米饭饭

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• 荞麦饭可以减肥吗,荞麦饭怎么做好吃 荞麦米饭的做法

很多人爱吃荞麦饭，因为是粗粮，热量很少，吃了有饱腹感但是又不会长胖。但是荞麦饭味道不是太好，那荞麦饭怎么做好吃呢？一起来了解下吧！ 荞麦饭可以减肥吗 1 可以减肥。 荞麦热量低，而且又是粗粮，对于一般的大米大麦来说，荞麦是很好的减肥食品，减肥期间可以选择吃荞麦。 荞麦饭怎么做好吃

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• 饭夹生怎么补救,米饭夹生可以重新蒸吗 蒸米饭夹生

米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国南方主食，一些第一次煮饭的人经常会将饭煮的夹生，那么饭夹生要怎么补救呢？ 饭夹生怎么补救 1 1.根据米饭的干湿程度，选择用手湿一些水，甩到米饭上面，再盖上锅盖焖一会即可。 2.米饭局部夹生，在夹生处扎洞，加适量温水接着焖，也可在夹生饭中加两三勺米酒搅拌均匀再蒸。

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• 粳米芸豆饭的做法,粳米芸豆饭怎么做 电饭锅粳米饭怎么做

芸豆饭可以算是一种比较美味的杂粮米饭，味道鲜美，营养丰富，下面看看粳米芸豆饭怎么做。 食材 1 主料：粳米100克。 其他食材：芸豆20克。 做法步骤 2 1.将芸豆、粳米洗净，芸豆提前浸泡1小时。 2.先将

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• 养生五米饭的做法,养生五米饭 养生五米饭

注重养生保健的人们都知道，定期吃杂粮饭对人体有极大的好处，而五米饭就是他们所喜欢的一种，杂粮品种多，营养丰富，那么这养生五米饭怎么做呢？ 食材 1 主料：高粱米70克 其他食材：大米70克 、黄米70克、黑米70克、红米70克。 做法步骤

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• 杂粮饭怎么煮 杂粮米饭的做法

　　将杂粮洗干净，然后浸泡1个小时，将杂粮米放入电饭煲中，选择粗粮功能键进行烹饪，一般30分钟之后即可盛出。　　杂粮饭怎么煮　　食材：　　大米100克，糯米50克，小米20克，红豆20克，绿豆20克，黑豆20克;　　杂粮米饭的做法　　1.将所有的杂粮洗干净，然后浸泡1个小时;　　2.将杂粮米放入电饭煲中，选择粗粮功能键，然后进行烹饪;　　3.一般30分钟之后即可盛出。　　小贴士：　　1、杂粮饭可以用黑糯米、红薏仁、荞麦、燕麦、糙米、红豆、黄豆、白豆、绿豆、黑豆等作为食材。　　2、杂粮饭之前，最好先浸泡1-2个小时，这样做杂粮饭会使人体更容易吸收和消化，且口感软烂。

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• 米饭稀了怎么补救 饭煮稀变干的小妙招

　　1、打开电饭锅锅盖，用饭勺将米饭趁热翻动，翻匀之后重新盖上锅盖焖，这样米饭就会稍微变干；2、或者重新设定电饭锅的煮饭功能，重新蒸一遍即可；3、取一片面包，将其放置到煮稀的米饭上，盖上锅盖焖，面包就会吸收米饭里的水分。　　米饭稀了怎么补救　　一般来说，煮米饭最重要的就是大米和水的比例。如果煮米饭的时候放过多的水，就会导致米饭做好之后还存留过多的水分。那么，就会导致米饭煮出来会有点稀，如果水放得过多的话，甚至都会直接变成稀饭。但如果煮饭的水放少了的话，就会使得米饭很干、硬，还有可能夹生。由此可见，煮饭的时候水量是很重要的。　　除了上述的补救方法之外，还可以通过稍微加点米和添点水之后再重新煮一次

