木须肉盖饭

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【梅干菜肉沫盖饭】用料梅干菜五花肉食用油食盐做法1梅干菜是很干的，做菜之前先用热水浸泡10分钟左右，挤干水备用。2剁肉沫，肥少瘦多。3肥肉沫先下锅炒出油，再下瘦肉沫炒一下，放点盐调味，起锅。单独炒梅干菜，再把炒过的肉沫倒下一起翻炒4取点酱油用水稀释后倒下，翻炒均匀，收汁起锅加、香菜葱末

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• 0620#早餐日记#早安，今日早餐：炸虾盖饭+…

0620#早餐日记#早安，今日早餐：炸虾盖饭+玉米汁+清炒花菜+樱桃。PS：祝大家端午节快乐~小长假玩的开心~

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【烤鸡腿盖饭】腌料:酱油.蚝油.盐.蜂蜜.辣椒粉.五香粉.鸡精.色拉油.洋葱丝;做法:1.鸡腿加腌料腌制2小时;2.烤箱预热200度,鸡皮的一面朝下烤20min然后刷上腌料后,鸡皮面朝上烤10min;3.烤好的鸡腿切成小块放在盛好的米饭上,配上适量蔬菜,淋上烧烤汁并配上适量蔬菜即可~

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• 早安，今日早餐：翡翠虾仁盖饭+萝卜干煎蛋+…

早安，今日早餐：翡翠虾仁盖饭+萝卜干煎蛋+清炒包菜+油桃+豆浆。翡翠虾仁不同于一般的翡翠虾仁，这道菜用勾芡的酱汁来做非常下饭，食谱已经在写了~萝卜干煎蛋特别推荐，萝卜干自带香味，无论是配白米饭或是配白粥味道都特别好，食谱今天写出来了，有需要的宝宝可以看下。

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早安，今日早餐：沙茶牛肉通菜盖饭+咖喱土豆+油桃+豆浆。沙茶牛肉炒通菜做法下周写出来，超级好吃！！咖喱土豆做法：《今天吃什么》P124页查看食谱。黄色双耳烤碗装盖饭也是美出了一个新高度！

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手绘菜谱：蚬子浓汁盖饭(￣(●●)￣)简单吧？学会了可以跟别人显呗显呗喽~~~我是在超市买到的当天去壳的蚬子，吃起来比较方便干净噢~在米饭上一盖，啧啧啧，那就是——有什么话，吃！完！再！说！[猪头][太开心]

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早安，今日早餐：牛肉盖饭+清炒西兰花+哈密瓜+花生浆。清炒西兰花做法公众号回复83查看食谱。牛肉盖饭的做法在书里P19页。这个饭做好后端上桌，你只需静静的等着别人夸你就行了。公众号：kitchenwu

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• 早安，今日早餐：炸鸡盖饭+清炒西兰花+豆浆…

早安，今日早餐：炸鸡盖饭+清炒西兰花+豆浆+芒果。炸鸡柳的做法书里P152查看，鸡柳炸好后铺在米饭上，表面挤上沙拉酱撒些葱花即可。这个鸡柳我能很负责任的说好吃，是可以吃到停不下来的，届时炸一盘边吃边看奥运想想都舒服。清炒西兰花做法公众号回复83查看。今天写了西兰花浓汤的食谱，记得上次有人说想试试这款浓汤来着，我个人还是蛮喜欢的。有人问是不是出书了公众号就不再写食谱了？食谱是一定会写的放心，只不过书里有的食谱公众号里就不放了，要出也都是出新的食谱，大家别担心。

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• 手绘菜谱：蚬子浓汁盖饭(￣(●●)￣)简单吧…

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独食 + 米饭食谱分享「五步咖喱豆腐盖饭」                           weibo：宝宝是Viviannn

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早安，今日早餐：豉椒小排盖饭+烤鸡翅+橙子+花生浆。豉椒小排做法写新书里，很下饭的一道菜。烤鸡翅是用奥尔良腌料粉腌制后，上下火180°烤制20分钟。

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日式炸猪排盖饭（カツ丼） - 不多废话，日本家庭料理。最爱嫩滑嫩滑的鸡蛋，一定要米饭鸡蛋猪排一口吃下去，满足！菜谱用量是一人份。

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☞肉末盖饭☜半斤牛肉末1个洋葱（切丁）3瓣大蒜（切末）1杯豌豆1汤匙料酒适量豆瓣酱2汤匙生抽1茶匙老抽1茶匙芝麻油1小茶匙白胡椒粉2汤匙玉米淀粉适量油1、开大火，倒油，放入牛肉末，用铲子把牛肉末打散，炒至略焦黄。加入洋葱、大蒜和料酒，转中火。炒到洋葱呈半透明的，然后倒入水，煮沸，转小火。2、加酱、生抽、老抽、芝麻油和白胡椒粉，搅拌，盖上盖子煮10分钟。揭开锅盖，放豌豆，炒1分钟。3、淀粉用水勾芡成浆，倒入锅中，不停搅拌，让汤汁变厚。出锅，盖在米饭上~

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