做餐

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• 胡萝卜坚果小餐包的做法,胡萝卜坚果小餐包怎么做

胡萝卜的营养丰富，如果把胡萝卜和坚果放一起能做成一道美味的食材。 食材 1 主要食材：混合坚果碎100g 其它食材：高筋面粉200g、酵母4g、糖20g、盐2g、奶粉10g、胡萝卜汁100g、黄油20g、蛋液20g、熟芝麻适量、蜂蜜适量、蛋液适量 做法步骤

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• 桃仁餐包的做法,桃仁餐包怎么做

桃仁餐包色泽金黄，口感绵软，味道香甜，让人回味无穷，无论是代替早餐还是当做零食、糕点，都是非常合适的，那么桃仁餐包怎么做呢？ 食材 1 主要食材：桃仁10克。 其他食材：高粉180克，低粉40克，奶粉8克，蛋液25克，水110克，黄油30克，白糖45克，盐1.25毫升，酵母5毫升。

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• 适合懒人的减肥餐怎么做,吃减肥餐不掉称怎么办

转眼间又到了夏天，夏天是一个减肥的旺季，我最*在思考要怎么减肥，但是我又很懒，适合懒人的减肥餐怎么做呢？ 适合懒人的减肥餐 1 一般人吃饭的时候是先吃主食，再吃肉类食物，最后吃蔬菜，如果不想麻烦，又想要瘦身的话可以先吃蔬菜，然后吃肉类食物，最后吃主食，这样的话可以减少脂肪、碳水化合物的摄取，有助于减肥，巧妙搭配一番就可以自然瘦身和减肥。 也可以食用一些富含纤维素的食物，

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• 香蕉燕麦代餐奶昔的做法 香蕉燕麦代餐奶昔怎么做

步骤1所需食材：香蕉1根，燕麦片50克，杏仁50克。所需调料：脱脂酸奶150毫升。 步骤2香蕉去皮，切成段。 步骤3搅拌机中放入香蕉块、燕麦、腰果、脱脂酸奶，搅拌均匀。 步骤4最后将奶昔倒入杯中即可。

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• 火龙果代餐奶昔怎么做 火龙果代餐奶昔

步骤1食材：火龙果1个，酸奶300克，燕麦10克，腰果10克。 步骤2火龙果切开，去皮，切小块。 步骤3放入榨汁机。加入坚果，麦片、酸奶，榨成糊。 步骤4装入杯中即可。

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• 苹果代餐奶昔怎么做 苹果代餐奶昔的做法

步骤1所需食材：苹果1个，燕麦片50克，腰果50克。 所需调料：脱脂酸奶150毫升。 步骤2苹果去核切块备用。 步骤3搅拌杯中放入苹果、燕麦、腰果、脱脂酸奶，充分打碎。 步骤4完成后将奶昔倒入杯中即可。

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• 哈密瓜代餐奶昔怎么做 哈密瓜代餐奶昔的做法

步骤1所需食材：哈密瓜1块，酸奶250毫升，坚果10克，燕麦10克。 步骤2哈密瓜去皮，切小块，放入榨汁机。 步骤3加入坚果、麦片、酸奶，榨成糊，倒入杯中即可。

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• 牛油果代餐奶昔的做法 牛油果代餐奶昔怎么做

步骤1所需食材：牛油果1个，燕麦片50克，腰果50克、脱脂酸奶150毫升。 步骤2牛油果对半切开，去核，去皮，切丁，备用。 步骤3搅拌杯中倒入牛油果、腰果、燕麦、酸奶，充分搅拌。 步骤4完成后将奶昔倒入杯中即可。

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• 蓝莓代餐奶昔怎么做 蓝莓代餐奶昔的做法

步骤1所需食材：蓝莓100克，燕麦片50克，腰果50克。 所需调料：脱脂酸奶150毫升。 步骤2搅拌杯中倒入蓝莓、腰果、燕麦、酸奶，榨成糊。 步骤3将奶昔倒入杯中即可。

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• 芒果代餐奶昔的做法 芒果代餐奶昔怎么做

步骤1食材：芒果1个、酸奶250克、燕麦10克、腰果10克。 步骤2芒果切开，中间划开，切成小块。 步骤3再将芒果放入榨汁杯，加入坚果，麦片。 步骤4倒入酸奶适量，榨成糊倒入杯中即可。

