养阳

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• 夏初养生在养阳

眼下五月已至，立夏也要过了，正是春末夏初之时，养生顺时而行，我们也要重视季节的变化。夏初的养生方法与春天并不完全相同，但有一点是相通的，也就是春夏养阳，夏季与春季相同，我们要保养我们的阳气，阳气正则小病去，大病不来。夏初如何养阳养阳首先要心静心乃人体阳气之首，夏季养阳，则不宜动心气。因为夏初气温已经开始升高，人体和自然界的阳气都渐渐由内转至外，此时人体血液流速变快，心脏的压力也较重，特别是心血管较为脆弱的老年人，此时的表现特别明显，非常容易动怒。人如果暴躁易怒，心脏中的阳气就容易散发，同时，因为动怒时心跳变快，血液流速加快，血压增高，对于心脏和血管的负荷都会增加，要尤其注意心静。心静一可保阳气

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• 春季如何养阳 春夏养阳的最佳方法

　春季到来，阳光直射地面，气温随之上升，天气之间的阳气也会偏盛，人体的阳气自然而然也会随着气温的升高而旺盛。我们应该顺应阳气的生长规律，不能随意进行消耗，以保持身体的阴阳*衡，最终达到身体健康的目的。　春季，我们应该晚睡早起，时常到庭院里散步，尽量将自己沐浴在阳光下。让自己的神志保持愉悦，时刻充满活力，切记随意发怒和郁闷，要保持自己的心情舒畅，这样才能顺应万物的生长。　另外，不要滥用苦寒清热的药物，不要长时间待在开着空调的房间。尽量少吃冰镇食物，可以适当的吃一些生姜或者辣椒之类的食物，可以帮助发散体表、胃肠内的寒湿之气。有阳虚体质的人，可以多吃一些温性的水果，比如桂圆、大枣、葡萄等，都能够帮助

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• 春分养生要养阳滋阴多御寒 滋阴养阳的中成药

春分现在已经到来，在春分的时候我们会发现，这时候的气温虽然是在不断上升的，但是我们也会发现春分的时候气温变化还是非常大的，特别是在早晚的时候早晚温差非常大，那么具体春分的时候如何养生比较好，一起看看吧。养阳春分的时候正属于大自然气温上升、阳气逐渐旺盛的时候了，在这时候的养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择*补和清补饮食，选择吃些温性的食物来滋补，效果会比较好。同时*补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等，对于大多数人来说都很适合吃。养阴阴虚者及胃十二指肠溃

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• 春季如何养阳 春夏养阳的最佳方法

俗话说的好春天养生，秋天养收，夏天养长，冬天养藏，四季养生依据不同的气候，因此也不一样，当春天的时候要怎么养生呢，苹果绿天然养生专家介绍春季养生要养阳，可以通过饮食去调养，接下来，我们一起来了解下怎么饮食调养升阳气。中医养生认为人的生命活动一定要去遵循自然的规律，这样才能保证身体健康、百病不侵。如果逆反自然就是自寻死路了，春季是万象更新和万物复苏的季节，生物都开始焕发光彩。人的阳气也开始生发，阴气开始渐收。这时候要讲阳气舒发出来就要养阳了。怎么饮食调养升阳气?春天阴消阳长，因此养生的时候要多吃一些温补阳气的食物，其中，时令蔬菜，这有利于提升阳气、不会伤阴，比如热性较*和的桂圆、山药、大枣、红糖

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• 夏季注意养阳 应该如何饮食保健康 夏季养阳

夏季健康问题一直以来都受到了很多朋友的广泛关注，我们都知道很多女孩子是非常喜欢夏天的，因为可以借着这段时间进行运动与保养，穿着美美的衣服。但是男性朋友却非常头疼，首先是因为炎热，其实是自己应酬期间需要喝酒。而夏天过量饮酒带来的后果较为严重，那么在夏季到底应该如何养生保健康呢？一起来看看夏季保健要“养阳”应该如何做。夏季养生要注意哪些问题夏季阳气是一年四季中最为旺盛的季节，此时人体的阳气也较为旺盛，因此我们经常说夏季是一个火热的季节，此时一定需要根据天气的变化进行养生，以免引起身体不适，夏季养生问题需要从以下几个方面入手：1.精神调养。夏季由于气候较为炎热，因此我们也经常发现很多朋友往往在正午的

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• 夏季切莫贪凉 养生勿忘养阳

心脏对应着无形中的火，在炎热的夏天，昼长夜短，加上天气干燥，人体内水分的流失速度也会随之变快。夏天排汗量大是最伤心阴且最耗心阳的时候，因此在夏季养生中，我们主张以养心为重。不过在这炎炎夏日里，我们到底应该如何养心呢?下面我们就来为大家详细介绍一下。1、养阳同时要除湿夏天是个湿热的季节，因此除湿是我们在夏季需要着重关心的一个问题。从气候来讲，夏天除了热就是湿，特别是七八月份，雨水最多的时候，湿气容易增加。阳气和湿气，就像阴阳一样，也是相互作用的，所以我们夏日里既要养阳又要养阴，此外还要除湿。2、心阳不足则面色晄白面色晄白，是心阳不足的表现，不及时调理就会加重为心阳虚。晄白，就是白而无光泽、没有一

