提高修养

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• 秋季常吃金针菇可提高免疫力 吃爆辣金针菇完整视频

金针菇是一种益智菌类食材，也就是说经常吃金针菇的话对于促进食欲有好处，还能有很好的提高记忆力的作用，让你更加的聪明。秋季吃金针菇可以有很好的提高免疫力的作用，具体有什么保健作用，下面就来具体的介绍一下。金针菇又称毛柄小火菇、构菌、朴菇、冬菇、朴菰、冻菌、金菇、智力菇等，因其良好的营养价值和多样的烹饪方式受到人们的喜爱。菌类食物中富含多种氨基酸、蛋白质等有益成分，像是金针菇就含有人体必需的氨基酸成分，赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富。金针菇还有“一休菇”的美誉，说的是金针菇含有的锌元素是保健多的，而且也可以有很强的提高生物活性的作用，对于促进新陈代谢有好处，还能有提高智力的作用，特别是对于正在发育期的

食材大全营养价值

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• *视眼吃什么食物提高视力,*视眼吃什么对眼睛好,*视眼吃什么好

随着电脑跟手机慢慢成为我们密不可分的东西，大家的视力也在慢慢的下降。得了*视眼，会出现看东西不清的现象，给我们日常生活带来了许多的麻烦。很多人都不知道，*视眼了吃什么比较好呢？ 富含蛋白质的食物 1 *视眼的病人*时应该多补充蛋白质，蛋白质是给予巩膜营养的主要来源，可以增加巩膜的坚韧性，而且蛋白质有人体所需要的氨基酸，可以提供给脆弱的眼睛所需要的物质。 含蛋白质较多的食

爱笑的科比大人

• 更年期女性失眠怎么调理 6招提高睡眠质量 治疗更年期失眠中成药

更年期的女性经常会出现失眠多梦，烦躁不安等，是非常多见的症状，主要是由于卵巢功能变化引起，那么，更年期如何调理失眠？更年期失眠最好的治疗方法有哪些？ 丰富生活 1 增加业余爱好，这样不仅可以增添生活情趣，还可以使大脑保持良好的思考运转，保持身心健康，比如可以多看些书籍，了解更年期的相关常识，正常的应对更年期的身心变化，又或者练练书法，旅旅游等等。

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• 孕妇睡眠不好怎么办 四招提高孕妈睡眠质量 孕妇睡眠不好是什么原因

经常熬夜，不仅会让孕妈妈变丑变累、情绪不稳定、免疫力下降……对胎宝宝的伤害也大。 四招提高孕妈睡眠质量 1 1.培养良好的睡前*惯 睡前洗一个舒舒服服的热水澡，喝一杯暖暖的热牛奶，或者泡泡脚，都对促进睡眠有很好的作用。晚上10:30就要进入入睡模式，躺在床上不玩手机、不看电视，专心培养睡眠。 2.睡前按摩 很多孕妈妈睡不着，多是孕期水肿、腿抽筋等原

糖小音

• 睡眠质量不好怎么办 教你如何提高睡眠质量 怀孕后睡眠质量不好怎么办

睡眠是维持一个人生命延续的方法，想要拥有一个健康身体，就必须养成良好的睡眠*惯。但是在生活节奏如此快速的今天，巨大的压力导致很多人长时间睡眠不足，睡眠质量也不高，不好的睡眠质量直接影响到日常的工作和生活，因此关于睡眠的问题必须要及时解决。 别吃东西 1 很多人都没有养成晚上睡觉前不吃东西的好*惯。其实，在晚上睡觉前吃东西或者是暴饮暴食的话，都会因为腹胀而严重影响到正常的睡眠，

一世绒花

• 什么中药可以提高免疫力,中医增强免疫力中成药 免疫力低下吃中药调理

人体免疫力强，既可抵抗外来疾病的侵袭，也可消灭身体内部的细菌病毒，确保身体健康，要提高免疫力除了食补，也可以靠中药调理，那么什么中药可以提高免疫力呢? 蒲公英 1 蒲公英性味苦甘寒，含多糖，菊糖，蒲公英甾醇，天冬酰氧，维生素B2，咖啡酸等成分，有清热解毒，消肿散结之功效。 蒲公英有促进吞噬细胞的吞噬功能，增强细胞免疫和体液免疫的作用，用蒲公英煎水或配伍金银花，野菊花同用

