欧培拉

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• 杠铃硬拉图解,杠铃硬拉的标准动作 硬拉的标准动作动图

杠铃硬拉分为杠铃屈腿硬拉和杠铃直腿硬拉，通常我们说的硬拉是指屈腿硬拉，两者动作稍有差异。今天主要是分析图解这两个动作。 杠铃屈腿硬拉图解 1 目标锻炼部位： 竖脊肌，臀大肌 动作过程： 步骤一：双脚呈八字形站立，杠铃放于体前，屈膝俯身，双手正握杠铃，握距约与肩宽或稍宽，头稍抬起，挺胸腰背绷紧，翘臀，上体前倾约45度。 步骤二：腿肌用力伸膝提铃

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• 硬拉可以练腹肌吗,硬拉锻炼哪些肌肉 硬拉腹肌没感觉

我们知道做硬拉有着很大的好处，他是检验个人力量最重要的训练之一。硬拉不仅能锻炼腿部和背部，还能锻炼到核心肌群。那么腹肌属于核心肌群的一部分，硬拉可以练腹肌吗？ 硬拉可以练腹肌吗 1 能。 腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌，做硬拉的时候，会动用到腹部肌肉，所以做硬拉可以锻炼腹肌。

灿白心事

• 如何将水培绿萝转土培？只需简单四步！ 绿萝土培变成水培步骤

绿萝是一种特别好养活的植物，是一种麒麟叶属的大型的藤木，四季都是翠绿的。它的原产地是在热带地区，往往生长在一些树干以及岩石上面，有很长的缠绕性。可以把它们用来水培，也可以用土壤种植。下面来告诉大家将水培的绿萝变成土培的方法。 如何将水培绿萝转土培 1、首先要先处理一下在水中生长的绿萝，因为在水里生长的时间比较长，所以根系变化的比较多，根毛都已经退化了，质地也比较脆弱。所要在种植之前要先把根系修剪一下，将老化的，腐烂掉的，和少量的好根都要剪掉。之后还要用清水冲洗干净，然后放置在比较阴凉的地方等过了30分钟之后再进行土培。 2、晾过之后，根部就会变得稍微硬一点，不至于在种到土里的时候

养花知识养花技巧

欲与温酒

• 万年青可以水培吗，土培转水培的方法 万年青水培改土培

它可以水培养护，且方法很简单，容易生根，但移栽并不容易，要正确缓苗才能成活。水培时要把容器清洗干净，加入适量水。之后把植株的根系洗净，直接放入就可以。注意水量不能太满，要露出一两节的根系。栽好后养护在阳台，过几天就能长出新根。 一、是否可以水培 它是可以水培养护的，而且方法非常简单，很容易生根成活，但后期移栽并不容易。移栽时要挑选一个合适的时机，栽好后先放在通风阴凉处缓苗，不能暴晒，控制好湿度，还要注意不能浇灌大水，也不能施肥，要缓苗半个月以后才能正常养护。 二、水培方法 1、准备容器：水培养护最好是在春秋季进行，准备一个合适的容器，清洗干净，装水备用。 2、清洗根部：把准备改为

养花知识养花技巧

Demon°南栀倾寒

• 洋水仙土培好还是水培好

洋水仙土培更好，洋水仙发根速度是很缓慢的，在土培养殖下，即使没有出芽现象，也不必担心它会不会死去；而水培养殖下的确可以出芽，并且出芽速度还可能更快，但是到开花前的养护过程是很难把握的，极易烂根。 土培好还是水培好 洋水仙土培更好。洋水仙一般都采用土培的方式进行养殖，因为采用水培方式效果往往不尽理想。 原因 相对于中国水仙来说，洋水仙发根速度是很缓慢的。在低温条件下，洋水仙发根需要一个月的时间，而中国水仙只需要泡一天水就可以看到有很明显的一堆根发出来了。并且在气温高的情况下，洋水仙不会苏醒。 在土培养殖下的洋水仙，即使没有出芽现象，也不必担心它会不会死去，因为洋水仙需要更多的养

养花知识家庭养花

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• 欧蕾卷的做法 欧蕾卷怎么做

步骤1准备食材：低筋粉60克、蛋黄2个、蛋清80克、奶油适量、芒果50克、白糖10克、白糖40克、柠檬汁几滴。 步骤2碗中加入蛋黄，再加入10克白糖，用打蛋器打发至发白。 步骤3蛋清倒入碗中，加入35克白糖、几滴柠檬汁，用电动打蛋器打至硬性发泡。 步骤4把打好的蛋白液倒入蛋黄液中，倒入低筋面粉，翻拌均匀。 步骤5并装入到裱花袋中。 步骤6烤盘中铺上油纸，将面糊挤成直径为8厘米左右的圆饼。 步骤7烤箱提前预热到180度，再将烤盘放入烤箱中层，用180度烤10分钟左右，取出晾凉。 步骤8把圆饼周围用手捏在一起，先挤上奶油，然后放上芒果点缀即可。

