银耳莲子羹

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• 银耳莲子羹的家常做法以及功效 银耳莲子汤的禁忌

对于银耳莲子羹这种食物，我们大家是不陌生的了吧，这是一种非常美味的食物了，而且它的营养价值也很出色哦，尤其是对于女性朋友们来说，就更是如此了，可以起到美容养颜的作用了，下面就让我们一起看看银耳莲子羹的做法吧。银耳莲子羹，汉族传统名点。口感浓甜润滑，美味可口。李时珍在《本草纲目》中写道：“莲之味甘，气温而性涩，清芳之气，得稼穑之味。主要材料有莲子、雪耳、冰糖。羹浓味甜。有润肺养胃、美容养颜的功能。适用于伴有涕中带血的鼻咽癌病人和女性朋友。原料：干银耳15克、 鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克。冰糖100克、水3杯。做法：干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备

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• 银耳莲子羹的家常做法和功效 银耳莲子汤的禁忌

很多女性都非常喜欢喝银耳莲子汤，银耳莲子汤，有着很好的美容作用，但是很多人不知道银耳莲子汤的做法，也不知道她有哪些养生的功效，银耳莲子汤的营养价值是很高的，喜欢美的女性就可以喝一些银耳莲子汤，下面就给大家介绍一下银耳莲子汤的家常做法和一些养生的作用，大家一起来了解一下吧！做法一准备五十克的莲子三十克的银耳100克冰糖，先把莲子和银耳分别的用意水泡一下，然后再捞出来，把银耳和莲子放进碗里面加适量的清水，再快半个小时以后加入冰糖和红枣放在蒸笼里面，用于火蒸一个小时就可以了。做法二准备十五克的干银耳120，克鲜百合两个香蕉，五克枸杞，100克冰糖三杯水，干银耳先泡水两个小时左右，然后拣去杂质，撕成小

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• 枇杷银耳羹的做法,枇杷银耳羹怎么做 枇杷银耳羹功效

很多人喜欢吃枇杷，都是直接当成水果食用。其实我们也可以将枇杷和银耳合用做成银耳羹，这样也能起到不错的效果哦。 食材 1 主要食材：枇杷2个。 其他食材：银耳20克、冰糖适量。 做法步骤 2 1.银耳泡发后撕成小块，

最美的时光

• 银耳莲子羹怎么熬的黏稠,银耳莲子羹用大火还是小火 银耳莲子羹下火吗

熬银耳汤的时候，加上莲子，红枣等食材一起熬，滋补功效会更好，很多人都比较喜爱银耳莲子羹这道甜品，那么银耳莲子羹怎么熬的黏稠呢? 银耳莲子羹怎么熬的黏稠 1 选择质量好的银耳 选择出质量好的银耳，这样才能煮出好喝的银耳汤。如果银耳中有硫的存在，那么其中是没有胶质存在的。如果颜色很白的银耳是不能选的，因为打多数都属于漂白的，而且颜色微黄的是最好的选择。 泡发银耳

사랑Krystal

• 薏米红豆银耳羹的做法,薏米红豆银耳羹怎么做 薏米红豆银耳羹的做法

红豆薏米能够祛湿，利水消肿，银耳还能美容养颜，今天教大家做一道薏米红豆银耳羹，爱美的女性一定不能错过。 食材 1 主要食材：银耳15克，红豆40克，薏米15克。 其他食材：冰糖50克。 做法步骤 2 1.红豆、银

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• 龙眼银耳羹的做法,龙眼银耳羹怎么做

龙眼肉是一种比较常见的食物，银耳则是药食两用的食材，两者一起功效也很不错哦。 食材 1 主要食材：龙眼肉20克，银耳20克。 其他食材：冰糖20克。 做法步骤 2 1、龙眼肉去杂质洗净；银耳用温水发2小时，去蒂头

