家常菜单大全带

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• 蒜苔怎么吃 蒜苔的做法大全家常菜

我们知道蔬菜中含有非常多的营养元素，并且经常的食用蔬菜对我们的身体是非常有好处的，我们生活中的食物离不开蔬菜，如果不吃蔬菜，很可能会使我们的身体发生病变，使用一些蔬菜对我们的身体健康也是非常有益处的，而蒜苔就属于一种蔬菜，今天我们就来介绍一下蒜苔应该怎么吃?蒜苔怎么吃的营养价值最高?我们首先来介绍一下蒜苔炒鸡蛋的做法，首先我们需要，准备好食材，有蒜苔鸡蛋，葱，姜，蒜等还有食用油，食用盐和鸡精，我们首先把从市场上买回来的蒜苔的头部擦干净，然后放入水中清洗干净，把蒜苔切成小段，准备好的葱姜蒜切成末状，把干辣椒切成一段一段的，放在一边准备使用。我们把鸡蛋打碎在一个碗中，然后将鸡蛋搅烂，放入一些水搅拌

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• 蒜苔怎么吃 蒜苔的做法大全家常菜

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思念随雪❉花纷飞

• 清炒葫芦的做法 葫芦做法家常菜做法

作为一种中国是美食葫芦的做法也是多种多样的，那么很多人也研究出了各种各样的不同的制作葫芦的方法，他们分别有葫芦饼，炒葫芦等等等等，对于中国人来说，只要是一种菜，就可以给研制出非常多的制作方法，那么葫芦也不例外。那小编就来给大家说一下，清炒葫芦该怎么做。1.首先我们来准备原材料，我们需要准备一个大葫芦，还需要准备一些其他的辅助材料!这些辅助材料分别包括醋，盐，姜，蒜，胡萝卜，鸡精，还有生抽。食材都准备就绪之后，我们就可以开始进行下一步了。2.首先，我们将已经准备好的葫芦用清水清洗干净之后，从中间切开，将其中的籽儿和瓤去掉，然后将剩余部分切成一片一片的片状，然后我们将其放入一个盘子中，准备一会儿用

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• 小白菜家常菜强身抗衰润泽皮肤

说起小白菜这种食物大家一定不是很陌生的，很多人都对小白菜很偏爱，一方面是因为它是蔬菜的精华另一方面价格上面是比较便宜的蔬菜类型，所以几乎大家每天都会吃到，小白菜好吃，而且营养价值也是很丰富的哦，下面我们就来看看它的好处。1、消除紧张的情绪：小白菜含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、酸性果胶、钙、磷、铁等矿物质及多种维生素。经常吃小白菜对身体健康是有好处的，而且还含有丰富的矿物质和维生素，比其他的蔬菜都高很多倍，而且它可以促进新陈代谢的同时还可以有缓解情绪的作用，消除紧张的情绪有很好的作用。2、润泽皮肤、延缓衰老：小白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多，并且还有丰富的维生素C，所以当这些

食材大全营养价值

杨幂的忠实蜜蜂

• 清炒淮山药的做法 山药做法大全家常菜

淮山药可以做成很多的口味，不同的口味有着不同的特色，很多人喜欢把淮山药做成清炒淮山药，味道确实非常的纯正，但是很多人不知道清炒淮山药的具体做法，接下来本文将为大家展开相关的介绍说明。1、清炒淮山药准备食材要制作清炒淮山药，那么要准备好，新鲜的食材是非常重要的，特别是淮山药的选择一定要选新鲜优质的，数量大概在半斤左右。还要准备好少量的食用盐和少量的植物油，这些准备的食材是不能马虎的，只有优质的食材才能够做出口味正宗的清炒淮山药，所以在选择材料方面一定要有所讲究。2、清炒淮山药的做法制作清炒淮山药首先要把淮山药处理一下，就是要把淮山药的皮去除，然后切成一块一块的。在炒锅里面放入少量的植物油，把锅烧

