生活小妙招

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• 炎热夏季睡好觉的三个小妙招 睡不着觉的小妙招

夏季一到，很多人晚上就睡不好了，感觉到整个人都又要热又要烦躁，一晚上翻来覆去都睡不着，痛苦的很，第二天只能顶着个熊猫眼去上课去上班，整个人又要累又要困，夏季里面失眠是很多人都有的情况，被失眠折磨到身心疲惫，那炎热的夏季里该怎样才能睡个安稳觉呢?下面是苹果绿养生专家的介绍，一起来看看吧!1、调节心情要睡好觉，有个*静的心情至关重要。失眠时容易心烦气躁，可以用一些方法进行调节，不要过度关注入睡，在辗转反侧时可起床做些不需要过度集中注意力的事，到产生困意再去入睡。例如可以做穴位按摩，如百会、风池、内关、神门等具有安神作用的穴位。如果大家在失眠的时候拼命想要自己快些入睡，效果一般都是适得其反的，还不如

四季养生夏季养生

童年时的纸飞机

• 冬季的保暖小妙招了解多少 冬天上学脚保暖小妙招

保暖和防寒是冬季养生保健的重点项目，因为寒冷的冬季，我们如果不重视保暖和防寒的工作，那么很容易引发许多的疾病的，严重的危害我们人体的健康，当然，我们日常生活中在寒冷的冬季饭韩版的妙招也是非常多的，那么大家对于冬季的保暖小妙招了解多少?下面我们就来一起看看。一到了冬季，我们的皮肤是非常干燥的，所以这时候多喝水是可以很好的促进皮肤的健康的，另外，冬季多喝热水，还能够帮助我们有效的保暖的，还能在干燥的冬日里给身体补水，避免引起便秘等症状。另外，我们坚持在睡前泡脚也是一个非常不错的防寒保暖的妙招，许多人会因为脚部冰冷而无法入眠，冬日晚上睡前提一桶水泡脚，不仅能够促进血液循环，让脚步迅速的回温，还能够促

四季养生冬季养生

出生至死爱伯贤

• 生活小妙招,把毛巾放入盐水中加热！5分钟之后，效果惊呆了！

这些清洁小技巧，让你的家里光亮如新，不信请看！ 杯子里面的污渍去不掉 1 一点牙膏、一个牙刷，简单得很。 下水道的异味不知怎么去除 2 柚子皮煮水，煮热的时候乘机倒入下水道即可。

송중기呀！bigboss

• 孩子防晕车小妙招 六种治疗晕车的方法 孩子晕车小妙招

孩子防晕车小妙招，旅行的时候，如果身边有人晕车，看Ta呕吐难受，脸色发白，自己也心痛。从医学上说，晕车、晕船和晕机统称为晕动病。为此，特献上六种治疗晕车的方法，希望能对你或周边晕车的朋友有用。 鲜姜 1 行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻子下闻，使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。或者将生姜削成笔状，涂在鼻子下的人中处，效果也不错。

我比她爱你a

• 唇部护理小妙招,怎样护理唇部,唇部怎么护理 唇部护理小妙招

生活中虽然很多人特别注意脸部肌肤的保养、眼部肌肤保养，但很少有人注意护理唇部，事实上，护理唇部是让女性美丽加分的一个重要手段。一个人的唇部美不美是判断美女的标准之一，靓丽的纯色，性感的唇形常常是魅力的象征，不仅能让容颜更靓丽，对异性来说也更有吸引力。唇部护理小妙招有哪些呢？今天各位想要在美丽上更上一层楼的MM们不妨跟LOVE一起来学一学护理唇部的3类技巧：防干燥、提亮唇色、去唇纹。 防干燥 1

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• 家用清理小妙招,怎样简单的做清洁 清洁小妙招白醋小苏打

家是创造舒适温暖的地方，也是创造污垢的地方。居家清洁除了可以保持房子的干净美观，对于身体健康也是有影响的。但劳累工作一天后，拖着疲惫的身躯，就算简单的家务活自己也是一动也不想动。这个时候就可以使用比较简单的清洁小妙招了。 怎样简单的做好清洁 1 1锅盖清洁 锅内放少许水，将锅盖反盖在锅上，水烧开(可放一点洗洁精)，让蒸汽熏蒸锅盖。待油垢变得发白柔软时，再用软

DM°暂退or永退

• 减肥小知识 减肥10个小妙招

减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的瘦身饮食呢？如果你想要再瘦个几公斤，那可要抓紧啦！ 多吃素 1 经常吃素食是苗条的好*惯。素食者一般比荤食者体重轻。在众多原因之中，豆类扮演了很重要的角色。豆角汉堡、扁豆汤以及其它可口的含豆类食物富含纤维。大多数美国人对这一重要营养只获取了一半，它能使你摄入较少的能量。

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• 养胃小妙招 养胃食谱

俗话说三分治七分养，今天就教教大家怎么养胃，以及吃什么对胃最好。养成良好的生活*惯：少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 养胃小妙招 1 1改变饮食*惯 按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。 2

