鲜羊腿肉上的淋巴

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• 烤羊腿

烤羊腿

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• 【烤羊肉串】 材料：羊腿肉300g（肥瘦参半…

【烤羊肉串】材料：羊腿肉300g（肥瘦参半最好），洋葱半个，生抽3汤匙，孜然粉1茶匙，油1汤匙，盐1茶匙。孜然粒2茶匙，辣椒粉1茶匙。做法：1.羊腿肉切小块，洋葱切丝，加入羊肉中，加生抽3汤匙，孜然粉1茶匙，油1汤匙，盐1茶匙腌制半天，过夜也可。（肉不可太瘦。肥瘦相间烤出来才好吃。）2.竹签提前用水泡过，把腌好的肉肥瘦相间的串上。3.排入烤网，底下垫烤盘，烤盘上铺锡纸。烤箱预热250度，中层，上下火10分钟，取出撒孜然粒和辣椒粉，继续烤5分钟即可。

菜谱美食家常菜

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• 【葱爆羊肉】选用的是羊腿肉，香嫩但是又有…

【葱爆羊肉】选用的是羊腿肉，香嫩但是又有点嚼头，肉质细嫩，高蛋白低脂肪，能补虚调理身体，鲜香不膻。葱去除荤、腥、膻等。快来试试吧~

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【烤羊肉串】材料：羊腿肉300g（肥瘦参半最好），洋葱半个，生抽3汤匙，孜然粉1茶匙，油1汤匙，盐1茶匙。孜然粒2茶匙，辣椒粉1茶匙。做法：1.羊腿肉切小块，洋葱切丝，加入羊肉中，加生抽3汤匙，孜然粉1茶匙，油1汤匙，盐1茶匙腌制半天，过夜也可。（肉不可太瘦。肥瘦相间烤出来才好吃。）2.竹签提前用水泡过，把腌好的肉肥瘦相间的串上。3.排入烤网，底下垫烤盘，烤盘上铺锡纸。烤箱预热250度，中层，上下火10分钟，取出撒孜然粒和辣椒粉，继续烤5分钟即可。

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• 羊肉焖饭：原料：羊腿肉、洋葱、胡萝卜、青…

羊肉焖饭：原料：羊腿肉、洋葱、胡萝卜、青豆、大米、白葡萄酒、盐、胡椒粉。  做法：  1、羊腿肉切块，胡萝卜切丁，洋葱切末；  2、大米淘洗干净后用清水浸泡1小时；  3、锅烧热后倒入油，放入羊肉块煎至表面微黄；  4、放入洋葱末煸香后下胡萝卜丁煸炒，烹入白葡萄酒；  5、倒入大米炒匀，加盐和胡椒粉调味；  6、倒入与大米1:1.2比例的清水，中火煮开后转2圈黄豆小火闷30分钟；  7、倒入青豆闷5分钟，关火再闷10分钟即可

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【烤羊肉串】材料：羊腿肉300g（肥瘦参半最好），洋葱半个，生抽3汤匙，孜然粉1茶匙，油1汤匙，盐1茶匙。孜然粒2茶匙，辣椒粉1茶匙。做法：1.羊腿肉切小块，洋葱切丝，加入羊肉中，加生抽3汤匙，孜然粉1茶匙，油1汤匙，盐1茶匙腌制半天，过夜也可。（肉不可太瘦。肥瘦相间烤出来才好吃。）2.竹签提前用水泡过，把腌好的肉肥瘦相间的串上。3.排入烤网，底下垫烤盘，烤盘上铺锡纸。烤箱预热250度，中层，上下火10分钟，取出撒孜然粒和辣椒粉，继续烤5分钟即可。

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• 【土豆烧羊肉】材料：羊腿肉、土豆、西红柿…

【土豆烧羊肉】材料：羊腿肉、土豆、西红柿、植物油、盐、姜、生抽、花椒粉、胡椒粉、红辣椒做法：1.把羊肉切块、土豆去皮洗净，辣椒泡泡洗净切段，西红柿洗净切小块，姜洗净切片。2.热锅凉油、油热8成，下羊肉翻炒出水分出香味，加花椒粉翻炒均匀，加姜、辣椒、生抽翻炒均匀。3.加西红柿翻炒出水分，加盐翻炒均匀，加水、土豆块煮开，转小火烧到土豆熟透，大火收汁，加胡椒粉翻炒均匀即可。