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• 红枣银耳莲子羹热量高吗,喝红枣银耳莲子汤会发胖吗

红枣银耳莲子羹是一道常见甜汤，有很好的滋阴润肺、养阴生津功效，但是很多人都担心热量太高会发胖，那么红枣银耳莲子羹热量高吗？ 红枣银耳莲子羹热量高吗 1 不加糖的话热量并不算高。 红枣的热量为125大卡/100g，干银耳的热量为200大卡/100g，莲子的热量为344大卡/100g。通常一小锅的红枣银耳莲子羹，食材为红枣20克、干银耳20克、干莲子20克、水1000毫升，

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• 桂圆莲子银耳汤的禁忌,银耳莲子桂圆羹的功效

桂圆莲子银耳汤是一道常见的甜品，还有补脾益胃、润肺生津等多种食疗功效，但并不是所有人都适合吃，那么桂圆莲子银耳汤的禁忌有哪些呢？ 桂圆莲子银耳汤的禁忌 1 1.不宜多吃 桂圆莲子银耳汤中含有较多的淡粉、纤维素、胶质等，是需要一定的消化吸收能力的，吃多了对于肠胃也是一种负担，为了避免引起肠胃不适，建议一次饮用1-2碗即可，约300克左右。 2.糖尿病人群不宜吃

·▽·偶叫茶染

• 皂角米莲子银耳羹的做法,皂角米莲子银耳羹怎么做

皂角米莲子银耳羹是一道非常好的女子滋补汤羹，有滋阴补肾、美容养颜的功效，一起动手来做吧！ 食材 1 主要食材：皂角米15克。 其他食材：银耳1朵，莲子15克，百合10克，枸杞5克，冰糖适量。 做法步骤 2 1.将皂

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• 山楂银耳羹的功效与作用,山楂银耳羹的适宜人群和禁忌人群 山楂银耳羹的功效

山楂银耳羹是一道家常甜品，主要食材是山楂、冰糖和银耳，味道甜美可口，还带有浓郁的山楂芬芳，适合开胃食用，那么山楂银耳羹的功效与作用有什么呢？ 润肺止咳 1 山楂银耳羹的主要成分是山楂、银耳和冰糖，其中冰糖和银耳都是性味甘、*，皆可入肺经，食用有润肺、化痰、止咳的作用，可辅助治疗咳嗽有痰、痰中带血等病症。

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• 银耳莲子汤孕妇能喝吗,孕妇喝银耳莲子羹好吗 银耳莲子汤孕妇可以吃吗

银耳莲子汤是我们生活中常见的滋补品，有一定的滋补作用，而孕妇属于比较特殊的人群，那么银耳莲子汤孕妇能喝吗？ 银耳莲子汤孕妇能喝吗 1 能喝。 银耳莲子汤中富含胶质、银耳多糖、膳食纤维、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质以及钠、钙、镁、磷等成分，对孕妇不会造成不良反应，因此孕妇可以食用银耳莲子汤。

爱在风雨里

• 莲子煮多久能熟,银耳莲子羹什么时候放糖 银耳莲子羹莲子泡多久

为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，分布于我国南北各省，别称为：藕实、水芝丹、莲实、莲蓬子、莲肉等，莲子营养丰富，深受人们的喜爱，莲子煮多久能熟呢？ 莲子煮多久能熟 1 1~2小时左右。 干莲子质地坚硬，所以煮烂用的时间较长，使用普通铁锅煮，一般是1~2小时左右。如果是使用高压锅煮，30~40分钟即可。 煮莲子的小窍门： 莲子很难煮熟，先把莲子放在冷冻室里一天，然

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• 桃胶莲子银耳羹功效,必知桃胶莲子银耳羹5大功效

桃胶含丰富的营养物质，桃胶莲子银耳羹是饭后常见甜品，不仅口感香甜，还能滋补身体，那么桃胶莲子银耳羹有哪些功效呢？ 补脾止泻 1 《玉楸药解》：“莲子甘*，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精、便溏，极有良效。”莲子味甘、涩，性*，有补脾止泻的功效。桃胶性*、味甘，有止痢作用，银耳含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质，和桃胶、莲子一起食用，可增强止泻药效，桃胶莲子银耳羹可用

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• 磨皮莲子好还是没有磨皮的好,银耳莲子羹莲子需要泡多久