阿白的♡阿灿➷

• 男人备孕吃什么提高**质量 经常吃这些准没错 备孕时男人要吃叶酸吗

怀上健康的宝宝，优生优育是男女双方共同努力的结果，对于男性来说，备孕中最重要的就是要提高**的质量。而食物是营养的来源，所以如何吃就变得很关键了。 牡蛎粥 1 材料：鲜牡蛎肉100g、香米100g、五花肉50g、蒜茸1汤匙(15g)、香葱末1汤匙(15g)白胡椒粉1/2茶匙(3g) 做法： 1.五花肉切成小片。鲜牡蛎肉清洗干净，在放了少许醋的水中浸泡20分钟。

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• 大脑变迟钝了怎么办 四个方法保持大脑年轻 提高反应速度的锻炼方法

大脑是人类一切生理活动的“总指挥”，它的健康关乎记忆、睡眠、运动、语言、感官等。国外神经学家提出四个保持大脑年轻的有效方法，帮你处理好身体健康的“头等大事”。一起来了解一下吧! 控制血糖 1 血糖过多会加重大脑负担。随着年龄增长，2型糖尿病患者的大脑由于需要处理过多糖分，会失去更多脑容量。国外的一项研究也表明，糖尿病不仅损伤血管，还会造成大脑细胞退化、脑容量减少，引发认知障碍

“如颖の随行”

• 跳绳一分钟200个怎么做,六个方法提高跳绳速度

每分钟跳绳200下，在很多成年人看来已经是很不错的存在了。很多刚开始进行跳绳训练的爱好者们，也一直将这作为一个阶段目标在努力。但是跳绳看起来十分简单，其实是需要不少技巧的。那么跳绳一分钟200个怎么做呢？ 调整跳绳长度 1 跳绳过长，容易导致与地面接触过多，用力更多而且过脚更慢甚至难以过去。跳绳过短，又容易绊脚，也会过不去。因此，调整好合适的跳绳长度是最重要的。 合适的

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• 徐峥回应撞脸尼格买提 高情商回应一句话不仅夸人还自夸

节目《你好生活》在12月18日首播，今晚将会播出第二期，节目中，尼格买提自曝常被人认错成撒贝宁和徐峥，24日晚，尼格买提微博上灵魂拷问网友“哪里像？”今天，徐峥发文回应撞脸尼格买提，山争哥哥高情商回应一句话不仅夸人还自夸。尼格买提被叫错事情是这样子的，在新青年生活分享节目《你好生活》播出后，第一期就引起了很多网友的关注，每周三晚播出的《你好生活》，第二期就要来了哦。12月24日中午，《你好生活》主持人尼格买提在绿洲上节目照，并配文：“请问哪里像徐峥老师？”尼格买提徐峥对比照原来，尼格买提在节目中，遇到路人时，听到“小撒你好&rdquo

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可爱宝贝

• 郭雪芙和钱枫什么关系 是真情侣还是闹绯闻提高知名度 郭雪芙黑历史恶心

随着综艺节目《火星情报局》的播出，台湾性感女神郭雪芙和《天天向上》的冷笑话大王钱枫传出了一系列的绯闻，引起了网友们的关注，网友们不禁试想，难道他们已经在一起了吗？让人非常好奇，这郭雪芙钱枫什么关系？郭雪芙和钱枫什么关系钱枫一直都是单身，而且和郭雪芙关系暧昧，因此经常被里面的成员调侃。不仅如此，在台上钱枫还下跪向郭雪芙表示心意，但都被拒绝了。郭雪芙和钱枫是故意这么做以提升热度还是他们真的存在什么关系还有待发现。郭雪芙不仅长相出众，而且身材火爆气质好，是很多男生心中的女神，钱枫虽然在《天天向上》中表现不错，但却是千年老三，尽管钱枫也拍过一些电视剧，但都不是主角，而且电视剧还不是很红，显然配不上郭雪