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• 【烤羊肉串】1.羊腿肉切块，加洋葱块，加生…

【烤羊肉串】1.羊腿肉切块，加洋葱块，加生抽，盐，料酒，孜然粉，糖，淀粉抓匀，腌制至少30分钟；2.腌好的肉用竹签串起，中间隔洋葱一起串，刷一层油，放入乐葵料理碗中，烤箱预热200度，烤15分钟；3.然后取出撒孜然粉和辣椒粉继续烤5分钟。

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• 【烤羊肉串】 材料：羊腿肉300g（肥瘦参半…

【烤羊肉串】材料：羊腿肉300g（肥瘦参半最好），洋葱半个，生抽3汤匙，孜然粉1茶匙，油1汤匙，盐1茶匙。孜然粒2茶匙，辣椒粉1茶匙。做法：1.羊腿肉切小块，洋葱切丝，加入羊肉中，加生抽3汤匙，孜然粉1茶匙，油1汤匙，盐1茶匙腌制半天，过夜也可。（肉不可太瘦。肥瘦相间烤出来才好吃。）2.竹签提前用水泡过，把腌好的肉肥瘦相间的串上。3.排入烤网，底下垫烤盘，烤盘上铺锡纸。烤箱预热250度，中层，上下火10分钟，取出撒孜然粒和辣椒粉，继续烤5分钟即可。

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• 碳花烤羊腿，整只羊腿就着炭火，边切、边烤…

碳花烤羊腿，整只羊腿就着炭火，边切、边烤、边吃，自己动手丰衣足食~！羊肉嫩而不膳，一吃都停不下来，酱料好吃很是关键。就连送的4个小菜都爽口好味。千万别忘了尝尝它家的烤肉串烤馕，供不应求呀。饭点火爆，最好订位。地址：北京东城区北新桥三条胡同63号

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• 【DIY羊肉煲】1．羊腿肉一块切块，用料酒抓…

【DIY羊肉煲】1．羊腿肉一块切块，用料酒抓一下；2．木耳和腐竹泡发洗净，切成小块，板栗去壳备用；3．起锅热油，放入葱姜爆香；4．把羊肉放入锅中，大火爆炒至变色，倒入老抽；5．放入腐竹和板栗，加入开水没过羊肉，转小火炖煮一小时；6．放入木耳和适量盐继续炖；7．炖至食材酥软、汤汁浓稠即可。

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• 新疆羊肉串 制作步骤 1. 将羊腿肉切成体积…

新疆羊肉串  制作步骤 1. 将羊腿肉切成体积大概1.5-2厘米的方块，加入2勺牛奶、适量洋葱碎抓捏腌制15分钟左右； 2. 加入适量的盐、糖、孜然粉、孜然颗粒、辣椒粉和白芝麻拌匀； 3. 竹签洗净后事先泡水； 4. 将腌制好的羊肉块均匀的串在竹签上，刷上橄榄油，再撒上适量的孜然粉、孜然颗粒、辣椒粉和白芝麻，烤箱预热200摄氏度（392华氏度），烤10-15分钟（中途翻面），羊肉表面吱吱冒油即可。     by   小牛蒸香香

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• 亲戚结婚必备羊腿

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羊腿肉切小块，洋葱切丝，加入羊肉中，加生抽3汤匙，孜然粉1茶匙，油1汤匙，盐1茶匙腌制半天，过夜也可。肉不可太瘦。肥瘦相间烤出来才好吃  竹签提前用水泡过，把腌好的肉肥瘦相间的串上  排入烤网，底下垫烤盘，烤盘上铺锡纸。烤箱预热220度，中层，上下火15分钟，取出撒孜然粒和辣椒粉，继续烤5分钟即可

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