、肾虚尿频、久病体虚者;外用治痈肿、瘰疬。

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• 山药蒸多久就熟了,山药蒸着吃有什么效果 山药蒸着吃的做法图片

山药是日常生活中比较常见的一种食材，一般蒸着吃能够更好的保留它的营养价值，那么山药蒸多久就熟了？山药蒸着吃有什么效果呢？ 山药蒸多久就熟了 1 一般建议蒸15-20分钟。 山药学名为薯蓣，形状类似长棍，含有蛋白质、维生素、钙、磷等营养物质，一般蒸着吃的时间不宜过长也不宜过短，过长的话，山药软化情况严重，不仅营养物质有所流失，而且口感下降，时间过短的话，山药中间还没有完全

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• 坚持吃蒸山药的好处,山药的最佳吃法 坚持吃蒸山药的好处

我这一段时间来经常吃蒸山药，因为我妈每天都给我煮，说是对身体好，我已经吃腻了，想问一下坚持吃蒸山药的好处是什么？山药的最佳吃法有什么？ 坚持吃蒸山药的好处 1 健脾益胃 山药中含有丰富的淀粉酶和多酚氧化酶，蒸着的山药能很好的保留其中的营养成分，有利于淀粉酶等的吸收和利用，有助于提高脾胃功能和促进消化，对于脾胃不好的人也能减少刺激性物质对脾胃的伤害。 益肺止咳

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• 铁棍山药蒸多久能熟,铁棍山药的皮能吃吗 蒸铁棍山药皮能吃吗

铁棍山药是山药中的一个品种，山药的品种很多，其中铁棍山药更受大家的欢迎，那么铁棍山药蒸多久才能熟？下面一起来看看吧。 铁棍山药蒸多久能熟 1 半个小时左右。 半个小时差不多就熟了，我们将铁棍山药放入锅中进行蒸煮的时候，可以先等待20分钟，随后再用筷子进行戳一戳，若是戳得动，那就说明熟了。若是煮粥的话，那么铁棍山药会熟的更快。 需要注意的是：在削皮的时候，手上需要沾

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• 山药带皮蒸还是去皮蒸,山药蒸着吃有什么效果

山药是一种常见的食物，有很好的健脾养胃的功效，可以炖汤吃，也可以直接蒸熟了吃，那么山药带皮蒸还是去皮蒸？ 山药带皮蒸还是去皮蒸 1 山药带皮蒸或者去皮蒸都可以，一般更推荐带皮蒸。 因为生的山药表面有较多的根须和斑点，削皮是比较麻烦的事情。而且给生山药削皮的时候，如果山药粘液粘在了手上，还容易出现手痒的情况。因此更建议将山药直接带皮蒸，等吃的时候再剥皮，会方便很多。

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• 女人常吃蒸山药的好处,早上空腹吃蒸山药好吗 坚持吃蒸山药的好处

山药是生活中常见的食物，很多人日常都喜欢吃山药，女人常吃蒸山药的好处是什么呢？下面一起来看看吧！ 补充营养 1 山药除了口感脆爽外，在山药中还含有很高的营养价值，食用山药可以为身体补充氨基酸、糖分、纤维素、无机盐、维生素等营养成分，女性适量食用山药可以为身体补充营养元素，长期食用还具有补益身体的作用。

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• 山药和什么相克,山药怎么蒸着吃才好吃 蜂蜜山药蒸着吃的做法

山药是生活中常见的食物，很多人日常都喜欢吃，山药虽然味美，但是好像也不能和某些食物同食，山药和什么相克呢？下面一起来看看吧！ 山药和什么相克 1 适量食用，无特殊禁忌。 山药口感鲜美、营养价值高，山药含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、碳水化合物等成分，适量食用山药可以起到益气补虚、补血温经等功效，有些成分大量搭配会产生一些对人体不利的反应，或者会加强食物的某一

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• 蒸山药的功效与作用,蒸山药的食用方式和注意事项 蒸山药的功效与作用

山药是生活中常见的一种食物，营养价值和食用价值都比较高，很多人喜欢吃，那么蒸山药的功效与作用是什么呢？蒸山药的食用方式和注意事项有哪些？ 润肺止咳 1 山药在中医上性味甘*，有生津益肺的功效，并且含有丰富的粘液蛋白、皂苷等物质具有润滑、滋润的作用，能够滋润肺部、抚*呼吸道*滑肌，所以食用蒸山药对缓解肺部燥热、咳嗽等有一定缓解作用。

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• 山药蒸着吃的功效与作用 山药蒸着吃的功效与作用是什么

　　核心功效　　健脾养胃、滋补肾精、益肺止咳。　　山药的简介　　山药一般指薯蓣，是薯蓣科薯蓣属植物，缠绕草质藤本。块茎长圆柱形，垂直生长。茎通常带紫红色，右旋，无毛。单叶，在茎下部的互生，中部以上的对生。分布于朝鲜、日本和中国;在中国分布于河南、安徽、江苏、浙江、江西、福建、台湾、湖北、湖南、广东、贵州、云南北部、四川、甘肃东部和陕西南部等地。生长于山坡、山谷林下，溪边、路旁的灌丛中或杂草中。　　功效与作用　　1、蒸山药含有淀粉酶，多酚氧化酶等物质，具有健脾养胃，促进消化的作用，能够改善脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。　　2、蒸山药含有多种丰富的营养物质，能够提供人体所需要的营养素，增强身体，