爱，那杨光下的颖子

• 男人怎么提高性能力 14招让你一夜七次郎

　　其实大家都知道现在男人的压力很大，很容易导致自己的性功能下降，那么你知道男人要怎么在生活中预防自己性功能下降和缓解自己性功能呢？都有哪些好的方法呢？那么下面让小编来给大家讲解一下吧！     　　男人怎么提高性能力   　　1、吃点黑巧克力   　　黑巧克力中含有助于扩张血管的物质，从而增强性功能。有研究显示，每天吃45克左右的黑巧克力，可以让男性**更好。   　　2、午餐后晒晒太阳   　　维生素D对于男人的性爱质量功不可没，因为睾丸激素水*随体内维生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏与阳光亲密接触，**活跃度就会大大降低，性功能也随之减弱。因为体内90%的维生素D是经紫外线照射后产

男人性能力

绿色奶源

• 天蝎女魔鬼般的魅力有多强 她们的魅力从何而来呢 天蝎女如何提高魅力

　　每个女人的身上都有独特吸引人的特质，那么，你找到自己最吸引人的那种特质了吗?小编小编要给大家说说天蝎座女人的魅力，天蝎女魔鬼般的魅力有多强呢？她们的魅力从何而来呢？一起来看看吧！ 　　   　　天蝎座的魅力瞬间：桃花解笑莺能语，自醉自眠那藉人 　　 　　天蝎座魅力指数：★★★★★★★★★★ 　　 　　天蝎女的魅力比分：60% 　　 　　天蝎女是变脸很快的星座女生,她们在不同场合,会有不同的展现。有时候,她们可以是娇羞的女儿郎,温情似水,有时候,她们却也能精干如练,充当自己的英雄。 　　 　　她们不会轻易服输,凡事必求胜利,这是她们女人味中浓墨重彩的一笔,可是却因为力道太大,让女人味失了些

于雪松

• 睡眠不好如何调理 教你快速进入深度睡眠的十大绝招 提高深度睡眠的方法

　　辗转反侧，夜不能寐是很多人睡眠的现状，当然了这属于失眠。还有一种其实更应该值得我们注意，那就是，我明明睡着了，却为什么第二天还是那么困呢？这就要从睡眠质量说起。今天，小编就带大家一起学*一些如何提高睡眠质量的方法。   　　   　　1.远离闹钟 　　 　　看着闹钟上指针滴答走过实际上会导致更多压力，从而难以入睡。 　　 　　另外，电子产品发散的人工光源会妨碍我们的昼夜节律，令我们的身体以为应该熬夜或参加派对了。 　　 　　2.打造温润小环境，静候哈欠驾到 　　 　　其实睡眠是一个非常自然的过程，我们应该自然的感觉到睡意，然后自然的入睡。但是如果你的精神状态一直处于亢奋之中，那就很难放松自

睡眠调理

MrDeer你好❤

• 如何提高天竺葵扦插成活率 天竺葵怎样扦插成活率高

天竺葵的繁殖方式有播种繁殖和扦插繁殖，但小编更偏向于扦插繁殖。为什么呢？因为扦插的成活率和繁殖效率都比播种的高。但如果对天竺葵扦插方法掌握得不好，就会影响其成活率。下面的我们一起来看看天竺葵如何扦插成活率高。如何提高天竺葵扦插成活率天竺葵扦插注意事项：1、扦插时间及温度：时间是11月，室内温度19~21度。2、基质的选择及处理：扦插基质宜选用珍珠岩、泥炭、河沙等，混合后基质需经消毒或用开水烫洗处理。3、扦插枝条选择：选用插条长10厘米，以顶端部最好，生长势旺，生根快。4、天竺葵扦插：剪取插条后，让切口干燥数日，形成薄膜后再插于沙床或膨胀珍珠岩和泥炭的混合基质中，注意勿伤插条茎皮，否则伤口易腐烂