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• 100克米饭的热量 米饭含有哪些营养物质

　　100克米饭中含有的热量约为116大卡。米饭是一种碳水化合物较高的食物，也是身体所需热量的主要来源之一。除了碳水化合物外，米饭中还含有氨基酸、维生素b族、矿物质以及膳食纤维等营养元素。　　100克米饭的热量　　米饭是一种热量相对较高是食物，她是我们日常热量的主要来源，其中每100克米饭之中就含有116大卡的热量。米饭几乎已经成为大部分地区的主食，它可以有效的为人体新陈代谢提供必需的能量，维持人的正常生理功能，可见米饭在日常中已经不可替代。　　吃米饭会胖吗　　米饭既然热量高，是不是就容易导致发胖呢?的确，米饭是有致胖的可能，不过我们配合日常的蔬菜搭配，再加上运动，米饭致胖的威胁也就可以忽略。

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• 蛋浇饭好吃吗 日本鸡蛋浇饭 鸡蛋,米饭

蛋浇饭是日本米饭的一种吃法，相信很多伙伴对这道食物充满了好奇心。其实就是拿生鸡蛋打在白米饭上，搅拌均匀食用，不少朋友充满了疑问，这样的饭真的好吃吗。蛋浇饭好吃吗 蛋浇饭是一种比较营养又健康的吃法，将生鸡蛋打在白米饭上，搅拌均应，让每一粒米饭上都裹上蛋液，粒粒都是金黄色，口感十分香甜。不过需要注意的是，日本的蛋包饭采用的是无菌蛋，国内没有消过毒的生鸡蛋不建议这么做。日本鸡蛋浇饭蛋浇饭（卵かけご饭），由米饭，生鸡蛋酱油或者咖喱制作而成。是一种日本人常吃的饭，地位和中国的蛋炒饭差不多。[原料]白米饭，鸡蛋，丼汁（拌饭酱油），干紫菜[步骤]1.把米放进电饭锅里煮熟成白米饭2.将热白米饭盛入碗里，打上一

米饭鸡蛋

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• 烫饭怎么做 西红柿鸡蛋烫饭 米饭,米饭营养

烫饭是米饭的一种特殊吃法，很多朋友在外面可能都吃过这种烫饭，那么你知道如何在家制作烫饭吗，下面小编教大家制作的方法和窍门。烫饭怎么做 主料：剩饭1碗辅料：金针菇1把、香菇2颗、虾4只、鱼片6片、胡萝卜1/3根、番茄1颗、白菜叶5片1、配菜清洗干净，切好；白菜叶洗净，撕小片；2、锅内放入少量油，烧热后，放入番茄，翻炒变色；继续放入香菇翻炒变色；3、放入香菇继续翻炒至番茄出汁；锅内倒入适量清水；4、水开，放入金针菇、白菜叶，并放入盐、生抽等进行调味；5、放入冷饭，并用锅铲压成小块，混合均匀；6、汤开，放入虾至变色，再放入鱼片至变色；焖煮几分钟后撒上葱花或辣椒出锅即可！西红柿鸡蛋烫饭原料：西红柿、米

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• 烫饭对身体有害吗 烫饭对胃的危害 米饭,米饭营养

烫饭是一种美食，它和汤泡饭有些相似，都是水开后在锅里加菜加米饭，很多朋友都喜欢吃汤泡饭，但是有一种说法是汤泡饭不能常吃，这是真的吗。烫饭对身体有害吗 可能很多朋友都有吃烫饭的*惯，但是一定要了解吃烫饭对身体是不好的，这是一种非常不科学的饮食*惯，饭菜太烫了，将会对口腔、食管、胃都带来伤害，如果太烫的食物将会导致口腔以及口腔黏膜受损，同时还会导致食管黏膜烫伤。烫饭对胃的危害食管黏膜一旦被烫伤甚至是坏死的话，将会形成假膜，脱落之后就会形成了溃疡，这种溃疡是不容易愈合的，导致了食管狭窄，影响了正常的进食，患有这种食管炎的患者甚至还会发生食管癌的危险，患者经常会感觉食管这个位置疼痛以及灼热感，后期还会