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• 身体皮肤过敏痒小妙招,身体发痒怎么办小妙招 脸过敏发红痒怎么办小妙招

有时候我们由于接触了什么或者是食用了什么，而导致了过敏症状的出现，那么身体皮肤过敏出现了痒的症状有什么小妙招解决呢？ 小妙招一 1 在*时一定要注意室内温度湿度。尤其是在天气寒冷的时候很容易导致皮肤出现瘙痒的情况发生，这样的情况下一定要注意不要把室内的温度弄得过高，尤其是在冬季的时候可以在床前摆盆水，或者是室内摆些植物来增加湿度非常的不错。

陈迷笙。

• 夏日防晒小知识 夏日防晒小妙招

夏季的骄阳最容易伤官皮肤，防晒的主要作用是防止紫外线对身体的伤害，因此，夏曰做好防晒工作非常重要。一起来了解下夏日防晒小常识有哪些吧？ 夏季防晒的好处 1 防止皮肤晒伤 紫外线可穿透皮肤到达真皮层，损伤弹性纤维，伤害皮肤微血管到达皮肤的表皮，短时间即造成皮肤伤害，是晒伤的罪魁褐首。 防止皮肤出现老化现象 防晒工作不到位，极易形成色素沉着、皮肤发炎、

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• 初春皮肤如何补水 皮肤补水4个小妙招 皮肤补水小妙招

　　初春之际，皮肤容易干燥、泛红、瘙痒等问题，要如何才能解决这些肌肤问题呢?其实，肌肤护理最重要的就是保湿补水。下面教大家初春肤补水4个小妙招，让你整个春天水嫩嫩的。　　皮肤补水小妙招：　　洁面方法　　很多MM都反映说洁面后，皮肤干燥起皮的情况更严重，其实这是洁面产品的引起的，春季一定要换成温和保湿的，皮肤擦干后，直接敷上一片面膜，敷的时候用手轻拍按压面膜，给脸部适当的刺激，促进皮肤的吸收，敷的时间不要超过15分钟，再次用温水清洁一下面部，然后涂抹一些补水保湿产品。　　保湿喷雾　　早春季节记得随身携带保湿喷雾，这样就能时时刻刻为干燥肌肤补充水分啦，过敏性皮肤的MM可是选择活泉水喷雾，它有很好的

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• 消除肥胖纹的小妙招

当出现肥胖纹不要慌张，我们千万不要采取对身体有害的减肥方法，要健康塑身从而将肥胖纹消除，*时通过做瑜伽使身体变得紧致，使用去脂肪纹的产品也可以将脂肪纹减淡，或者使用天然材料按摩也可以起到很好的效果。肥胖纹一般是皮肤上面出现长条状的红色或者白色纹路，它一般长在臀部、腹部、大腿外侧，刚开始的肥胖纹是红状线条，慢慢会变成银白色线条。通过做瑜伽塑形，使我们身体更加的紧致，增强肌肤的弹性以及柔韧性，从而使肌肤变得有弹力，肥胖纹就会慢慢变淡。使用去脂肪纹的产品。现在市面上去脂肪纹的产品也是很多的，但是效果都差不多，擦在皮肤有肥胖纹的部位，能够淡化肥胖纹。采用天然材料按摩。天然材料可以代替化学产品将肥胖

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• 衬衣防走光小妙招 衬衣胸开口解决妙招

衬衣防走光小妙招：缝暗扣、双面胶、穿抹胸、用胸贴等，这些都能够防止衬衣走光。衬衣固然好看，人们总说大胸的女生不能穿衬衣，因为会把衬衣穿成一种“秘书感”，随时有一种崩扣走光的感觉。但其实不仅是大胸的女生，*胸的女生也要担心走光，因为*常的行为活动也避免不了对衬衣的拉扯，在拉扯中很容易走光，这时候就不分大胸还是*胸都面临着走光的可能。 那么衬衫防走光也是有小妙招的，我们可以在衬衫里面缝一个暗扣，缝在最容易走光的地方，可以多缝几个以保安全。缝在里面不会影响美观，别人也看不见，但缝了暗扣还是不能肆意的大幅度活动，毕竟幅度太大暗扣也容易崩开。双面胶可以粘在衬衫的两面衣扣上。如果衬衫衣领太低就可以使

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• 裤子扣子掉了小妙招

 如果裤子扣子从衣服上脱落，但是扣子还没有丢掉的话那可以再将其缝好。如果扣子已被丢掉，那可以找东西替代，可以用硬币当做扣子，用同颜色的布将其包裹好缝起来，再缝到同一位置，还能继续使用。只要掉落的扣子还没有彻底丢掉也没有坏掉那就是可以继续使用的，完全可以再缝好，缝的结实一些，这样衣服就完好如初了。如果扣子已经坏掉的话那也可以补救，准备一块圆形的小布片，然后将扣子放在布片的中央，用针将扣子和布片缝在一起，线收紧一些，扣子就被牢牢地锁在中间了。然后再将圆形布片缝合一下，将多余的边剪掉，再将其缝到裤子上就可以了。如果扣子已经丢失的话那就要找东西替代了，再制作一个扣子就可以，五毛的硬币就能代替扣子。