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• 韩国欧巴是什么意思，及韩国欧巴的用法(女生专用) 欧巴是什么意思

　　韩国潮流*卷中国，很多常见词汇都在中国流行。比如说粗卡哈密达，韩国swag，韩语康桑思密达，韩国欧巴等，这些韩语都很耳熟吧，韩剧中可常见了呢。下面网为你介绍韩国欧巴是什么意思，及韩国欧巴的用法。 　　韩国欧巴是什么意思 　　오빠-欧巴 哥哥(女生称呼男生时用) 　　欧巴，韩语中“哥哥”的意思。欧巴在韩国是尊称，也是很亲密的男女之间的称呼。常见于韩剧，女生对男生称欧巴。在中国网络用语中，这一称谓表示女性对男性的喜欢和亲*，甚至有一点暧昧。欧巴一词现如今广泛流行于我国年轻女生中，来源于韩剧。如对韩国某一男明星表示很喜欢就会喊起“欧巴”。但是这个称呼仅限于对韩国男性的称呼。

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• 欧莱雅紫熨斗眼霜真假查询 欧莱雅紫熨斗真假辨别 欧莱雅紫熨斗,欧莱雅

在我们*时生活中，经常可以看到有人使用欧莱雅紫熨斗眼霜，欧莱雅紫熨斗眼霜是很*价的一款眼霜，欧莱雅紫熨斗眼霜好评和销量都很高。欧莱雅紫熨斗眼霜真假查询欧莱雅紫熨斗正品的瓶身字体十分的清晰，激活避免不了的模糊，而且颜色偏浅 ;正品的生产日期字体比较粗大，而假货的偏细;包装盒外面的珠光条，正品的珠光是*行的，而假货的珠光是能随意挂下来的;正品的味道很好闻，而假货就是一股清新剂的味道。欧莱雅紫熨斗真假辨别辨别欧莱雅紫熨斗真假首先就要看产品的包装和做工，正品的做工都是很精致的，瓶盖顶部的字母非常细致，而且字体清晰，毕竟真实的价格摆在那里。假货成本低，为了省钱，在包装和做工上就会显得比较粗糙，不细致。如

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• 欧倍特护眼仪有用吗 欧倍特护眼仪的功能 欧倍特,护眼仪

欧倍特护眼仪对眼周的护理有很好的按摩效果，按摩之后会很舒服，那么欧倍特护眼仪有用吗，欧倍特护眼仪的功能是什么呢，来看看吧。欧倍特护眼仪有用吗 欧倍特护眼仪它里面是双气囊按摩，对眼部脆弱娇嫩的皮肤也很友好，按摩的力道一点都不含糊！尤其是揉压穴位的时候，气囊充气放气，整个过程眼周的穴位都有照顾到，而且按摩的同时还伴随着热敷，一整套下来超级缓解眼疲劳的感觉，还能用电脑工作三百回合。护眼仪有：恒温 热敷 气压按摩几个模式，可以单独使用，也可以互相搭配。欧倍特护眼仪的功能这款护眼仪的热敷功能非常舒服，按摩的功能中按压太阳穴的部分最显著，总的来说*时中午或晚上用一会还是很舒服的，因为太舒服睡过去也没关系，

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• 冰岛蓓欧菲精华怎么样 蓓欧菲精华怎么用 精华,蓓欧菲

bioeffect蓓欧菲是冰岛的一个小众护肤品牌，知道的人可能不是很多，但是用过他们家产品的都说好用，很多博主也推荐过，bioeffect的精华价格有点贵，但是护肤效果很赞。冰岛蓓欧菲精华怎么样大概用了一个星期，主要涂在脸颊那里的几个痘印，直接涂在痘印的位置，轻轻涂抹开，很舒服，涂了不觉得油，味道还是可以接受的，最主要的还是控油，不腻。也看得出来用了差不多一个星期，痘印有在变淡了，而且痘印那块位置的毛孔也没那么大，比较细。性价比很高，挺不错的，涂上去凉凉的，吸收很快，我一天涂抹了三四次，真的有感觉痘印淡了些，继续用，希望痘印能全部消除。效果真的很明显，晚上睡觉涂一涂，第二天痘痘就变小了，以前的