我昨天去买莲子，结果看到了两种莲子，一种是磨皮莲子，还有一种是没有磨过皮的莲子，磨皮莲子好还是没有磨皮的好呢？ 磨皮莲子好还是没有磨皮的好 1 从营养价值上来说，没有磨皮的莲子功效更佳；从口感上来说，磨皮莲子口感更好一些。 磨皮莲子是用方法将莲子表皮的红色物给去掉了，从营养价值上来说，莲子内皮也具有营养功效，例如富含矿物质等营养成分，因此，没有磨皮的莲子营养会更好，但是

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• 银耳莲子汤能隔夜吗,银耳莲子汤怎么隔夜保存 银耳莲子羹可以隔夜吃吗

银耳莲子汤是我们生活中常见的粥品之一，营养价值含量比较高，适量食用对人体健康具有一定的好处，那么银耳莲子汤能隔夜吗？银耳莲子汤怎么隔夜保存？ 银耳莲子汤能隔夜吗 1 可以。 银耳莲子汤是以银耳、莲子以及枸杞为主要材料制成的粥品，性质温和，营养价值比较高，对人体健康具有一定好处，只要保存的好，那么这些物质是不容易发生反应而导致变质的，因此是可以吃的。

你不是我，所以不懂

• 银耳莲子羹一周吃几次,银耳莲子羹一天吃多少好 吃银耳莲子羹会胖吗

银耳莲子羹是我比较喜欢吃的一种食物，具有较高的营养价值以及食用价值，那么银耳莲子羹一周吃几次？银耳莲子羹一天吃多少好？ 银耳莲子羹一周吃几次 1 可以适量天天食用。 银耳莲子羹是一种性质*和的汤品，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖分以及钙、钾、铁等营养成分物质，适量食用具有一定滋阴止咳、润肺化痰、润肠开胃以及美容养颜等作用，对人体的健康具有一定好处，可以天天适量

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• 银耳莲子羹有什么禁忌,银耳莲子羹的步骤 怀孕能吃银耳莲子羹吗

银耳莲子羹是生活中常见的一种汤品，具有较高的营养价值以及食用价值吗，适量食用对人体的健康具有一定好处，那么银耳莲子羹有什么禁忌？银耳莲子羹的步骤是什么？ 不宜过量食用 1 银耳莲子羹主要是由银耳和莲子制成的，其中含有大量的膳食纤维素，而人体暂时没有可以将膳食纤维素完全消化代谢的分解酶，过量食用容易加重人体肠胃负担，从而可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对人体的健康

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• 桃胶银耳水果羹做法 桃胶银耳水果羹怎么做

步骤1准备食材：桃胶15克、银耳1朵、各种水果适量、清水1000克、冰糖10克。 步骤2桃胶用清水提前浸泡12小时。 步骤3银耳用清水泡半小时左右、去除根部、清洗干净、撕成小朵。 步骤4锅中加水、银耳、桃胶、冰糖、大火煮开后转小火继续煮40分钟左右即可。 步骤5将自己喜欢的水果清洗干净、去皮切成小块。 步骤6待桃胶银耳羹放凉后、加入水果搅拌均匀即可。

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• 银耳莲子羹的做法 银耳莲子羹怎么做

　　1、先将银耳放入温水中浸泡30分钟，然后去蒂撕成小朵。　　2、把银耳放入锅内，加入莲子、红枣和清水煮开，然后改中火炖30分钟。　　3、加入冰糖继续炖5分钟后，就可以盛出放凉准备食用了。

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• 西米银耳羹的做法 西米银耳羹怎么做

步骤1准备食材：西米150克、水发银耳150克、白糖10克、桂花酱3克。 步骤2将西米放入沸水锅中略烫，然后将锅离火。 步骤3再捞出西米，用凉水漂清。 步骤4银耳放入盆中，加温水浸泡至回软，再去掉根蒂。 步骤5汤锅置中火上，加入清水、银耳、白糖烧沸。 步骤6再放入西米烧沸。 步骤7然后放入桂花酱搅匀。 步骤8盛入大汤碗中即可。

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