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• 猕猴桃代餐奶昔的做法 怎么做猕猴桃代餐奶昔

步骤1所需食材：猕猴桃60克、燕麦片30克、腰果50克、脱脂酸奶150毫升。 步骤2猕猴桃去皮，将果肉切丁备用。 步骤3将猕猴桃倒入搅拌杯中，再倒入燕麦、腰果、脱脂酸奶，倒入搅拌杯中。 步骤4盖上盖子，充分打碎。 步骤5完成后将奶昔倒入杯中即可。

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• 牛奶小餐包的做法 怎么做牛奶小餐包

步骤1准备食材：高筋面粉250克、牛奶140克、鸡蛋25克、酵母3克、黄油20克、白芝麻若干、糖35克、盐2克。 步骤2先将黄油放入铁盆中，置于热水中软化。 步骤3搅拌桶中加入牛奶，再倒入鸡蛋，加入糖、盐、高筋面粉，最后加入酵母，用搅拌机搅拌成面团。 步骤4面团揉至光滑时加入黄油，继续揉面。 步骤5将揉好的面团收圆，放入烤盘中，覆盖保鲜膜发酵至两倍大。 步骤6将发酵好的面团，均匀切割成数个小剂子，滚圆。 步骤7烤盘中刷油，再将面团放入烤盘，刷上蛋液，撒上芝麻。 步骤8烤箱提前预热，将烤盘放入180度的烤箱中层，上下火，烤15-20分钟即可。

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• 月子餐怎么做 妈妈们快来收藏啦

月子餐怎么做，妈妈们快来收藏啦，不同体质的妈妈所需的营养是有所不同的哟。 月子餐怎么做 妈妈们快来收藏啦 制作色香味俱全的月子餐是家里人每天都要做的工作内容，既能保证宝妈分娩后的营养供给又能保证充足的奶水，新妈妈营养如何跟进，其实是有诀窍的。一、生产方式不同，营养跟进方式不同顺产新妈妈：第一餐补充糖类有利于恢复能量；蛋白质可以快速修复身体；维生素C和铁也是必需的营养素，可以帮助身体恢复生产时失去

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• 猫咪营养餐怎么做 猫咪营养餐如何搭配 猫,养猫,猫咪

除了给猫咪喂养猫粮以外，营养餐对于猫咪也至关重要，各位铲屎官可以亲自在家给猫咪制作营养餐，简单方便，干净卫生。今天教大家如何给猫咪搭配营养餐。猫咪营养餐怎么做 猫咪营养餐的做法如下：主人可以根据猫咪的喜好选择猫咪喜欢吃的食物或者选择营养价值较高且易消化吸收的食物。主人可以使用高蛋白低脂肪含量的肉类，如鸡胸肉、牛肉、鱼肉等，蔬菜可以选择土豆、胡萝卜、西兰花、白菜等，粗粮可以选择纤维含量较高的南瓜或薯类。将除肉以外的食材蒸熟后放入料理机中打碎，将肉切成肉沫，然后将各类食材混合在一起，捏成丸子状放入锅中蒸熟即可给猫咪吃。猫咪营养餐如何搭配1、喂食自制食物宠物主人要想让猫咪吃得有营养，喂食自制食物是有

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• 牛油果减肥餐怎么做 教你三款牛油果减肥餐 牛油果

牛油果减肥餐的做法多种多样，有很多的可选性，下面为你们介绍三款牛油果减肥餐的做法，吃了就能瘦瘦瘦。牛油果减肥餐怎么做一、牛油果减肥早餐牛油果鸡蛋三明治1.将白煮蛋去壳用小勺子尽可能弄碎;2.取一只比较熟的牛油果，挖出果肉加入鸡蛋碎，可根据口味添加蛋黄酱或沙拉酱混合均匀;*惯食物原味能达到最好的减肥效果，推荐不加酱料。3.夹在面包中间即可!点评：10分钟搞定一顿健康美味的早餐。要选用比较熟的牛油果，这样才会有奶油般绵密的口感噢。牛油果反转寿司原料：米饭、鸡蛋2个、胡萝卜、黄瓜、蟹柳4根、牛油果、紫菜、寿司醋、芥末做法：1.鸡蛋打散摊成饼，蛋饼、胡萝卜、黄瓜、牛油果、蟹棒切条;2、寿司帘上铺层保鲜

