祈祷身体健康

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• 几款干贝粥的做法 吃法健康好身体 干贝粥的做法

干贝大家都吃过的吧，是一种很常见的食材，属于海产品中的一种，可以有丰富的钙质和蛋白质。干贝也叫瑶柱，可以做各种美味的食谱哦，干贝粥就是很常见的一种食用方法，来看看这些干贝粥的具体的做法和好处吧。皮蛋干贝粥材料主料：米100克，干贝50克，皮蛋1个，葱末1小匙，红椒丝1小匙，盐，鸡精各2克，胡椒粉，麻油少许。做法1、米洗净，浸泡约30分钟，加水熬煮40分钟。2、小干贝洗净泡软，放入粥内同煮10分钟，皮蛋切成月牙形，葱切末。3、皮蛋放入煮好的粥内，再煮5分钟，加盐调味，并撒上葱花、红椒丝即可。玉米干贝粥材料：粥，干贝，玉米，胡萝卜，猪肉，芹菜做法1.胡萝卜擦丝，玉米剥粒，猪肉剁成肉碎.干贝泡软撕成

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• 喝汤喝出健康身体 两款去暑热汤品

夏季暑热的天气，人们会感觉到很疲劳，应该如何缓解这样的问题呢，要从去暑祛湿气做起，其实夏季喝汤一直是人们所抵制的，只不过大家不是很了解罢了，喝汤不仅可以祛湿去火，而且还能消除火气。五指毛桃茯苓炖瘦肉材料：五指毛桃根和土茯苓各100克，瘦肉一斤，陈皮5克，盐少许。做法：五指毛桃根和土茯苓洗净后浸泡片刻;瘦肉洗净切成块，汆水捞起备用;用汤煲煮水，沸开后加入所有食材，武火煮10分钟再转文火煲一两个小时，加盐调味即可。功效：清热祛湿，益气健脾。五指毛桃被称为“广东人参”，又有“南芪”之谓，其性*、味甘，有健脾补肺、利湿舒筋之功，补而不滞。茯苓与五指毛桃合用具有祛湿化滞、健脾开胃等作用。适用于脾虚浮肿、

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• 小雪节气喝三款粥身体更健康 节气小雪图片

现在每天一出门就会感到一股凉气袭来，如果骑行的话那就更冷了，最*的天气越来越接*冬季了。当小雪节气来临之后，冬季也确实就来了。那么小雪节气那么冷我们该如何饮食才能对身体有益呢?下面小编就为大家推荐几款粥。1.山药枸杞粥材料：山药600克，大米50克，枸杞、冰糖、小葱少许。做法：大米泡半小时，山药洗净，去皮切块。将泡好的米放入锅中，加水煮开，改小火，然后加入枸杞、山药块、冰糖、小葱一起熬煮，稍搅拌，30分钟即可。功效：山药枸杞粥的功效非常的多，可以健脾和胃，是养胃非常好的粥类。*时吃一些山药枸杞粥可以很好的安神，帮助睡眠。女性经常食用山药枸杞粥可以很好的去黄，让皮肤更加的光亮。2.党参枸杞粥材料

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• 冬至节气哪些好*惯有利于身体的健康

二十四节气对于我们的大家来说是非常熟悉的，冬至就是一个非常重要的节气，在冬至前后，天气是非常寒冷的，所以我们必须要注意防寒保暖的工作，另外，我们为了身体的健康，也是需要了解一些冬至节气前后的养生好*惯的，那么冬至节气哪些好*惯有利于身体的健康呢?下面我们来看看。11点前睡觉是最悭的补药睡觉对于我们人体的健康来说是非常的重要的，如果睡眠不好，那么会严重的危害我们人体的健康，尤其是在冬至前后，更是需要多注意早睡*惯的，我们要注意每天不晚于11点睡觉。夜晚之于人体就相当于冬季之于自然，大自然在冬季要休眠，人也要在夜晚睡觉，晚上11点是子时，也就是人体的冬天，睡着了阳气才能藏入身体，醒着阳气浮于体外，

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Demon°离殇

• 亚健康状态的具体表现有哪些 你知道你的身体已经亚健康了吗 亚健康状态如何恢复

“亚健康”是现代人经常挂在嘴边的一个词，很多人即使明白自己身体并非完全健康，也仍然不愿意花时间去调理，而更多的人是认为自己没毛病，那么亚健康状态的具体表现有哪些？下面一起来看看吧。 亚健康状态的具体表现有哪些 1 1、12点以后睡觉 中医讲究睡“子午觉”，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11：30，否则容易失眠，不易入睡。

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• 脚肿了是什么原因引起的 脚不健康身体有毛病

路在脚下，行走全靠脚。脚虽然位于人体的最底部，但其地位与作用却不容忽视，有时候一点小细节，却暗示着大疾病。我们可以通过对脚的观察及时得知自身的健康状况，脚发出的不同信号，代表着不同的疾病。 脚肿 1 脚肿有两种可能，一种是单纯的久坐或久站后，脚部血液不通畅而引起的脚肿，这种情况问题不大，只要注意劳逸结合，改善生活*惯即可，短时间内可自行消除。 第二种可能就是包括心脏、肾

