干焖

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• 青萝卜干焖五花肉能够提高免疫力

材料：　五花肉、青萝卜、豆鼓、红辣椒各适量;油、盐、姜、蒜苗、鸡精、料酒、超级鲜各适量做法：　五花肉去皮、切薄片;姜切丝，蒜苗洗净切段，红辣椒切片，青萝卜洗净切片;锅内放油，倒入五花肉，煸炒出油，加姜丝、料酒、豆鼓翻炒，加青萝卜片翻炒，加入盐、超级鲜和少许水焖一会儿，加入蒜苗、红辣椒片翻炒，加入鸡精即可。功效：　青萝卜性凉、味辛甘，具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒的功效，同时青萝卜所含热量少，纤维素比较多，吃后能产生饱胀感。与五花肉同炒，营养均衡，能提高免疫力，非常适合减肥人士食用。

食材大全营养价值

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• 挂面和普通面有什么区别,用干挂面怎么做焖面 挂面做焖面用煮一下吗

挂面是我们*时经常会吃到的一种面条，口感是非常不错的，而且比普通面营养价值稍微会高一些，那么挂面和普通面有什么区别呢? 挂面和普通面有什么区别 1 挂面和普通的面条是没什么很大的不同的，就是挂面中是含有少量盐分，并且是晒干的，而经常食用的鲜面则味淡一点，并且普通的面条也是比较容易熟的。 用干挂面怎么

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• 干笋焖鸡的做法 干笋焖鸡怎么做

步骤1准备食材：鸡肉200克、干笋80克、姜1块，料酒1汤匙、蒜3瓣、生抽1汤匙、蚝油1汤匙、盐1茶匙、油适量。 步骤2笋干提前用水泡发。 步骤3姜切片。 步骤4蒜拍扁。 步骤5鸡肉切块。 步骤6起锅倒油，油热下入姜片、蒜爆香，再下入鸡肉翻炒片刻。 步骤7再放入料酒、笋干、生抽、蚝油、盐翻炒均匀。 步骤8再加入水，水稍微没住鸡肉笋干，大火烧开。 步骤9盖上锅盖，转小火焖15-20分钟即可。 步骤10最后起锅完成。

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• 干锅焖肉怎么做 干锅焖肉的做法

步骤1食材：猪肉400克、青椒150克、姜5克、小葱1根、淀粉2克、白芝麻1克、上海青20克、食用油10克、料酒2克、酱油2克、生抽2克、蚝油2克、盐1克。 步骤2上海青对半切开，放入沸水锅中，焯烫30秒，捞出备用。 步骤3猪肉切大片，加入淀粉、料酒，拌匀腌制10分钟。 步骤4青椒切块。 步骤5姜切片。 步骤6小葱切葱花。 步骤7砂锅中油温5成热时，下入姜片爆香，放入肉片翻炒至变色，放入酱油、生抽、蚝油、盐，炒匀，焖

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• 油焖干鱼怎么做的？干鱼怎么炒好吃？ 干鱼,油焖鱼

马上就是夏天，我们身上冬天的痕迹已经越来越小，这时候来一盘油焖干鱼，立马体现出不一样的感觉，可是小编也是很犯愁，怎么把这道菜做好，那我们要一起来学一学。咸干鱼要泡多长时间？根据天气而定：冬天一整夜，夏天2-4小时就可以了；用淘米水浸泡更佳！那要看你的水的温度罗，如果是冷水的的话，一般3个小时左右，如果是比较热的水的话时间可能是1个半小时左右吧，具体是看当时鱼的状态，如果泡过之后拿起来很软的话，就OK拉啦焖鱼干怎么做？食材主料鱼干250g 香菇20g 大蒜苗 100g 辅料 油适量盐适量酱油适量干辣椒适量香菜适量步骤1.鱼干，香菇泡水2.用温水泡鱼干等稍软拿出3.用刀斩小块4.蒜苗切斜刀5.油锅