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• 琴叶榕叶子发黑怎么办，提高湿度合理浇水 琴叶榕的树杆怎么变粗

养殖过程中若是琴叶榕的叶子出现发黑的现象，可能是缺水水分所导致的，此时需及时的进行补水，在夏季养殖若是水分过低，植株的叶片因缺少水分而逐渐的发黑，在提高空气湿度的同时增加散光的照射，这样便能改善叶子发黑的现象。 琴叶榕叶子发黑的解决方法 1、合理浇水 养殖过程中发现琴叶榕叶子发黑怎么办呢，琴叶榕对于水分的要求并不是很高，若是植株的叶片出现发黑的现象，能是浇水过少所导致的，此时需要严格控制好浇水的用量，日常只需保证盆土处于偏湿的状态。 2、提高温度 冬季养殖琴叶榕出现叶片发黑的现象，可能温度过低所导致的，可以将温提高至15℃～25℃之间，在适温的环境中进行养护，植株叶片发黑的现象会得到有效

琴叶榕

妹子中的小可爱

• 谢娜模仿水*又提高！穿职业装与江疏影同框，变身谢漫妮 谢娜又出cos神作

曾经的《百变大咖秀》可是一档相当受观众喜爱的综艺节目，不过后来这档节目并没有坚持多长时间，当节目中的那些模仿高手们却一直记在观众心中。而谢娜就是其中一位。从许多她录制的节目中都能看出，谢娜在模仿方面也是有一定境界的，甚至有网友称谢娜的模仿简直比本人更胜似本人，能抓住模仿的精髓之处，相当成功。*日谢娜再度操持起模仿大业，转而模仿了一组王漫妮的照片，还与真实扮演者江疏影穿着相同的服装并肩而战，颇有一种最强姐妹花的感觉。也有网友看到忍不住惊叹，这难道不是一对双胞胎姐妹吗？怎么连妆容感觉都如此之相似呢？想必化妆师也是有意而为之吧。毕竟这次是谢娜要模仿王漫妮的，怎么也得有个相似度才行呀。不少朋友表示

﹎◇梦醒的夏天╰╯

• 波波头满头小卷发发型图片 轻松提高回头率卷发造型 波波头小卷发,小卷发

现在的女生都喜欢烫一些比较有个性的短发发型，头发被修剪得短一些，不单好打理，如果你选择的烫发类型踩中了今年最流行的满头小卷发型，你不不用担心你的头发太土了，选择这样的波波头满头小卷发发型，你走在大街上，一定会收到比*时多一倍的回头率，一定有很多人在心里暗暗地赞扬你，这姑娘的满头小卷波波头挺好看的。 无刘海的一款女生的波波头发型，这波波头满头小卷发，结婚的时候你的发型也不用再费神去盘发了，我们只要加上一个新娘发花来稍装饰一下就可以了，这样子看着也是特别的优雅大方的。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 挺甜美的一款女生波波头发型的，这是一种满头小卷波波头发型，

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顾笙陌

• 人工授精疼吗？怎样提高人工授精成功率？ 人工授精,备孕,怀孕

很多怕疼的女性在面临要做人工授精怀孕的时候，害怕做人工授精会很疼。小编要给你科普下，其实做人工授精一点都不疼哦~那么怎样提高人工授精成功率呢？一起来了解下吧~对于不孕患者来说，受孕是一种期望。人工授精为越来越多的不孕患者带去了新的希望，一些患者对于人工授精不是十分了解，人工授精疼吗?人工授精疼吗　　人工授精不疼，**注入子宫内只需2-3分钟，一般不会感觉痛苦。人工授精并不是试管婴儿，它是较体外**技术相对简单的一种辅助生育技术。人工授精是指将男性**用人工方法注入女性子宫颈或宫腔内，以协助受孕的方法。人工授精，是针对男性不孕不育而开展的一项辅助生殖技术，目前在较大的范围内都能得到开展。在人工授

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