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• 衣服穿了身上痒小妙招

 衣服穿了身上痒的话多是因为衣服的问题，比如没有洗干净，或者是衣服起球了有些扎人。如果是起球的话可以将毛球剔除，如果是没洗干净的话则要好好清洗衣服了。衣服起球是非常正常的状况，很多棉质的衣服就是很爱起球。在穿之前要注意观察衣服的状态，看看上面是不是有毛球。如果有毛球的话可以用胶带粘一下，也可以用剃毛机剃一下。还有一种情况是衣服没洗干净，或者是衣服上含有特殊的残留物质，导致身体过敏。如果是用洗衣机洗衣服的话要看一下洗衣机是不是该清洗了，有些洗衣机用的时间太久导致内部产生了很多的污垢，这样的话是洗不干净衣服的。如果是手洗的话可以重新清洗一下，用洗衣液将衣服稍微浸泡一下再清洗。还有可能是衣服材料

洛熙☽彼岸

• 衬衫暴扣小妙招 衬衣扣子被撑开妙招

 穿衬衫撑破扣子的话真的很尴尬，可以用巧妙的形式解决这个问题，既不会耽误整体搭配，又看起来很时尚。可以在胸部缝上暗扣，还可以用曲别针别住，还可以贴双面胶粘住，再者还能穿好看的抹胸盖住胸部。其实胸太大的人穿衬衫真的很容易出现尴尬的状况，胸部的扣子很容易被撑开，有走光的危险。这时候可以用小技巧来解决。如果想要不耽误穿衬衫的整体感觉那可以采用隐藏的方式解决这个问题，比如说缝上暗扣。在最容易撑开的位置缝上暗扣，可以多缝几个，绝对能解决这个问题。如果担心缝暗扣会不好看的话那可以用曲别针别住，用的时候别好，洗的时候再拆下来就可以。还有就是可以用双面胶贴住，这是最保险的，绝对不会再出现走光的现象。除了以

薄荷味微凉青春

• 手被辣椒辣的疼小妙招 手被辣椒辣得疼去疼小妙招

　　手被辣椒辣的疼小妙招：1、在手上擦酒精或是高度白酒;2、用白醋洗手;3、在手上涂抹牙膏;4、涂抹清凉油在手上，然后在风扇前吹吹即可;5、将食用油或者卸妆油涂抹于手上。　　手被辣椒辣的疼小妙招　　方法一：在手上擦酒精或是高度白酒，这两种液体中都含有乙醇，而乙醇容易溶于碱性水溶液，可缓解手部火辣的感觉，因此大家可以将酒精涂抹在手中，然后再洗干净，再重复以上动作三次即可。　　方法二：用白醋洗手，因为辣椒素是碱性的，而白醋是酸性，用白醋多次涂抹手，酸碱结合可以缓解刺痛感。　　方法三：牙膏。家里使用的牙膏大部分都是碱性的，用牙膏涂抹手可以溶解辣椒素，而且牙膏中含有清凉因子，可以抑制刺痛感。　　方法四

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• 夏日美白小妙招

其实美白核心，最有效的方法仍然是做到极致的防晒，再用美白精华来锦上添花，也有天生肤白的因素在，这个也是最根本的。那夏天美白有哪些妙招呢？一起来了解一下吧~ 夏日美白小妙招首先是应该把防晒放在第一位，因为合理的防晒是预防变黑的重要手段，做到极致的防晒也就是最有效的美白；另外结合适合适合自己的美白精华，也能很大程度上改善肤色；还有就是可以利用皮秒激光、水光针、光子嫩肤来改善肤色；另外保证充足的睡眠时

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• 防晒解暑小妙招

夏季温度高，太阳大，紫外线辐射也强，不管是男生还是女生都应该重视防晒。暴晒过度不仅容易晒黑晒伤，最重要的是还容易中暑，下面这几个防晒解暑小妙招，你一定要知晓。 防晒解暑小妙招不吃感光蔬菜、补充维生素、穿浅色棉质T恤、按摩为肌肤充电等等。皮肤容易长斑的人，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜，如芹菜、香菜、白萝卜等，这些蔬菜会让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。天气炎热

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• 床单油渍清洗小妙招

床单上不小心弄上油渍的确难以清洗，有什么清洗上的小妙招可以分享呢?这就来教教您。 床单油渍清洗小妙招 　　洗衣粉浸泡法　　可将有油渍的床单在温水中浸泡一天一夜，然后加入适量的洗衣粉，或者将肥皂切成小细条用开水溶化后放入其中。第二天再清洗时好多污渍就能轻松搓掉了。如果有顽固油渍仍然不好洗掉，可在上面撒点小苏打 ，然后再用手搓洗。　　巧用洗洁精　　洗洁精对床

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