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• 仲春养肝明目滋阴的两款家常菜

仲春是指的四月份，如何养生呢，四月份是保护肝脏养肝护肝的最好的季节。仲春应该如何养生呢，下面的这些食谱是家常菜，可以起到很好的保健的作用，还可以促进食欲。可以起到很好的滋阴明目养肝的效果，下面就来看看吧。海带绿豆汤材料：取海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。做法：1、将绿豆洗净、海带切丝。2、将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。3、将海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。功效：清热解毒补元气。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。中医认为：可消肿通气，清热解毒。将生绿豆研碎绞成汁水吞服，可医治丹毒，烦热风疹，药石发

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• 护血管食物 15款家常菜保护你血管

“人与动脉同寿”，意思是说，当人体动脉不断硬化阻塞，最后脏器(心脑)梗塞、坏死之日，就是人的寿终正寝之时。这里推荐大家常吃这些菜对保护血管有很大的帮助，常吃还有更多功效。 15款家常菜保护你血管 1 1.凉拌海带丝 海带富含丰富的牛磺酸，可降低胆固醇，日本人称海带为长寿菜。 2.蒜泥菠菜 菠菜含有丰富的膳食纤维，能延缓动脉粥样硬化。吃菠菜一要煮熟，

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• 夏季补肾家常菜 夏季补肾怎么补 夏季补肾

俗话说秋冬养阴,春夏养阳，夏天是一年中人的阳气最旺的时候，这个时候补肾阳的话效果肯定会事半功倍的，那么夏季补肾怎么补？ 温水泡脚 1 夏季补肾的方法是比较多的,*时应该注意泡脚,虽然天气是比较炎热的,但是最好使用温水来泡脚,这样可以有效的促进血液循环,对人的健康也是比较好的,可以有效的促进肾脏方面的调整,避免出现肾脏负担过重的现象,对人的健康产生极大的影响。

• 简单美味的家常菜 这五道分享给大家

简单美味的家常菜，这五道分享给大家，馋嘴的朋友还不快看过来。 简单美味的家常菜 酱豆干材料：豆腐干1500、克酱油400、 克小茴香5克、桂皮5克、丁香3克、白芷3克、八角1个、老汤500毫升、花椒6克、葱段50克、姜片50克、盐20 克。做法：1、将豆腐干用清水冲洗干净。2、将豆腐干切成小块。3、将八角、丁香、白芷、小茴香、桂皮、花椒、葱段、姜片包成料包。4、酱桶内加入水、老汤、盐、味精、酱油

健康饮食小常识营养食谱

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• 玉米家常菜做法大全 这样做玉米吃美味又瘦身

今天我给大家带来的是玉米家常菜做法大全，只知道玉米炒肉的朋友下面抓紧时间和我一起学*下吧。 玉米家常菜做法大全松仁玉米难度：配菜（中级） 时间：10-30分钟主料：甜玉米 松子 胡萝卜 黄瓜配料：盐 糖 食用油做法：1. 甜玉米，全部剥下备用。2.如果买了生松子大家需要提前炒熟。3. 剥干净备用。4.黄瓜和胡萝卜切小丁。5.玉米和胡萝卜提前煮一下，放一点点盐，盐能很好带出玉米的清甜来。6.煮好的

玉米健康营养食谱

童话精灵

• 私房家常菜的做法大全 这些菜好吃到流口水

今天我给大家带来的是私房家常菜的做法大全。想学的朋友下面抓紧时间和我一起看看吧。 私房家常菜的做法大全“民以食为天”，吃是一项既日常又考究的行为！作为吃货的你相信对做菜是很有研究的滴~今天小编也来给大家整理了几样家常菜的私家做法，一起来看看吧~蒜香辣炒虾▼做法：1、大虾仁8到10只，去皮去沙线洗净（尾巴上的虾皮保留，看起来会好看些），蒜两瓣儿，干红辣椒4－5个。2、蒜切碎，辣椒用剪子剪成小圈儿。

