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• 自做鸡胸肉怎么做

大家对于鸡胸肉是比较熟悉的，吃起来的味道不错，而且口感也很不错，特别是对于想要健身的人来说，选择吃鸡胸肉是很常见的，而且不少人都会选择自做鸡胸肉，那么具体我们自己如何制作出鸡胸肉吃呢，下面就让大家一起跟着苹果绿养生网来看看吧。自做鸡胸肉怎么做想要自做鸡胸肉，首先需要准备好鸡胸肉150克、西兰花150克、口菇100克，还需要生姜一片、蒜一瓣、红尖椒两小根，再准备好蚝油20g、生抽5g、糖3g、盐1g、水以及玉米淀粉。我们把口菇对半切之后，把西兰花撕成小朵，之后把鸡胸肉横竖切成小块。之后我们在鸡胸肉中，需要加入少许盐和现磨黑胡椒粉，然后加入3～5g的淀粉一起揉匀，之后再加一些水，继续揉捏均匀之后，

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• 面粉面膜可以天天做吗,面粉天天做面膜好吗 面粉面膜可以天天做吗

面粉用来做面膜，能够帮助改善肤色，延缓衰老。很多人都愿意在家使用面粉自制面膜，究竟面粉面膜可以天天做吗？ 面粉面膜可以天天做吗 1 面粉面膜不能天天做。 面粉天天做面膜很容易给肌肤造成负担，肌肤得不到自我修护的时间，这样不仅不利于护肤，还可能使肌肤变得敏感脆弱。 面粉面膜多久做一次好

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• 自己怎么用烤箱做酸奶,电饭煲做酸奶怎么做 电饭锅制作酸奶

酸奶无论是吃原味的还是加了其他食材的，口感都特别好，而且适量的喝对身体健康，尤其是肠胃健康很好，我们*时可以自己在家做酸奶，下面就来教教大家自己怎么用烤箱做酸奶。 自己怎么用烤箱做酸奶 1 首先把鲜奶放到锅中，烧开之后倒入干净的碗中，放在室温状态下，在牛奶中加入优酪乳或者是乳酸菌粉，搅拌均匀之后敷上一层保鲜膜，然后直接放到烤箱的中层，烤箱上是有一个发酵模式的，打开之后，需要发

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• 豆渣面膜可以天天做吗,豆渣面膜多久做一次 豆渣面膜可以天天做吗

豆渣面膜有去角质，去黑头，淡斑等的功效，但是豆渣面膜的使用频率不要太频繁，那么豆渣面膜可以天天做吗？豆渣面膜多久做一次？ 豆渣面膜可以天天做吗 1 不可以天天做。 一般来说只有基础的补水面膜才能每天使用的，其他类型的面膜都不能每天用的，况且豆渣面膜相当于是一种功能性的面膜，是有去角质的功效，人体的皮肤还是需要角质的，要不然不锁水。而且豆渣面膜比较干，会吸收皮肤的水的，敷

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• 孕期运动有哪些,孕期可以做哪些运动,孕期可以做的运动 适合孕妇做的运动图解

女性在怀孕期间进行适宜的运动锻炼，对于正常妊娠和顺利分娩，促进胎儿大脑及肌肉的健康发育是有好处的，那么孕期运动有哪些呢? 散步运动 1 散步是孕早期最适宜的运动，散步有利于呼吸新鲜空气，可以提高神经系统和心，肺功能，促进全身血液循环，促进新陈代谢，加强肌肉活动，肌肉能力加强了，可以为正常顺利分娩打下良好的基础，所以散步是增强孕妇和胎儿健康最有效的运动方式。

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• 水果面膜怎么做,自制水果面膜怎么做 用水果做面膜

敷水果面膜前先清洗脸部，再热毛巾在脸上敷3-5分钟，再把面膜均匀涂抹在脸上，注意要避开眼口鼻部位，敷面膜的时间大概是20-25分钟后用双手按摩脸部30秒，那么水果面膜怎么做？ 补水木瓜面膜 1 材料：木瓜、麦片粉各适量 方法：把木瓜清洗干净，然后去皮和子，再弄成泥状。然后把燕麦粉加入已经处理好的木瓜泥中，搅拌均匀，直至变成糊状。将弄好的木瓜面膜均涂在面部，涂擦时要注意避

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• 怎样正确做深蹲,做深蹲的好处 每天坚持做深蹲的好处

一般来说男人做深蹲训练的话是为了能够加强腿部的肌肉，让腿部更加有力量。而女人做深蹲训练目的就很明确了，不可能是为了让腿部肌肉发达，而是为了让自己的腿部线条更好看，还能够矫正不美观的腿型。建议每次训练的时候都要让脚部关节保持九十度的弯曲，蹲下去的时候要保持十秒，这样腿型就会越来越好看，线条也能够越来越明显。所以说深蹲也是一种不错的锻炼方法。 怎样正确做深蹲 1 一般的