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• 夏季养生重养阳 做到这些好养阳

夏季的时候天气炎热，因此很多人在这时候就觉得自己应该注意防暑了，会选择每天都吹空调电扇了，而且还会大量的吃冷饮，但是大家知道吗，在夏季的时候我们最应该去注意的反而是养阳哦，那么在夏季的时候应该如何养阳比较好呢，一起看看吧。养心夏季在五行中属火，对应的脏腑为“心”。《黄帝内经》记载：“心者，生之本，神之变也。其华在面，其充在血脉。为阳中之太阳，通于夏气。”夏天天气炎热，昼长夜短，气候干燥。同时夏天出汗多，也是伤心阴、耗心阳最多的时候，故中医在四时养生理念中主张夏天需以养心为主，养心对于我们的身体健康来说是很有好处的了，需要我们大家重视起来哦，如果在夏季的时候不能重视，那么就容易出现各种的问题哦。

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• 夏季也要重视养阳 教你养阳方法

夏季的时候我们也是需要养阳的哦，但是对于很多人来说都是不太理解的吧，这是由于我们夏季经常会吹冷风、吃冷饮，因此体内的寒气实际上比较多了，这时候学会养阳就很有必要了，那么夏季的时候应该如何进行养阳呢，一起看看吧。每天晒太阳夏天也要晒太阳，不花钱却有效，能防止骨质疏松，也有助于卵巢功能的稳定，这在中医上叫“以阳补阳”。很多女性担心夏天晒太阳会晒黑皮肤，脸上晒出黄褐斑和雀斑，其实只要把握好时间就行了。当然了，晒太阳选择好时间是很有必要的了，否则容易让我们皮肤被晒伤了，我们可以选择在早晨9点多或下午四五点钟的时候，晒15分钟，别忘了多晒晒背，因为背上有督脉，是养阳的重中之重哦。少苦寒，节冷饮人离不了饮

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• 夏季养生准则 多喝水学会养阳

我们大家都知道，夏季的时候需要去注意的地方比较多，在这时候如果我们大家不能对保健养生有所重视，那么就容易对身体造成伤害，这是不利于我们健康的，那么夏季的时候应该怎么做好呢，一起看看夏季养生的小妙招吧。保健要“养阳”炎热夏季，很多人会患空调病，人们白天夜里都开着空调，室内外温差可以达到十几度，加上大量食用冰品冷饮，肯定会伤阳气。因此，要注意居住环境不要过于潮湿，不要过多吃冰冻及凉食，夜间空调的温度不要开得太低，最好在26度以上，不要在露天及阴冷的地方过夜，如果我们随意的进行过夜，那么无疑是不利于我们身体健康的了，是大家需要尽量避免出现的情况。夏季失水多，应多喝水喝多点水，而且是温水比较好，每天要

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• 冬季的养阳方法 注意养神多进补

现在已经到了冬季，在这时候人体容易出现怕冷情况，这都是由于我们体内的阳气不足导致的，所以在冬季的时候就要注意补足阳气才行，所以想要在冬季的时候健康，那么就要对补阳气的方法有了解才行，一起看看冬季的时候要怎么做才健康。冬季养神想要在冬季的时候养阳，那么首先我们就要温养神气才行。一个好的心态是我们身体健康的关键。在这时候我们首先就要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理*静;另一方面，还要防止季节性情绪失调的发生。在冬季的时候保持一个好的心态，能够让养生的效果更好，这一点需要大家清楚才行。而且心理因素确实与器质性疾病或躯体功能障碍关系密切，所以冬季情志保健必须重

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• 春季养生需要养阳多晒太阳

现在我们已经到了春季，在春季的时候我们会发现，由于这时候的天气变得比较温暖，所以在*时就要注意方法养生才行，春季的时候虽然人体会感觉比较舒适，但是也会由于春季的时候天气变化大，容易导致我们身体健康受到影响，那么春季如何养生，一起看看吧。在春天的时候我们会发现，由于这时候的天气无常，气温变化大，很多人容易患上感冒。而且俗语说的好，"二月休将棉衣撇，三月还有梨花雪"，甚至是"吃了端午粽，再将棉衣送"，所以春日不管多暖，一定要注意"春捂"，这是我们春季养生要注意的一个情况，是可以帮助我们预防疾病产生的。同时除了"春捂"，

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• 夏季要注意养阳 补充水分很重要 春夏养阳的最佳方法

夏季的时候养生很不错，虽然说夏季的时候是比较炎热的，但是这时候也是很适合养生的，可以说的一年之中养生效果最好的时候了，这时候大家应该选择一个合适的养生技巧才行，那么具体我们应怎么做，一起看看夏季如何养生比较好。保健要养阳首先在炎热的夏季时，这时候首先会有很多人都会患上空调病，在这时候很多人为了要降温，因此人们就会选择在白天夜里都开着空调，这时候会导致室内外温差可以达到十几度，加上大量食用冰品冷饮，肯定会伤阳气，如果体内的阳气不足，这样对健康影响很大。所以夏季的时候我们应该注意居住环境不要过于潮湿，不要过多吃冰冻及凉食，夜间空调的温度不要开得太低，最好在26度以上，不要在露天及阴冷的地方过夜才行