啦啦啦你好

• 男人补身体吃点什么好 6种食物让你更健康 给老公补身体煲什么汤

男人补身体吃点什么好，男人和女人一样，身体也是需要保养，有时候，男性的身体比女性身体更加的脆弱，所以男性也要保养好自己的身体。如果可以的话，男性应该要吃一些适当的补品，这样就可以让身体更加的健康，甚至还能预防疾病。但是，吃什么食物能够补身体那，让我们一起来了解一下。 西红柿 1 西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原

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• 男人冬季如何养生保健 坚持这5点身体就会健康

随着冬季的到来，一年步入了尾声，身为男性年终不仅工作繁忙，还要面临来自家庭和生活的多重考验，而冬季寒冷的天气容易让人身心低落，感到压抑，在天气和压力的双重刺激下，男人们越来越不堪重负，身体健康状况堪忧，为此不少男性开始注重养生，中医认为冬季是匿藏精气的时节，也就意味着冬季正是一个养生的好时机，男人冬季如何养生保健？ 坚持锻炼 1 任何时候，运动都不会是无益的。尤其是在冬季，保

Demon°离殇

• 亚健康症状的具体表现 身体亚健康的10个特征 亚健康状态的十大表现

生活中大家可能经常说到亚健康，但是很多人都不知道亚健康是什么，十大亚健康的信号知道几个呢，下面来数一数，十大亚健康信号到底是哪十个。 12点以后睡觉 1 12点以后睡觉是属于亚健康，一般11点以后睡觉都算是熬夜，如果11点以后还没有睡觉的话，很有可能睡眠质量会变差，也会难以入睡了。 指甲上

柠檬很酸但我甜

• 张云龙拍戏健康受损，粉丝们大呼心疼叮嘱其注意身体

娱乐圈里经常有一些工作狂人，工作起来不要命，不注意身体健康，让粉丝们心疼不已操碎了心，这不，最*张云龙拍戏健康受损去拔火罐，背上一块一块的印痕显示张云龙最*的身体状况欠佳，让粉丝们心疼不已，男神到底是怎么了。3月18日，张云龙在微博中晒出了一张照片，照片中张云龙露出后背，后背满是拔火罐的印痕，一个一个印痕呈黑红色，十分瘆人，看得出来张云龙最*身体状况欠佳，张云龙还开玩笑称自己新纹了身，过两天就会好的。粉丝们纷纷评论，“身体是革命的本钱，再忙也要注意身体，不要太劳累。”看这一个个粉丝也是操碎了心的模样啊！作为杨幂的旗下艺人，张云龙*年来在娱乐圈的发展可谓是顺风顺水，可是明

张云龙健康拍戏受损

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• 郭艾伦缺*中澳国际男篮挑战赛 晒照祈祷身体快点好起来 郭艾伦缺*训练

9月11日，辽宁男篮将会在大连参加中澳国际男篮的挑战赛，而他们的对手会是澳大利亚的俱乐部悉尼国王队。但是据了解，在2016年里约奥运会表现不错的男篮后卫郭艾伦将不会参加本场比赛，与此同时，赵继伟也将缺*。在参加挑战赛的名单里有高诗岩、郭旭、丛明晨、杨鸣、廉明、孙锴祺、李晓旭、卫猛、韩德君等十五位将士。郭艾伦缺*本次挑战赛的原因很可能是因为前几天生病的原因。9月5日傍晚，郭艾伦在微博上传了自己在医院打点滴的照片，图片中的他戴着口罩，手上有很明显的六个针口，他发文希望病快点好，在微博上写道：“可以召唤神龙了………祈求复活………真要狗带了”开玩笑称自己再多一个针口就可以召唤神龙了。微博发出后，粉丝们

旧人北行

• 晚餐怎么吃最健康 不吃晚餐对身体危害极大

今天我给大家带来的是关于晚餐的常见问题分析，下面就和我一起了解下不吃晚餐对身体的危害吧。 晚餐怎么吃最健康？或许你也看到过，网上流传着“饿治百病”的说法，似乎多吃一口都是罪过……其实，不吃晚餐可能比吃撑更加伤身。4个错误说法害你丢掉晚餐：1古人提倡“过午不食”“过午不食”更多是从修行的角度来说，作为养生方式应该因人而异，不可盲目照搬。专家认为，一日三餐久经考验，符合人体规律，不可随意打乱。2晚饭

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• 健康时间作息表 想要身体棒就要学会正确作息

今天我给大家带来的是正确的健康时间作息表，只有身体休息好才是真的好，下面和我一起了解下吧。 健康时间作息表 对于健康来说，年轻并不是资本，因为如果你肆意的挥霍，30岁之后都会一一报偿回来，监督自己和他一起养成好作息吧，不熬夜、不暴饮暴食、不吸烟、多运动，这才是健康生活的真谛哟！！！7:00 起床7:00是起床的最佳时刻，身体已经准备好一切了。打开台灯，告诉身体的每一个部分，尽快从睡眠中醒来，调整