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• 减肥餐食谱大全 减肥餐怎么做？ 美体,减肥

有一幅好身材，是每个女生都梦寐以求的，但是减肥实在太困难了有没有，美食简直是放弃不了啊，很多人都想尝试减肥餐，下面我来为你们盘点实测有效的减肥餐。3日减肥食谱Day 1早餐：橙子1颗+半杯脱脂牛奶燕麦粥配“5颗葡萄干”午餐：鸡汤1杯+苏打饼干4片+水果色拉1杯晚餐：烤马铃薯1颗配上奶油+水煮甘蓝菜1杯+苹果1颗+杏仁5颗推荐运动：30分钟慢跑，30分钟抗阻力器械训练，10分钟放松肌肉Day 2早餐：炖豆子半杯+水煮蛋1个+松饼1块午餐：奇异果、草莓和香蕉混合的水果盘+吉士1片+波菜1杯晚餐：白饭1杯+炒青菜1盘+切片胡萝卜1杯推荐运动：40-50分钟有氧锻炼(动感单车、杠铃操、健美操等)，10

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【客家娘酒鸡----可做月子餐】主料：750g光鸡500g客家娘酒配料：10g枸杞30g姜适量盐、白砂糖1把材料准备好。鸡洗干净，切成块。2枸杞用水泡浸一下，洗干净。3姜去皮切成米粒状，用油爆香后，铲起备用。4用余油把鸡块炒到金黄。5加入1小匙砂糖，翻炒均匀。6加入客家娘酒。大火煮开转入砂锅中。7加入炒香的姜粒。轻轻拌搅均匀后加入枸杞。8盖上锅盖，中小火炖煮30分钟。香浓醇厚的客家娘酒鸡就做好了。9经过砂锅炖煮的客家娘酒鸡，娘酒的味道全部浸入鸡肉之中，还没等揭盖就闻到甘甜酒香。

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9.24  简单一份凉面。#拙食##营养餐# ☀做凉面一定要多加醋，好吃呢。

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• 冬日里的美味早餐

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冬日里的美味早餐，对我来说，每天叫醒我的，不是闹钟也不是梦想，而是我的早餐！那是饱含着对生活无限热爱和渴望的一餐。自己做，自己吃，努力加餐饭，让每天都有一个兴奋的开始。

冬日里的美味早餐 壁纸图片

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• 美丽见*生电影剧照

港oba +关注

美丽见*生剧照图片集锦,美丽见*生剧照图片合集.《美丽见*生》作为一部讲述青春励志故事的精品剧作，在揭露种种社会现实的同时，也诠释了“幸福是奋斗出来的”人生意义。快餐城服务员金美丽(马春瑞饰)在一次送餐过程中误打误撞卷入了Fashion集团与投资人的商业对赌事件中，被《FashionMore》杂志总编琳达(莫小奇饰)收至麾下，要在三个月内通过魔鬼式训练成为一名专业模特。起点低，毫无时尚意识，金美丽不得不忍受来自外界的嘲笑和质疑，不仅如此，男友大宝安于现状，又怕跟不上金美丽步伐，在训练上百般阻挠，金美丽蜕变之路可谓困境重重。在这个过程中，在Fashion集团上班的富二代小宇不断鼓励、帮助金美丽，两人渐生好感。一个是带自己进城的青梅竹马男友大宝，一个是在职场上能给自己支持的富二代小宇，金美丽难做抉择。

美丽见*生官方剧照 剧照图片

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• 人是铁饭是钢电影剧照

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人是铁饭是钢剧照图片集锦,人是铁饭是钢剧照图片合集.1963年，人们刚刚经历了三年“自然灾害”，对于食物的渴望无以复加。在北方某城的钢厂，新厂长刘峰因为领导有方超额完成任务，获得了总公司的奖励——一头猪。这令全场职工都很振奋。炊事班长崔大可（李梦男饰）拉回了这头猪，大家都期待着吃猪肉解馋。但是厂长刘峰却三顾茅庐把已开除的员工南易（冯远征饰）请回来做杀猪人，这令崔大可极为不满。结果，南易一餐成名，重回炊事班，当了主厨。而且，他还与老班的外甥女丁秋楠（李芯逸饰）谈起了恋爱，令崔大可更加嫉妒。在南易改造后厨时，崔大可唱起了对台戏。他利用南易屡屡帮寡妇梁拉娣（苗圃饰）解围之事，在丁秋楠面前挑拨离间，搬弄是非，致使二人误会重重。崔大可则趁虚而入，占有了丁秋楠……此后，四个人的爱情与命运都发生了巨大的改变

人是铁饭是钢截图 剧照图片

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