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• 艾灸背部的好处 养背就是养阳

中医认为，背为阳，腹为阴，人体背部分布的基本上是人体的阳经，所以背部的脊柱是主一身阳气的督脉所在。督脉与六阳经有联系，称为“阳经之海”，故其统摄一身之阳，全身阳气的运行都与脊柱有关，因而，背的保养与脏腑的功能息息相关，更与我们的身体健康密不可分。 保健养生，重在背部 1 背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，人体的五脏六腑都可以在背部找到相应的对应区，如背上部对应肺和心脏，

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• 春季养阳的食物有哪些,春天养阳的食物有哪些,春天养阳要吃什么 春夏养阳吃什么食物

顺应人体在春季的生理变化特点，春季易养阳养肝，春季养阳主要从起居，运动，饮食等方面着手，今天主要介绍春季养阳的食物有哪些。 温补食物 1 由于春季寒气还比较重，未避免机体受寒气侵袭，应多吃一些具有温补作用的食物，可有些提高机体免疫力，升阳温补。 推荐食物：姜，葱，蒜，辣椒，韭菜，香菜等食物。

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• 驱寒气的方法 驱寒最重要的是养阳

马上就要进入冬季了，而现在已经开始在降温了，就好像一下子就进入了冬天，那冬天是寒冷的季节，身体也会“储存”大量的寒气，容易感冒、体弱，那驱寒气的方法有哪些呢？ 驱寒气的方法1：养足阳气中医提到阳气可以推动五脏六腑的运作，是人体温暖的来源，阳气不足时容易精神倦怠和怕冷。充足睡眠及休息，身体才有足够的体力去抵抗外来寒冷及压力。尤其冬天宜早睡晚起，晚上10点睡，太阳出来之后再起床，一来可以避开清晨的严

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• 补肾药膳大全 养阳补肾食谱大全

冬天需要养阳、补肾亏，那么中医上有哪些食疗方可以帮助我们起到这个功用呢？今天就来给大家盘点7款补肾药膳，下面来了解下吧。 补肾药膳大全7款药膳帮你在冬天养阳补肾益智粳米粥材料：粳米50克，益智仁5克。做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。功效：适用于治疗肾虚肾

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• 三养牧场的阳唱法表演。

三养牧场的阳唱法表演。真有趣的聪明又进一步利达和漫画中出现的阳的和声。2015 0.20。04大关岭牧场三养70300g

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春天，万木吐翠，空气清新，正是采纳自然之气养阳的好时机，而“动”为养阳最重要一环。如散步、慢跑、做操、打球等，或到*郊、风景区去春游。不仅能畅达心胸、怡情养性，而且还能使气血通畅、郁滞疏散，提高心肺功能，强体防病。

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• 江西庐山白鹿洞书院风景

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白鹿洞书院位于江西庐山五老峰南麓，与湖南长沙的岳麓书院、河南商丘的应天书院、河南登封的嵩阳书院，合称为"中国四大书院"。相传书院的创始人可以追溯到南唐的李渤。李渤养有一只白鹿，终日相随，故人称白鹿先生。后来李渤就任江州(今九江)刺史，旧地重游，于此修建亭台楼阁，疏引山泉，种植花木，成为一处游览胜地。由于这里山峰回合，形如一洞，故取名为白鹿洞。宋朝书院讲学之风盛行。位于江西庐山五老峰下的白鹿洞书院，因朱熹和学界名流陆九渊等曾在此讲学或辩论，这里成为理学传播的中心。从方位格局上看，书院座北朝南，宋朝书院讲学之风盛行。位于江西庐山五老峰下的白鹿洞书院，因朱熹和学界名流陆九渊等曾在此讲学或辩论，这里成为理学传播的中心。几进几出的大四合院建筑，布局相当考究;从建筑材质结构上看，石木或砖木结构，以明、清建筑为主，屋顶为人字形硬山顶，颇具清雅淡泊之气。2000年开始，白鹿洞书院每年出版一本《中国书院论坛》，每年召开一次学术研讨会。

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• 姣姣小姐电影剧照

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中学生金小龙（贡迅东 饰）自幼喜欢动物，他**出来的小狗花花格外聪明。但妈妈（朱玉雯 饰）怕养动物影响学*，偷偷将花花扔到郊外。寻找花花的小龙偶然溜进杂技团，阴差阳错和花花奉献了一场精彩的演出。杂技团老团长于是请小龙驯养大熊猫姣姣，在朋友们的帮助下，姣姣很快便学会了直立行走。
　　但小龙的成就受到了杂技团内一向粗暴对待动物的大力士（程海光 饰）的忌恨。某次训练熊猫走钢丝时，大力士借机狠狠地殴打姣姣，他的粗暴举动遭到了全体动物们的报复……

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