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欧莱雅是国际知名彩妆品牌，欧莱雅旗下有很多彩妆产品都非常火，在我们*时生活中也经常见到有很多人喜欢使用欧莱雅的化妆品，那么欧莱雅气垫好用吗？欧莱雅气垫cc霜使用测评。欧莱雅气垫好用吗Leila属于干性肌肤，皮肤偏暗沉，所以比较喜欢用气垫BB霜来提亮肤色，*时比较注重保养，%20 对化妆品的要求蛮高的，这次收到的是欧莱雅奇焕水光美颜精华气垫霜%20N1%20象牙色，偏白哦%20 这款气垫霜外观保持着欧莱雅的高大上，有着轻盈空气感、超轻薄水润配方，具备超强锁水能力。%20感觉棒棒哒!盒子设计很漂亮，是我喜欢的粉金色，很有质感，高端大气上档次，哈哈哈~打开盒子，里面有小镜子，用起来很方便，粉扑质感很

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• 欧珀莱眼霜哪款好？欧珀莱眼霜有几款 欧珀莱,眼霜

欧珀莱虽然最火爆的就是非常像cpb的晶致眼霜的那款，包装是紫色的，整个包装就好像是紫色的宝石一样，切割非常完美非常闪耀，绝对是颜值和实力兼具的眼霜，但其实它们家的眼霜不止这一款欧珀莱臻源新肌多效眼霜小编说这款眼霜主打的是去细纹的，也是它们家最高档的一款眼霜网友说颜色是金色的，第一次买国产牌子护肤品，一直都是用外国品牌。问客服连翘，我需要最高档次的，介绍这个系列。眼霜很润，按摩一下，完全吸收，很喜欢这个清香味道，令人很舒服。欧珀莱时光锁抗皱紧实眼霜小编说这款最为推荐，也是性价比最高的，只有260元，紫色的包装的这一款，比较全能，有助于淡化细纹和紧致肌肤，好评率也是最高的网友说是喜欢的一个美妆博主

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• 欧莱雅粉底适合多大年龄？欧莱雅品牌介绍 欧莱雅,气垫

提到巴黎欧莱雅相信大家都不陌生，巴黎欧莱雅是我们*时生活中非常常见的一个化妆品品牌，巴黎欧莱雅的气垫一直反响很好，那么欧莱雅粉底适合多大年龄？欧莱雅品牌介绍。欧莱雅粉底适合多大年龄欧莱雅的粉底适合25岁以上使用。粉底的好坏辨别方法1. 测试粉底是否伤害皮肤：将粉底滴入装有半杯水的杯中，用筷子搅拌后，如不溶于水，并且水面上有油浮物、沉淀物、杯壁上挂有油脂的，则说明该款粉底不透气、容易引起毛孔堵塞、粉刺、油脂粒、暗疮、难清洁、并含有矿物油，可能有重金属;如能完全溶解于水中，且也无沉淀,无油脂飘浮物的，则说明该款粉底透气、不含重金属、矿物油、易清洁。2. 测试粉底的持妆性：是否溶于水并不能证明该粉底

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• 拉夏贝尔衣服贵吗？拉夏贝尔衣服可以退吗？ 拉夏贝尔,衣服

拉夏贝尔这个牌子的衣服风格非常多元化，是一个上班族和学生党都非常喜欢的牌子，而且购买起来也很方便。下面5号网小编给大家讲讲拉夏贝尔衣服贵吗？拉夏贝尔衣服可以退吗？拉夏贝尔衣服贵吗拉夏贝尔家的衣服夏款一般都在500以内，秋冬也很少超过1k，在同类型的牌子里面还是非常便宜的，而且拉夏贝尔的衣服款式也特别多，每年的新款都很好看，忍不住剁手的节奏。拉夏贝尔衣服可以退吗拉夏贝尔的衣服大家可以放心的买，因为都是可以在7天内退换的，非常的人性化，但是是要在有吊牌和没穿过没洗过的前提下哦！拉夏贝尔衣服怎么样这款拉夏贝尔套头卫衣好喜欢它的袖口设计，长长的，可以把手藏在里面。绑带设计不失时尚感，还算是中等偏短款吧

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• 欧西丹尼喷雾多少钱?欧西丹尼喷雾专柜价格 欧西丹尼,喷雾