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• 做扩胸运动有什么好处,标准的扩胸运动怎么做 坚持做扩胸运动的好处

扩胸运动主要是以胸部内侧肌肉为中心展开锻炼的运动，正确的练*扩胸运动对身体是有很多好处的，下面就来看看做扩胸运动有什么好处。 做扩胸运动有什么好处 1 1、做扩胸运动可以对颈椎病进行预防和治疗，也可以放松颈部，对颈椎有一定的好处。 2、经常做扩胸运动，可以消除因为长时间久坐或者长时间趴着对于肺部造成的压抑感，从而增强心肺的功能，预防不必要的疾病。 3、女性经常做扩

EXO·婉贤

• 香蕉面膜可以每天做吗,香蕉面膜天天做会怎么样 香蕉可以做面膜吗

香蕉面膜可以天天做吗？相信还有很多小伙伴们还不知道香蕉面膜可以天天做吗？下面就一起来看看吧！ 香蕉面膜可以每天做吗 1 香蕉面膜不可以天天做。 虽然说香蕉面膜可以护肤美容，但是天天做香蕉面膜的话，还是会给肌肤造成负担，反而对肌肤的营养不利，甚至还会引起一些肌肤问题，所以香蕉面膜最好是不要天天做。

creeper·馒头

• 过期牛奶可以做面膜吗,过期牛奶怎么做面膜 过期牛奶做面膜的方法

牛奶的保质时间不是很长，开封后不及时喝完很容易变质，过期的牛奶虽然不能喝，但是还有很多别的用途，那么过期牛奶可以做面膜吗? 过期牛奶可以做面膜吗 1 过期的牛奶可以做面膜。 过期的牛奶虽然变质了不能饮用，但其中的脂肪在短时间内不会遭到破坏，用来做面膜不会对皮肤产生伤害，而且全脂过期牛奶比脱脂牛奶护肤效果更好。

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• 在家做油条的简单做法,做油条的面粉发酵多久 面粉做油条的做法

油条是生活中常见的食物，很多人早餐都喜欢吃豆浆配油条，在家做油条的简单做法是怎样的呢？下面一起来看看吧！ 在家做油条的简单做法 1 材料：面粉、盐、小苏打、泡打粉和适量的水。 做法： 1、首先准备材料。 2、接着在盆中倒入面粉、盐、小苏打和泡打粉，充分搅拌均匀。 3、然后分多次缓慢的加入水，一边倒水一边用手搅拌，揉成面团。 4、面团搅拌均匀之后，

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• 减肥只做有氧可以吗,去健身房减肥做有氧吗 有氧可以天天做吗

大家都知道有氧运动是能够减肥的运动，那么是不是在运动减肥的过程中我们只需要做有氧运动就可以了呢？ 减肥只做有氧可以吗 1 其实是可以的，我们知道有氧运动能够消耗脂肪，长期有规律的进行有效的有氧运动是能够帮助我们达到减肥目的的。 减肥最有效有氧运动

苏婧☀（互粉）

• 香蕉做面膜有什么效果,如何用香蕉做面膜 自制香蕉面膜怎么做

香蕉是一种常见的水果，营养丰富，深受大家的喜欢，但有的人不知道其实香蕉也是可以用来做面膜的，那么，香蕉做面膜有什么效果？如何用香蕉做面膜? 补水保湿 1 香蕉中含有不少维生素C、胡萝卜素，有利于抗击自由基，可以改善皮肤粗糙的状况，而面膜中所添加的蜂蜜，有利于缓解皮的肤缺水干燥，由于蜂蜜具有不错的保湿作用，可以吸收空气中的水分，能保持肌肤中的水分不流失。而且这两种食材都不具有刺

风雨娜娜

• 眼影是用什么做的

 是用滑石粉，橄榄油，珠光粉，超微粒二氧化钛，酒精这些材料做出来的，因为眼影有很多的品牌，大家使用的时候会发现效果不同，所以在一些其他成分上可能会有细微的差别，但是大部分眼影都是用这几种成分做出来的，大家如果感兴趣可以多多了解。在现在的美妆市场中，要说什么最受女孩子欢迎，除了口红之外，恐怕就是眼影了，而且现在的商家为了吸引顾客眼球，也是想尽了办法。那么就有人好奇，眼影是用什么做的呢，其实眼影的成分和材料都差不多，主要有滑石粉，橄榄油，珠光粉，超微粒二氧化钛，酒精。将这几种东西混合在一起，然后加入一些色素颜料，就可以制作成眼影了。 有些眼影是哑光色，有些是比较闪亮的，这是因为又在里面添加了