米饭米饭营养

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• 烫饭是啥 烫饭和泡饭的区别 米饭,汤泡饭

烫饭和泡饭都是用汤泡成的饭，口感也比较相似，很多人都认为二者是同一种东西。其实不然，下面小编为大家介绍一下烫饭和泡饭的区别。烫饭是啥 烫饭是流行于上海、湖北、河南、湖南等部分地区的一种泡饭。其做法简单方便，原料可繁可简，用些手边现有的剩饭、剩面条等即可制作。烫饭和泡饭的区别烫饭与泡饭，同样的一碗饭，捧在手掌间，却履历不同。烫饭是昨日剩饭，倒入锅中，注入水，重新经历一次赴汤蹈火，米粒变得绵柔，类似一段感情的复苏。一阵疾风猛火之后，轻挑慢捻，一星如豆，一锅饭很快进入粥的境界。泡饭还是饭。将滚烫的开水倒入碗中，每一颗米粒便身心舒展。吃泡饭的人，总是要求很低，想法简单。寻常人家粗俗饭食，比方便面还方便

米饭汤泡饭

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• 咖喱饭是哪个国家的食物呢 咖喱饭怎么做呢 米饭,咖喱饭

大家在生活应该都听说过咖喱饭吧，或者已经吃过咖喱饭了吧，但是你了解咖喱饭吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟咖喱饭是哪个国家的食物呢，已经咖喱饭怎么做呢。咖喱饭是哪个国家的食物呢咖喱的种类很多，以国家来分，其源地就有印度、斯里兰卡、泰国、新加坡、马来西亚等；以颜色来分，有红、青、黄、白之别，根据配料细节上的不同来区分种类口味的咖喱大约有十多种之多，这些迥异不同的香料的汇集在一起，就能够构成各种咖喱的各种令人意想不到的浓郁香味。 日本咖喱饭和这些地方的做法稍有不同！我还是觉得印度，马来西亚，泰国的，比较好吃！咖喱饭是一种美食，主要材料有牛肉、猪肉、鸡肉等，辅料有土豆、胡萝卜、洋葱、咖喱块等

米饭咖喱饭

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• 立夏为什么要吃五色饭？立夏为什么要吃五色饭糯米饭？ 立夏,糯米饭

五色糯米饭很多人认为是在三月三这天吃的，的确，有些地方有三月三吃五色糯米饭的*俗。但是除了三月三，立夏也要吃五色糯米饭哦。那么，立夏为什么要吃五色饭？立夏为什么要吃五色饭糯米饭？立夏为什么要吃五色饭每逢立夏前一天，孩子们向邻家第户讨米一碗，称“兜夏夏米”。挖上点笋,“偷”点蚕豆,用点蒜苗.立夏日将兜得的米与食材在露天煮饭，饭上放青梅、樱桃等，分送日前给米的人家，第家一小碗。民间认为儿童吃后，可防中暑。吃五色饭是哪里的*俗在苏州，立夏要吃“地三鲜”，还要挂蛋，但很多人没见过“五色饭”。“五色饭是我老家的民俗特色。”叶阿姨告诉记者，在他们老家云南罗*布依族，有三月三吃“五色饭”的说法，其他节气和婚