干鱼油焖鱼

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• 【黄焖鸡翅】 原料：鸡中翅；干香菇；木耳…

【黄焖鸡翅】 原料：鸡中翅；干香菇；木耳；姜；大蒜；青蒜； 1、鸡中翅正反面各划三刀，放入姜片、料酒和蚝油搅拌均匀，腌制20分钟；干香菇用温水泡软，洗净后切块；木耳用冷水浸泡，去蒂洗净后切成块；青蒜切段；2、锅中热油，放入切成段的青蒜（白色部份）和拍散的大蒜爆香；倒入鸡翅，用铲子不断翻炒至鸡翅表面变色；放入香菇和木耳，倒入清水没过表面，加入生抽、老抽和糖，盖上盖子；大火烧开后，转成小火，焖制15分钟；最后调入盐，改成大火收汁至浓稠后，放入青蒜（绿色部份）翻炒几下即可。3、一道简单的家常菜。

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• ❀【油焖大虾】

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• 香菇焖鸡】 1、鸡切块洗净沥干，香菇用温水…

香菇焖鸡】 1、鸡切块洗净沥干，香菇用温水泡发沥干，姜、蒜去皮切片； 2、热锅下油爆香蒜、姜片，入鸡块，淋入花雕酒快速翻炒至鸡变色； 3、入香菇继续翻炒，注入清水，入豉油鸡汁、酱油、老抽和盐煮开； 4、盖上盖子焖煮25分钟，至汤汁浓稠即可

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• . 将干甜菊叶、干桂花冲入开水盖焖出味，急…

. 将干甜菊叶、干桂花冲入开水盖焖出味，急冻至冷  2. 甜菊叶是在当地同仁堂来的，桂花通常药店或超市的花草茶柜台都有  3. 柠檬榨汁  4. 因为量少，就用了手拧式来榨  5. 黄瓜榨汁  6. 用的料理手榨汁机，就是果仁露图里的那机器。用它反复多榨了几遍  7. 汁会有些泡沫~我都把它吃掉啦~~  8. 把已冻冷的甜菊桂花茶取出滤渣  9. 柠檬汁、黄瓜汁、甜菊桂花水混匀入杯  10. 取榨过汁的柠檬削薄皮一片，用蔬菜花模刻花入杯装饰即可

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【板栗焖鸡】1.把板栗洗净沥干水分，鸡只斩件2.鸡块用酱油和料酒腌制30分钟左右3.炒锅放入适量的油，加入板栗，把板栗炒到表面金黄捞出4.炒锅里的余油再次烧热，放入腌好的鸡块，姜片和葱段5.把鸡块炒至表面金黄，水分将干6.加入板栗和水，盖上锅盖，焖至水分将干时，加入适量的盐炒匀，撒上葱粒。

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【干豆角焖面】干豆角做起来更是别有风味~1.先用水把干豆角泡软；2.锅里放油烧热，放大蒜片和葱花炒香；3.接着放进切成小丁的火腿和土豆，翻炒，放生抽、酱油膏和黑胡椒粉；4.快炒干时加热水，没过菜，然后再把鲜面条摆上，盖盖子，焖熟，即可~

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【栗子黄焖鸡】做法：1）麻鸡一只，整理干净。2）准备板栗仁备用。3）准备葱姜蒜和辣椒备用。4）将鸡剁合适大小的鸡块。5）将鸡块放入调料盆，放入十三香、蚝油、酱油、辣椒豉油、食盐和适量鸡精。6）将调料拌匀将鸡块腌制起来。7）拌匀腌制的鸡块，盖上保鲜膜，放入冰箱，冷藏腌制2个小时入味。8）…详细做法>>>>http://www.haodou.com/recipe/250134

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君问归期未有期，红烧茄子油焖鸡。秋高东篱采桑菊，犹记那盆水煮鱼。一树梨花压海棠，青椒干煸溜肥肠。曾经沧海难为水，鱼香**配鸡腿。相见时难别亦难，清蒸螃蟹别放盐。在天愿作比翼鸟，今天就要吃虾饺。问君能有几多愁，孜然铁板烧肥牛。天若有情天亦老，俩大腰子用火烤！

❤ Simple Life ❤

❤ 西瓜

ＩＮ.

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美食 西餐

双鱼座的都是个吃货=A=

↘。Yu۰•○

夏天缤纷水果季

-发光的岛

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