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• 头发做营养怎么做 头发做营养一般多少钱

首先我们先把头发洗干净，洗头发的时候不要用护发素，然后我们把头发擦到七分干的状态，最后根据自己的发量决定发膜的使用量，将发膜均匀涂抹在发丝上面，等待30分钟之后洗干净即可。现在的年轻群体经常烫染头发，这样一来头发就会变得枯燥、容易出现分叉的现象，漂过之后的头发还容易断裂，我们需要给头发补充充足的水分和营养，即使在炎热的夏天也需要使用护发素，防止水分散发。 我们给头发做营养护理的时候，直接使用洗发水将头发洗干净，一般油性肌肤选择清爽控油的洗发水，干性肌肤使用滋润温和的洗发水。然后我们用毛巾将头发擦干净，保证不会滴水就可以，把头发先包裹在头顶，这时在准备一个容器，将发膜倒在里面，如果你的头发

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• 茄汁鸡块怎么做 茄汁鸡块怎么做怎么做

步骤1准备食材：鸡200克、西红柿100克、油适量、蒜3瓣、盐1茶匙、姜1块、料酒1茶匙、醋1茶匙、糖1茶匙、番茄酱1茶匙、蚝油1茶匙、生抽1茶匙。 步骤2鸡洗净剁块。 步骤3姜切片。 步骤4蒜切片。 步骤5番茄洗净切块。 步骤6碗中放入鸡块，加入料酒，拌匀腌制10分钟备用。 步骤7起锅倒油，油热加入鸡块煎至变色，盛出备用。 步骤8然后锅中倒油，油热加入姜、蒜、番茄块，翻炒3分钟。 步骤9接着放入鸡块，调入生抽、蚝油、醋、糖、番茄酱、盐，翻炒1分钟，再加入清水，煮20分钟。 步骤10最后大火收汁即可。

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• 代理怎么做 怎么做代理

找个靠谱的商家，帮他做代理。可以把她的货物买下来，然后自己卖，或者是不花钱只需要把他的物品推广出去然后自己赚差价。然后利用社交媒体搭建营销*台分享代理产品信息，增加曝光量，把产品卖出去。　　什么是微商代理　　代理其实就是中间商，就是取得产品授权，货源可以直接从厂家拿，或者也可以自己寻找货源。做微商代理可以发展下级代理，把货发给下家赚差价，自己也可以拿来卖。　　还有一种就是不用自己囤货，不用花一分钱，只要把物品推广出去自己赚差价即可。没有压货压款的风险，可以由你的上家给你发货，你只需要拿图发广告，卖出产品你就可以获利了。

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• 做沙拉用什么蔬菜 有什么蔬菜可以做沙拉 沙拉,蔬菜

要完成好吃沙拉，生菜是首要关键!并非每种蔬菜都适合做生菜沙拉，必须经过挑选、完整清洁与正确料理方式，才能维持鲜度与口感，保鲜技巧也是大学问!快跟达人学技巧，从挑选蔬菜开始，一步步学会如何处理生菜。生菜处理3重点1.生菜要好吃有3C：冷(Cold)、干净(Clean)、酥脆(Crisp)，处理时要把握这三个重点。2.仔细清洗：在国外，制作沙拉的生菜有专门温室栽培，可避免虫卵或泥土附着造成处理不易。但台湾生菜栽种没有如此分工精细，制作生菜沙拉时一定要仔细清洗。3.当天作当天吃：需要多少生菜量要拿捏精准，不可偷懒一次大量制作，容易造成生菜腐败或氧化变色。沙拉用蔬菜这些都适合生菜类：高丽菜：又可分成一

蔬菜沙拉

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• 艾灸可以自己在家做吗?自己怎么做艾灸? 艾灸,自己怎么做艾灸

艾灸是疗效好的中国传统方法，现在很多人到三伏天都在外面做艾灸，可是人真的太多了，而且费用也不小。我们可以在家里做艾灸吗?答案是当然可以的啦~那么，怎么在家里做艾灸呢，小编就来跟你聊聊。艾灸可以自己在家做吗首先，准备一个铁皮盒(茶叶盒、月饼盒都行);然后，每天睡前点燃一根艾条，逐一地艾灸关元、足三里等穴位，每次灸的时候要专注，*心静气，感受艾条散发出来的热量，静静地体会艾叶的香味。最后，温灸后将艾条放入铁盒内，加盖盖子，艾条会因氧气不足自动熄灭。1、 关元穴：也就是我们所说的丹田，在肚脐眼正下方三寸的位置(三寸相当于四指并拢的宽度)功效：可以促进气血运行，补益元气，能防治宫颈糜烂、月经不调、痛经

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