立夏糯米饭

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• 乌饭用什么叶子煮？乌饭用什么叶子图片？ 乌米饭

做乌米饭不可缺少的一部分就是叶子了，很多人对做乌饭的叶子并不熟悉，一般都是买回来直接做。那么，乌饭用什么叶子煮？乌饭用什么叶子图片？南烛叶不仅可以做出香喷喷的乌米饭，还可做出赛熊掌、黑鹅掌、黑蹄筋、黑色的鸭四件、黑鸡蛋等黑菜，只是浸泡时间更长，要48小时。乌饭用什么叶子煮乌饭树 又名南烛，古称染菽。属杜鹃花科常绿灌木。多分布于我国南方地区，因人们有每年阴历三月初三用其叶蒸乌饭食用而得名。喜光、耐旱、耐寒、耐瘠薄，适生范围较广，我国大部分地区均可种植。是不可多得的制作盆景、盆栽的优良素材。繁殖多以扦插和播种为主。乌饭叶的特征叶片薄革质，椭圆形、菱状椭圆形、披针状椭圆形至披针形，长4-9厘米，宽2

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• 腊八饭用什么米？腊八饭的材料有哪些？ 腊八,米饭

除了腊八粥之外，还有腊八饭哦！腊八饭和腊八粥一样有着很多的食材，营养味道都是非常不错的呢！那么，腊八饭的材料有哪些呢？腊八饭的材料有哪些一、川味腊八饭属于京菜菜谱，主要原料是江米、饭豆、红豆;工艺是蒸，制作难度中等;腊八饭的原料：江米、饭豆、红豆;腊八饭的配料：大枣、葡萄干、皮白肉、枸杞、干果;腊八饭的调料：白糖、冰糖水、猪油。腊八饭的做法：1、江米、饭豆、红豆;提前五六小时泡好，最好是提前一晚泡好，大枣和葡萄干泡二小时即可。豆沙馅=红豆+白糖+冰糖水2、将泡好的红豆放高压锅添适量水压熟，加一勺白糖，将冰糖加水熔化(注意甜度，可用嘴巴尝尝)。3、饭豆和少量红豆另起一锅也蒸熟，这些是摆造型用的。

腊八米饭

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• 咖喱饭配什么汤好吃?咖喱饭配什么菜好吃? 咖喱,米饭

有些人喜欢吃咖喱的食物，会自己做咖喱饭吃，照着食谱就会做。那么咖喱饭配什么汤好吃?咖喱饭配什么菜好吃?咖喱饭配什么汤好吃如果是日本风味的咖喱饭，最好是搭配些温和的西式汤，如鸡茸蘑菇汤，酥皮蛤蛎汤一类。如果选用的是印尼风味的浓郁且带酸味的咖喱，最好还是搭配有西兰花和绿色蔬菜的蒜味海鲜汤。另外，因为咖喱饭肉类和咖喱味道都很重，而且不带蔬菜，要*衡一下的话可以配清淡点的蔬菜汤。咖喱饭配什么菜好吃黄咖喱饭适合配没有很多汤水的菜，适当增加蔬菜的菜， 可以考虑干煸牛**、麻婆豆腐、辣子鸡丁、豆豉鲮鱼油麦菜、芹菜炒香干等。黄咖喱饭配的汤，简单而且不油腻比较适合。如菠菜汤、鸡蛋腐竹汤等。黄咖喱饭要单独放一个饭

咖喱米饭

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• 牛油拌饭---蒸好热米饭，用木勺把米饭弄得…

牛油拌饭---蒸好热米饭，用木勺把米饭弄得松散。盛起放进碗里，加入一小块牛油，可以是有盐的也可以是无盐的，用热饭盖住牛油片刻，让油脂融化，再滴上几滴的生抽，然后把饭拌匀就可以享用了。

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• 猫饭---蒸好热米饭，用木勺把米饭弄得松散…

猫饭---蒸好热米饭，用木勺把米饭弄得松散。盛起放进碗里。（如果有条件可以用削箱现磨一些鲣鱼节）木鱼花抓上一把放在热米饭上，浇上一些生抽，就可以享用了。（木鱼花就是吃章鱼丸子时撒在上面的那些好像木屑的东西，淘宝或者日式超市能买到）