健康饮食健康营养食谱

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• 好吃下饭的家常菜 这些炒菜简直好吃极了

今天我给大家带来的是好吃下饭的家常菜做法，感兴趣的朋友下面抓紧时间和我一起看看吧。 好吃下饭的家常菜 最佳下饭菜之鱼香**辣椒里的鱼香味和**混在一起本身是没有鱼的呢！香辣可口，不少人的饭桌都离不开它啦！原料：瘦猪肉，水发木耳、水发玉兰片各２５克，泡辣椒４０克,酱油、白糖、蒜末各１０克，葱花、料酒各１５克，醋８克，精盐３克，味精１克，淀粉５０克,油１２５克，清汤5０克。鱼香**制法：将泡辣椒切成

健康饮食健康营养食谱

月星の樱

• 家常菜谱的做法大全集 家里请客吃饭必备菜谱

今天我给大家带来的是家常菜谱的做法大全集，喜欢做菜吃的朋友下面抓紧时间和我一起看看吧。 家常菜谱的做法大全集 1.咕噜肉材料：去皮五花猪肉500克，熟鲜笋肉150克，鸡蛋液30克，辣椒25克，葱段5克，蒜泥5克，芝麻油各5克，精盐1.5克，汾酒7.5克，湿淀粉40克，干淀粉75克，花生油750克，番茄酱。做法：1.将猪肉切成切成菱形块，肉块用精盐，汾酒拌匀，腌约15分钟，加入鸡蛋液和湿淀粉拌匀，

健康营养食谱

一颗牛奶糖

• 苦瓜家常菜谱做法 苦瓜这样做好吃又不苦

今天我给大家带来的是苦瓜家常菜谱做法大全，一起来看看吧。 苦瓜家常菜谱做法 葱油苦瓜苦瓜；枸杞；小葱；花椒；盐；香油；步骤1准备原料：苦瓜、枸杞、小葱2苦瓜洗净，从中间剖开，去瓤切片。小葱切碎备用。3苦瓜片、枸杞放入开水中炒一下；苦瓜片捞出、控水。趁热撒入半份盐，沥干水分备用。4沥干水分的苦瓜片盛入盘内，撒上葱花，葱花上撒上剩余的盐； 锅中倒香油烧至四成熟时，放入花椒炸香捞出。5烧至七成熟时，迅

健康苦瓜营养食谱

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• 补钙家常菜菜谱大全 多吃这些菜有助长高

今天我给大家带来的是补钙家常菜菜谱大全。一起来看看吧。 补钙家常菜菜谱大全 今天我教大家做几道家常菜，这几道菜不仅味道好，孩子吃了还能蹭蹭蹭的长高呢！1麻酱凉面芝麻酱中的含钙量比蔬菜和豆类都高得多，吃10克芝麻酱相当于吃30克豆腐或140克的大白菜所含的钙，如果能经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。食材：黄瓜、胡萝卜、面条、鸡胸肉、酱油、黑芝麻、芝麻酱、麻油、葱、香菜、蒜、糖、醋步骤：1、锅洗

健康补钙营养食谱

谁。许我一世笑颜

• 炒菜菜谱家常菜做法 多道美味菜谱制作

今天我给大家带来的是多道炒菜菜谱做法，下面和我一起来看看吧。 炒菜菜谱家常菜做法在家待客怎能少了一道压轴大菜呢?光听这名称就凸显出霸气、解馋。今天作为资深吃货的小编，就为你献上一份能让你幸福感分分钟up的菜单，让你在亲朋聚会，逢年过节的时候也能整道大菜嘚瑟嘚瑟！哈哈哈哈孔雀开屏鱼菜谱1材料乌鱼1条、干香菇3朵、红辣椒2条、蒜头粒3粒、生姜1小块、春葱2棵、蒸鱼生抽1袋、白胡椒粉少许、料酒1瓶盖。