欧西丹尼喷雾喷雾真的很细，喷到胳膊上以后凉凉的，水雾很均匀，白菜价值得入。那么欧西丹尼喷雾多少钱?下面小编为你提供欧西丹尼喷雾专柜价格。欧西丹尼喷雾多少钱产品名称:欧西丹尼喷雾规格类型:正常规格化妆品净含量:300g/ml品牌:Occitanie/欧西丹尼产地:法国是否为特殊用途化妆品:否功效:锁水补水保湿价格:68欧西丹尼喷雾心得欧西丹尼OS活泉修复喷雾研发的目标就是透过OS水源中独特的低分子矿物质来修复皮脂膜，舒缓肌肤并利用水中微量的矿物锌镇定肌肤并帮助消炎OS使用的是来自于世界古老的活泉水源。法国七峰山（SEVENPEAKS）从LACAUNEMOUNTAIN（拉科衲山脉的BLACKMOU

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• nuxe欧树是哪个国家的牌子？欧树的护肤品怎么样？ nuxe,欧树

欧树最*特别火，但是还有一部分人不少很了解这个品牌。下面5号网小编给大家讲讲nuxe欧树是哪个国家的牌子？欧树的护肤品怎么样？欧树是哪个国家的牌子欧树NUXE是法国纯植物美容品牌，创立于1957年。欧树NUXE崇尚自然，创立伊始便坚持独创，注重优选成分，不一味追逐潮流，成为天然美学的领导品牌。 欧树NUXE结合现代科技和植物及芳香精油能量，创造出蕴含丰富天然活性成份的温和护肤产品，细腻柔滑，精致优雅，让用户感受源于大自然的轻松舒畅。*** 年由崇尚植物与芳香疗法的知名法国女企业家Aliza Jabes收购，并已经密如制药厂般的制作过程，经严密的企业行销于品质塑造，更促使NUXE成为天然美学的

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• nuxe欧树鲜奶霜好用吗？欧树鲜奶霜怎么样？ nuxe,欧树,面霜

欧树是法国的一个植物护肤品牌，因为成分天然特别受欢迎，各种肌肤都可以放心使用。今天5号网小编给大家介绍的是欧树植物鲜奶霜，下面给大家讲讲nuxe欧树鲜奶霜好用吗？欧树鲜奶霜怎么样？欧树鲜奶霜好用吗NUXE欧树第一款革命性植物鲜奶产品，结合植物蛋白质与芳香疗法，是疲倦受损肌肤的效果。 8种植物鲜奶能快速补充基础蛋白质，滋润重建并建筑保护网，使肌肤产生健康的光泽。4款天然精油则能*衡肌肤抵抗压力。愉悦细滑的质地，能为肌肤迅速吸收，使用后肌肤立刻变得滑顺有弹性，白天可用以隔离彩妆，晚间则可尽情修护肌肤。无致痘性，所有肤质(含最敏感肌肤)均适用。季节的交替，肌肤也会呈现出各种各样的问题，欧树鲜奶霜，丰

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欧惠这个牌子相信很多人没有听说过。但其实在韩国，很多女性都会经常使用这个品牌，算是韩国顶级品牌之一！那么不少人困惑，欧惠这个牌子好吗？的关于，欧惠这个牌子好吗？韩国欧蕙化妆品怎么样？5号网小编来为您一一解答！欧惠这个牌子好吗欧惠是韩国进口的,韩国的四大品牌算是顶级的,是(欧惠,HERA,雪花秀,WHOO皇后的秘密）。由韩国明星金泰熙代言的欧惠（OHUI），是将高品质的植物成份以最佳功效方式赋予女性肌肤以最温柔呵护的植物性科学化妆品。它的逆时空复原精华就是植物与高科技结合后的最佳代表，能够补充肌肤所需的营养，保湿滋润，紧致肌肤，延缓肌肤衰老等神奇功效。韩国欧蕙怎么样OHUI欧慧，品牌名称来源于韩

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laduree拉杜丽像来是彩妆界的小萝莉，不知道萌化了多少少女心！今天5号网小编就要为大家介绍一下，拉杜丽是哪个国家的?laduree拉杜丽是什么牌子?拉杜丽是哪个国家的日本知名美妆品牌ALBION，与创立于1862年的法国知名马卡龙名店Ladurée一同合作的Les Merveilleuses de LADUREE(英文翻译为The Wonders of Laduree)。拉杜丽是什么牌子LADUREE，所有的产品都从颊彩为出发点来作发想。18世纪的法国，最重视的就是表情美;从当时印象派的画作中，画中主角脸部呈现自然的立体感，柔嫩的肌质散发着淡雅光泽，双颊泛着自然红润，予人深刻的印象。拉杜丽

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