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• 番茄奶酪烤米饭： 把米饭炒炒。炒好的饭放…

番茄奶酪烤米饭： 把米饭炒炒。炒好的饭放进烤碗里,倒一小勺牛奶,这样做一来增加奶香,二来防止烤好的米饭过于干硬。放一片番茄。最上面铺一层奶酪。烤箱220度10分钟。

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• 【脆皮鸡块咖喱奶酪焗饭的做法】

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美食米饭焗饭

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• 【芝士猪扒焗饭的做法】

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• 【奶油培根饭的做法】

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• 【金枪鱼奶酪焗饭的做法】

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• 【微波菠萝鲜虾焗饭的做法】

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• 【虾仁培根芝士焗饭的做法】

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• 【海鲜芝士焗饭的做法】

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• 做法 将热米饭打散，盛出。 饭上面…

做法      将热米饭打散，盛出。    饭上面铺上木鱼花    滴上几滴酱油    拌匀，开吃吧。

美食日式食谱猫饭

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• 菠萝饭 。原料：菠萝半个 熟米饭300克 鸡蛋…

菠萝饭 。原料：菠萝半个 熟米饭300克 鸡蛋1个 豌豆100克 青葱1根 小红辣椒3根 葡萄干约20颗 美国大杏仁约15颗 。调料：料酒1/2茶匙（3ml） 盐1茶匙（5克） 生抽1茶匙（5ml）

菜谱美食菠萝饭

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• 【黄油拌饭】 ①蒸好热米饭，用木勺把米饭…

【黄油拌饭】 ①蒸好热米饭，用木勺把米饭弄得松散 ② 盛起放进碗里，加入一小块牛油，可以是有盐的也可以是无盐的，用热饭盖住牛油片刻，让油脂融化 ③再滴上几滴的生抽，然后把饭拌匀就可以享用！好适合夏天的轻食料理哦~~

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• 【鳗鱼饭】材料：海鳗、小白菜、米饭(蒸)、…

【鳗鱼饭】材料：海鳗、小白菜、米饭(蒸)、冬笋50克 做法：1、鳗鱼中放入精盐、料酒、酱油等，腌制片刻；2、打开烤炉，温度调至摄氏180度，将腌制好的鳗鱼放入炉内烤熟；3、 笋片、小白菜放入油锅中稍翻炒，加入鳗鱼，放入高汤、酱油、糖等调味，至水收干后出锅；5. 将做好的鳗鱼浇在饭上即可。

菜谱美食DIY食谱鳗鱼饭

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• 披萨饭。 配料： * 冷米饭 * 甜…

披萨饭。    配料：  * 冷米饭  * 甜玉米粒  * 适量洋葱和青红椒切小丁  * 橄榄油（可用色拉油代替）  * 盐 番茄酱（可用番茄沙司代替） 干罗勒碎 匹萨草 黑胡椒粉  * 奶酪适量（普通的奶酪片即可，马苏里拉更好）  * 培根或香肠（可选，放了会更好吃，我做的时候没有，就没放）

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• 【焗饭】焗饭是芝士与米饭的完美结合，一层…

【焗饭】焗饭是芝士与米饭的完美结合，一层米饭，一层酱汁，一层奶酪送入烤箱烤至奶酪金黄，烤制的过程中厨房里就飘出了诱人的香味～

美食焗饭

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• 食谱 ♡ 饭の料理

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• B162~♨美食~来碗饭

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饭 米饭

盖饭 B162

饭 B162

饭 B162

饭 B162

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生鱼片饭 B162

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• 米饭饭~~香

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心水♥

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I'll eat U up

被绑架的胃觉

NANA

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• 好吃的蔬菜水果拌饭

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拌饭，菜名。拌饭以“全州拌饭”、“晋州拌饭”最为有名。全州拌饭用的是全罗道的淳昌糯米辣椒酱，品质很高。20世纪80年代中期的全州拌饭煮饭用的是炖鸡或牛里脊的肉汤。米饭要煮得稍硬才好吃。餐具用黄铜器。

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