健康营养食谱

牛豆豆

• 明太鱼炖豆腐的做法 营养家常菜 明太鱼,豆腐

明太鱼炖豆腐是一道非常养生的美味佳肴，在做的时候首先是将明太鱼煎一下，然后放入锅中加水煮，最后加上豆腐一起炖就可以了。明太鱼炖豆腐的做法原料：明太鱼、半块豆腐、姜片、红辣椒、料酒、酱油、耗油、盐。做法：1、明太鱼洗净，切块;2、入烤肉锅煎到略微变黄;3、把鱼入石锅加料酒、酱油、蚝油;4、加入姜片、红辣椒、豆腐及豆腐渗出的豆腐水一并加入;5、再添满水盖上盖，大火炖开锅后转小火10多分钟就可以了。明太鱼炖豆腐小技巧1如果偏淡可以出锅前放盐。2鱼汤很鲜美，想喝汤的话多加水。3加开水大火烧会出白汤。4鱼肉越炖越入味，水多要多炖一会儿，不然鱼肉会淡。明太鱼怎么处理1、要将腹内血污洗净，如不愿去掉鱼头，可

豆腐明太鱼

孤独少女♥

• 冻豆腐炖白菜的做法 美味家常菜 冻豆腐

冻豆腐炖白菜在做法上面其实并不难，首先准备好冻豆腐和白菜，都切好之后，放在一起炖就可以了，还可以适量的加入一些肥肉来提味。冻豆腐炖白菜的做法主料：冻豆腐250克，白菜300克，肉片150克。调料：花生油、盐、味精、姜、大葱、香油。制作步骤：1、将冻豆腐稍微解冻，然后切成小块;把洗干净的白菜切成片。2、往锅中倒入适量花生油并把油烧热，把切好的葱姜倒入锅中爆炒。然后加入肉片，继续翻炒至肉片变色，可加入少量酱油调色。3、加入白菜，不断翻炒，直到白菜自然出汤并变软。4、加入冻豆腐，并添加足够的水，用大火烧开，然后转为中火。等冻豆腐软化并吸满汤汁之后，加上盐炖一小伙，最后加入少量味精，就可以出锅食用了。

哭泣的蔷薇花

• 菠萝应该怎么吃 菠萝家常菜的做法大全 菠萝,水果

菠萝是很多人喜欢吃的一种味道甜蜜鲜美的果实，菠萝的味道香香甜甜的，吃法也有很多种，经常可以看到有人拿菠萝做菜吃，别有一番风味。菠萝应该怎么吃菠萝香味诱人，味道甜中带酸，吃了一口就停不下来，上市之后颇受家庭的欢迎。但是有的小儿吃了菠萝后却出现腹痛、呕吐等症状，可吓坏了家长。原来，这是一种菠萝过敏症。它是一种消化道的变态反应，来势比较凶险。一般是在吃了菠萝之后10分钟到1小时内发病，表现为阵发性腹绞痛、呕吐、皮肤瘙痒潮红、四肢及口唇发麻、多汗，或出现风疹块、眼结膜出血、哮喘，严重的小儿可见血压降低、休克、心动过速、面色苍白、意识不清，病情发展快。若及时治疗，可在1—2小时恢复。原来，菠萝里有三种不

菠萝水果

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• 牛蹄筋炖什么好吃 牛蹄筋家常菜谱 牛蹄筋

在牛蹄筋的众多做法中，炖菜绝对要排在前面，其中，牛蹄筋炖萝卜、土豆、玉米、山药等等都是很不错的，我们来看看它的详细做法吧。牛蹄筋炖什么好吃牛蹄筋炖白萝卜、炖土豆、炖粉条、炖山药都是很不错的美味佳肴。牛蹄筋是十分有嚼劲的一种食材，对于牙口不好的人来说是一种挑战，其实牛蹄筋可以用炖的方法炖的软烂一点。牛蹄筋炖菜的做法一、牛蹄筋炖土豆原料：牛蹄筋750克、土豆500克、酱油25克、 盐5克、味精5克、大葱10克、姜5克、 花椒2克、料酒5克、白砂糖5克、植物油30克做法：1、用高压锅将牛蹄筋炖烂取出，晾凉后切成块(2厘米长);2、土豆去皮，切成滚刀块，放入用油锅中炸至金黄色，捞出备用;3、葱切段、姜

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