养生健康养生之道

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• 长期吃猪油对身体好吗 猪油怎么吃健康 猪油

猪油虽然非常美味，但是长期吃的话对我们的健康并不好，很容易造成发胖，并且可能会引起三高，因此喜欢吃猪油的朋友们要注意合理控制。长期吃猪油对身体好吗吃猪油有一定的好处，但是食用过多也会有一定的副作用。猪油中含有大量脂肪、胆固醇、维生素等营养物质，主要有饱和高级脂肪酸甘油酯和不饱和脂肪酸甘油酯组成，适量食用能为人体补充维生素A，但是食用过多易引起发胖和影响健康。猪油怎么吃健康1、猪油吃多了不好，并不代表不能吃猪油，可以少吃一些，控制食用猪油的量，建议一天吃猪油不要超过25g。2、建议猪油在烹饪时尽量少用炸、煎、烤的方式，可以选择蒸、煮、炖的方式，还有不要等到油冒烟了才下菜。3、猪油和植物油交替食用

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• 放屁对身体有哪些好处？放屁能反映肠胃健康与否 放屁

放屁是一件很尴尬的事，特别是在公众场合，如果放了一个响屁，就十分没面子，同时，如果放了一个臭屁，就更加因人不悦，下面5号网小编带大家来看一下放屁对身体有哪些好处？放屁能反映肠胃健康与否。放屁对身体有哪些好处从学术上来讲，放屁，是人的一种正常的生理现象，当人们在吃东西时，由于人体消化道菌群的作用，产生了一些气体。这些气体呢，会随同肠道蠕动向下运行，由**排出。在气体排出的时候，由于**括约肌的作用，有的时候会产生响声，而这些响声就是人们所谓的放屁。所以说，放屁，也只是人体肠道正常运行的一种表现而已，大家也不必大惊小怪。其实如果放的屁不臭还好，就算气氛有点微妙，大家也不会过于在意。但是，事情总是事

你丫脑子瓦特了

• 少吃零食多吃饭 爱护身体最重要 零食,吃饭,健康身体

对于在家无聊或者上班上学时无聊的时候就会拿出零食来吃个不停，这样吃真的好吗？其实具有关专家调研零食吃多了是很不好的，对身体会产生许多毛病问题，需要合理的控制好零食。零食并不是不可以吃，因为一整天待在办公室里或者学校里也或者家里的是枯燥无味，适时吃一些零食可以减轻点无味，还能为大脑补充营养。但为了自己的身体健康，远离肥胖，选择适合自己的零食是非常有必要的。日常生活或工作中最理想的零食，是含有丰富的营养素、糖分和脂肪相对较低的零食。比如低脂奶酪、含粗纤维的饼干或一般的巧克力饼千、不太甜的面包和三明治，等等。如果不是很饿，提子、杏脯、无花果等千果也是很好的选择。此外，还有苹果片或香蕉片。这些食物吃起

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• 夏季女性身体虚弱怎么办?进补最有效 身体虚弱,女性健康,夏季

在夏季的时候女性身体虚弱时应该如何有效的进行饮食补充？让身体更加健康，夏季进补是最好的时机，需要进补的人要抓紧机会了，不要错过了这个好机会哦，接下来就让我们一起来看看吧。夏季天气炎热，人们都爱吃一些寒凉的食品，女人也不例外，这样很容易伤及脾胃。再加上夏季暑湿之气盛，而湿邪闲脾，易阻碍脾W之化之气。鉴于此，夏天女人必须重视保护脾胃功能，因此，*时应常吃些健脾和胃的药物和食物，如扁豆、糯米、太子参、白术、甘草等。夏日凉补蔬果。夏季天气炎热，人体皮肤毛孔疏松，排汗量大，建多摄取蔬果类及白幵水来补充流失的水分，也不会造成脾胃过多的负担。如樱桃、番茄、西瓜、梨、苹果、柠檬、冬瓜、苦瓜、黄豆芽、菊花等凉性

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• 瑜珈对身体有什么好处 健康减肥又塑身 瑜伽,减肥

正常人对於听到瑜珈这两个字，都会觉得是一项困难的运动，但是只要持之以恒，瑜珈可以帮你健身，而且越做会越有成就感，对健康方面、减重塑身等等有莫大的好处，以下文章让我们一起来关心、探讨。一、修*瑜珈方法好处介绍1、*衡身心最佳无可厚非瑜伽是*衡身心的最佳方式之一，伸展、呼吸、静思，能让人最深刻地体会身心合一的愉悦和畅快。2、缓慢充分伸展瑜珈的运动动作缓慢，当利用丹田进行腹部深呼吸，使体内供氧量充足时，再藉瑜珈各种不同的姿势，能充份伸展身体的肌肉与韧带，3、训练筋骨柔软在训练筋骨的柔软度上有相当好的效果，尤其是伸展脊椎的动作，以刺激自律神经，促进新陈代谢，做完一堂课後气喘嘘嘘、全身汗流浃背。4、瑜珈

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