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• 山药蒸多久能熟 美味的蒸山药吃法

大家都知道在冬季的时候山药是非常流行的。山药吃法很多，炒、蒸、煮皆可。蒸山药是很多人都喜欢吃的一种食物，而且，和其他烹饪方式相比，以蒸山药最为美味，最适合食用。那么，山药怎么蒸？山药蒸多久能熟？ 山药蒸多久能熟山药一般蒸10~20分钟即可熟。蒸山药的具体时间和山药的块头、蒸煮的锅具以及火力等多种因素有关。*常的锅具蒸煮，山药切小段，需蒸20分钟；而用高压锅蒸煮，由于压强大，锅内温度超过100度，

健康山药饮食小常识

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• 怎么蒸山药比较好 蒸山药的功效与作用 山药,食物

在我们*时生活中经常可以看到有人喜欢吃山药，山药的营养很丰富，味道也很美味，吃法也很多样，蒸山药是很多人爱吃的一种吃法。怎么蒸山药比较好1.将山药在火上烤一下，使山药的根毛被烤掉。2.将烤过的山药清洗干净，去除不能食用的部分。3.将山药切成段，放在蒸屉里。4.蒸屉上高压锅或电饭锅，待出气之后，蒸15分钟左右即可。蒸山药的功效与作用1.健脾益胃、助消化山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味*补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症2.滋肾益精山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女

食物山药

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• 山药蒸多久能熟 电饭煲怎么蒸山药 山药,食物

山药是很常见的一种食物，我们*时经常会吃山药，山药的吃法有很多，蒸山药对我们的健康很有帮助，味道也比较清淡可口，有的人不懂得如何制作。山药蒸多久能熟山药一般蒸10~20分钟即可熟。蒸山药的具体时间和山药的块头、蒸煮的锅具以及火力等多种因素有关。*常的锅具蒸煮，山药切小段，需蒸20分钟;而用高压锅蒸煮，由于压强大，锅内温度超过100度，蒸很短的时间就能熟透，只需要10分钟即可熟透。电饭煲怎么蒸山药原料：小米适量、粳米适量、薏米适量、小红豆、百合适量，山药一段、冰糖3-5克左右，枸杞10-15粒。方法步骤：首先，将小米、粳米、薏米、小红豆放入电饭锅中加入适量的水浸泡半个小时。将山药切出一段后，削皮

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• 山药豆可以蒸着吃吗 山药豆可以煮着吃吗 山药豆,山药

山药豆是一种山药根茎上长的小土豆形状的东西，很多人不知道山药豆要怎么吃，下面5号网的小编为你们介绍山药豆可以蒸着吃吗？山药豆可以煮着吃吗？山药豆可以蒸着吃吗山药豆与长棍山药，营养成分基本一致，口感也大致相同，只是形状差异大不同。山药豆个头太小，剥皮不易，一般熬粥或炒菜，就带皮吃了!如不想吃皮，只有蒸或煮着吃了!食材主料山药豆500克 辅料清水500毫升食材：山药豆;放清水中泡一会儿，轻轻揉搓清冼2到3遍;放入蒸笼;蒸20分钟，至软烂;吃时，先咬开一个小口，用拇指和食指一挤，皮就脱离了，很方便。小贴士山药豆浸泡一会儿，用手轻轻揉搓冼净。山药豆药膳汤做法材料：山药豆5克、玉竹10克、麦冬10克、枸

山药山药豆

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• 桂花红枣蒸山药

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【桂花山药糊】山药糖桂花做法1、山药蒸熟，加水放在搅拌机搅成泥。2、加糖桂花调味。即可。

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【山药冰淇淋】1.山药洗净上锅蒸，蒸好的山药去掉表皮，用勺子碾成山药泥2.山药泥里放入白糖和适量牛奶，放入冰箱速冻室速冻3.冻好的山药拿出，挖球、撒果酱。

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【桂花红枣蒸山药】1.把山药清洗干净。切块后放在碗中，撒些白糖2.摆几颗红枣。水烧开后放入蒸锅，中火蒸20分钟左右3.取出后撒些干桂花.

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【山药蒸丸子】要注意的是，山药要打成泥，如果没有打成泥，切成细小的块，就加一勺淀粉类，比较黏糊，不然不好做丸子。清蒸比较清淡，喜欢炸的也可以。

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【山药豆沙糕】山药洗净，去皮，上笼蒸烂，放凉；面粉加清水，反复揉和，加入蒸烂的山药，再揉成面团，分成两块，擀成山药面饼；取一块面饼*摊开，将豆沙馅均匀地摊在上面；然后将山楂糕切成薄片，铺在豆沙馅上，上面均匀撒上红糖、白糖；并将另一块山药面饼覆盖在上方，上笼蒸30分钟，可随意改刀。

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【山药丸子】山药放在笼屉上蒸；蒸山药的时候准备一些薄面，可以把玉米淀粉直接在微波炉里用高火加热2分钟；山药剥皮加一点白糖碾泥，做山药泥是用勺子按压，做成丸子状；抓一小块山药泥，团成团，然后按压成小饼，放入馅，团成团包好；把包好的山药丸在薄面中滚滚，就可以摆盘了。

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